Kadalasan, ang problemang ito ay nauugnay sa kakulangan o kakulangan ng suplay ng kuryente. Suriin ang pinagmumulan ng kuryente at ang koneksyon ng computer sa network. Kung hindi ka makapagsimula, tingnan kung walang problema sa pagkonekta sa computer sa ibang outlet at iba pang device (kung gumagamit ng stabilizer o filter). Ang isang tagapagpahiwatig ng boltahe ay naka-mount sa mga motherboard. Alisin ang kaliwang takip ng system unit at tingnan kung naka-on ang indicator. Kung hindi ito lumiwanag, pagkatapos ay palitan muna ang power supply.
Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa naturang problema ay isang paglabag sa koneksyon sa pagitan ng yunit ng system at ng monitor. Tiyaking tama ang koneksyon at nakasaksak ang monitor. Kung mayroon kang laptop, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista, dahil ang sanhi ng madepektong paggawa ay karaniwang mga pagod na mga wire na inilalagay sa loob ng kaso.
Ang isa pang dahilan ay maaaring hindi tamang paggana ng operating system o software. Pindutin ang Ctrl + Alt + Del, sa task manager piliin ang "Bagong gawain / run". Ipasok ang explorer.exe at i-click ang OK. Kung ang mga nilalaman ng desktop ay ipinapakita, pagkatapos ay suriin ang computer para sa mga virus, at ang mga registry key para sa. Kung hindi nag-boot ang Windows, gamitin ang recovery disc.
Sa kasong ito, ang tanging paraan ay ang pag-reboot, kung saan may panganib na mawala ang hindi na-save na data. Ang hang ay maaaring sanhi ng kakulangan ng RAM, sobrang pag-init ng processor o hard disk, pati na rin ang video card, nasira o nawawalang mga file, o aktibidad ng virus. Linisin ang loob ng unit ng system, mga bentilador, mga radiator mula sa alikabok. Pumunta sa menu na "Properties" sa seksyong "My Computer". Pagkatapos, sunud-sunod na i-click ang "Advanced" - "Startup and Recovery" - "Options" at alisan ng check ang kahon upang awtomatikong i-reboot. Kung may lumabas na asul na screen, muling isulat ang mga error code. Suriin ang iyong computer para sa mga virus.
Linisin ang mga hindi kinakailangang file mula sa iyong hard drive. Gumamit ng mga panlabas na hard drive upang iimbak ang iyong mga file. Ito ay magpapalaya ng karagdagang espasyo sa disk para sa mga pangangailangan ng operating system ng computer. I-on ang mga regular na registry scan. Tiyaking ang iyong computer ay may antivirus at firewall software na naka-install at nagpapatakbo.
Suriin ang cooling fan para sa tamang operasyon. Kung sakaling gumagana nang normal ang fan, kung gayon ang mga kakaibang tunog ay malamang na nagpapahiwatig ng pagkabigo ng hardware. Ang mga pagkabigo sa hard disk ay madalas na maingay, kaya gumawa ng isang backup na pamamaraan.
Ang bawat gumagamit ng isang personal na computer ay maaga o huli ay nakakaranas ng mga problema sa computer, na maaaring lumitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga pangunahing problema sa isang computer at mga paraan upang malutas ang mga ito.
Kakailanganin mong
Mga tagubilin
Computer, ibig sabihin. Pindutin ang power button Una, tingnan kung nakakonekta ang power cord sa computer at nakasaksak sa saksakan ng kuryente. Halos lahat ng modernong power supply ay may toggle switch sa likod. Suriin na ito ay nakatakda sa "input" na posisyon. Kung ang lahat ng nasa itaas ay hindi nagbibigay ng positibong resulta, kung gayon ang power supply mismo ay may sira. Sa kasong ito, kinakailangan ang pagpapalit o pagpapalit nito ng mga indibidwal na bahagi. Ngunit may posibilidad na nawala ang mga kable, at kailangan ang mga detalyadong diagnostic ng PC para sa mas tumpak na pag-troubleshoot.
Ang computer mismo (opsyonal) - Isa sa mga sanhi ng problemang ito ay ang sobrang pag-init ng motherboard, processor o video adapter. Kailangan mong patayin ang computer mula sa network, i-unscrew ang mga bolts, alisin ang takip ng processor, linisin (maaari kang gumamit ng vacuum cleaner) mga fan at radiator (at lahat ng magagawa mo) mula sa alikabok at dumi.
Bumagal din ang computer. Ang sobrang init ng computer ay maaari ding maging sanhi ng problemang ito. Muli, kailangan mong linisin ang radiator at mga tagahanga mula sa alikabok. Ang susunod na posibleng dahilan ay ang impeksyon ng computer na may mga Trojan o iba pang mga virus. Sa kasong ito, kinakailangan upang suriin ang computer para sa mga program ng virus at alisin ang mga virus na natagpuan.
