Ang pagsusulit ng laro tungkol sa tamang nutrisyon. Pagsusulit para sa senior group "Healthy Diet ay isang mahusay na mood! Pagsunod sa rehimen ng araw

Marami ang pamilyar sa bahagi ng impormasyon ng leon, ngunit natatanggap pa rin namin ang mga sumusunod na tanong mula sa mga newbies sa paraan ng tamang nutrisyon, kaya sa palagay namin ay nagkakahalaga ng sagot sa mga tugon ng ibang oras 😉

2. Kung kumain ka ng grapefruit dalawang beses sa isang araw, totoo ba na ang taba ay mas mabilis na magsunog? - Syempre hindi.

3. Posible bang kumain ng mansanas bago matulog? - Ang Apple ay naglalaman ng mabilis na carbohydrates, iyon ay, mabilis na enerhiya, at bakit kailangan mo ito bago ang oras ng pagtulog? Nang hindi ginagamit ito, hindi ka mawawalan ng timbang.

4. Protein Products Burn Fat? - Hindi, 30% lamang ng enerhiya, na nakapaloob sa kanila, ay ginugol sa kanilang panunaw. Ito ay isang uri ng calorie savings.

5. Ano ang isang normal na bahagi ng pagkain? - Para sa bawat pamantayan, tandaan ito!

6. Mayroon bang sopas na mawalan ng timbang? - Hindi, ang mga soup ay hindi malulutas ang isyu ng pagbaba ng timbang.

7. Posible bang palitan ang pagkain para sa mga Matamis? - Posible, ngunit dahil sa ang katunayan na ang matamis ay walang laman na pagkain, ang katawan ay mangangailangan ng kung ano ang hindi nila dat sa anyo ng isang malakas na gana.

8. Kailan kailangan mong kumain ng isang mahina na isda ng asin? - Para sa tanghalian.

9. Totoo ba na makakakuha ka ng taba mula sa patatas? - Hindi, siyempre, makakuha ng taba mula sa labis na KBJ.

10. Ang mga tinapay ay isang pandiyeta? - Hindi, ito ay ang parehong tinapay, lamang sa anyo ng isang "bitag".

11. Creamy langis na nagkakahalaga ng hindi pagbubukod kapag pagbaba ng timbang? - Hindi, ngunit ang focus ay mas mahusay para sa excavarorous protina!

12. Ang mga prutas ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami? - Sa walang kaso. Lamang sa mahigpit na limitado.

13. Ano ang maaari mong kainin sa anumang dami? - Wala.

14. Maaari kang uminom ng kalahating puntas ng kefir sa isang pagkakataon? - Hindi.

15. Mula sa pineapple pagkawala ng timbang? - Syempre hindi.

16. Paano upang palitan ang karne? - Bean, mushroom, toyo tofu, isda at seafood.

17. Ano ang mas mahusay kapag ang pagbaba ng timbang: sariwa o buong prutas? - Siyempre, isang buong prutas. Ang pulp, na itinapon natin sa paggawa ng sariwa, ay ang pinakamahalaga sa prutas.

18. Posible bang kumain ng keso kapag bumaba ang pagbaba ng timbang? - Oo.

19. Kailangan bang sundin ang mga prinsipyo ng hiwalay na nutrisyon? - Hindi kinakailangan, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-navigate: Kung ang ilang mga kumbinasyon ng mga produkto ay umalis sa gravity sa tiyan, ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod nito.

20. Maaari ba akong uminom ng drinking prutas yogurt dinner? - Hindi, ito ay katumbas ng kung ano ang kumain ka ng isang bagay na matamis para sa hapunan.

21. Ano ang pinakamahusay na paraan upang gawin ang mga unload? - Sa isang kumbinasyon ng ilang mga produkto ng protina na may mga gulay, tulad ng cottage cheese + gulay o sandalan pinakuluang karne + gulay.

22. Posible bang kumain ng carbohydrates? - Maaari mong, kung nais mong mawalan ng timbang mas mabagal kaysa ito ay posible sa protina hapunan.

23. Maaari kang magkaroon ng meryenda sa pagitan ng almusal at hapunan ng isang matamis na may tsaa? - maaari mong, ngunit hindi kailangan :)

24. carbohydrates Ito ang aming taba? - Hindi, dagdag na carbohydrates ay kung ano tayo ay taba, ang mga ito ay dalawang malaking pagkakaiba.

25. Maaaring maging hapunan sa 16:00? - Hindi, dahil sa oras ang katawan ay masanay sa gayong rehimen at lahat ng pagkain na kinakain pagkatapos ng oras na iyon ay magiging taba.

26. Kailan ang pinakamahusay na gawin ang alwas? - Pagkatapos ng chealis / breakdown.

27. Ang tubig ay umaabot sa tiyan? - Hindi, maaari kang uminom ng tubig sa isang pagkakataon hangga't gusto mo, hindi ito naantala sa tiyan, sa gayon ay hindi lumalawak ito.

28. Posible bang uminom sa panahon ng pagkain? - Oo

29. Magkano ang hindi kinakailangang pagkain ay itinuturing na nasira? - Magkano kapag nararamdaman mo na oh-oh ay napaka inilipat.

30. Maaari ba akong magkaroon ng meryenda bago tanghalian sa isang sachet ng bag? - Maaari mong, ngunit ito ay isang walang laman na meryenda. Kumain ng mas mahusay na prutas.

31. Totoo ba na ang mga mani ay nakakakuha ng taba? - Hindi, kumuha ng taba mula sa kanilang sobra sa timbang. Bilang ng mga mani bawat araw mula sa 30-50 gramo.

32. Ano ang mas mahusay na uminom sa gabi: isang baso ng gatas o isang baso ng kefir? - Kefir. Ang gatas ng tindahan ay isang walang silbi na produkto.

33. Gaano karaming tasa ng kape at tsaa ang maaaring tangkilikin sa isang araw? - Uminom sa umaga, walang asukal.

34. Anong uri ng curd ang nagkakahalaga ng pagpili? - Hanggang sa 5% ay ang pinaka-pinakamainam na pagpipilian kapag ang pagbaba ng timbang.

35. Kung sa gabi ang ulo ay masakit mula sa gutom, maaari ka bang kumain ng isang normal na bagay? - Uminom ng mas mahusay na tasa ng mainit na tsaa na may kutsarang honey. Ang ulo ay pumasa.

36. Maaari ba akong uminom ng liwanag ng kola sa pagbaba ng timbang? - Hindi, hindi ito i-save mula sa ugali ng pag-inom ng soda at benepisyo ay hindi magdadala.

37. Ito ba ay nagkakahalaga ng pag-abandona sa Macaroni upang mas mabilis na mawalan ng timbang? - Hindi, siyempre, kumain lamang ng kapaki-pakinabang na pasta mula sa solid na varieties ng trigo at sa mga maliliit na dami, tungkol sa laki ng kamao.

