Bago simulan ang mga ito. Ngunit ang mga ito

Ang desisyon upang simulan ang pamumuhay magkasama ay isang likas na pagpapatuloy ng romantikong relasyon. Ngunit kung minsan ang mga illusions ng mga mahilig ay nahahati sa buhay at pag-aatubili upang makinig sa bawat isa. Ang tanong sa pananalapi ay isa pang pagsubok para sa isang mag-asawa. Sinasabi namin kung ano ang nagkakahalaga ng isang negosasyon nang maaga at kung paano protektahan ang isang pinagsamang badyet mula sa Force Majeure.

Kung nagsimula kang mabuhay nang magkasama, malamang na maranasan mo ang parehong kagalakan at takot. Sa isang banda, ngayon ay sa wakas ay malito ka na nabibilang sa isa't isa, ngunit sa kabilang banda, kailangan mong kunin o kunin ang mga gawi ng bawat isa. Ang pagtatalo tungkol sa kung paano ang hitsura ng entrance hall o ito ay kapaki-pakinabang sa almusal, malamang na hindi maging isang seryosong dahilan para sa paglabag sa mga relasyon. Ngunit ang mga hindi pagkakasundo sa mga usapin sa pananalapi ay maaaring humampas ng isang malakas na alyansa.

Nakolekta namin ang 6 na panuntunan sa pananalapi para sa iyo, na kapaki-pakinabang na basahin bago magsimulang mamuhay nang magkasama.

1. Dapat kang magkaroon ng mga karaniwang layunin

Bilang isang mag-asawa, dapat kang magtulungan sa ilang uri ng pangkalahatang layunin sa pananalapi. Pagkatapos ay ang pakiramdam na ikaw ay mga kasosyo ay lilitaw. Siyempre, hindi mo kailangang direktang magtanong: "Ano ang iyong mga layunin?" Talakayin natin kung ano ang gusto mong makita ang iyong buhay sa loob ng limang taon. Alamin kung paano ang iyong kasosyo ay kumakatawan sa iyong buhay sa oras na iyon, kapag lumalaki ang mga bata (at, sa pamamagitan ng paraan, ilan sa kanila ang magiging?).

Posible na mayroon kang iba't ibang mga ideya tungkol sa magandang hinaharap. Ngunit ang anumang mga coincidences ay maaaring maging isang reference point para sa pangkalahatang mga plano sa pananalapi at mga layunin. Kung hindi man, ang lahat ay gumastos ng pera lamang sa kanilang sariling layunin, na maaga o huli ay hahantong sa mga hindi pagkakasundo.

Ang iyong mga plano ay magbabago sa paglipas ng panahon - ayusin ang mga ito, isinasaalang-alang ang interes ng bawat isa.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi mo kailangang kalimutan na pareho ay pangkalahatan, at ang iyong mga personal na layunin sa paglipas ng panahon ay paulit-ulit na magbabago. Huwag isaalang-alang ito bilang pagbagsak ng mga plano, normal para sa bawat pares. Huwag lamang kalimutan na talakayin ang mga nabagong kalagayan sa isang kapareha at pakinggan siya nang mabuti.

Mula sa isang bagay ay kailangang tumanggi sa oras, ngunit maraming mga bagong tampok ang lilitaw. Mga plano sa pagwawasto, na binigyan ng interes ng bawat isa.

2. Magbayad ng pansin sa mga pinansiyal na gawi ng kasosyo at impulsiveness nito.

Minsan ang mag-asawa ay literal sa unang linggo ng pakikipag-date. Ipinanumbalik na ang isang bagong yugto ay nagsimula sa buhay, ni siya, ni siya ay nagpasiya na magsalita tungkol sa mga prosaic na sandali bilang pananalapi. Na sa simula ng kakilala, bigyang pansin kung paano mapilit ang iyong kasosyo at kung ito ay may kakayahang pagpaplano. Hindi laging madaling suriin ito, ngunit ito ay isang mahalagang punto.

Hindi na kailangang makipag-usap tungkol dito tuwid. Manood at gumuhit ng mga konklusyon. Rate kung paano ang iyong kasosyo ay hilig sa mapusok paggastos. O, sa kabaligtaran, nakahilig at kahit nitrimist.

Si Rachel Smith, isang sertipikadong pampinansyal na analyst, ay nagsasabi na maraming mga pinansiyal na gawi ng isang tao ay matatagpuan mula sa kanyang mga kuwento sa pamilya. Pinapayuhan din niya na magtanong, bukod sa iba pa, tulad ng isang tanong: "Kung nanalo ka sa loterya, ano ang gagawin mo sa pera?" Gusto ba niyang mamuhunan sa real estate? Ginugol ko ang kotse sa isang bagong modelo, sa isang partido na matatandaan ng lahat? Pinapayuhan ng analyst na pag-usapan ito nang literal sa ikatlong petsa upang malaman kung ito ay nagkakahalaga ng oras sa paggastos sa ikaapat.