Ang PC ay naka-on, ngunit walang imahe sa monitor. Kadalasan ang dahilan ay isang burned-out na video adapter, at upang ayusin ang problemang ito, ang adapter ay dapat palitan. Ang isang nabigong motherboard, processor, o random access memory (RAM) ay maaari ding maging sanhi. Maaaring sa ilang koneksyon ang contact ay nawala lang.
Mga Kaugnay na Video
Nakatutulong na payo
Huwag kailanman mag-install ng pirated na third-party na software, dahil makakaapekto ito sa pagpapatakbo ng iyong computer.
Ang mga modernong programa ay nagiging higit at higit na hinihingi sa mga katangian ng mga personal na computer. Maaari mong pagbutihin ang pagganap ng iyong PC sa pamamagitan ng pagpapalit ng ilan sa mga elemento.
Dapat mong simulan ang pag-upgrade ng iyong computer mula sa gitnang processor. Ang pagganap ng PC sa kabuuan ay direktang nakasalalay sa device na ito. Suriin ang mga detalye ng motherboard ng iyong computer upang mahanap ang tamang CPU. Upang gawin ito, bisitahin ang website ng tagagawa ng motherboard at alamin kung aling socket ang ginagamit sa iyong modelo. Sa ilang site maaari ka ring makakita ng listahan ng mga modelo ng processor na tumutugma sa board na iyong ginagamit.
Piliin ang pinakaangkop para sa iyong bagong CPU. Mahalagang tandaan na kahit na ang medyo lumang motherboards ay kayang suportahan ang 4 na processor. Palitan ang CPU sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng rekomendasyon sa pamamaraang ito.
Pagkatapos palitan ang gitnang processor, simulan ang pagsusuri sa RAM. Suriin ang maximum na dami ng RAM na kayang hawakan ng motherboard. Tiyaking alamin ang magagamit na dalas ng memorya. Para sa karamihan ng mga pang-araw-araw na gawain, mas mainam na mag-install ng 4 Gb ng memory na may pinakamataas na dalas ng pagpapatakbo, kaysa gumamit ng 6-8 Gb na may mababang rate. Maaari mong matukoy ang mga katangian ng RAM gamit ang Speccy program.
Kung ang iyong computer ay mayroon nang mga board na may pinakamahusay na mga katangian, idagdag ang kinakailangang bilang ng mga katulad na module ng RAM. Maraming motherboard ang sumusuporta sa dual channel operation. Ang mga nakapares na slot ay karaniwang pareho ang kulay. Kung gumagamit ka ng ganap na magkaparehong mga module ng RAM, ipasok ang mga ito sa mga nakapares na puwang. Tataas nito ang pagganap ng RAM ng 10-15%.
Ang pangunahing katangian ng isang hard disk ay ang bilis ng pag-ikot ng spindle. Ang pagpapalit ng 5200 rpm drive ng isang 7200 na drive ay hindi makabuluhang mapahusay ang bilis ng iyong computer. Isaalang-alang ang paggamit ng SSD para sa malalaking tagumpay sa pagganap. Ikonekta ito kasama ng iyong lumang hard drive. I-install ang operating system sa isang SSD. Huwag gumamit ng ganitong uri ng storage device para sa file storage. Para dito, ang isang pamilyar na HDD ay mas angkop.
Upang mapabuti ang pagganap sa mga laro at "mabigat" na mga programa sa graphics, dapat mong isipin ang tungkol sa pagpapalit ng video card. Ang mga modernong video adapter ay konektado sa PCI (PCI-express) slot. Bago bumili ng bagong device, tingnan kung kailangan mo ng karagdagang power. Ang kapangyarihan ng power supply unit ay dapat na mas mataas sa 450 watts para sa mataas na kalidad na operasyon ng mga video card na may mataas na pagganap.
Upang ang computer ay gumana nang walang pagkabigo at ang pagganap ay nasa isang mataas na antas, kailangan mong mag-ingat kapag nag-assemble ng "pagpupuno" ng yunit ng system. Kung magpasya kang kunin ang negosyong ito, mas mahusay na suriin nang maraming beses kung ano at saan ka kumokonekta, dahil walang mga murang bahagi sa loob ng yunit ng system.
Ngayon ang mga hard drive ay may mga konektor ng SATA. Upang ikonekta ang isang hard drive, kailangan mo: isang espesyal na cable para sa paglilipat ng impormasyon at isang adaptor para sa pag-record ng isang disc. Maaaring magkaroon ng mga kahirapan kung hindi nakakonekta nang tama ang adaptor. Bagaman mayroong isang espesyal na susi sa connector na pumipigil sa maling koneksyon, ang ilan ay namamahala pa rin upang ikonekta ito nang hindi tama, bagaman upang magawa ito, kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap. Ang paggawa nito ay masusunog ang lahat ng electronics sa hard disk board.