38. Ano ang paglilingkod sa karne para sa isang pagkain? - Isang piraso, ang laki ng deck ng mga baraha.

39. Posible bang kumain ng mga sausage at sardelel? - Hindi.

40. Ilang beses sa isang araw na kailangan mong kumain? - Eksaktong hangga't ikaw ay komportable, ngunit hindi bababa sa tatlo.

41. Maaari ba akong kumain ng higit pa sa mga araw ng pagsasanay? - Posible, ngunit hindi magkano: tungkol sa isang prutas, o 100 g ng karne, o isang bahagi ng salad, o isang piraso ng keso, atbp higit pa.

42. Kailan mas mahusay na kumain ng mga mani? - Para sa almusal at meryenda.

43. Gaano karaming mga tuyo na prutas ang maaaring kainin sa isang araw? - 30g pinatuyong prutas ay ang rate ng pagkonsumo bawat araw.

44. Gaano karaming mga saging ang maaari mong kainin? - Half ng saging, maximum - isang buo.

45. Ang calorie nilalaman ng pinakuluang karne ay naiiba mula sa inihurnong? - Hindi.

46. \u200b\u200bPosible bang magprito ng pagkain kapag bumaba ang timbang? - Maaari kang magprito, ngunit walang langis lamang.

47. Totoo ba na ang repolyo ay mawalan ng timbang? - Hindi ito totoo.

48. Posible bang kumain ng homemade bread? Gayunpaman, ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa tindahan. Hindi mahalaga kung anong tinapay ang iyong kinakain, ang lahat ng tinapay, samakatuwid ang pang-araw-araw na rate ng 30-50 g ay dapat na sundin.

49. Posible bang bawasan ang carbohydrates sa isang minimum, na iniiwan lamang ang mga ito para sa almusal? - Hindi, imposible, dahil nakatira kami pangunahin dahil sa carbohydrates. Ang kanilang dami ay sapat upang gawing normal.

50. - Paano mapabilis ang metabolismo? - Mga sports lamang. Ang mas maraming kalamnan mass, mas mabilis ang iyong metabolismo.

Mga gawain:

1. Palawakin at i-systematize ang kaalaman ng mga mag-aaral ng tamang nutrisyon, tungkol sa mga kapaki-pakinabang na produkto.
2. Bumuo ng isang abot-tanaw at bokabularyo. Paunlarin ang mga kasanayan sa pagtatrabaho sa koponan, bumuo ng isang pakiramdam ng kooperasyon.
3. Ang tren sa mga mag-aaral ay isang pagnanais para sa isang malusog na pamumuhay at sa tamang nutrisyon.

Mga kalahok:grade 5 mag-aaral, Grade 9 mga mag-aaral (mga miyembro ng hurado), guro (nangungunang kaganapan).

Kagamitan:mga guhit, kagamitan sa multimedia.

Nakaplanong resulta: Matututunan ng mga mag-aaral na baguhin ang kaalaman ng tamang nutrisyon, kapaki-pakinabang na mga produkto; Palawakin ang mga horizons at bokabularyo; Ay magagawang bumuo ng mga kasanayan sa pagtatrabaho sa koponan, isang pakiramdam ng kooperasyon.

Daloy ng Kaganapan:

Guro: Magandang hapon, mahal na mga lalaki!

Hindi tayo nabubuhay upang kumain, ngunit para lamang mabuhay.
Hayaan ang mga salitang ito ng mga sikat na Socrates na maging motto ng ating pulong ngayon. Ngayon ay gagastusin namin ang laro - ang pagsusulit na "mga eksperto ng wastong nutrisyon". Ayusin namin ang isang kumpetisyon at malaman kung alin sa mga koponan ang pinakamahusay na kritiko ng tamang nutrisyon. Iminumungkahi ko sa iyo, mahal na guys, ipakita ang iyong mga kasanayan at kaalaman sa laro - pagsusulit. Magkasama kaming susubukan upang malaman kung ano ang ibig sabihin ng "tamang nutrisyon" kung aling mga produkto ang kapaki-pakinabang, at kung saan ay mapanganib para sa ating kalusugan. Dalawang koponan ang lalahok sa pagsusulit, ang hurado ay gagana (mga estudyante sa mataas na paaralan). Ang mga miyembro ng hurado ay maingat na susubaybayan ang mga sagot at suriin ang bawat gawain, sa pagtatapos ng aming respetadong hurado ay magbubukas ng mga resulta ng pagsusulit. Para sa bawat tamang sagot, ang koponan ay makakatanggap ng orange - isang simbolo ng tagumpay. Aling koponan ay may higit pang mga dalandan, siya ay manalo. Ang mga nanalo ay iginawad sa pamagat na "connoisseurs ng tamang kapangyarihan". Nais ko ang lahat ng suwerte!

(Pagganap ng koponan, hurado)

1 kumpetisyon "mga ilog ng dairy, baybayin ng balat"

"Uminom, mga bata, gatas - ay magiging malusog!" Higit pang mga Doktor ng Oriental Daan-daang taon na ang nakalilipas, ang mga mahiwagang katangian ay iniuugnay sa Moloka. Naniniwala sila na ang gatas ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng katalinuhan, ginagawang mas matalino ang isang tao, na tumutulong sa kanya na maunawaan ang mundo sa paligid at makilala ang mabuti mula sa kasamaan, at ito ay eksakto kung ano ang kailangan mo sa iyo guys! Samakatuwid, na ang bata ay lumaki nang malusog, kailangan niyang uminom ng isang minimum na baso ng gatas araw-araw! Ang tunay na natatanging produkto ay naglalaman ng lahat ng mga pangunahing bitamina at trace elemento na kinakailangan para sa pag-unlad ng bata. Tingnan natin kung alam mo ang mga katangian ng produktong ito.

1. Ano ang nangyayari kapag ang skiing ng gatas?

• Prostokvash.
• Yogurt
• Mantikilya

1. Unang anak na ipinanganak na bata?

• Gatas
• Kefir

3. Bakit kailangan ng mga bata ang gatas?

• Para sa kaligayahan
• Para sa mood.
• Para sa paglago

1. Ano ang creamy oil?

• Mula sa cream
• Mula sa cottage cheese.
• Mula sa kulay-gatas

1. Anong malamig na dessert, mahal ng mga bata, gumawa ng gatas?

• Cottage Cheese.
• Sorbetes
• Puding.

1. Ano ang pangalan ng gatas na inumin mula sa mare milk?

• Kumys
• Ryazhka.
• Kefir

2 kumpetisyon "gulay na may circling"

Ang mga gulay ay lubhang kapaki-pakinabang na mga produkto na kailangan ng bawat tao upang protektahan ang kaligtasan sa sakit at mabuting kalusugan, lalo na ang mga ito ay mahalaga para sa isang lumalagong katawan ng mga bata.

1. Anong gulay ang kapaki-pakinabang para sa paningin?

• Karot
• Repolyo
• Isang kamatis

1. Anong gulay ang tinatawag na ikalawang tinapay?

• Talong
• Patatas
• Pipino

1. Ano ang pinaka-bitamina C gulay?

• Sa repolyo
• Sa svyokle.
• Sa matamis na pulang paminta

1. Anong uri ng kamatis ang mayroon pa?

• Tomato
• Signor

1. Ang gulay na ito sa berdeng mga pod, napakahusay na delicacy ng mga bata sa kama ng kubo

• Mga gisantes
• Beans.