3. Kasaysayan ng kredito

Hindi madaling impormasyon tungkol sa pangkalahatang sitwasyon sa pananalapi at ang kasaysayan ng kredito ng kasosyo. Narito ito ay sinadya sa halip isang ugali upang mabuhay sa isang utang o bilangin ang iyong paggastos. Paano ko malalaman ang naturang banayad na sandali na lubhang matalino at delicately?

Tulungan ang mga di-tuwirang katanungan. Halimbawa, kung pamilyar ka kamakailan, sabihin sa amin ang tungkol sa mga kaso na pagkatapos ng pabigla-bigla na pagbili mayroon kang paumanhin ng ginugol na pera. Magtanong, kung may mga katulad na kuwento sa buhay ng isang kasosyo. Hilingin na isinasaalang-alang niya ang pinakamahalagang pagkuha sa kanyang buhay, na mga pangarap lamang na bumili at kung anong mga hakbang ang kinakailangan upang makamit ang layunin. Kung ang isang tao ay lantad sa iyo sa mga usapin sa pananalapi, ito ay isang magandang tanda.

4. Aking - sa iyo - aming

Pagpapasya upang mabuhay nang sama-sama, magpasya sa mga hangganan: "Ano ang minahan, ano ang sa iyo at kung ano ang maaaring ituring na atin?" Ang unang motibo ay, siyempre, ay pagsamahin ang lahat ng pananalapi. Ito ang hindi pinapayuhan ng mga eksperto. Si Alisa Torabi, pinansiyal na coach, ay nagpapaalala: "Hindi ka kapitbahay sa silid upang magsagawa ng tumpak na pagbibilang ng mga gastusin at bigyan ang mga utang hanggang sa ruble, ngunit hindi ka pa rin isang pamilya. Hangga't opisyal na hindi nakarehistro kasal, hindi mo dapat magkaisa ang lahat ng mga account sa isa o kumuha ng isang mortgage para sa dalawa. Habang ito ay masyadong mapanganib. "

Ang lihim na shopping hiking ay sirain ang tiwala sa pares

Sa halip, inirerekomenda niya ang pagsisimula mula sa isang pinansiyal na "test drive" - \u200b\u200bupang makaipon magkasama, pagkatapos ay para sa isang pinagsamang pagkuha. Ang sitwasyon ay magiging perpekto kung mayroon kang parehong kita, ngunit kahit na sa kasong ito, ang iyong mga personal na gastusin ay magkakaiba. Secure para sa bawat "globo ng impluwensiya": isang nagbabayad para sa isang apartment bill, ang iba para sa kuryente. Ang mga gastos sa pagkain ay hatiin sa kalahati.

5. Katapatan sa lahat.

Huwag itago ang paggastos sa pananalapi mula sa bawat isa. Ang payo na ito ay nagbibigay kay Trent Hemm, ang lumikha ng blog ng blogsimpledollar. Mga lihim na shopping sirain ang kumpiyansa sa pares. Hindi ito nangangahulugan na kinakailangang mag-ulat para sa bawat ginugol na sentimos, ngunit magiging mas mabuti kung ang iyong personal na paggastos ay nasa loob ng alinman sa mga species na iyong nabanggit, at tatalakayin mo ang mga pangunahing pagbili nang maaga.

6. Maging handa para sa Force Majeures.

Kailangan mong maging handa nang maaga sa kung ano ang mangyayari tulad ng lahat ng gastos ay kukuha ng isa sa mga kasosyo - hindi alintana kung nakakakuha ito ng higit pa o mas kaunti. Ang isa sa inyo ay tapusin ang pag-aaral o pupunta upang itaas ang mga kwalipikasyon, ang mga pagbabago ay hindi ibinubukod sa trabaho o ang pangangailangan para sa paggamot. Kaya na ito ay hindi isang sorpresa para sa iyo, ito ay mas mahusay na i-configure nang maaga. Ayon sa mga istatistika, ang mga panahong iyon ay pumasa sa bawat pares kung ang mga tao ay nakatira nang sapat na magkasama. Alam na tulad ng isang katotohanan at pagkatapos ay ang lahat ng bagay ay bumalik sa isang matatag na kurso, ikaw ay magiging mas madali upang mabuhay sa oras na ito.