Habang nagtitipon ng isang computer, hindi sinasadya, maaari mong kalimutan na ikonekta ang karagdagang kapangyarihan sa video card, at ito ay, marahil, ang pinaka hindi nakakapinsalang pagkakamali. Ang pag-alis nito ay hindi mahirap at walang malungkot na kahihinatnan. Maaaring mapansin ang hindi tamang koneksyon kapag sinimulan ang laro, ito ay magiging napakabagal. Ito ay madaling maalis. Ang pagbukas ng kaso ng yunit ng system, hinahanap namin ang kinakailangang cable at ikonekta ito sa video card.
Kung kailangan mong palitan ang thermal paste, dapat mong maingat na alisin ang cooler mula sa processor at punasan ang lumang paste. Ang bago ay dapat ilapat sa buong lugar ng processor sa isang manipis at kahit na layer na walang luha at hindi mag-iwan ng anumang mga hubad na spot. Ang sobrang paste na napunta sa labas ng processor ay dapat maingat na alisin. Ang maling paggamit ng thermal paste ay maaaring humantong sa sobrang pag-init ng gitnang processor, at nakakaapekto na ito sa pagganap ng buong computer. Ito ay mapapansin sa pamamagitan ng pagpepreno kapag nagsasagawa ng mga kumplikadong operasyon. Ang thermal paste ay dapat palitan tuwing anim na buwan.
Ang pagkakamali ay karaniwan para sa mga nagsisimula, ngunit ito ay nangyayari din para sa mga may karanasan. Kapag bumili ka ng computer case, may kasamang manggas dito. Nagsisilbi itong ligtas na ikabit ang motherboard sa dingding ng unit ng system. Ang mga manggas ay nakakabit sa kaso, pagkatapos ay ang motherboard ay nakasandal sa kanila at pagkatapos lamang sila ay naka-screw. Ngunit nangyayari na dahil sa kakulangan ng karanasan, ang motherboard ay direktang nakakabit sa kaso nang hindi gumagamit ng mga manggas. Ang resulta ng naturang pag-install ay magiging malungkot, ang buong motherboard ay masunog, at, nang naaayon, kakailanganin mong bumili ng bago.
Sa harap ng yunit ng system mayroong mga espesyal na konektor ng USB para sa iba't ibang mga aparato (flash drive, printer, telepono, camera). Ang kanilang lokasyon sa harap ay ginagawang napakadaling gamitin. Ngunit bago gamitin ang mga konektor na ito, kailangan mo munang i-install ang mga ito sa motherboard.
Kung ang pag-install ay hindi natupad nang tama, ang unang konektadong aparato ay agad na hindi magagamit. Ito ay magiging mabuti kung ito ay isang ordinaryong USB flash drive, at kung ito ay isang mamahaling laser printer, ito ay magiging lubhang disappointing upang lumipad sa isang magandang sentimos dahil sa hindi pansin. Mas mainam na suriin muli ang lahat upang maiwasan ang mga ganitong kahihinatnan.
Ito ay medyo simple upang mag-ipon ng isang yunit ng computer system, ikonekta ang mga peripheral dito, dahil kapag nagdidisenyo ng mga ito, isinasaalang-alang na ang mga gumagamit ay maaaring mag-install (bumili, magbago sa panahon ng pag-upgrade) mga bahagi ng PC mismo. Ngunit gayunpaman, ang isang medyo malaking bilang ng mga gumagamit ay gumagawa ng halos pambata na mga pagkakamali sa prosesong ito.
Mula sa personal na karanasan, gusto kong i-highlight ang mga sumusunod na uri ng mga error:
- maling pagpili ng mga bahagi.
Upang mag-upgrade ng PC, maaaring bumili ang mga user ng RAM, processor, memory stick, hard drive, atbp. na hindi akma sa kasalukuyang platform. Ito ay kilala na ang motherboard ay sumusuporta lamang sa ilang mga uri ng mga aparato, ngunit ang mga gumagamit ay maaaring kalimutan ang tungkol dito at, halimbawa, bumili ng isang DDR3 bracket sa halip ng DDR2 RAM. Sa mata, makikita mo na ang mga bar na ito ay magkaiba sa geometriko, ngunit ang pinakamatigas ang ulo na mga gumagamit ay maaaring pilitin ang isang bagong bar sa puwang, na magdudulot ng hindi maibabalik na pag-andar ng PC.
Output: kung gusto mong bumili ng karagdagang RAM, bumili ng mas malakas na processor o video card, o mas malaking hard drive, siguraduhing suriin ang modelo ng motherboard bago bumili. Magagawa ito sa mga dokumento para sa isang PC o isang espesyal na programa.
- maling koneksyon ng mga peripheral na aparato.
Ang mga konektor para sa pagkonekta sa isang monitor, printer, scanner, keyboard at mouse, at iba pang mga aparato ay walang simetriko upang maikonekta lamang ng gumagamit ang aparato nang tama, ngunit may mga kaso kapag ang may-ari ng PC ay puwersahang itulak ang plug sa konektor kasama ang isa pa. gilid o kahit na pinipili ang socket, na, sa prinsipyo, ay hindi inilaan para sa plug na ito.
Nakatutulong na payo: tandaan na ang anumang cable ay hindi dapat ipilit sa connector!
- hindi tamang serbisyo.