1. Isa sa pinakamalaking gulay

• Kalabasa
• Talong
• Magluto

Fizkultminutka "vegetables"

Beses, dalawa, tatlo, apat na paglalakad sa lugar

Mga Bata ng Mga Gulay Itinuro: Paglukso sa Site.

Mga sibuyas, labanos, zucchini, slope sa kanan at kaliwa

Malunggay, karot, bawang koton sa iyong mga kamay

3 kumpetisyon "bitamina pamilya"

Ang mga bitamina "Enliven" na mga protina, taba at carbohydrates ay nagbibigay ng kanilang mga function. Tinutulungan nila ang katawan na lumago at umunlad. Kung wala ang mga ito, protina, taba at karbohidrat ballast. Guys, anong mga bitamina ang kilala mo? (nagsasalita ang mga bata)

1. Anong bitamina ang tumatanggap ng isang taong sunbathing sa araw?

• Bitamina D.
• Bitamina C
• Bitamina A.

1. Anong mga produkto ang naglalaman ng bitamina C?

• Rosehip, limon, repolyo
• Pipino, mga gisantes, patatas
• Apple, Pear, Pineapple.

1. Anong bitamina ang tinatawag na "Bitamina Growth"?

• Bitamina C
• BITAMINA E.
• Bitamina A.

1. Kapag ang kakulangan ng bitamina ay balat ng balat?

• Bitamina D.
• Bitamina B.
• Bitamina A.

1. Ang pangunahing pinagkukunan ng bitamina ay ...

• Mga gulay at prutas
• Sweets.
• Mga produkto ng karne

1. Anong mga produkto ang naglalaman ng bitamina E?

• Isda, gulay.
• Mga itlog, mani, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga langis ng gulay
• Mga prutas, tsokolate

4 kumpetisyon "exotic fruits"

Tiyak, walang sinuman ang magtatalo sa katotohanan na ang prutas ay kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ito ay isa sa mga pangunahing pinagkukunan ng bitamina at mineral. At para sa iyo, guys, ang mga naturang produkto ay mas mahalaga.

1. Ano ang pangalan ng tuyo na aprikot na walang buto?

• Prunes
• Pinatuyong aprikot

1. Pangalanan ang prutas na tinatawag na "royal fruit"

• Apple.
• Pear.
• Isang pinya

1. Pangalanan ang pinaka banayad na prutas

• Peach.
• Aprikot
• Orange

1. Matamis na prutas na may maliit na buto sa loob, katulad ng seresa

• Mango.
• Plum.
• Matamis na Cherry

1. Anong bunga sa lungsod ng Odessa ang monumento?

• Orange
• Mandarin
• Limon

1. Anong prutas ang naglalaman ng isang katlo ng araw-araw na rate ng bitamina C?

• Sa isang Apple.
• Sa Lymone.
• Sa peras

Ang laro ay "kapaki-pakinabang - hindi komportable"

Guys, at ngayon kami ay maglaro sa iyo. Kung ang produkto ay kapaki-pakinabang, claps sa iyong mga kamay at malakas na sabihin "oo!", Kung ikaw ay hindi kanais-nais, pagkatapos ay ang lahat ay gumagalaw magkasama at sabihin "hindi! "

May mga mapanganib at kapaki-pakinabang na pagkain.

Sino ang magbibigay ng tamang sagot

Ano ang kapaki-pakinabang, at ano ang hindi?

Apple Juice (Oo)

Pepsi, limonada (hindi)

Fried seeds (no)

Asukal - raffin (hindi)

Hot Buccake (Oo)

Crispy chips (no)

Gatas at sinigang (oo)

Mga prutas, prostokvasha (oo)

5 kumpetisyon "inumin"

Tungkol sa pangangailangan na kumain ng likido na kilala sa loob ng mahabang panahon. Tinatalo ng mga doktor na ang suplay ng kahalumigmigan sa katawan ay dapat na hindi bababa sa 2 litro. Napakaraming tubig ang kailangang uminom araw-araw. Gayunpaman, naiiba ang mga inumin. Guys, mas kaunting paggamit ng carbonated drink, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nakakapinsala sa iyong katawan. Ang mga kagustuhan ay nagbibigay ng mga inumin na kapaki-pakinabang para sa kalusugan.

1. Ano ang pangalan ng isang nakakapreskong inumin, isang halo ng tubig at juice mula sa berries o prutas na may pagdaragdag ng honey o asukal?

• Morse
• Limonada

1. Ang inumin na ito ay karaniwang pinakuluan mula sa pinatuyong prutas.

• Compote.
• Kissel.

1. Ang puting inumin ng pinagmulan ng hayop ay kinakailangan lamang para sa isang tao mula sa unang kaarawan

• Kefir
• Gatas

1. Anong juice ang tinatawag na "hari ng bitamina"?

• Peach.
• Granada
• Orange

1. Ang inumin na ito ay itinuturing na nakakapinsala sa katawan ng mga bata.

• Sopistikadong matamis na tubig
• Mineral na tubig

1. Ano ang pangalan ng matamis na dessert jelly-like drink na gawa sa sariwa at pinatuyong prutas at berries, fruit-berry juices, syrups, jams?

• Kefir
• Kissel.

6 kumpetisyon "sinigang - kagalakan ang aming"

Ang sinigang ay kapaki-pakinabang, masustansiya, masarap at kinakailangang kapangyarihan, na dapat kumain ng mga bata araw-araw para sa almusal. Napatunayan na ang lahat ng sinigang ay kapaki-pakinabang para sa mga bata. Ang bawat isa sa mga croup ay naglalaman ng isang natatanging kumplikadong mga kinakailangang sangkap: mga protina ng gulay at carbohydrates, mineral, bitamina ng Group V.

1. Ang sinigang ay hindi masisira ...

• Langis
• Kulay-gatas
• Tsokolate

1. Ano ang pangalan ng sinigang welded mula sa isang halo ng maraming cereal?

• Kaligayahan
• Friendship.
• Pag-ibig

1. Anong uri ng sinigang ay isang kagandahan ang cashew?

• Oatmeal
• Manna
• Rice.

1. Anong uri ng lugaw ang nagpapabuti sa kalagayan ng ngipin at pagdirikit?

• Rice.
• Mais
• Pearl.

1. Anong lugaw ang tinatawag na "perlas"?

• Perlovoy.
• Bakwit.
• Pshlen.

1. Ano ang root calorie? Gayundin sa cable na ito ay may bitamina B1, B2, potasa mineral.

• Bumblebee.
• Manna
• Oatmeal

Summing up ang pagsusulit, awarding winners.