7. Ibinahagi ang Piggy Bank

Ito ay kapaki-pakinabang upang gawin ang iyong pangkalahatang pondo ng reserba. Dito maaari mong ilagay ang maliit na halaga upang lumikha ng isang "hindi matatag na stock", na kapaki-pakinabang para sa pag-aayos ng makina, at para sa mga kagyat na pagbili, at upang malutas ang mga pansamantalang paghihirap. Ito ay magtuturo sa iyo parehong i-save. Bilang karagdagan, ito ay isa pang pinagsamang bagay na magpapalakas lamang sa iyong unyon.

8. Talakayan ng anumang mga isyu sa pananalapi

Huwag matakot na talakayin ang anumang mga tanong at problema, kabilang ang isang pinansiyal na kalikasan. Huwag tahimik, hayagang makipag-usap tungkol sa kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi gusto, at magkasama, hanapin ang mga kompromiso at mga solusyon sa anumang mga katanungan. Ang pinagsamang solusyon sa problema ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa pangkabit sa mga isyu sa pananalapi at ang garantiya na mananatili ka.

Kamakailan lamang, ang impluwensya sa pagmemerkado ay naging isang popular na tool para sa pag-promote para sa parehong malalaking tatak ng pambansa at internasyonal na antas at maliliit na kumpanya. Sa kakanyahan, ang pagmemerkado ng impluwensya ay sa pamamagitan ng mga sikat at kilalang personalidad na ang mga opinyon ay nagtitiwala sa iyong madla. Ang pinaka-epektibong platform para sa pagtataguyod sa pamamagitan ng mga lider ng mga opinyon ay Instagram at YouTube. Kaya, kung ano ang kailangan mong malaman bago simulan ang isang kampanya sa advertising sa YouTube o Instagram.

1. I-optimize ang iyong website

Bumalik sa entablado, kapag una mong iniisip ang pagpapatakbo ng isang kampanya sa advertising sa Instagram o YouTube, mahalaga na lubusan mong suriin ang iyong site. Para sa isang potensyal na kliyente na gumugol ng oras sa paghahanap para sa seksyon ng interes, ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang simple at maliwanag na istraktura ng site na may isang malinaw na tawag sa pagkilos.

Lubhang mahalaga na obserbahan ang mukha sa pagitan ng mga kinakailangan at kalabisan na halaga ng nilalaman. Ang impormasyon ay dapat na detalyado, maglaman ng mga palatandaan ng larawan at video, mga review ng produkto, ngunit hindi labis na karga ang pahina.

Dapat na ma-optimize ang site para sa mga mobile device, tablet at mga computer sa bulsa. Ang trapiko sa Instagram ay nakararami sa mobile, at sa YouTube ang bahagi ng mga gumagamit na may mga smartphone ay tinatayang katumbas ng bahagi ng mga gumagamit gamit ang isang computer.

Dapat mong suriin ang bilis ng pag-load ng pahina upang hindi ito hihigit sa tatlong segundo. Mula ngayon, isang malaking bilang ng mga site at mga online na tindahan, gusto ng mga user na na-optimize ang mga mapagkukunan at hindi handa na gumastos ng kanilang oras upang maghintay para sa pag-load ng pahina.

2. Kumuha ng mga corporate account sa mga social network

Dahil ang Instagram ay hindi pa rin posible na magsingit ng mga aktibong link sa mga site ng third-party, mahalaga para sa iyong brand account sa loob ng isang social network bago ang kampanya sa advertising. Pagkatapos ay maaring markahan ito ng Blogger sa publikasyon, at ang mga gumagamit ay hindi sumasang-ayon nang walang anumang problema sa link mula sa paglalarawan ng profile ng iyong account.

• - Mga pindutan na may mga detalye ng contact na makakatulong sa mga potensyal na mamimili makipag-ugnay sa iyo sa pamamagitan ng koreo o telepono;
• - Kakayahang tingnan ang mga detalyadong istatistika sa madla, na magbibigay ng pagkakataon upang pag-aralan ang mga interes at aktibidad sa profile;
• - Kakayahang itaguyod ang mga publication gamit ang built-in na naka-target na mga tool sa advertising.

Gayundin, inihayag ng platform ang pagpapakilala ng mga tag ng kalakalan (mga tag ng pamimili), na magbubukas para sa isang tatak ng maraming mga karagdagang kakayahan sa advertising.

3. Upang makilala ang iyong CA at ang "sakit" nito

Bago ka magsimula ng isang kampanya sa advertising sa Instagram at sa YouTube, mahalaga na maunawaan kung sino ang iyong kliyente. Direktang nakasalalay ito sa kung anong produkto ang iyong ibinebenta, kung saan ang presyo ng kategorya at kung ano ang mga gawain ng customer na ito ay may kakayahang paglutas.