Ang pagkakaroon ng pagbabasa ng mga kapaki-pakinabang na artikulo tungkol sa paglilinis ng alikabok, pagpapalit ng thermal paste, ang pangangailangan para sa iba pang pagpapanatili ng computer, ang ilang mga gumagamit ay masyadong masigasig na bumaba sa negosyo. Ito marahil ang dahilan kung bakit nahaharap ang mga tagapangasiwa ng system sa mga sirang key, mga file ng system na tinanggal ng user (kung wala ang OS ay hindi magsisimula) at iba pang mga problema na nilikha ng user para sa kanyang sarili.
Nakatutulong na payo: kung hindi mo alam ang mga pangunahing kaalaman sa electrical engineering, o hindi bababa sa hindi nauunawaan ang mga batas na itinakda sa aklat-aralin sa pisika ng paaralan sa seksyong "Elektrisidad", pati na rin ang teksto sa aklat-aralin sa computer science, kung nasa laboratoryo ka hiniling na umupo lamang at tingnan kung paano gumagana ang iyong mga kasama, hindi mo dapat sundin ang natagpuan sa Internet sa payo (lalo na dahil, sa kasamaang-palad, ngayon ang ilang mga artikulo ay isinulat ng mga manunulat na walang karanasan sa pangangasiwa ng system na nagsisikap na muling sabihin ang impormasyong matatagpuan sa Internet sa paksang ito).
Ang iba't ibang mga bahagi ng computer ay napakalaki, kaya kung nais mo, maaari kang mag-ipon ng parehong simple at isang malakas na makina, kung saan ganap na lahat ng modernong mga laro sa computer ay tatakbo. Sa panahon ng proseso ng pag-upgrade, maaari mo ring bahagyang pagbutihin ang pagganap ng iyong computer, o i-maximize ang pagganap nito. Sa kasamaang palad, ang malawak na hanay ng iba't ibang mga bahagi ay may isang sagabal: maaaring maging napakahirap para sa isang karaniwang tao na pumili ng tamang pagsasaayos. Ang katotohanan ay kapag pumipili ng mga bahagi, kailangan mong isaalang-alang hindi lamang ang kanilang mga katangian, kundi pati na rin ang pagiging tugma sa iba pang mga device. Kung hindi man, may malaking panganib na bumili ka ng mga sangkap na hindi gagana nang magkasama, na nangangahulugang itatapon mo ang iyong pera sa alisan ng tubig.
Isaalang-alang, sa pamamagitan ng paraan, ang katotohanan na ang ilang mga aparato ay maaaring may iba't ibang mga sukat. Halimbawa, kung minsan ay nagpapasya ang mga gumagamit na mag-install ng karagdagang video card bilang karagdagan sa umiiral na, ngunit kapag nag-assemble ng isang computer, kumbinsido sila na hindi ito magkasya sa unit ng system at walang paraan upang mag-install ng dalawang video card nang sabay-sabay. . Huwag kalimutan na kapag nag-a-upgrade ng isang computer, ang isang mahinang power supply unit kung minsan ay kailangang palitan ng mas malakas.
Ang pagkakaroon ng pagbili ng lahat ng kailangan mo, simulan ang pag-assemble ng computer. Siguraduhin na ang lahat ng mga wire ay nakadiskonekta at simulan ang pagpapalit ng mga lumang bahagi ng mga bago. Sa isip, ang proseso ng pag-upgrade ay dapat isama sa paglilinis ng computer at pagpapalit ng thermal paste. Mag-ingat na hindi makapinsala sa mga bagong bahagi, lalo na kung papalitan mo ang processor, na ang mga binti ay may posibilidad na yumuko o mabali kung mali ang pagkakahawak. Ang pagkakaroon ng ganap na pag-assemble ng computer, i-on ito, kung kinakailangan, i-install ang mga driver at gamit ang mga espesyal na programa (halimbawa, ang AIDA64 ay angkop), siguraduhin na ang lahat ng hardware ay natukoy nang tama at gumagana nang tama.
Mga diagnostic sa PC
Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga pinakakaraniwang dahilan ng pakikipag-ugnayan ng mga customer sa mga service center na may mga pagkasira ng computer at kung paano matukoy ang mga malfunction sa bahay.
Una, isang maliit na teorya: dapat mong malaman na ang mga pagkakamali ay nahahati sa dalawang pangunahing kategorya: hardware at software. Ang mga problema sa hardware ay nangangahulugan ng mga problema sa mga bahagi ng computer: power supply, hard drive, motherboard, video card, atbp. At sa pangalawang kaso, ang "hindi naaangkop na pag-uugali" ng computer ay sanhi ng mga problema sa software. Ang pagkakaiba ay nagiging mahalaga sa tanong kung tatawagan ang isang technician sa bahay o dalhin ang technician sa isang service center.
