Можно мечтать о том, чтобы в сутках было 25 и более часов, а можно – и это куда мудрее – научиться правильно распределять между домом, семьей и работой имеющиеся 24. Современные успешные женщины – СУПЕРЖЕНЩИНЫ! – независимо от их возраста, места проживания и социального статуса поступают именно так. Если попробовать объединить их опыт, получится ценная мини-энциклопедия правил эффективного планирования и управления временем. Задумано – сделано! Темой июня ежемесячного конкурса советов от суперженщин, объявленного порталом сайт и брендом Витрум®, стал вопрос о том, как найти гармонию между работой и семьей. Пришла пора поблагодарить всех участниц и назвать имя победительницы.
Вот какими секретами (говоря языком модной деловой литературы) личного тайм-менеджмента делятся конкурсантки: важно расставлять приоритеты; преодолевать форс-мажоры, не вгоняя себя в дополнительный стресс; планировать дела не впритык, а гибко, с возможностью что-то передвинуть или поменять местами; делить обязанности по дому с членами семьи; не забывать об отдыхе и не пытаться любой ценой соответствовать общепринятым представлениям о хороших матерях и женах. Полнее всего, по мнению жюри, все эти принципы отражены в комментарии пользовательницы с ником lilia01 . Цитируем ее рекомендации:
– Жизнь любого человека полна радости, только если две ее самые важные составляющие находятся в гармонии. Это – семья и работа. Часто в нашей жизни бывает, что мы разрываемся между работой и домом, но в результате везде опаздываем и ничего из запланированного не успеваем сделать. Я считаю, чтобы этого не случилось, нужно определить цели, к которым стремишься дома и на работе. Потом расставить приоритеты, и подумать, как можно осуществить задуманное, и… действовать! Также нужно начать с того, чтобы выполнять свои обещания. Пообещайте себе, что впредь будете уходить сразу после окончания трудового дня, и не отступайте от данного слова. То же самое касается и семьи. Вместо того чтобы обещать ребенку пойти в зоопарк, отложите дела и сходите с ребенком в зоопарк. Рабочее время следует полностью посвящать служебным делам, а вечернее – отдавать семье и близким людям.
Не нужно стремиться соответствовать общепринятым представлениям о хороших матерях и женах. Вполне допустимо отложить домашние дела ради общих семейных развлечений, совместных прогулок, походов в театр и тому подобного. И конечно, надо хотя бы иногда находить возможность побыть с мужем наедине. Удачи вам, и помните, что в жизни нет ничего невозможного!!!
Поздравляем вас, уважаемая lilia01 : предложенный рецепт гармонии между работой и семьей не только подтверждает ваш статус успешной и счастливой суперженщины, но и приносит вам замечательную награду – два витаминно-минеральных комплекса Витрум®. В ближайшее время мы свяжемся с вами, чтобы уточнить, как передать приз.
Всем остальным нашим читателям мы рады напомнить, что конкурс советов продолжается. Его тема в июле звучит так: «Как вы достигли взаимопонимания со своим ребенком?». Ждем в комментариях под новостью об июльском этапе «битвы советов» от суперженщин ваших педагогических поэм, правил воспитания, секретов выстраивания доверительных отношений с ребенком. Участвуйте, делитесь опытом, получайте призы!
Проснувшись сегодня, ты ещё в постели отчётливо чувствуешь, что всё, что радует тебя в предстоящем рабочем дне – это новое бельё от Victoria "s Secret , которое здорово будет просвечиваться через тонкую белую блузу. Завершат образ классические туфли-лодочки и строгая юбка-карандаш, которая тебе очень идёт. При воспоминании о своих непосредственных обязанностях, что гордо влечёт за собой , к горлу уныло подступила тошнота.
Думаю, картинка многим знакома до боли.
И дело даже не в специальности, которую тебе посчастливилось или не посчастливилось заполучить.
Всех: экономистов и бухгалтеров, врачей и косметологов, воспитателей и учителей, политиков и частных предпринимателей,- если они принадлежат к особой касте «женщины», объединяет один и тот же синдром.