Guro: Gusto ko tapusin ang aming pagpupulong, nais kong ang mga salita ng Tolstoy Ln: "Kung ang mga tao ay kumain lamang kapag sila ay napaka-gutom, at kung mayroon silang isang simpleng malinis at malusog na pagkain, hindi nila alam ang sakit at maaaring pamahalaan ang kanilang mga kaluluwa at katawan. Sa mga bagong pulong!

Paksa: Cognitive Quiz tungkol sa tamang nutrisyon.

LAYUNIN: Systematize at pagsamahin ang kaalaman ng mga bata tungkol sa tamang nutrisyon

Mga gawain: 1. Ipakita ang halaga ng tamang nutrisyon para sa kalusugan ng tao

2. Bumubuo ng kakayahang pumili ng kapaki-pakinabang para sa mga produktong pagkain

3. Pagwawasto ng mga aktibidad sa pagsasalita, pagyamanin ang aktibong bokabularyo.

4. Turuan ang maingat na saloobin sa kanilang sariling kalusugan, turuan ang kultura ng pagkain.

Kagamitan: Multimedia projector, pagtatanghal, card na may mga salita, bag na may cereal, produkto at kagamitan para sa pagluluto sandwich, prutas, solong pinggan.

Istraktura ng trabaho

Humantong 1.

Sa umaga ay may isang taong kakaiba

Tumingin sa aking bintana,

Lumitaw ang palm

Maliwanag na pulang mantsa.

Ang araw na ito ay tumingin,

Tulad ng kamay stretched out

Manipis na ray gold.

At tulad ng unang pinakamatalik na kaibigan,

Mag-spearled sa akin!

Ang araw ay nakakatugon sa bawat isa sa atin na mainit at ngumiti. Nagbibigay sa bawat mabuting kalooban. At gusto kong hilingin sa iyo na ang araw-araw ay nagdudulot sa iyo lamang ng kagalakan.

Humantong 2.

Guys, ano ang kailangan mo ng isang tao na laging nasa magandang kalagayan, sa mabuting kalagayan?

Sa slide ng titik Z, D, O, R, O, B, B, E. (sa hapon).

Gumawa ng isang salita mula sa mga titik na ito. Ang mga bata ay bumubuo sa salitang "kalusugan."

Ano sa palagay mo ang kailangan mong magkaroon ng mabuting kalusugan.

Humantong 1.

Kaya, nalaman namin, upang ang isang tao ay may mahusay na mga pangangailangan sa kalusugan: magandang ekolohiya, malusog na pamumuhay, pagsunod sa araw, paggawa, libangan, pisikal na edukasyon, hardening, kapangyarihan at pagkain. Isa sa mga mahahalagang lugar sa kalusugan ng tao ay inookupahanpagkain namin.

At ang kaganapan ngayon ay inilaan namin nang eksakto ito, lubhang may kaugnayan sa aming mga araw sa paksa- Ang paksa ng tamang nutrisyon.

Humantong 2.

Paliwanag ng layunin ng kaganapan, mga koponan, katulong, tagahanga, panuntunan ng laro, hurado.

Humantong 1.

Ang sinaunang sinasabi ay nagbabasa: "Kami ang kakanyahan ng kung ano ang kinakain natin." Ang estado ng kalusugan ng tao ay higit sa lahat dahil sa nutrisyon nito. Ngunit ang pagpapakain, isang tao ay nagbibigay-daan sa maraming mga pagkakamali na hindi mahusay na nakakaapekto sa kanyang kalusugan. Ipinapahayag namin ang unang kumpetisyon na "Egging Error" Nag-aalok kami ng mga koponan, tinitingnan ang mga larawan ng mga slide upang matukoy kung aling mga pagkakamali sa nutrisyon ang nagpapahintulot sa isang tao, At i-record sa mga dahon.Mga slide.

Maliit na kinalabasan

Humantong 2.

- Paano kumain ng tama? Anong mga produkto ang kailangang kumain ng higit pa?

Hindi lahat ng mga produkto na ginagamit ng tao ay kapaki-pakinabang. Ipinapahayag namin ang ikalawang paligsahan na "kapaki-pakinabang at mapanganib na mga produkto".

Ngayon ang bawat koponan ay makakatanggap ng isang hanay ng mga baraha kung saan nakalista ang mga produkto. Kailangan mong hatiin ang mga ito sa dalawang plato, kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Habang nagtatrabaho ang mga koponan, nag-aalok kami ng mga tagahanga upang hulaan ang mga riddles ng pagkain.

Humantong 1.

Ang bawat isa sa atin ay kumakain araw-araw. Alin sa iyo ang nakakaalam kung gaano karaming beses sa isang araw na kailangan mo? (4 - 5 beses).

Ano ang pangalan ng pagkain sa umaga?

At anong mga pinggan ang pinakamainam sa umaga?

Siyempre, sinigang. Ito ay isang orihinal na ulam ng Russia. Nag-aalok kami ng mga koponan sa susunod na paligsahan "Magic Bags". Kailangan mong hulaan kung anong uri ng barbell. Kailangan itong gawin para sa 1 minuto.

Habang ang mga koponan ay hulaan, ang mga tagahanga ay i-play din ang laro

"Ano sa ano?"

At ngayon tandaan natin kung aling mga siryal ang nakakakuha ng ilang cereal para sa sinigang. Tumawag ako sa iyo ng isang butil, at kailangan mong sabihin kung ano ang lugaw mula dito.

manna Millet.

wenty trigo.

hercules Grechikha.

perlas oz.

bakwit.

rice barley

Humantong 2.

At ano ang pagkain na walang tinapay? Kumain kami ng tinapay para sa almusal, at para sa tanghalian, at para sa hapunan. Ang lahat ay dumating, ngunit walang tinapay. Posible bang maghanda ng mabilis at masarap na ulam mula sa tinapay? Nag-aalok kami ng mga koponan ng isang bagong kumpetisyon kung saan dapat mong ipakita ang kaalaman at ang iyong pantasya. Mula sa hanay ng mga produkto na inanyayahan ka upang gumawa ng mga orihinal na sandwich at isumite ang mga ito sa hurado. Para sa mga sandwich sa pagluluto, bibigyan ka ng hindi hihigit sa 5 minuto. Ang bilis, katumpakan at pagka-orihinal ay isinasaalang-alang. Habang nagtatrabaho ang mga koponan, tinawag ng mga tagahanga ang mga uri ng sandwich.

Humantong 1.

Kaya dumating ang oras ng hapunan, oras na kumain nang mahigpit.

Mula sa kung gaano karaming mga pinggan ang tanghalian? Ano ang hinahain sa una?Slide Ano ang maaaring isumite para sa pangalawang?Slide Ano ang naaangkop sa mga ikatlong pinggan? Alam mo ba kung aling mga pinggan ang nagdaragdag ng iyong gana? Ano ang inihanda nila mula sa kanila?Slide Bakit kumain ang kanilang tao sa pagkain?