Susunod, kung makakita ka ng malfunction, alamin kung ang lahat ng mga bahagi ng iyong computer ay NAKAkonekta nang tama. Maaaring may hindi sinasadyang naglipat ng wire. Tiyaking nakakonekta nang maayos ang lahat ng device (kahit isang mouse). Nangyayari na kahit na ang gayong mga trifle ay maaaring humantong sa isang "freeze" ng computer.
Mag-ingat: kung nakakaramdam ka ng hindi kasiya-siyang amoy ng nasusunog na metal o plastik, pagkatapos ay huwag subukang simulan ang computer, dahil ito ay maaaring humantong sa kumpletong "kamatayan" ng mga bahagi, pati na rin maging isang panganib sa sunog.
At ngayon isaalang-alang natin ang mga pinaka-"popular" na mga problema, kasama ang pagtukoy kung anong mga uri ng mga malfunctions ang maaari nilang maiugnay.
Siguraduhin na ang computer ay tumatanggap ng kapangyarihan, na ang toggle switch sa likod ng system unit (hindi available sa lahat ng mga modelo) ay nasa ON na posisyon. Kung ang lahat ay gayon, ngunit ang computer ay hindi pa rin naka-on, malamang (9 sa 10 mga kaso ayon sa mga istatistika), ang power supply ay nasunog. Kadalasan, ang pag-aayos nito ay hindi praktikal, kaya kinakailangan na palitan ang power supply unit ng bago. Gayunpaman, posible rin ang iba, hindi gaanong karaniwang mga dahilan, halimbawa, isang malfunction ng motherboard o processor.
Suriin muli ang mga contact, subukang idiskonekta ang asul na wire sa likod ng monitor (dapat lumabas ang NO SIGNAL icon kung gumagana nang maayos ang monitor mismo), gumagana ba ang system unit (gumawa ng ingay)? Subukan, kung maaari, upang ikonekta ang monitor sa isa pang yunit ng system. Kadalasan, ang video card ang may kasalanan (nalalapat din ito sa mga laptop). Lalo na kapag, halimbawa, may tunog, ngunit walang imahe. Ang pag-aayos ng isang video card mismo ay hindi ipinapayong maliban kung ang iyong PC ay may naka-install na mahal, malakas na gaming video card. Bilang karagdagan sa video card, ang dahilan ay maaaring isang malfunction ng motherboard o hindi sapat na power supply (mahalaga para sa gaming video card).
Ang isang blangko, itim na screen pagkatapos simulan ang computer, isang itim na screen na may mouse cursor o isang kumikislap na underscore ay nangangahulugan na ang operating system ay nag-crash. Nangyayari ang pag-crash ng system dahil sa pagkasira ng mga file ng system. Ang dahilan ay karaniwang isang pag-atake ng virus sa computer o isang hindi matagumpay na pag-update ng operating system, pati na rin ang isang bagsak na hard drive. Sa madaling salita, ang sanhi ay maaaring parehong hardware at software.
Mayroong ilang mga dahilan para sa pag-reboot ng computer nang mag-isa sa panahon ng operasyon: mula sa mga error sa operating system, driver o program hanggang sa mga malfunctions sa hardware ng computer, halimbawa, sa module ng RAM.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang opsyon ay ang pagkabigo ng power supply. At din, bilang isang patakaran, ang dahilan para sa self-shutdown ng computer ay overheating. Lalo na kung ang computer ay naka-off sa panahon ng isang laro o kapag nagtatrabaho sa propesyonal na software tulad ng isang 3D modeling program. Sa kasong ito, kinakailangan upang suriin ang temperatura ng mga bahagi ng computer sa panahon ng idle at sa ilalim ng pagkarga. Ang saklaw ng operating temperatura ay hindi dapat lumampas sa 60-70 ° C. Kung naganap ang overheating, kinakailangan upang linisin ang yunit ng system mula sa alikabok, baguhin ang thermal grease sa overheating elemento at, kung kinakailangan, mag-install ng karagdagang paglamig.
Posible ang mga variant dito, ngunit, bilang panuntunan, ang dahilan na ang computer kaagad pagkatapos ng pag-shutdown ay naka-on o nag-off pagkatapos i-on (nang walang oras upang i-load ang operating system) ay nasa may sira na unit ng system o, mas madalas, sa motherboard. Kung ikaw mismo ang nag-assemble ng computer o binuksan ang system unit ilang sandali bago ang malfunction, ang sanhi ng malfunction ay maaaring nasa maling koneksyon ng power button sa motherboard o sa isang maluwag na contact.
Memo para sa Kliyente, o Mga Tip mula sa "Geeks":
1. Nang matukoy ang sanhi ng malfunction ng iyong computer, huwag subukang magsagawa ng pag-aayos sa iyong sarili, dahil hindi ito laging posible sa bahay, nang walang pakikilahok ng isang karampatang espesyalista.
2. Gamit ang payo ng artikulong ito, tandaan na ang self-diagnosis ay hindi nagbibigay ng 100% na katumpakan, ang sanhi ng malfunction ng iyong computer ay maaaring puro indibidwal, at sa anumang kaso mas ligtas na makipag-ugnay sa isang service center.