Upang maitayo ang tamang diskarte sa pag-unlad ng negosyo, kinakailangan upang matukoy kung sino ang iyong target na madla. Kailangan din malaman ang edad, kasarian, heograpiya, gawi at interes, problema at "sakit" ng iyong mga potensyal na mamimili.

Maaari mong ilarawan sa paglalathala ng kanilang mga pakinabang, nag-aalok ng diskwento, ngunit hindi ito magdadala ng tamang epekto. Isa pang bagay kung binibigyang diin mo ang pansin ng mga potensyal na customer kung magkano ang pera na ginugugol nila araw-araw upang bumili ng kape sa mga restaurant o cafe. Sabihin sa kanila kung magkano ang pera sa taon na maaari nilang i-save kung sila ay umiinom ng kape nang direkta sa bahay o sa opisina. At pagkatapos ay mag-alok lamang ng isang produkto na makakatulong sa kanila na gawin ito.

4. Tandaan ang mga layunin ng kampanya

Sa tulong ng isang kampanya sa advertising, maraming mga layunin ay maaaring makamit nang sabay-sabay, kaya sa unang yugto ito ay mahalaga upang ilaan ang pangunahing isa: Pag-akit ng mga bagong tagasuskribi, lumalaking antas ng pagbebenta, edukasyon ng mga potensyal na customer, isang pagtaas sa pagkilala o paglikha ng isang imahe ng tatak.

Bumalik tayo halimbawa sa mga capsular coffee machine. Mahalagang sabihin sa madla, bakit kailangan nila, ano ang kanilang mga pakinabang at kung paano magtrabaho kasama nila. May perpektong angkop sa roller ng pagsasanay sa YouTube o video sa Instagram. Kaya ang pangunahing layunin ay ang paliwanag ng madla, at ang pagtaas sa antas ng pagbebenta ay ang layunin ng kasunod na mga kampanya sa advertising.

5. Pagpaplano ng estratehiya

Upang makamit ang hanay ng mga layunin, mahalaga na maunawaan kung aling mga tool ito ay mas mahusay na gamitin at kung ano ang upang masukat ang resulta. Huling mga bisita, Huskies, benta - maraming mga tagapagpahiwatig, at madali silang malito.

Maaaring isaalang-alang ng isang tao na kung ang post sa advertising ay nakakuha ng higit sa sampung libong kagustuhan, ang kampanya ay isang tagumpay. Sa katunayan, ang pag-apruba ng madla ay hindi palaging positibo na apektado ng mga benta. Mahalagang maunawaan na ang tagumpay ng kampanya sa advertising sa kasong ito ay dapat tasahin sa bilang ng mga order na natanggap. At ito ay naging, ang diskarte ay dapat batay sa paggawa ng mga customer upang gumawa ng isang pagbili.

Upang gawin ito, maaari kang mag-alok ng mga espesyal na kondisyon ng mga tao at limitadong mga suhestiyon - halimbawa, diskwento, libreng pagpapadala o regalo kapag binibili ang unang dalawampung kostumer.

Kaya, kung nais mong magsimula ng isang kampanya sa advertising sa Instagram o sa YouTube, huwag kalimutan:

• I-optimize ang iyong site para sa mga mobile device.
• Lumiko corporate account sa mga social network, mag-set up ng isang profile ng negosyo sa Instagram.
• Tukuyin ang target na madla at ituon ang kampanya sa advertising dito.
• Tukuyin ang "sakit" at ang mga pangangailangan ng mga potensyal na customer, tumuon sa mga ito sa mga publisher.
• Tukuyin ang mga layunin ng kampanya sa advertising at sa bawat yugto ng kampanya sa advertising upang sukatin ang bawat tagapagpahiwatig.
• Halika sa isang kapaki-pakinabang na alok para sa mga potensyal na mamimili:

Ang isang collaborative na buhay na walang opisyal na kasal ngayon ay hindi sorpresa kahit sino. Ngunit bago magpaalam sa kandidato biscuit preludes, ito ay nagkakahalaga pa rin ng pagtatakda ng ilang mahahalagang tanong sa bawat isa.

Mga mahahalagang tanong

Matutulungan ka nila na maunawaan ang isa't isa kahit na mas malalim at mapupuksa mo ang hindi bababa sa mula sa pinaka-halata na "maligayang sorpresa."

Https://pixabay.com/

Siyempre, walang sinuman ang maaaring magarantiya sa iyo kung ano ang kanilang sinagot - kaya magiging. Ang lahat ng mga tao ay buhay, na nangangahulugang minsan ay nagkakamali, at normal ito.