At ngayon para sa aming mga koponan ay nag-aalok ng isang "masarap na kumpetisyon." Ang bawat isa sa mga kalahok ay magkasya sa talahanayan, ang isip ay magtatatag ng mga mata at dapat itong tikman upang matukoy ang iminungkahing produkto na naglalaman ng malaking halaga ng bitamina. Ang salita ay dapat na nakasulat sa sheet. (Kasabay nito para sa 2 utos)

Humantong 2.

Sinuman ay nangangailangan ng tanghalian, at hapunan. Huwag kumain nang hindi lalampas sa 2 oras bago matulog. Ito ay dapat na madaling friendly na pagkain - ang tiyan ay kailangan din ng pahinga sa trabaho. Ang mga ito ay maaaring maging mga produkto mula sa keso, itlog, gatas, gulay o prutas.

At nag-aalok kami ng mga koponan ng "auction ng dairy".

Sa mga dahon kailangan mong i-record, Ano ang maaaring gawin ng gatas?

Hulaan ang mga riddles tungkol sa mga produkto para sa mga tagahanga

Itim, Mala Babe, ay magtipon ng kaunti,

Sa tubig, magluto, sino ang makakain - papuri. (Buckwheat lugaw)

Tulad ng sa patlang sa tambak ay may isang manok na may hikaw. (Oves)

Sa larangan - isang mellowe, sa bag - perlas. (Trigo)

Patatas, repolyo, karot oo mga sibuyas.

Gaano kahusay ang aming (sopas).

Hulaan madali at mabilis: malambot, luntiang at mahalimuyak.

Siya at itim, siya at puti, at nangyayari - pinainit. (Tinapay)

Fruits, berries welded, kumain ng masarap, matamis na kawan. (Compote)

Ito ay dumadaloy, ngunit hindi tubig, ito ay tulad ng snow, puti laging.

Panlasa upang malaman ito madali, dahil ito ... (gatas).

Si Uncle laughs, siya ay nanginginig dito. (Kisel)

Nagkaroon ng isang dahon ng berde, itim ay naging nagdadalamhati,

Nagkaroon ng dahon, ang leaflet ay pantubo,

Siya ay nasa Lozin, siya ay naging sa tindahan. (Tsaa)

I-crop, crumbly, bela, sa mesa na ito ay nagmula sa mga bukid. (Patatas)

Nakaupo sa isang kutsara, nanginginig binti. (Mga bihon)

Humantong 1.

Well, ngayon kami ay nagsalita ng maraming tungkol sa kapaki-pakinabang na nutrisyon at ngayon mga koponan ay inaalok ang huling paligsahan "Blitz Tournament". Kailangan mong mag-focus, ilapat ang lahat ng kaalaman sa nutrisyon. Ang mga sagot ay dapat bigyan nang mabilis at tumpak. Sa pagmumuni-muni 5 segundo.

1. Ano ang taba mula sa isda? (Isda)

2. Paano mo sinabi ang isang kamangha-manghang bayani, na madaling shched ang mga mani? (Nutcracker)

3. Bitter Brother Luka. (Bawang)

4. Anong mahalagang elemento ng trace ang nakapaloob sa seafood? (Yodo)

5. Ilang tao ang maaaring mabuhay nang walang pagkain? (Ilang linggo)

6. Anong uri ng pinggan ang ginagamit upang maglingkod sa talahanayan? (Hapag kainan)

7. Paano ko mapapalitan ang prutas? (Gulay)

9. Tumungo sa binti, sa ulo - mga gisantes. Ano ito? (Poppy)

11. Sa anong gulay ay maraming tubig? (Pipino)

12. Ano ang pangalan ng sariwang ulam ng gulay? (Salad)

13. Anong mga gulay ang gumagawa ng caviar? (Talong, zucchini)

14. Gaano katagal mabubuhay ang isang tao nang walang tubig? (Ilang araw)

15. Anong uri ng juice ang binabawasan ang temperatura para sa sakit? (Cranberry)

16. Aling talahanayan ang pinaka sinaunang? (Ang kutsara)

Team Questions 2.

1. Ang damo, na maaaring itapon sa pagpindot. (Nettle)

2. Ano ang naghahanda ng omelet? (Itlog, gatas)

5. Morning invigorating drink. (Tsaa ng kape)

6. Pangalanan ang pangalan ng prutas ng isang hindi kapani-paniwala na prinsipe mula sa Chippolino's Adventure Fairy Tale. (Limon)

7. Ano ang pangalan ng isda mula sa isda? (Tainga)

8. Anong kabute ang pangalan ng predatoryong hayop ng kagubatan? (Chanterelle)

9. Ano ang pangalan ng reception ng umaga? (Almusal)

10. Ano ang pangalan ng ulam ng mga pritong itlog? (Piniritong itlog)

11. Anong oras ng taon ang inalis ang ani? (Autumn)

12. Anong produkto ang nagbibigay ng mga bees? (Honey)

13. Ano ang hindi sumisira sa sinigang? (Langis)

14. Ano ang Kompyuter? (Pinatuyong prutas)

15. Ano ang pangalawang pangalan ng kamatis? (Kamatis)

16. Sino ang nagsimula ng patatas sa Russia? (Pedro 1)

Humantong 2.

Ang aming cognitive quiz ay lumapit sa dulo. Habang ang hurado ay nagbubuod sa mga resulta at ipinapakita ang nanalong koponan, sasabihin ng aming mga tagahanga sa suporta ng mga koponan

Kendi:

Makakain ka ng multo, tingnan ang loob!

Madalas kang magkaroon ng mainit na aso - sa isang taon, pahabain ang iyong mga paa!

Makakain ka ba ng mga sneaker na matamis - magkakaroon ng mga ngipin na hindi sa pagkakasunud-sunod!

Ang mga chips ay nakakapinsalang pagkain, ang mga carcinogens ay puno na! Ang mga chips ay lason lamang, napakasama sila sa tiyan!

Kami ay para sa malusog na nutrisyon!

Award

Back forward.

Pansin! Ang mga slide ng preview ay eksklusibo para sa mga layuning pang-impormasyon at hindi maaaring magbigay ng mga ideya tungkol sa lahat ng kakayahan sa pagtatanghal. Kung interesado ka sa gawaing ito, mangyaring i-download ang buong bersyon.