Ngayon ang mga computer ay karaniwan at karaniwan na gaya ng mga de-kuryenteng ilaw, kotse, telebisyon o cell phone.
Kasabay nito, hindi lamang ang mga bata, kundi pati na rin ang maraming mga may sapat na gulang ay ganap na nakakalimutan ang tungkol sa mga tuntunin sa elementarya na dapat sundin upang hindi makapinsala sa kanilang kalusugan: hindi masira ang mga mata, hindi yumuko ang gulugod, atbp.
Samakatuwid, kapag bumibili ng isang computer - isang kapaki-pakinabang, kahanga-hanga, hindi maaaring palitan, tunay na kinakailangang tool para sa isang bata - dapat maunawaan ng isa na ang isang malaking responsibilidad para sa tamang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng bata at ng makina ay nahuhulog sa mga balikat ng mga magulang.
Ang mga pangunahing problema kapag nagtatrabaho sa isang computer.
Ngayon ang mga computer ay karaniwan at karaniwan na gaya ng mga de-kuryenteng ilaw, kotse, telebisyon o cell phone.
Ang pangunahing panganib ng isang computer (pati na rin ang dignidad nito) ay ang walang katapusang pagiging adik nito.
Kasabay nito, hindi lamang ang mga bata, kundi pati na rin ang maraming mga may sapat na gulang ay ganap na nakakalimutan ang tungkol sa mga tuntunin sa elementarya na dapat sundin upang hindi makapinsala sa kanilang kalusugan: hindi masira ang mga mata, hindi yumuko ang gulugod, atbp.
Samakatuwid, kapag bumibili ng isang computer - isang kapaki-pakinabang, kahanga-hanga, hindi maaaring palitan, tunay na kinakailangang tool para sa isang bata - dapat maunawaan ng isa na ang isang malaking responsibilidad para sa tamang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng bata at ng makina ay nahuhulog sa mga balikat ng mga magulang.
Sama-sama nating alamin kung saan nakatago ang panganib, ano ang dapat katakutan at kung paano maiiwasan ang mga problema.
Marahil ito ang pangunahing problema. Dahil sa kargada sa paningin kaya sumakit ang ulo at nahihilo ang bata sa computer. Kung nagtatrabaho ka sa isang computer sa loob ng mahabang panahon, ang visual na pagkapagod ay maaaring humantong sa isang permanenteng pagbaba sa visual acuity at ang paglitaw ng mga sakit sa mata.Para sa kapakanan ng pagiging patas, nararapat na tandaan: hindi lamang ang computer ang sanhi ng pag-unlad ng myopia sa isang bata. Ang isang malaking papel dito ay ginagampanan ng pagmamana, TV, pagbabasa sa mahinang liwanag, at marami pang ibang mga kadahilanan.
Narito ang ilang kapaki-pakinabang na tip:
1. Tamang tindig.Habang nagtatrabaho sa computer, kailangan mong umupo nang direkta sa harap ng screen, upang ang tuktok ng screen ay nasa antas ng mata. Sa anumang kaso dapat kang magtrabaho sa computer habang nakahiga. Hindi ka maaaring magtrabaho sa computer habang kumakain, at umupo din nang nakakuba, kung hindi, ang normal na paggana ng mga panloob na organo ay maaabala.
2. Distansya mula sa mga mata sa monitordapat na 45-60 cm. Kung naglalaro ka sa isang TV set-top box, ang distansya mula sa mga mata sa screen ng TV ay dapat na hindi bababa sa 3m.
3. Kagamitang pang-proteksyon.Kung ikaw o ang iyong anak ay nagsusuot ng salamin, dapat din itong isuot habang nagtatrabaho sa computer. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na salaming pangkaligtasan na may mga filter na lente.
4. Tamang pag-iilaw.Ang silid kung saan matatagpuan ang computer ay dapat na mahusay na naiilawan. Takpan ang mga bintana ng mga kurtina sa maaraw na panahon upang maiwasan ang liwanag na nakasisilaw mula sa monitor.
5. Kagalingan. Hindi ka maaaring magtrabaho sa computer sa isang may sakit o mahinang estado. Ito ay lalong magpapapagod sa katawan at magpapabagal sa proseso ng pagpapagaling.
6. Pagmasdan ang paraan ng trabaho at pahinga.Paminsan-minsan ay kinakailangan upang tumingin sa mga banyagang bagay sa silid, at bawat kalahating oras upang magpahinga sa loob ng 10-15 minuto. Kapag nanonood tayo ng TV o nagtatrabaho sa isang computer, ang ating mga mata ay kumukurap ng 6 na beses na mas mababa kaysa sa normal na mga kondisyon, at, samakatuwid, hindi gaanong madalas na hugasan ng luhang likido. Ito ay puno ng pagkatuyo ng kornea ng mata.