Он прогрессирует и растёт огромными темпами.
Синдром усталости от непосильной нежным плечам тяжести, вечных потуг гармоничного соединения семьи и карьеры.
Уже слышу: «Некоторые женские плечи с трудом можно назвать нежными. Стоит понаблюдать за моей подругой, что успешно управляясь в профессии следователь, умудряется воспитывать двоих малолетних детей, посещать занятия шейпинга, выращивать в вазонах лимоны, а вечерами писать стихи». Только вряд ли подруга, выпив рюмочку коньячка в душевной компании, будет рассказывать о том, как она счастлива, о том, что она совершенно состоялась и как женщина, и как специалист. Скорее всего, сочувствующим ушам слушателей будет поведана история о том, как нарисовавшееся однажды рядом плечо, по определению сильное, оказалось слабым, и как она из пола, по определению нежного, стала существом неопределённого пола: внешне – нежным и чувственным, а по функциональному назначению – универсальным.
То, что женщина - хранительницы очага, давно и не нами обозначено.
Не стоит изобретать то, что давно уже известно.
За попытки перекроить предназначение полов природа мстит.
Не удаётся надолго сохранить мирной ситуацию в семье, где муж, предварительно забрав из сада и выкупав ребёнка, готовит к ужину жаркое, а жена, возвратившись к десяти вечера с нервной, но высокооплачиваемой работы, вдруг резко к ночи перевоплощается в нежную кошечку.
Такой расклад событий возможен исключительно как временный.
Да, этот вариант выхода из сложившихся жизненных обстоятельств иногда даже скрепляет семью.
Но заложенную самим Всевышним иерархию семейных отношений мы должны изо всех сил попытаться восстановить.
В противном случае умеренными либо быстрыми шагами мы приближаемся к тупику.
«Выход?» - спросите вы.
Во-первых, внимательно относиться к выбору своего ремесла и учиться вовремя восстанавливать равновесие, если вдруг сильно качнуло в сторону карьеры, уведя при этом далеко от семьи.
Помните: профессия должна радовать и дополнять вашу душевную гармонию, как дополняет гармонию автора этой статьи – вашей покорной слуги – .
Непозволительно женщине жить с установкой, что деньги добываются , пота и личного счастья: так и поведётся.
Во-вторых, ответственно подходить к выбору мужчины для семьи.
И не отбирать своими же руками у него счастье быть мужчиной: отцом и защитником, опорой и поддержкой, примером для подражания.
Согласитесь, мы часто этим грешим, а после хнычем, расхлёбывая ошибки воспитания наших мужчин.
Возможно Вас заинтересуют.
Единицам, позабыв о всех неприятностях и завалах на работе, в наше время удается прийти домой и не вспоминать о дедлайнах, к которым не успеваешь, о невыполненном плане и ошибке в годовом отчете, к примеру. Нужно быть, мягко говоря, безразличным к делу, которому посвящаешь жизнь и время, чтобы полностью абстрагироваться от профессии после того, как, по окончанию дня, закрываешь рабочий кабинет.
В апреле этого года исполнилось 20 лет с того момента, как Наталья Крылова впервые ступила на порог тогда еще отделения БПС-Сбербанка в Житковичах. И все эти годы, по ее словам, не было и дня, когда она, вернувшись с работы домой, забыла об офисных хлопотах.
Пинский учетно-кредитный колледж на специальности «банковское дело» - именно там Наталья провела студенческие годы и получила среднее специальное образование. И только несколько лет назад удалось окончить вуз в России, а именно Брянскую сельскохозяйственную академию. Раньше, признается, не получалось поступить из-за семьи и подрастающих детей. К слову, наша героиня не только превосходный банковский сотрудник, но и замечательная мама двух чад. Старшая дочь в этом году окончит первый курс университета в Минске и тоже свяжет жизнь с экономикой. Сын в седьмом классе, мечтает стать программистом.