LAYUNIN:	pag-promote ng malusog na lifestyles
Mga gawain:	mga estudyante sa paliwanag sa malusog na nutrisyon, pag-unlad ng cognitive interest sa mga mag-aaral sa tamang mga isyu sa nutrisyon, pag-unlad ng pagsasanay sa pagsasanay sa malusog na diyeta, ipagpatuloy ang pagbuo ng mga kritikal na kasanayan sa pag-iisip sa pamamagitan ng pagtatasa ng mga resulta at pag-unlad ng diskarte sa laro, ipagpatuloy ang pagbuo ng isang pangkat ng klase sa pamamagitan ng organisasyon ng grupo ng trabaho.
Preparatory Stage:	Pagsusuri ng kurikulum para sa kimika, biology at venture para sa isang seleksyon ng mga tanong sa pagsusulit. Paglikha ng isang pagtatanghal para sa pagsusulit. Paghahanda ng mga token ng tatlong kulay (berde, dilaw at orange) upang hatiin ang klase sa koponan. 2 sheet ng format ng A5 tatlong kulay para sa pagsulat ng isang taya at sagutin sa gawain ng huling round. Pag-aayos ng kasangkapan para sa bawat koponan sa iyong simbolo ng kulay. Gawain para sa mga mag-aaral: Paghahanap at pagpapatupad ng mga pahayag na nagpo-promote ng tamang nutrisyon. Paglikha ng mga poster na nagpo-promote ng tamang nutrisyon.
Disenyo ng klase:	Ang dekorasyon ng klase ng mga poster at pahayag na inihanda ng mga mag-aaral.
Mga pinuno:	Guro sa silid-aralan
Oras ng pagpapatupad:	45 minuto
Produkto ng media ng may-akda:	Visual Presentation Quiz "Wastong nutrisyon - ang landas sa kagandahan, kalusugan, kahabaan ng buhay ...", na ginawa sa programa ng MS PowerPoint 2010, ay naglalaman ng 56 mga slide (kabilang ang isang pamagat ng slide at mga sanggunian).
Tingnan ang produkto ng media:	Pagtatanghal sa suporta ng macros.
Mga kinakailangang kagamitan:	computer, projector, screen.

Script stroke.

1. Organisasyon sandali (2 minuto).
2. Ang pambungad na salita ng guro ng klase (3 minuto).
3. Summoning ang mga panuntunan ng laro (3 minuto).
4. Hawak ang laro (35 minuto).
5. Summing up (2 minuto).

Kapag pumapasok sa klase, ang mga guys ay iminungkahi upang hilahin ang token dilaw, orange o berdeng kulay at pumunta sa talahanayan kung saan naka-install ang signboard.

Pagbubukas ng Sloculator

Magandang hapon mga kaibigan! Ngayon gumugugol kami ng isang cool na oras na nakatuon sa isang malusog na pamumuhay at isa sa mga bahagi nito - malusog na pagkain (Slide 2).

Ang impluwensiya ng nutrisyon sa kalusugan ng tao ay matagal nang kinikilala sa buong mundo, at ang katibayan ay hindi isinasaalang-alang. Ang wastong nutrisyon ay nagpapalawak sa pag-asa ng buhay ng isang tao at tumutulong upang mapaglabanan ang mga sakit. Ang ilang mga produkto ay nagpapalakas sa immune system, ang iba ay nagpapadalisay sa digestive tract, na nag-optimize ng mga aktibidad nito. Maaaring mabawasan ng pagkain ang panganib ng kanser, i-save mula sa atake sa puso, protektahan ang utak mula sa stroke, palakasin ang mga buto, pangitain, atbp.

Ang maayos na organisadong pagkain ay isa sa mga pinakamahalagang kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay. Upang maisagawa ang mga aktibidad sa organisasyon nito, siyempre, kailangan ang ilang kaalaman. Bilang malayo sa iyong pinagkadalubhasaan, tutulong sa iyo na malaman ang aming pagsusulit.

Mga Patakaran ng laro:

Sa aming pagsusulit, ang 3 koponan ay nakikibahagi. Ang laro ay isinasagawa sa ika-4 na round. Ang sagot ay ibinigay sa koponan kung saan itinaas ng manlalaro ang kanyang kamay.

Sa una, ikalawa at pangatlong round maaari kang puntos puntos, at sa ikaapat, pangwakas, ang resulta ng laro ay tinutukoy.

Binubuksan ng bawat pag-ikot ang slide kasama ang mga nominasyon nito. Pinipili ng koponan ang isang nominasyon at sa bilang ng mga puntos - ang pagiging kumplikado ng isyu kaysa sa mas mahirap ang tanong, ang higit pang mga point na ito ay tinatayang.

Paglalarawan ng trabaho sa Interactive Quiz.

Ang unang tanong at ang nominasyon ay pinipili ang isang cool na lider sa pamamagitan ng pag-click sa bilang ng mga puntos sa talahanayan. Ang hyperlink ay nagbukas ng slide na may isang katanungan.

Hindi hihigit sa 30 segundo ang ibinigay sa pag-iisip tungkol sa isyu. Sa tinukoy na oras, ang anumang koponan, ang unang tumataas na kamay, ay maaaring sagutin ang tanong. Sa kurso ng laro, ang koponan ay maaaring sa halip na ang tanong ay makakuha ng isang imahe ng "itim na pusa", pagkatapos ay dapat siya ihatid ang karapatan upang sagutin ang tanong pa, sa kalooban, koponan. Pagkatapos pumili ng isang command mag-click sa itim na pusa, ang imahe ng itim na pusa ay mawawala at ang tanong ay lilitaw.

Para sa bawat tanong sa parehong slide, ang tamang sagot ay ibinigay, kung kinakailangan, maaari itong mabuksan gamit ang isang pag-click ng mouse.

Ang paglipat sa slide na may pagpipilian ng mga nominasyon ay nangyayari sa pamamagitan ng pindutan ng kontrol. Ang mga kulay ng cell (dilaw, orange, berde) ay lumitaw sa cell na may napiling tanong. Kung ang tamang sagot ay natanggap, ang pindutan ng kulay ng utos ng pagtugon ay pinindot, ang cell ay repainted at ang bilang ng mga puntos ay lumilitaw dito. Ang sumusunod na kategorya at ang tanong ay pinipili ang koponan na iminungkahi ang tamang sagot. Kung hindi siya isang solong koponan, ang cell ay nananatiling hindi mapanghimasok.

Matapos ang pag-ikot o pagpili ng lahat ng mga katanungan, ang mga marka ay nakapuntos ng bawat command, simpleng buod ang mga numero at isulat ang mga resulta sa kaukulang scoreboard (para dito, nang hindi umaalis sa slide display mode, ang nagreresultang halaga mula sa keyboard ay ipinasok ng click ang mouse sa loob ng scoreboard).

Ayon sa pindutan ng kontrol, pumunta sa susunod na round. Bago simulan ang isang gumuhit ng mga tanong, maaari mong ilapat ang isang nakapuntos bilang ng mga puntos sa tablo. Pinipili ang nominasyon at ang tanong ng koponan na attaches sa sandaling ang minimum na bilang ng mga puntos.

Ang oras ng laro sa bawat pag-ikot ay limitado sa 10 minuto, pagkatapos kung saan ang mga tunog ng beep (drum fraction). Sa panahon ng laro, maaari mong subaybayan ang tulong ng mga oras na matatagpuan sa kanang itaas na sulok ng slide. Sa huling round dalawang koponan na nakapuntos ng pinakamaliit na bilang ng mga puntos ay iminungkahi upang ibukod ang isa sa mga kategorya ng mga gawain, pag-click sa pangalan nito. Bilang resulta, isang gawain lamang ang nananatili sa slide. Ang mga koponan ay gumawa ng mga taya, ngunit hindi higit sa bilang ng mga puntos na nakuha nila sa mga nakaraang round.