Ngunit may mga tanong na espesyal na kahalagahan. Pagkatapos ng lahat, sa ilalim ng impluwensiya ng damdamin, kami ay nasa kulay-rosas na ilusyon, at ang iyong minamahal ay tila sa amin ng pagiging perpekto. Well, o may pag-ibig tinitingnan namin ang kanyang mga menor de edad na mga depekto.

Makaranas ng mga henerasyon Ipinapahiwatig nito na mas mahusay na linawin ang ilang mga nuances bago ka sumisid sa kaligayahan ng pamilya. Anong uri ng mga tanong ito?

At narito sila:

Libreng oras - na talagang nagmamahal siya

Hindi mahalaga kung gaano ka cool, at sa simula ng isang magkasanib na buhay, kailangan mong magpaalam sa iyong paboritong gawain ng araw. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay dalawa na ngayon, at kailangan mong isaalang-alang ang mga gawi at kagustuhan ng bawat isa.

• Matuto mula sa iyong minamahalPaano niya gustong gugulin ang kanyang libreng oras, na karaniwang ginagawa sa gabi. Marahil ay nakipag-usap ka tungkol dito isang milyong beses, ngunit hilingin sa kanya na sabihin tungkol sa ilang mga tampok.
• Siguro hindi niya isipin ang katapusan ng linggo Nang walang maingay na mga kumpanya sa isang lupon ng mga kaibigan, at hindi mo maaaring tiisin ang mga partido. At marahil siya ay nagnanais na manood ng mga pelikula sa lahat ng katapusan ng linggo, samantalang gusto mong paglalakad sa isang parke sa badminton!

Makipag-usap sa mga kaibiganAt isipin - maaari mong ilagay ito, o ito ay isang permanenteng bato para sa kontrahan. Muli nang maaga, kaya lalago ka at palakasin ang iyong kabataang pamilya.)

Mode ng Araw - Halika sa PIN!)

https://pixabay.com/

Kung gusto mong matulog nang mas matagal - sabihin agad ang iyong kasosyo tungkol dito. Biglang natutulog siya at nakikita - habang ikaw ay magkasama, ni light-dawn, jerkly run sa istadyum.

• Ang pagnanais na mukhang mas mahusayAno ang mayroon kami sa harap ng iyong mga mahal sa buhay - natural, ngunit hindi pa rin matakot na buksan ang iyong mga cute na kahinaan.) Pagkatapos ng lahat, kadalasan ito upang ang aming isaalang-alang ang mga pagkukulang, ang aming kasosyo ay adores sa amin!

"Hate!"

https://pixabay.com/

Tanungin ang iyong gandaAno ang hindi niya magagawang tiisin sa anumang sitwasyon, at sabihin sa akin ang tungkol sa hindi mo gusto. Marahil ay bumagsak siya sa isang pagkalungkot nang makita niya ang isang batang babae sa isang curlers, at maaari niyang masakit ang nakakainis kapag kumanta ka sa banyo ... at gusto mong kumanta sa banyo! Well, love!

O gabi, siya ay i-disassemble at mangolekta ng kanyang mga paboritong, napakalakas, mataas na bilis ay mahusay na karapatan sa gitna ng iyong malinis at maaliwalas na kuwarto ...)

• Ang kakanyahan ay maunawaan - kung maaari mong matiis ang bawat isa, kung wala ang kasosyo lamang ay hindi kumakatawan sa kanyang buhay.

Isyu ng pera

"- Cute, at alam mo kung paano magluto? Soups may magluto ... cake stove? " "- Paborito, at alam mo kung paano gumawa ng pera? Dolyar doon, euro ... "

Marami ang nahihiya para sa lantaran na nakikipag-usap sa paksang ito. Ngunit walang malaswa o nakakainsulto! Pagkatapos ng lahat, ito ang iyong paboritong tao - sino ang maaaring maging mas malapit?

• Magtanong ng tama - kung paano niya nakikita ang desisyon ng isyu sa pananalapi sa iyong pares. Sinuman ang nagtatakda ng pera, kung gusto niyang magtrabaho ka, o nais niyang magbigay ng pamilya mismo.

Ang pinansiyal na tanong ay isang napaka-indibidwal na bagay, walang isang recipe para sa lahat. Ngunit ang pangunahing bagay ay na ikaw ay tungkol sa pag-iisip kung ano ang aasahan.

• mag-ingat kaPagkatapos ng lahat, sumasang-ayon sa buong dependency sa pananalapi, mapanganib mo ang iyong sarili. Kadalasan nawala ang kanilang pagpapahalaga sa sarili sa mga relasyon para sa kadahilanang ito. Paunlarin at huwag tanggihan ang iyong mga pangarap, dahil ang tunay na mapagmahal na tao ay susuportahan lamang sa iyo. Ang pangunahing bagay ay hindi masyadong nakapako sa ilong sa daan patungo sa panaginip.)