7. Espesyal na himnastiko.Sa panahon ng pahinga, inirerekumenda na gawin ang mga pagsasanay sa mata. Kailangan mong tumayo sa bintana, tumingin sa malayo, at pagkatapos ay mabilis na ituon ang iyong tingin sa dulo ng ilong. At kaya 10 beses sa isang hilera. Pagkatapos ay kailangan mong kumurap nang mabilis sa loob ng 20-30 segundo. May isa pang ehersisyo: tumingin muna nang matalim sa itaas, pagkatapos ay kaliwa, pababa at kanan. Ulitin ang pamamaraan ng 10 beses, pagkatapos ay isara ang iyong mga mata at hayaan silang magpahinga.
8. Nutrisyon. Ang bitamina A ay lubhang kapaki-pakinabang. Ito ay responsable para sa pagiging sensitibo ng mga mata sa maliwanag na liwanag at biglaang pagbabago sa mga imahe. Sundin lamang ang mga tagubilin nang eksakto: ang labis na bitamina A ay hindi humahantong sa anumang mabuti.
Ang pinakaligtas para sa mga mata aymga likidong kristal na nagpapakita.
Ang mga gumugugol ng maraming oras sa computer ay maaaring payuhan na magtakda ng isang mas mataas na liwanag para sa pagtingin ng mga larawan at video at isang mas mababang isa para sa pagtatrabaho sa mga teksto. Ngunit tandaan: nakikita lang ng mata ng tao ang average na liwanag ng larawan sa screen, kaya walang silbi ang pagtatakda ng liwanag na masyadong mataas o masyadong mababa.
At huwag kalimutang punasan ang screen ng monitor gamit ang mga espesyal na wipe. Ang isang layer ng alikabok at dumi ay maaaring isa sa mga dahilan para sa mahinang kalidad ng imahe.
Huwag masyadong gumamit ng mga laro sa kompyuter. Ang paglipat ng mga imahe, maliliit na elemento, mabilis na pagbabago ng frame - lahat ng ito ay maaaring humantong sa pagkapagod ng mata kung hindi mo susundin ang mga pangunahing patakaran ng pagtatrabaho sa isang computer.
Problema 2: Maling postura
Ang pangalawang pinakamahalagang problema ng pagtatrabaho sa isang computer ay isang masikip na postura. Sa panahon ng trabaho, kailangan mong tumingin sa screen mula sa isang tiyak na distansya at sa parehong oras panatilihin ang iyong mga kamay sa keyboard o mouse, na pinipilit ang tao na kumuha ng isang tiyak na posisyon at hindi baguhin ito hanggang sa katapusan ng session. Sa bagay na ito, ang isang computer ay mas mapanganib kaysa sa isang TV, na nagbibigay-daan sa iyo na arbitraryong baguhin ang posisyon ng iyong katawan.
Ang maling postura ay nagreresulta sa mga sumusunod mga paglabag:
Hirap na paghinga.Ito ang pinaka mapanlinlang sa lahat ng mga kalaban. Ang mga siko na pinalawak pasulong ay hindi nagpapahintulot sa dibdib na malayang gumalaw. Ito ay maaaring humantong sa pag-atake ng ubo, hika at iba pang abnormalidad.
Osteochondrosis. Ang matagal na pag-upo na may nakababang mga balikat ay nagdudulot ng patuloy na pagbabago sa musculoskeletal system, at kung minsan ay kurbada ng gulugod.
Mga sakit sa mga kasukasuan ng mga kamay.Ang mga ito ay mga sakit sa trabaho na dating sumasakit sa mga makinilya, at ngayon - mga operator ng computer. Kapag nagtatrabaho sa isang computer, ang kamay ng isang tao ay napipilitang gumawa ng maraming maliliit na paggalaw. Bilang isang resulta, ang matinding pagkapagod ay nangyayari, at sa mga advanced na kaso, ang mga malalang sakit ay nagkakaroon.
Paano bawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng posisyong nakaupo?
1. Ang pinakamahalagang bagay aywastong napiling kasangkapan... Ang mga mesa, upuan at iba pang mga accessories ay dapat na dalubhasa. Kung ikaw ay nagbibigay ng kasangkapan sa lugar ng trabaho ng isang bata, ang mga kasangkapan ay dapat para sa mga bata.Ang isang magandang upuan ay pinuputol ang karga sa kalahati. Ang upuan ng isang espesyal na operator sa mga casters, na may adjustable backrest, walang armrests, umiikot sa paligid ng axis nito ay angkop. Pinapayagan ka nitong baguhin ang iyong pustura habang nagtatrabaho ka. Ang mga bata ay nalilito sa kasiyahan sa gayong mga upuan, na nangangahulugang gumagana ang kanilang ribcage at gulugod. Ginagawang posible ng gas cartridge na ayusin ang taas ng upuan, na binabawasan din ang pasanin sa katawan.
2. Ang talahanayan ay dapat na computer, na may espesyal na pull-out board para sa keyboard. Kapag nagdodrawing o naglalaro ang isang bata, kailangan niya ng mataas na mesa. Upang mag-type, ang keyboard ay dapat na 7-10 cmsa ibaba. Pinapayagan ka ng isang maaaring iurong board na matugunan ang mga kinakailangang ito, at pinipilit din ang bata na pana-panahong baguhin ang kanilang posisyon.