Kung ang koponan ay tiwala sa kanilang kaalaman, maaari itong ilagay ang maximum na bilang ng mga puntos na nakuha nito, kung hindi sigurado - maaaring magbigay ng mas kaunting mga puntos. Sa kaso ng tamang tugon, ipinakita ng koponan ang bid nito sa mga nakapuntos na puntos, sa kaso ng maling tugon, ang mga marka ay ibinawas. Tinatanggap ang mga taya sa pagsulat sa papel na papel ng papel.

Ang paglipat sa natitirang gawain ay ginawa sa pamamagitan ng pag-click sa figure. Ito ay inilalaan sa loob ng 30 segundo. Ang mga sagot sa koponan ay binibigyan ng sulat sa papel ng kulay ng koponan. Pagkatapos ipasa ang mga sagot upang i-click ang mouse, ang tamang sagot ay bubukas. Ayon sa pindutan ng kontrol, maaari kang pumunta sa slide "Ang kinalabasan ng nakapagtuturo na laro" Ang tamang nutrisyon ay ang landas sa kagandahan, kalusugan, kahabaan ng buhay ... ", kung saan ang mga marka na natanggap sa panahon ng laro, ang mga rate ng koponan ay ipinakilala. Kung ang tamang sagot ay ibinigay lamang ng isang utos, maaari mong gamitin ang awtomatikong paraan upang sum up sa pamamagitan ng pag-click sa pindutan ng kulay ng ibinigay na tamang tugon sa utos. Kung ang tamang sagot ay ibinigay ng ilang mga utos, ang resulta ay summarized nang manu-mano mula sa keyboard.

Mga tanong sa pagsusulit

BITAMINA.

1. Bitamina, pagpapalakas ng paningin, pagpapabuti ng kondisyon ng balat (Bitamina A - carotine)
2. Bitamina, na may kakulangan kung saan nagsisimula ang Qing - ang pagkawasak ng ngipin (Bitamina C)
3. "Itim na pusa"

Bitamina, na naglalaman lamang sa mga produkto ng halaman (Bitamina.Mula sa)

1. Bakit kailangan ng isang tao ang bitamina D? Anong mga produkto ang nilalaman nito?

(Ang bitamina D ay kinakailangan upang palakasin ang mga ngipin at mga buto. Sa kakulangan ng bitamina na ito, ang Rahit ay bumubuo. Ang bitamina D ay nabuo sa balat sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Upang maiwasan ang Rakhita, ang mga bata ay nagbibigay ng langis ng isda o isda sa langis).

2. Bakit sa panahon ng mahusay na geographical discoveries travelers pinaka madalas na pinagdudusahan mula sa Zing (kakulangan ng bitamina C).

Mga sustansya

1. Ang paggamit ng labis na carbohydrates ay humahantong sa. (labis na katabaan, metabolic disorder, paglabag sa mga gawain ng CSS, diabetes, atbp.)
2. Kasama sa kemikal na komposisyon ng cell ang mga protina, taba, carbohydrates, nucleic acids. Sa pagkain ng isang tao ay dapat maglaman ng mga sangkap na ito. Magpasya: alin sa mga ito ang maaaring palitan ang bawat isa, at kung saan ay kailangang-kailangan? (sa pagkain ng tao ay kailangang-kailangan na mga protina at nucleic acids; maaaring palitan ng mga taba at carbohydrates ang bawat isa)

1. Ang mababang paglago ng ilan sa mga mamamayan ng mga tropikal na bansa ay hindi isang espesyal na katangian ng lahi, ngunit isang resulta ng may depekto na nutrisyon. Anong mga sangkap ang hindi sapat sa kanilang pagkain? (Hindi sapat na protina)
2. "Itim na pusa"

Ano ang pangunahing nutrients? (protina taba carbohydrates)

5. Tawagan ang mga pangunahing mapagkukunan ng mga protina, carbohydrates? (Protina: karne, gatas, isda, mga produkto sa pagpoproseso ng butil, tinapay, gulay; carbohydrates: gulay, prutas, honey, berries, butil, atbp, i.e. gulay na pagkain).

Sikolohiya

1. Sa sinaunang Indya, upang malutas ang isyu ng pagkakasala o kawalang-kasalanan, ang nasasakdal ay minsan ay inaalok upang kumain ng tuyong bigas. Kung kinakain siya ng nasasakdal, pinaniniwalaan na siya ay walang sala, kung hindi, nagkasala. Batay sa kung anong kaalaman ang "pagsubok ng bigas"? (Ang slyunituration ay tumitigil mula sa takot, sa bibig dries - at ang tuyo na bigas ay imposible na kumain. Nangyari ito, nangyari ito na maaaring magdusa ito ng walang sala)
2. Bakit tayo kumakain kapag hindi nagugutom? (Ito ang kung ano ang tao sa estado ng stress).
3. Paano nakakaapekto ang advertising sa slightness ng ating katawan? (Ang TV at makintab na mga magasin ay nagpapataw ng imahe ng isang manipis na katawan (ALAXIC) na batang babae na may normal na timbang ay nagsisimula na mawalan ng timbang, pag-configure ng iyong sarili sa ilalim ng imaheng ito)
4. Mayroon bang kakulangan ng pag-ibig at kaugnay sa pagkain? Paano? (Oo. Scheloveku, na kulang sa pag-ibig, natututo upang tamasahin ang mga pagkain).
5. Ang gana ba ay laging nauugnay sa isang hindi sapat na bilang ng pagkain? (Hindi. Ito ay mahalaga sa amoy at uri ng pagkain).

Bakterya

2. Ano ang mga pakinabang at disadvantages ng raw na teorya ng pagkain? (Mga Kalamangan: Ang raw na pagkain ay ginagawang mas matagal at mas mabagal at kaya mahusay na hinihigop; ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng pang-amoy at panlasa, ang isang tao ay nagsisimula upang mapansin ang manipis na lasa at pagsubok ng bagong lasa. Ang mga desisyon: raw karne at iba pang mga produkto ng hayop ay maaaring kontaminado sa pamamagitan ng ang mga itlog ng helminths sa pamamagitan ng causative agent ng sakit).

3. Pangalan mula sa mga nakalistang produkto na fermented fermentation?

(Gatas , kulay-gatas, ang juice).

4. Ang pag-unlad ng dayuhang microflora ay posible sa:

• di-pagsunod sa mga kondisyon ng pag-iimbak at imbakan;
• na may thermal processing ng mga produkto;
• kapag nagyeyelo ng mga produkto.

5. Upang kapaki-pakinabang ang bituka microflora kasama ang:

• lactobacillia;
• salmonella;
• shigella.