Mga problema sa sambahayan

Sinasabi na ang buhay ay kumakain ng kaligayahan. Ngunit ito ay isang ganap na kasinungalingan. Ang kaligayahan ay kinakain ang iba't ibang "damit na panloob: mura, sa kasamaang palad, hindi wasto, hindi pagkakaunawaan! At simpleng 0 ayaw na magkasama at makahanap ng solusyon sa mga problema.

• Sumang-ayon sa iyong mga paboritong tungkulin nang maaga. At kung pupunta ka nang husto upang hugasan ang mga pinggan - hugasan ito ng hindi bababa sa halili. Ang punto ay na dapat mong palaging makipag-usap at maghanap ng isang desisyon, at hindi upang ibuhos at lahi. Kahit na minsan ay nasaktan din.)

At ikaw ang magiging "buntot"?

https://pixabay.com/

Sa una, ang mga relasyon ay imposible lamang upang masiyahan! Gusto kong magkasama 24 oras sa isang araw, at kulang sa ilang oras. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang damdamin ay huminahon. Hindi ito nangangahulugan na nawawala ang mga ito, ngunit ito ay katulad sa iyong paboritong delicacy. Kahit na ang pinaka-itinatangi ulam nababato kung kumain ka ito araw-araw.

Alamin kung paano siya gustong magsaya at magpahinga, At huwag mag-alala na ang hiwalay na pahinga ay aalisin ka. Gusto mo bang umupo sa mga girlfriends, sa isang pulos babaeng kumpanya? Marahil ay napansin mo na pagkatapos ng gayong mga pagtitipon, muli kang napuno ng ilang kadalian, mapaglaro, ang iyong mga mata ay nasusunog muli.)

• Gawin natin ang bawat espasyo, hayaan ang "huminga". Pagkatapos ng lahat, malamang na napansin mo na hindi nakikita ang mas mahaba, ang mga damdamin ay mukhang muli, isang bagong antas ng kalaliman ay lilitaw.) Ang batas ng pagkahumaling ay nasa laro!

Gustung-gusto ang bawat isa hindi lamang sa layo! 😉.

5 mahahalagang katanungan bago magsimula ng pamumuhay Nai-update: Abril 20, 2019 ng may-akda: Olya oldenkova.

Mangyaring tandaan ang sumusunod na tatlong payo na tutulong sa iyo na makuha ang pinakamahusay na mga resulta:

1. Ito ay kinakailangan upang tandaan na sa bawat pagkain dapat kang makatanggap ng mga protina, carbohydrates na may mababang glycemic index at kapaki-pakinabang na mataba acids.

2. Una, laging kumain ng produkto ng protina. Makakatulong ito sa iyo na sugpuin ang iyong gana. Ang mga protina ay nasisipsip ng katawan na mas mabagal kaysa sa mga carbohydrates, kahit na mas mabagal kaysa sa mga produkto ng carbohydrate na mayaman sa hibla. Bilang karagdagan, ang mga protina ay hindi nagiging sanhi ng matalim na pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo.

3. Mahigpit na sariwang prutas upang makumpleto ang mga pagkain. Kaya, hindi mo pinapayagan ang mga natural na sugars na nakapaloob sa kanila, maging sanhi ng isang matalim na pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang aming layunin ay upang maiwasan ang matalim bursts ng mga antas ng asukal sa dugo na nagiging sanhi ng emission ng insulin. Dapat tandaan na ang emission ng insulin ay nagpapahiwatig ng akumulasyon ng mga deposito ng taba.

At muli tungkol sa isda

Ang isda ay isang mahalagang bahagi ng diyeta ng bituin ni Dr. Drikon. Maraming tao ang hindi gusto ang isda, lalo na ang salmon. Gayunpaman, kapag alam nila kung ano ang mga kahanga-hangang katangian na may kaugnayan sa pagbaba ng timbang ay nagtataglay ng isda na ito, kadalasan sumasang-ayon sila na isama ito sa kanilang nutrisyon. Minsan ang aming poot sa isda ay ipinanganak pagkatapos naming pumili ng hindi matagumpay na varieties ng mga produkto ng isda hindi mula sa pinakamahusay na mga tagagawa. Sa isip, dapat kaming makatanggap ng 4-5 na bahagi ng isda bawat linggo. Ito ay sapat na, ngunit kumakain ako ng higit pa. Sa Kabanata 9, makakahanap ka ng mga simpleng recipe para sa masasarap na pagkain ng isda, na maaaring kawili-wiling magulat.