Выбор очевиден
Почему именно банковское дело? Сестра стала примером. Но это не значит, что Наталья просто от неопределенности повторила за родственницей. Выбор был осознанным, ведь девушка четко понимала, что именно в этой сфере добьется успеха и сможет себя реализовать.
Ведущий специалист группы клиентского сервиса – именно так звучит должность женщины, начинала секретарем. Спустя полгода стала экономистом, затем забрали в бухгалтерию…
- Сегодня работать намного легче. Развитие компьютерных технологий поспособствовало упрощению нашего труда. Вспоминаю время, когда приходилось сидеть до поздней ночи в отделении с завалами. Сейчас счетные операции, которые отнимали много времени, производит программа. Не сказка ли? - размышляет ведущий специалист дополнительного офиса №316 ОАО «БПС-Сбербанк».
Наталья Николаевна занимается обслуживанием юридических лиц. К ней приходят зарегистрировавшиеся индивидуальные предприниматели или представители фирм для того, чтобы открыть счет, проверить поступление средств и т.д. Что волне естественно, специалисту приходится постоянно находить контакт с людьми, а клиенты бывают разные.
- Благо, я обладаю такими качествами, как коммуникабельность, сдержанность, стрессоустойчивость, ибо без всего перечисленного ни один сотрудник долго на этой должности не задержится , - считает Наталья. - Я не просто отрабатываю положенные восемь часов, а посвящаю себя профессии и вкладываю во все это душу. Может поэтому и получаю удовольствие от того, чем занимаюсь, и преуспеваю.
Идеальное сочетание
Стереотипное выражение о том, что все работники в области экономики скучны и неинтересны, при взгляде на Наталью теряет всякий смысл. Она легка в общении, не стесняется рассказывать о себе, делится рабочими и жизненными секретами, из чего складывается положительное и отчасти теплое впечатление об этой женщине. О хобби и увлечениях молодости пришлось давно забыть, ведь забот хватает не только в офисе, но и дома. В свободное время ухаживает за участком земли, выращивает овощи и фрукты. И даже с лопатой в руках она частенько прокручивает в голове вчерашнюю встречу с очень важным клиентом, правильно ли оформила отчет, можно ли как-то исправить ошибки, которые иногда совершает, как и все в этом мире.
А еще наша героиня заметила очень важную закономерность: если в профессиональных делах разлад и трудности, то и в семье создается такая же атмосфера. Тянешь с собой накопившийся негатив и проблемы, затем делишься всем этим с домочадцами через мелкие ссоры, недовольства. Это уже вошло в привычку, от которой Наталья мечтает избавиться.
Что касается дресс-кода, то белый верх и черный низ, а именно из этого состоит цветовая гамма формы работника БПС-Сбербанка, ее вполне устраивает. Женщина считает, что именно офисные сотрудники являются лицом любой организации. И, если ты приходишь, к примеру, на работу на двенадцатисантиметровых шпильках и в вызывающей блузе с огромным вырезом, то и впечатление о компании сложится соответствующее, несерьезное. Тем более, стандартную однотипную форму, которая была раньше, в банке отменили. Аккуратная блузка белого или любого пастельного оттенка и черные брюки или юбка - лучшее, по мнению Натальи, сочетание.
Почему из всех работников отделения в центре внимания именно ведущий специалист? Первое: потому, что она именно ведущий, а не просто специалист. Второе: ее имя прозвучало (и уже не первый раз) на слете передовиков региона. Заслуженно ли? В этом случае однозначно да, ибо если бы каждый так добросовестно и качественно выполнял свои обязанности, то определить лучшего из лучших было бы невозможно.
Диана РИДЕЦКАЯ
Здравствуйте, дорогие друзья!
Счастье и состояние спокойствия попросту недостижимы, когда гармония в себе - не найдена или сломлена. Порой под маской расслабленности, улыбки и даже мудрости, скрывается множество терзающих душу проблем и переживаний, то осознать вину багажа неразрешенных вопросов бывает крайне сложно.