Araw-araw na rehimen

1. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga lugar ng pagkain ay kapaki-pakinabang na uminom ng kalahating tasa ng tubig. Bakit? (Tubig annoys ang gastric glands, ay nagdaragdag ng gana at nagpapabuti ng pantunaw ng pagkain.)
2. Anong oras ito ay kapaki-pakinabang upang ipatungkol ang huling pagkain bago ang oras ng pagtulog? (Mamaya 7:00 sa gabi ay hindi inirerekomenda.)
3. Ano ang nagbabanta sa isang tao na masira sa pagkain ng higit sa 5 oras? Bakit? (Ang pagkain ay naglalaman ng glucose - unibersal na gasolina para sa buong katawan, kabilang ang utak. Pagkatapos ng paglabag sa diyeta, higit sa 5 oras ng utak ang nakikita ang impormasyon, memorya, pansin ay mas masahol pa).
4. Pangalanan ang "Gold Rule" Power. (Moderate Food Intake)
5. Ilang beses sa isang araw na kailangan mong kumain at sa anong oras? (hindi bababa sa 4 - 5 beses bawat araw at sa parehong oras).

Mga microelements.

1. Ano ang mangyayari sa katawan na may kakulangan ng yodo sa pagkain? (Na may kakulangan ng yodo, posible ang sakit sa teroydeo).
2. Ang paggamit ng kung anong kulay ng mga gulay at prutas ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa nabawasan na nilalaman ng hemoglobin at bakit? (sa pulang gulay at prutas ay naglalaman ng kinakailangang organismo isang microelement - bakal)
3. Ang isang elemento ng bakas ay hindi magiging mga naninirahan sa rehiyon ng Kemerovo. Ang kawalan ng mikrobyo na ito ay nakakaapekto sa kalusugan ng katawan ng mga bata? (yodo).
4. Bakit pinapayuhan ng mga doktor na puntos ang mga kuko sa mga mansanas? (pagtaas ng halaga ng bakal, na nakapaloob sa mansanas)
5. Sa kakulangan kung saan ang trace elemento sa katawan ay nagbibigay ng labis na paggamit ng carbonated na tubig sa pagkabata, bilang isang resulta, ang panganib ng buto fractures pagtaas (kaltsyum).

Ambulansiya

1. Ano ang juice ng halaman (gulay) na may asukal at honey - magandang gamot sa ubo? (Labanos)

2. Anong mga produkto ang kailangang gamitin sa kakulangan ng yodo? (Dagat isda, algae, sea repolyo, hipon, crab).

Paano itinuturing na kapaki-pakinabang ang Siberian berry para sa pagpapabuti ng visual acuity, na lumalaki kasama sa rehiyon ng Kemerovo? (Blueberry).

Bakit, sa simula ng malamig, pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng isang malaking bilang ng "ascorbins"? (Ang bitamina C ay nagpapasigla sa aktibidad ng immune system).

Bakit, may masinsinang aktibidad sa isip, ang pagnanais ay lumitaw na kumain ng isang bagay na matamis? (Dahil ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa aktibidad ng nervous system ay carbohydrates).

"Sa mundo sa isang thread"

1. Bakit nakatayo ang Korea sa unang lugar sa mundo sa bilang ng mga oncological disease ng tract ng pagkain? (Gumamit ng matalim na pagkain).
2. Bakit sa France at Espanya, kung saan matagal nang kinuha ang regular na alak, walang antas ng alkoholismo tulad ng sa ibang mga bansa (Kultura ng inumin, uminom sa maliliit na dami)
3. Bakit ang "rosas" ng Hapon bilang isang buong bansa pagkatapos ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig? (nagsimulang kumain ng mga produkto ng karne)
4. Bakit itinuturing ng Estados Unidos ang isang madamdamin na bansa? (Ang pagkonsumo ng mabilis na pagkain ay binuo).
5. Ang eastern food ay maaaring puspos bago ang dump, ngunit imposibleng mag-fuse mula dito. Ano ang pangunahing bahagi ng protina ng silangan ng pagkain? (Toyo)

Kabuuang maliit na batang babae

1. Ano ang mga pagkain ay hindi pinagkukunan ng enerhiya, ngunit kasangkot sa kanyang asimilasyon, at din regulate at isakatuparan ang mga proseso ng paglago, ang pag-unlad ng katawan? (Bitamina at mineral)
2. Ano ang magkakasunod na yugto ng pantunaw ng pagkain? (bibig, tiyan, pancreas, duodenal bituka, dulo ng maliit na bituka, isang taba bituka).
3. Ang enerhiya ba ay gumagamit ng isang tao kapag nasa pahinga (pagtulog)? (Oo)
4. Pangunahing patutunguhan ng pagkain? (Ito ang pagkakaloob ng mga nakakain na sangkap at enerhiya).
5. Perpektong pagkain na inihanda ng kalikasan mismo? (ina ng gatas).

Mga Kawikaan (dito kailangan mong tapusin ang programa upang tapusin ang kawikaan)

Mas mahusay na tinapay na may tubig kung ano ang isang pie na may isang kalokohan.

Mga pahayag (tapusin ang mga pahayag)

"Ang almusal ay kumain ng aking sarili, ang hapunan ay ibinuhos sa isang kaibigan, at ang hapunan ay nagbibigay ng kaaway" (Irving Fisher, American Researcher)

Puzzles.

Ako ay puti tulad ng niyebe.
Sa karangalan ng lahat
At gusto ko.
At sa pinsala sa ngipin.
(Asukal)

Ang pinakasikat na mga isyu tungkol sa tamang nutrisyon ay kinabibilangan ng:

1. Ilang beses sa isang araw na kailangan mong kumain upang mawalan ng timbang? Kung nais mong mawalan ng timbang nang walang pinsala sa kalusugan, dapat kang kumain ng pagkain nang hindi bababa sa 5 beses sa isang araw, maliit na bahagi (200-250 gramo).

2. Anong mga produkto ang tumutulong sa pagkawala ng timbang? Ang mga produkto na nag-aambag sa pagbaba ng timbang ay kinabibilangan ng: repolyo ng lahat ng uri, sitrus, luya tea, pagawaan ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, matalim na seasonings, raspberries, eggplants, bawang, lupa kape at iba pa. Ngunit hindi mo dapat kalimutan na ang isang pinagsamang diskarte lamang (malusog na nutrisyon plus sports) ay makakatulong upang makamit ang ninanais.

3. Magkano ang kailangan mong uminom ng tubig kada araw? Ang higit pa, ang mas mahusay (hindi bababa sa 2-3 liters bawat araw).

4. Ano ang pinakamahusay na kumain sa gabi? Perpektong pinggan para sa hapunan :, gulay nilagang, isda steamed sa salad, dibdib ng manok na may mga gulay, gulay smoothies, atbp.

5. Maaari ba akong magdagdag ng asin sa pagkain habang nakaupo sa isang diyeta? Sa katunayan, ang asin ay hindi kasindak-sindak, tulad ng sinasabi nila tungkol dito, kailangan mo lamang malaman ang panukalang-batas. Ang mga pagkaantala ng asin ay tuluy-tuloy sa katawan, ngunit hindi magdagdag ng dagdag na taba (kung ito ay pagdaragdag ng asin sa natapos na pagkain), kaya posible na maglagay ng pagkain, ngunit sa pag-moderate. Kung nais mong mawalan ng timbang mas mabilis, ito ay maipapayo na kumain ng pagkain na walang asin.