Huwag bumili ng salmon na lumaki sa mga pangisdaan. Mas mahusay ang Pacific Salmon sa lahat ng respeto.

I-on ang mga anchovies, herring at sardines sa pagkain. Tulad ng Pacific Salmon, ang mga uri ng isda ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay mayaman sa mataba acids omega-3. Ang mga anchovies ay maaaring tinadtad at idinagdag sa mga sarsa at salad. Kaya, ang sikat na salad na "Caesar" ay hindi bababa sa obligado sa pagdaragdag ng pasta mula sa mga anchov, ang natatanging lasa nito. Kung alagaan mo ang katayuan ng iyong balat, kumain ng mas maraming isda ng mga species na ito. Bilang karagdagan, ang isda ay naglalaman ng dimethylaminoethhanol, na tumutulong upang mapanatili ang isang sapat na antas ng neurotransmitters, na kasangkot sa pagbibigay ng mga kondisyon na kinakailangan upang mapanatili ang tono ng kalamnan.

Pumili ng mga natural na itlog, manok at mga produkto ng pagawaan ng gatas

Kung maaari, pumili ng natural na manok at pabo. Sa kasong ito, ang salitang "natural" ay nangangahulugan na ang ibon ay lumaki sa mga kondisyon ng paglalakad at pino nang hindi gumagamit ng mga hormone at antibiotics.

Sa kasalukuyan, ang mga itlog na nakuha mula sa mga manok na nakapaloob sa ilalim ng libreng mga kondisyon sa paglalakad ay kasalukuyang magagamit. Bukod pa rito, ang komposisyon ng kanilang nutrisyon ay kinabibilangan ng linseed seed, na gumagawa ng mga itlog na may kulay na itlog. Ang mga itlog na ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga ordinaryong itlog ng manok.

Pagpili ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, magbigay ng kagustuhan sa natural. Nangangahulugan ito na ang gatas, batay sa kung aling mga produkto na ginawa, ay dapat makuha mula sa isang baka na walang hormones at antibiotics. Bilang karagdagan, maingat na pag-aralan ang komposisyon ng mga produkto. Iwasan ang mga produkto na naglalaman ng sorbate potassium, artipisyal na fillers, preservatives, guar resin.

Kaya, nagpasya kang simulan ang pagniniting ... Hmm ... Ano ang susunod?

Sa maikling artikulong ito ay susubukan kong i-highlight ang tanong ng sinulid, spokes at mga paraan ng kanilang pakikipag-ugnayan. Umaasa ako, pagkatapos ng pagbabasa, magiging handa ka para sa iyong unang bisagra at, magkakaroon ka ng kumpiyansa na ang lahat ay magtatagumpay \u003d)

Spokes.

Ang mga spokes ay maraming iba't ibang uri, haba at maaaring gawin ng masa ng iba't ibang mga materyales, halimbawa: metal, plastic, kahoy, kawayan, mga kakaibang materyales, tulad ng rosewood, walnut, atbp. Ngunit pa rin sa dulo, ang lahat ng mga pagkakaiba-iba ang paksa na "itinuturo sticks." Ano ang mga karayom \u200b\u200bsa pagniniting depende sa iyong mga kagustuhan at kung ano ang iyong papangunahan, kaya eksperimento sa maramihang mga pagtingin at piliin ang mga karayom \u200b\u200bna angkop para sa iyo.

• Lumitaw sila sa "knitting scene" sa simula ng ika-20 siglo at ang kanilang hitsura ay iniharap sa isang tao bilang "ang pinakamahusay na nangyari sa pagniniting." Sa katunayan, mayroong dalawang tuwid na niniting na mga spokes na may makinis na linya ng pangingisda sa nylon. Ang mga spokes ng pabilog ay maaaring gamitin para sa pagniniting, parehong pantubo na bagay at flat. Ang mga pabilog na karayom \u200b\u200bay perpekto para sa pagniniting sa limitadong mga puwang (halimbawa, subway, bus, sinehan (kung bakit mangunot sa sinehan? \u003d))). Isa ring pinakamahalagang katangian ng pabilog na spokes ay na malutas nila ang problema ... nawala karayom \u200b\u200b- hindi mo mawawala ang karayom \u200b\u200bsa sofa o isa sa mga spokes ay lalabas kapag umaalis sa pampublikong sasakyan

• Ang ikatlong uri ng pagniniting spokes ay (o stocking) ang mga spokes ay may hasa sa parehong dulo at ginagamit kapag pagniniting maliit na cylindrical bagay, tulad ng sleeves, collars at medyas-medyas. Ang mga double-sided na karayom \u200b\u200bay nangangailangan ng higit pang kasanayan upang magamit, kaya ang karamihan sa mga knitters ay umalis sa kanilang "karera sa pagniniting".