Чем больше утекает времени, тем опаснее скрывать свои страдания, тем болезненней и претендовать на успешную жизнь.
Почему мы страдаем душевными разладами и испытаем противоречивые чувства?
Как остановить процесс археологических экспедиций в свой разум, для раскопок новых поводов подорвать внутренние силы?
Случается так, что даже после « исцеляющей исповеди » другу, мы чувствуем себя раздавлено и депрессивно.
Такие состояния - бомбы замедленного действия, что детонируют в самый неподходящий момент.
В сегодняшней статье, я собрала 7 причин, благодаря которым вы сможете найти повод отыскать внутреннюю гармонию и заслуженно полюбить себя.
Ситуация требует немедленного вмешательства и глубинного анализа « корня или сути » проблемы, для того, чтобы вдох жизни происходил на максимум запаса легких. Итак, поговорим об истоках?
Здравыми, позитивными мыслями, радужной перспективой горизонта и верой в светлое будущее, может похвастаться далеко не каждый человек.
Простые смертные особи, рано или поздно начинают переживать и вестись на провокации , подвергаясь излишней эмоциональности , искаженной трактовкой реальности, агрессии и плаксивости .
Страждущий человек, стремиться закрыться от всего мира и носить груз подавляющих мыслей в своей голове по двум причинам. Первая: он не хочет перегружать других людей своими проблемами, либо же, страх быть не понятым , перевешивает часу весов.
Самая опасная и повышенная зона риска ожидает за поворотом тех людей, что пережили стрессовую ситуацию в жизни и именно она спровоцировала утечку гармонии и силы.
Так же опасный удар наносится при постоянном пребывании в стрессе или некомфортных условиях жизни:
Основная проблема скрыта в нашем отношении к разнокалиберной проблеме. Ведь если не считать реальные несчастья и трагедии, то все остальное — это куча накопленных , « капающих » на подсознание и рано или поздно, кран прорывает.
Прежде чем я рассыплюсь советами, мне хотелось бы предложить вам устроить собственную ревизию чердака переживаний и мучительных образов, что так мастерски разрушают гармонию.
Прежде всего необходимо выписать в блокнот все то, что ранит, беспокоит и тревожит. Представьте, что вы просто изучаете другого, не знакомого вам человека. На анализ может уйти не один день, но упражнение того стоит.
Разобравшись в мыслями и визуализировав их на бумаге, вы сможете понять ключевые моменты решения проблемы.
Пройдитесь по каждому пункту списка и определите как можно решить проблему. Написав способ ее решения, осознание уверенности в своих силах, вновь познакомиться с вами и позволит оставшиеся « невыполнимые пункты » переключить с режима « невыполнимо », в фазу « меняю к этому отношение ». Достучавшись до подсознания палкой, начните глубокую моральную проработку.
Погрязая в болотце собственных рамок или жизненных обстоятельств, мы становимся зависимыми от ситуации и не проживаем свою жизнь гармонично.
Что можно изменить в порочном круге?
Зацикливание на материальных благах - огромная медвежья услуга.
Постоянная гонка за успехом, богатством и новым бассейном - испепеляет гармонию и душевное равновесие.
Все мы знаем, что ненависть к себе и патологическое самобичевание - путь вникуда. Излучать энергию любви - теперь ваша прямая задача.
Избавьтесь от людей, что тянут вас назад и вы увидите, что их жизнь и ваша после разрыва не закончилась.
Осознание факта вашей прямой причастности к собственной жизни, диктует иное восприятие мира.
Поставьте себя на место близких и подумайте о том, как им нужно трактовать ваше молчаливое поведение или постоянные срывы?
Человек, как никто иной способен на подвиги , взлеты, открытия и поражающих масштабов демонстрации силы и воли. Найдя повод и смысл в жизни, поставив точку во всевозможных переживаниях и проблемах, перед вашими глазами откроется мир, который является не таким уж и серым.
Друзья, на этом все. Я думаю, причины по которым у вас может возникнуть желание вернуть гармонию в собственную жизнь ясны и понятны. Все зависит от вашего действия и упорства!