Paano maayos na ayusin ang trabaho sa computer upang maiwasan ang ilang mga sakit sa trabaho? Tulad ng mga kinatawan ng maraming iba pang mga propesyon, ang mga computer scientist ay madaling kapitan ng ilang sakit na direktang nauugnay sa kanilang mga propesyonal na aktibidad.
Wala na ang mga monitor ng tubo ng cathode ray, ang mga malalaking yunit ng system na may malakas, patuloy na humuhuni na mga tagahanga ay naging kasaysayan, kasama ang mga ito, ang mga panganib ng pagtatrabaho sa agarang paligid ng naturang mga aparato ay nakalimutan. Ang pagtatrabaho gamit ang isang computer ay naging komportable at ligtas, at maraming tao ang gumugugol ng kanilang buong araw ng trabaho sa harap ng monitor. Lumitaw din ang mga bagong "occupational" na sakit.
Noong 2011, sinabi ng mga siyentipiko mula sa British Physiotherapy Association na ang katawan ng tao ay hindi idinisenyo para sa pangmatagalang trabaho sa isang computer at patuloy na paggamit ng mga mobile device, at samakatuwid ang ilang mga sakit ay dapat na uriin bilang mga sakit sa trabaho. Sa dayuhang press ay isinulat nila ang tungkol sa kanila: "text neck" (text neck), "smartphone finger" (smart phone finger). Mayroong maraming iba pang mga problema na direktang nauugnay sa pagtatrabaho sa isang computer.
Masakit na pananakit sa leeg, madalas na pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog at pagkamayamutin - ang mga reklamong ito ay karaniwan sa lahat ng aktibong gumagamit ng computer. Ang matagal na pananatili sa isang static na posisyon na ang ulo ay nakatagilid patungo sa monitor ay humahantong sa pagpiga ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos sa rehiyon ng servikal, sa gayon ay nakakagambala sa daloy ng dugo at nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos.
Ang pangmatagalang trabaho sa mga manipulator (halimbawa, mouse) ay humahantong sa sakit sa mga kasukasuan ng kamay na palaging nasasangkot. Ang kabilang kamay ay nasa perpektong pagkakasunud-sunod. Ang pakiramdam ng pamamanhid, lamig o sakit sa mga daliri, kakulangan sa ginhawa sa kamay ay nagiging palaging kasama ng isang tao.
Ang matinding nakakapagod na pananakit sa bahagi ng hinlalaki ay nagbabanta sa mga patuloy na nagta-type ng mga mensaheng SMS sa isang miniature na keyboard ng smartphone. Tandaan, ang mga doktor ay nagbabala na ang sakit sa daliri ng smartphone ay mahirap gamutin.
Ang dry eye syndrome ay pamilyar sa marami. Ito ay pagkatuyo, pamumula, namamagang talukap ng mata. Sa una, ito ay hindi kanais-nais na mga sensasyon at kakulangan sa ginhawa, ngunit sa lalong madaling panahon maaari itong magresulta sa sobrang pagkapagod ng mga kalamnan ng mata at pagbawas sa visual acuity. Karaniwan, ang isang tao ay dapat kumurap 20-25 beses sa isang minuto, habang ang lacrimal glands ay gumagawa ng likido na nagpoprotekta sa mata mula sa pagkatuyo at pinapanatili itong pantay na hydrated. Gayunpaman, kinumpirma ng mga eksperimento na, sa pamamagitan ng pagtutok sa trabaho at maingat na pagsilip sa screen ng computer, kumukurap ang mga tao nang 12 beses nang mas madalas kaysa sa kinakailangan. Bilang karagdagan, sa mga silid kung saan ang mga air conditioner o mga sistema ng pag-init ay nagpapatuyo ng hangin, ang halumigmig ng hangin ay napakababa, at ito ay lubhang nakakapinsala para sa.
Hindi mahirap iwasan ang mga propesyonal na sakit ng mga computer scientist. Kailangan mo lamang na patuloy na pangalagaan ang iyong kalusugan at gawin ang mga simpleng ehersisyo. Ang mga sakit na nauugnay sa trabaho sa computer ay mas madaling maiwasan kaysa pagalingin.
Bilang karagdagan, mahalaga na regular na ma-ventilate ang lugar ng trabaho at alagaan ang normal na kahalumigmigan sa opisina. Kung walang mga humidifier (bagaman ang pagbili ng mga ito ay hindi lahat ng problema), kung gayon ang sitwasyon ay maaaring itama sa pamamagitan ng lumalagong mga berdeng halaman. Bukod dito, para sa landscaping, gumamit ng hindi cacti (hindi alam kung bakit, ngunit mayroong isang alamat na pinoprotektahan nila laban sa electromagnetic radiation), ngunit panloob na mga halaman na may malalaking dahon. Nag-evaporate sila ng maraming kahalumigmigan, natural na nagdaragdag ng kahalumigmigan sa opisina.