Straight, circular at double-sided - may malaking hanay ng mga karaniwang laki. Sa metric system (Russia at Europa (maliban sa England) nakatira sa panukat) laki ng spice mula 2 hanggang 25 mm (ayon sa pagkakabanggit, ang mas maliit, ang mas payat ang mga karayom), sa USA at England, gumamit ng mga numerical designations ng laki mula 0 sa 50 (mas mababa, ang pag-iisip). Nasa ibaba ang isang talaan ng pagsunod sa sukat ng panukat na may mga sukat sa USA at England.

Yarn.

Ngayon ang pinaka-kagiliw-giliw ay. Ang iba't ibang sinulid ay kapansin-pansin. Maaari kang pumili ng mga likas na komposisyon ng sinulid, tulad ng katsemir, at. Maaari mo ring piliin ang sinulid mula sa mga materyales ng sintetiko mula sa mababang gastos na acrylic, upang magkuwentuhan mula sa mga pinakabagong materyales tulad ng microfiber at papel. Manipis, makapal, makinis o texture maaari kang makahanap ng isang monophonic, striped, variegus (iba't ibang kulay sa isang club) sinulid. Piliin ang sinulid batay sa iyong mga gawain o mga gawain, pumili batay sa sinulid, dahil ito ay napakaganda at kung minsan ay napakahirap na magbigay mula sa pagbili, kahit na hindi mo alam kung ano ang gusto mong itali \u003d)

Anuman ang mga materyales at kulay ng sinulid, ang kabuuan para sa kadalian ng pagpili ay naka-grupo sa pamamagitan ng mahigpit na tiyak na mga kategorya. Halimbawa, ang kapal ng sinulid ay nag-iiba mula sa puntas (thread para sa puntas - super-manipis na thread) sa sobrang malaki (napaka-makapal) (ay standardized sinulid kapal ng mga tuntunin). Mga pagpipilian sa yarn thread thread:

1. super fine. -

2. liwanag -

   daluyan. -

   malaki. -

   sobrang malaki. -

Nasa ibaba ang talahanayan ng sulat ng sinulid sa kapal at mga halimbawa ng mga spokes. Ang pangunahing prinsipyo ay mas manipis na karayom \u200b\u200bna mas maginhawa para sa pinong sinulid.

Pansin. Huwag pansinin ang isang maliit na piraso ng papel na nakabalot sa trailer sinulid, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon - ang komposisyon, timbang, kulay, inirerekomenda ang nagsalita ng laki at densidad ng sinulid. Isaalang-alang ang mga detalye ng mga halimbawa ng mga label sa pinakamalapit na artikulo.

Lokasyon ng sinulid at spokes kapag pagniniting

Ang isa sa mga pinakamalaking problema para sa isang baguhan knitter ay kung saan ang kamay upang panatilihin ang nagtatrabaho thread kapag pagniniting. Kung naiintindihan mo lamang ang mga pangunahing kaalaman ng pagniniting at nagtataka sa isyung ito - huwag matakot, magsimula at mabilis kang makahanap ng komportableng lokasyon sa iyong mga kamay sa mga spokes at sinulid.

May isang opinyon na ang pag-aaral ng azam pagniniting (ang lokasyon ng mga thread at spokes sa mga kamay) ay bahagyang nalilito, dahil walang dalawang tao na gagawin ito ganap pantay pantay.

Mayroong dalawang pangunahing paraan ng pag-aayos ng mga spokes at thread: continental. at ingles. Well, siyempre, ang mga adherents ng isa o ibang paraan ay magtaltalan tungkol sa higit na kagalingan ng isa sa iba. Ang pangunahing pagkakaiba ng isa mula sa isa ay ang mga sumusunod: "Ang mga knitters ng Ingles ay nagtataglay ng sinulid sa kanilang kanang kamay, at ang" continental "ay pinamamahalaan ng kaliwa.

Pagkatapos mong magpasya kung anong kamay magkakaroon ka ng isang gumaganang thread oras na upang magpasya kung paano panatilihin ang mga karayom. Ang ilan sa atin ay nagtataglay ng mga karayom \u200b\u200bsa mga karayom, ang iba ay patuloy na nagtataglay ng mga ito bilang isang lapis - karayom \u200b\u200bpababa, paglalagay ng nangungunang karayom \u200b\u200bsa pagitan ng malalaking at mga daliri sa index. Walang mga unibersal na patakaran para sa pag-aayos ng nagsalita sa mga kamay ng pagniniting - eksperimento at tiyak na makikita mo ang iyong paraan na maginhawa sa iyo.