Подписывайтесь на обновления моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, каким образом вы восстанавливаете внутренний баланс энергии и гармонии?
До встречи на блоге, пока-пока!
Задумывались ли вы о том, что такое счастье семьи? Какие моменты создают единение нескольких человек, делают союз гармоничным ?
Семья в процессе эволюции образовалась не зря. Это общность людей, имеющая собственные традиции, помнящая предков, уважающая свой род, стремящаяся достойно воспитать новое поколение.
Настоящая семья крепкая и дружная, все ее члены ощущают тесную связь между собой.
Как жить со свекровью в одной квартире? Узнайте об этом из нашей .
Счастливую семью видно сразу: между ее членами присутствует гармония, взаимопонимание .
Если вы обратите внимание на фотографии, то увидите улыбающиеся лица, люди стоят тесно друг к другу, между ними ощущается притяжение, взгляды, жесты направлены на близких людей.
Дети в таких семьях знают, что их и уважают. Свободное время и отдых счастливая семья стремится проводить вместе.
Им хорошо рядом, мелкие конфликты не перерастают в крупные, а являются стимулом к изменениям . Если возникает ссора, она быстро заканчивается, потому что счастливая семья не видит смысла в выяснении отношений, она ищет способ, как лучше и быстрее решить проблему.
Выясняя, действительно ли в семье царит счастье, нужно учитывать, что семья может быть счастливой внешне и внутренне.
Внешне — это выражение своих чувств, отношений на людях. И оно не всегда совпадает с внутренним. Вы можете видеть улыбающиеся лица, но если присмотреться внимательно, то поймете, что на самом деле люди далеки друг от друга и просто изображают счастье.
Внутреннее счастье семьи — оно настоящее, когда нет необходимости демонстрировать свое отношение, гармония царит всегда.
Сочетание внешних и внутренних проявлений и составляет полноценное счастье. Именно такая семья является по-настоящему гармоничной — ей не надо притворяться — радость, веселье, любовь естественны и не пропадают под действием обстоятельств или посторонних людей.
В чем заключается семейное счастье?
Семейное счастье тесно связано с эмоциями , которые члены семьи испытывают друг к другу.
Вступая в брак, люди надеются, что к ним придет счастье, они проживут вместе до старости, родят детей.
Однако розовые очки быстро спадают, приходит семейный быт, финансовые проблемы, люди начинают видеть недостатки партнера. Наступает первый , затем следующие, и не каждая семья спокойно проходит через них.
Многие пары , другие живут годы в режиме войны, не умея найти общий язык, но и не желая расстаться, чтобы создать новый, более благополучный союз. В итоге страдают не только супруги, но и их дети .
Если вы с радостью приходите домой, встречаете свою половинку, вам хорошо вместе, значит, вы можете назвать себя счастливой парой.
Давайте разберем, какими качествами обладает счастливая семья.
Счастливая семья не будет выяснять отношение на людях, критиковать партнера, жаловаться на детей или старшее поколение.
Они действуют заодно , вместе и именно это их еще сильнее объединяет. В ней нет сильных разногласий, потому что цели направлены в одну сторону, а существует такая семья, как единый организм.
Гармония — это состояние баланса, равновесие.
В гармоничной семье практически нет ссор, а если и возникают спорные ситуации, то они решаются максимально эффективно и выгодно для всех ее членов.
В гармоничной семье ощущается спокойствие, целостность, присутствуют позитивные эмоции, а если кто-то расстроен, болен, то близкие люди поддерживают, помогают выбраться из эмоционального негатива или сложной жизненной ситуации.
В семье, где присутствует баланс, утро начинается позитивно, вечером люди спешат домой, потому что там их ждут близкие, которые нуждаются во внимании и заботе.
Основа гармонии — спокойствие и , что ты нужен, что близкие всегда поддержат тебя, подарят улыбку, помогут улучшить настроение.
В таких семьях неприемлемы — они нарушают создавшийся баланс, вносят негатив в существование. Гармоничные семьи избегают , как фактор, угрожающий спокойствию и целостности .
Кажется, что счастливая семья — это некий недостижимый идеал .
Вы, ваши знакомые периодически конфликтуете с близкими, у кого-то возникают финансовые трудности, в других семьях кто-то болеет.
И возникает вопрос — а действительно ли есть абсолютно счастливые семьи? Да, они есть. Во многом это зависит от самих людей, состоящих в браке, от их готовности работать над отношениями , сохранять их.
Наверное, нет понятия абсолютного счастья, да и не достижимо оно. Но создать хорошую, дружную семью способен каждый. Однако это большая работа, и прежде всего над собой.
Вы не можете, не имеете права заставить измениться других , но способны сами работать над своим отношением к близким людям. А изменив ваше отношение, способы воздействия, общения, вы начнете замечать, что и члены семьи стали вести себя по-другому.
Понятие счастья у каждого человека свое, поэтому нельзя вывести единую формулу, рецепт, следуя которому вы и ваши родные будете непременно удовлетворены совместной жизнью.
Но если стараться нести в мир гармонию и радость, то непременно можно этого достичь. Счастливые семьи есть, и делают их такими сами люди, готовые бороться за свое счастье и строить его.
В глянцевых журналах, передачах нередко рассказывают о парах, любовь которых можно было бы поставить в пример .
Надо понимать, что каждая семья — индивидуальна. Методы создания счастья для отдельных людей отличаются.
Один из лучших примеров — пожилая пара , которая прожила многие годы вместе, сохранила любовь и верность. У них счастливые дети и внуки, которые приходят к ним по праздникам, но не забывают и в обычные дни. Такая семья может сказать, что «мы вместе несмотря ни на что».
Счастливые пары можно встретить и среди знаменитостей. Одна из них — Моника Беллуччи и Венсан Кассель . Они вместе 15 лет, растят двух замечательных детей.
Еще одна известная пара — Джада Пинкетт-Смит и Уилл Смит — одна из самых крепких пар в Голливуде, у них двое детей, женаты 14 лет, Уилл делает все, чтобы его жена чувствовала себя любимой.
Голди Хоун и Курт Рассел вместе около 30 лет. Голди говорит, что самое ценное для нее то, что она чувствует себя любимой.
Светлана и Федор Бондарчук вместе 20 лет. Спустя столько времени их чувства не угасли, и они не стесняются демонстрировать их на людях.
Анжелика Варум и Леонид Агутин. Удивительная пара, любовь которой заметна со стороны. Несмотря на яркие и темпераментные характеры, они любят и ценят друг друга, и сохранение семьи для них имеет важное значение.
Что делает семью счастливой?
Имея представление о том, что такое хорошая семья, встает вопрос: а что же нужно сделать, чтобы она была счастливой?
В идеале потребность в сексе должна быть примерно одинакова либо один из партнеров идет на компромиссы.
Как разнообразить семейную жизнь? узнайте прямо сейчас.
Соблюдая следующие простые секреты , вы станете ближе к ощущению семейного счастья и гармонии.
Чтобы женщине стать счастливой в семейной жизни, надо в первую очередь выбрать правильного мужчину.
Над своим счастьем надо работать. Отношения не развиваются сами по себе.
Если вы вступаете в брак, то берете на себя ответственность за поддержание гармонии в отношениях. Перекладывать ответственность за свои действия на других недопустимо.
Поддержка близких в трудную минуту — один из залогов семейного счастья.
Как стать счастливой семьей?
Единых рецептов нет, но все-таки существуют общие принципы , проверенные на многих союзах.
Помните, что для того, чтобы семья стала счастливой, к этому должны стремиться все ее члены.
Работайте над отношениями , не давайте просочиться в ваш союз негативу, вмешиваться посторонним людям, и тогда гармония будет сопровождать вас на протяжении всей совместной жизни.
7 правил, чтобы сделать вашу семейную жизнь счастливей, от Дейла Карнеги:
