Kung nasasaktan ang iyong kaluluwa, magalak ka. Bakit hindi gumagana ang mga tradisyonal na modelo ng pag-iwas sa sakit. Sino ang nangangailangan nito

A. Demkin
Kung masakit ang iyong kaluluwa... Ano ang gagawin kung masama ang pakiramdam ng iyong kaluluwa?

© 2011-2015, Andrey Demkin, St. Petersburg.
Ang muling pag-print o iba pang buo o bahagyang pagpaparami ng materyal ay pinahihintulutan lamang sa nakasulat na pahintulot ng may-akda.

Ano ang gagawin kung masakit ang iyong kaluluwa, kung masama ang pakiramdam ng iyong kaluluwa?

10 hakbang para malampasan ang krisis.

10 hakbang ng personal na karanasan sa pagtagumpayan ng isang mental na krisis. Isa sa mga posibleng solusyon.

"Kung walang kalungkutan ay walang kaligtasan, ngunit ang Kaharian ng Langit ay naghihintay sa mga nagtitiis."
Kagalang-galang na Seraphim ng Sarov

Ang bawat isa sa atin ay nagkaroon, mayroon at magkakaroon ng mga sandali o mga panahon na ang kaluluwa ay nakakaramdam ng hindi mabata na masama, kapag ang kaluluwa ay nasasaktan at nagdadalamhati. Ayokong makita ang sinuman, makipag-usap sa sinuman. Ayokong kumain, ayokong gumalaw... Sa mga ganitong sandali, hindi ako makapaniwala na balang araw ay malalampasan ng aking kaluluwa ang sakit at matututong magsaya muli. Imposibleng tumingin sa hinaharap sa ganoong estado. Nakikita mo lamang ang isang blangkong pader sa harap mo at mapait na pagkalugi o pagkakamali sa likod mo. Hindi makatulog sa gabi. Walang lakas para sa anumang bagay... Napakahirap makaalis sa ganoong estado ng pag-iisip. Sumasakit ang aking kaluluwa, ang aking kaluluwa ay sumasakit...

Kung marinig mo na may isang taong sinusubukang makipag-usap sa iyo sa iyong mga iniisip, huwag sumagot. Sabihin: " Lumayo ka sa akin, karumaldumal na espiritu, ayaw kong makinig sa iyo, naniniwala ako, sumasamba, at naglilingkod lamang sa aking Panginoong Hesukristo.».

Bigyan ang iyong mga iniisip ng simple at malusog na pagkain - mga panalangin: gamitin ang simple at maikling tuntunin ni St. Ignatius Brianchaninov: “ Salamat sa diyos para sa lahat ng bagay! Diyos! Ako ay sumusuko sa Iyong Banal na kalooban! Ang iyong kalooban ay sa akin! Diyos! Nagpapasalamat ako sa Iyo sa lahat ng bagay na ikalulugod Mong ipinadala sa akin. Tinatanggap ko ang nararapat ayon sa aking mga gawa; alalahanin mo ako, Panginoon, sa Iyong Kaharian!"Isawsaw ang iyong sarili sa mga kaisipang ito. Basahin ang Panalangin ni Hesus sa iyong sarili nang madalas hangga't maaari: “ Panginoong Hesukristo, Anak ng Diyos, maawa ka sa akin, isang makasalanan " Kung mas malapit ka sa apela sa Ina ng Diyos, basahin: " Banal na Ina ng Diyos maawa ka sa akin " Mapapansin mo kung paano nagbibigay sa iyo ng higit at higit na lakas ang mga panalangin araw-araw, kung paano umatras ang mga puwersa ng kasamaan mula sa iyo.

Sa umaga, bumangon sa kama pagkatapos basahin ang mga simpleng panalanging ito, ibaling ang iyong mukha sa kanluran (kung saan karaniwang lumulubog ang araw) at sabihin: “Itinatakwil kita, Satanas, at lahat ng iyong mga gawa, at lahat ng iyong mga anghel, at lahat ng iyong serbisyo, at lahat ng pagmamalaki ay sa iyo." Pagkatapos ay pumutok sa parehong direksyon. Ang parehong mga salita ay dapat sabihin sa gabi pagkatapos ng panalangin na "Nawa'y muling bumangon ang Diyos." Bago humiga sa kama, nagdarasal Nawa'y muling bumangon ang Diyos, at nawa'y mangalat ang Kanyang mga kaaway, at tumakas nawa sila sa Kanyang harapan. Habang nawawala ang usok, hayaan silang mawala; kung paanong ang waks ay natutunaw sa harap ng apoy, gayon din nawa'y mawala ang mga demonyo mula sa harapan ng mga nagmamahal sa Diyos at nagpapakilala sa kanilang sarili sa pamamagitan ng tanda ng krus, at sabihin sa kagalakan: Magalak, Kagalang-galang at Nagbibigay-Buhay na Krus ng Panginoon, itaboy ang mga demonyo sa pamamagitan ng kapangyarihan Mo, ang ipinako sa krus na Panginoong Hesukristo, na bumaba sa impiyerno at yurakan ang kapangyarihan ng diyablo, at ibinigay sa amin ang Kanyang sarili, ang Kanyang Matapat na Krus upang itaboy ang bawat kalaban. O Pinaka Matapat at Nagbibigay-Buhay na Krus ng Panginoon! Tulungan mo ako sa Banal na Birheng Maria at sa lahat ng mga banal magpakailanman. Amen. Pagkatapos basahin ang panalangin, tumawid sa lahat ng apat na kardinal na direksyon at ang iyong kama gamit ang iyong kamay.

Hilingin na dalhan ka ng banal na tubig mula sa isang templo o banal na bukal. Budburan ang iyong tahanan, ang iyong higaan, ang iyong sarili ng banal na tubig at uminom ng banal na tubig na may panalangin: Diyos ko,
nawa ang iyong banal na regalo at ang iyong banal na tubig ay para sa kapatawaran ng aking mga kasalanan, para sa pagliliwanag ng aking isip, para sa pagpapalakas ng aking mental at pisikal na lakas,
para sa kalusugan ng aking kaluluwa at katawan, para sa pagsupil sa aking mga hilig at kahinaan,
ayon sa Iyong walang katapusang awa sa pamamagitan ng mga panalangin ng Iyong Pinakamalinis na Ina at ng lahat ng Iyong mga Banal.
Amen.

Kapag sa tingin mo ay sapat na ang iyong lakas upang lumabas, hilingin sa isang taong malapit sa iyo na dalhin ka. Kasama ng isang mahal sa buhay na pinagkakatiwalaan mo, subukang maligo ng tatlong beses sa tubig ng banal na bukal. Ang tubig ng banal na bukal ay may mahusay na mga kapangyarihan sa pagpapagaling at may kakayahang itaboy ang pinakamakapangyarihang mga demonyo. Kung walang mga banal na bukal sa iyong lugar, sa tulong ng isang kasamang tao, tumawid sa ilog o batis ng tatlong beses, sinusubukang bumulusok sa iyong ulo. Kung walang ilog sa iyong lugar, ibuhos ang banal na tubig mula sa templo sa tuktok ng iyong ulo. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga demonyo ay "umupo" doon. Pagkatapos maligo, magandang pumunta sa tagapag-ayos ng buhok: putulin ang mga dulo ng iyong buhok, kung saan maaaring umupo ang "mga demonyo".

Kapag, pagkatapos maghugas, nakakuha ka ng higit na lakas, bisitahin ang templo para sa sakramento ng Pagpapala ng Unction, o Pagpapahid ng Unction o Unction. Sa pamamagitan ng Sakramento na ito, ang mga mananampalataya ay binibigyan ng kapangyarihang magpagaling ng Diyos, na lubhang nagpapahina sa pagkilos ng mga demonyo. Gayundin, ang mga nakalimutan at walang malay na mga kasalanan ay pinatawad. Ang sakramento ay binubuo ng pitong beses na pagpapahid ng mga bahagi ng katawan (noo, butas ng ilong, pisngi, labi, dibdib at mga kamay) na may banal na langis, na sinusundan ng pagbabasa ng Apostol, ang Ebanghelyo, isang maikling litanya at panalangin para sa kagalingan. ng isang tao at ang kapatawaran ng kanyang mga kasalanan. Sa panahon ng pagpapahid, ang pari ay nagdarasal, inilalagay ang Ebanghelyo sa ulo ng tao na ang mga titik ay nakaharap pababa, at nagdarasal ng isang panalangin ng kapatawaran mula sa mga kasalanan. Ang kaluluwa ay nagiging mas magaan. Umuurong ang sakit.

Tumungo tayo sa pagtatapat at pakikipag-isa. Pinakamabuting magkumpisal sa isang monasteryo na malayo sa mga ruta ng turista. Kinakailangang alamin nang maaga kung sino sa mga monghe ang higit na may karanasan sa bagay na ito, dahil marami ang nakasalalay sa personalidad ng nagkukumpisal. Kung walang espirituwal na matinong pari sa malapit, kailangan mong alamin mula sa mga mananampalataya kung nasaan sila at pumunta doon. Ang iyong kinabukasan ay nakasalalay sa kalidad ng pagtatapat na ito! Hindi ito dapat pangkalahatan, ngunit indibidwal lamang. Kung walang malapit na mga monasteryo, alamin ang tungkol sa mga tahimik na parokya sa kanayunan, kung saan walang mga turista, kung saan kakaunti ang mga tao, at ang pari ay magkakaroon ng oras na dumalo sa iyo.

Panalangin sa iyong Guardian Angel:
Banal na Anghel ng Panginoon, aking Tagapangalaga, iligtas at ingatan ang aking kaluluwa mula sa mga silo ng kaaway.

Sa mga rehiyon ng Leningrad at Pskov maaari kong irekomenda para sa pag-amin:
Para sa mga kababaihan: Tvorozhkovsky Monastery at Vvedeno-Oyatsky Monastery
Para sa mga lalaki: Krypetsky Monastery
Mga parokya sa kanayunan: Zaruchye at Pribuzh.

Ang "Mental Cross" na pamamaraan para sa paggamot sa pagkabalisa, takot at pagkabalisa
Iminumungkahi naming gawing pamilyar ang iyong sarili sa diskarteng "Mental Cross" na walang droga, na tumutulong na mapawi ang hindi masagot at patuloy na pagkabalisa, mapabuti ang pagtulog, at iproseso ang mga nakakahumaling na kaisipan at masasakit na alaala.

Upang maibalik ang normal na pagtulog sa gabi, gamitin ang aming mga klase sa video o audio "Mga Pangarap ng Pagpapagaling" .

Bago magreseta ang iyong doktor ng paggamot (kung kinakailangan), maaari mong suportahan ang iyong lakas ng isa sa mga pinaka hindi nakakapinsalang gamot, na binubuo lamang ng metal na Magnesium at bitamina B6: Magne B6(France, mas mahal) o Magnelis B6 (Russia, mas mura). Ang lunas na ito ay nakakatulong upang mabilis na mapawi ang panloob na pag-igting. Ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na ang therapy na may Magne B6 ay mapagkakatiwalaan na mapabuti ang mental at somatic (vegetative) na mga pagpapakita ng pagkabalisa na may parehong bisa ng paggamit ng mga tranquilizer, at ang antidepressant effect nito ay maihahambing sa paggamit ng mga antidepressant. Ngunit narito mahalagang tandaan na ang therapy na may gamot na naglalaman ng magnesium, at sa partikular na Magne B6 Forte, ay dapat na pangmatagalan - mula 2-3 buwan hanggang isang taon. Ang pinakamababang panahon ng paggamot na may mga paghahanda na naglalaman ng magnesiyo ay 2 buwan - maaari itong irekomenda para sa mga kabataan sa ilalim ng edad na 40. Para sa mga taong higit sa 40 taong gulang, ang gamot ay dapat inumin sa loob ng 2-3 hanggang 6 na buwan. Ang mga taong nasa isang estado ng talamak o talamak na stress ay kailangang uminom ng magnesium sa buong panahon ng negatibong epekto ng mga kadahilanan ng stress. Para sa talamak na stress sa kawalan ng sakit sa bato, posibleng irekomenda ang pag-inom ng gamot Magnerot(500 mg magnesium) 1-2 tablet bawat araw. Posible na kumuha ng Magnerot sa loob ng mahabang panahon - sa buong panahon ng pagkilos ng mga kadahilanan na nagdudulot ng stress. Ang Magnerot ay mas mura kaysa sa Magne B6.

Ang isa pang hindi nakakapinsalang lunas para sa paggamot ng pagkabalisa, pag-igting, mababang mood at mga karamdaman sa pagtulog ay karaniwan valerian (valerian extract). Gayunpaman, upang epektibong magamit ang valerian, dapat itong gamitin sa tamang dosis. Ang napatunayang klinikal na epektibong epekto ng valerian extract ay nagsisimula sa isang solong dosis na 100 mg (ito ay 5 tablet ng valerian extract na 20 mg bawat isa). Para sa pagtaas ng pagkabalisa, pagkamayamutin, at neuromuscular tension, magreseta ng 100 mg ng valerian extract 3 beses sa isang araw. Bago ang oras ng pagtulog (isang oras bago ang oras ng pagtulog) kumuha ng 400-460 mg ng valerian (20-23 tablet na 20 mg bawat isa). Ang pag-inom ng valerian sa ganitong mga dosis ay binabawasan ang oras ng simula ng pagtulog ng 9-11 minuto, ginagawang mas malalim ang pagtulog, at binabawasan ang bilang ng mga paggising sa gabi. Ang inirekumendang tagal ng paggamot na may valerian ay hanggang 28 araw. Ratio ng valerian extract na dosis sa valerian root weight: 200 mg ng valerian extract ay katumbas ng 1 g ng dry valerian root. Iyon ay, upang maghanda ng pang-araw-araw na bahagi ng valerian, kakailanganin mo ng 0.5 g ng dry valerian root bawat dosis, at bago ang oras ng pagtulog - 2 g ng dry valerian root.

Ang isa pang magandang gamot na ibinebenta sa mga botika na walang reseta ay Afobazole. Binabawasan ng Afobazole ang pakiramdam ng patuloy na pagkabalisa (pag-aalala, masamang damdamin, takot), binabawasan ang pagkamayamutin at pagluha, binabawasan ang patuloy na pag-igting, nagpapabuti ng pagtulog, nagbibigay ng higit na lakas at tiwala sa sarili, nagpapabuti ng konsentrasyon at atensyon. Ang Afobazole ay hindi binabawasan ang bilis ng mga reaksyon ng psychomotor, hindi binabawasan ang lakas ng kalamnan, at ang paggamit nito ay maaaring isama sa pagmamaneho ng kotse o pagsasagawa ng iba pang kumplikadong aktibidad ng operator. Gayundin, ang afobazole ay hindi nakakahumaling. Ang Afobazole ay kinukuha ng 1 tableta (10 mg) 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang pag-alis ng pagkabalisa at neuropsychic tension ay nangyayari na sa ika-2-3 araw ng pag-inom ng afobazole. Ang isang binibigkas na epekto ay bubuo sa mga araw na 5-7. Ang kurso ng paggamot na may afobazole ay 2-4 na linggo, depende sa epekto. Ang maximum na epekto ay bubuo sa ika-4 na linggo ng pagkuha ng afobazole.

Mga side effect: kapag nagsimula kang uminom ng afobazole, maaari kang makaranas ng pananakit ng ulo, na mawawala pagkatapos ng ilang araw mula sa pagsisimula ng paggamot. Posible ang mga reaksiyong alerdyi. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng afobazole!

Upang suportahan ang katawan sa panahon ng talamak at talamak na stress, mahalagang kumain ng mga pagkain na naglalaman ng mga sangkap na nagpapababa ng mga pagpapakita ng stress.
Psychophysiological na paraan ng self-regulation ni A. Demkin "Pag-unload" sa ilalim ng mga kondisyon ng matinding stress.

Aling santo ang dapat mong ipagdasal sa anong mga okasyon?Mga panalangin ng Orthodox para sa iba't ibang okasyon.

Ang iyong "puso ay wala sa lugar", hindi ka nakakaramdam ng pisikal na sakit, ang sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng sakit sa iyong kaluluwa, pagkabalisa sa moral. Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon at kung paano makaligtas sa panahong ito?

Ang sakit sa pag-iisip ay maaaring may iba't ibang uri, kung minsan maaari itong maging malayo, nang walang anumang partikular na dahilan para dito.

At kung minsan ang iyong kaluluwa ay sumasakit nang labis na gusto mong umiyak o tumakbo para sa tatlong siyam na lupain. Marahil isa pang dagok ng kapalaran ang naghihintay sa iyo, ano ang dapat mong gawin upang maiwasan ang mga mapaminsalang kahihinatnan?

Ang konsepto ng "kaluluwa" ay napaka abstract, ang sakit sa isip ay isang napaka-komplikadong bagay, dahil imposibleng makayanan ito sa maikling panahon sa tulong ng mga tabletas at iba pang mga gamot.

Kung hindi ka magsisimula ng health therapy sa isang napapanahong paraan, maaari kang magbayad ng iyong buhay. Upang maiwasan ito, kailangan mong baguhin ang iyong saloobin sa buhay at katotohanan sa pangkalahatan.

Visual na anyo ng komunikasyon

Kapag ang iyong kaluluwa ay nagdurusa para sa isang mahal sa buhay, marahil para sa isang taong wala na, hindi mo kailangang sumuko at hindi maging biktima ng mga pangyayari, ngunit gumamit ng isang anyo ng visualization.

Isipin ang taong ito sa harap mo, gumuhit ng mga masasayang larawan sa iyong imahinasyon, makaranas ng mga positibong emosyon, at maramdaman ang mga ito.

Alisin mo sa isip mo ang masama

Marahil ay mayroon kang isang hindi maayos na personal na buhay, at iyon ang dahilan kung bakit ikaw ay nasa isang masamang kalagayan.

May nawawala sa buhay, ang depresyon ay hindi malayo, kailangan mong magsaya, hanapin ang iyong sarili ng isang kawili-wiling libangan na makakatulong na punan ang puwang na lumitaw.

Kung wala kang pondo para sa mga mamahaling biyahe, maaari kang mag-ayos ng mga ordinaryong pagpupulong kasama ang mga kaibigan, manood ng isang kawili-wiling pelikula, mas mabuti ang isang komedya, hayaan ang gabing ito na nakatuon lamang sa mga positibong sandali.

Ito ay nangyayari na ang kaluluwa ng isang tao ay sumasakit kung siya ay nakakaranas ng kalungkutan, walang mga kaibigan, pamilya at mga kaibigan ay malayo. Maaari mong malaman ang iyong mga problema, kailangan mong simulan ang pagmumuni-muni, tanggapin ang ideya na hindi ka nag-iisa, napakaraming tao sa paligid na handang tanggapin ka at mahalin ka tulad ng isang mahal sa buhay.

Kung nagmumuni-muni ka ng tama at regular, ang panloob na kawalan ng laman ay malapit nang mapuno ng kaligayahan salamat sa pagmumuni-muni, maaari mong tingnan ang mundo na may iba't ibang mga mata at makamit ang nais na taas.

Minsan mas marami tayong magagawa kaysa sa inaasahan natin sa ating sarili. Marahil ay sapat na para sa iyo na huminto sa pakikipag-usap sa mga taong pumukaw ng hindi kasiya-siyang emosyon, o hindi manood ng balita, na patuloy na nakakagambala at nagdudulot ng mga negatibong emosyon.

Kung ang nakaraan ay nawala, kung gayon hindi mo kailangang itago ito sa iyong kaluluwa, sisihin ang iyong sarili para sa masasamang aksyon, darating ang paghihiganti para sa kanila, at bakit paalalahanan muli ang iyong sarili na ang lahat ay napakasama. Ang gayong mga emosyon ay lumalason sa buhay at ginagawa itong hindi matatagalan.

Ayusin ang mga bagay sa iyong kaluluwa, mabawi ang kapayapaan at katahimikan, maging masaya at tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga aksyon. Patawarin ang lahat sa mga insulto, pait, at pagkabigo na naidulot.

Mga pangunahing postulate sa landas tungo sa paglilinis ng kaluluwa

Mayroong isang popular na kasabihan na ang oras ay maghihilom ng lahat, maging ang mga sugat sa pag-iisip. Ang isang tao ay kailangang makakuha ng sapat sa kanyang mga karanasan sa loob ng ilang panahon, bitawan ang problema, at unti-unting magpaalam dito.

Lilipas ang oras at walang bakas ng karanasan, kailangan mong tandaan ito. Tumingin ng may kumpiyansa sa hinaharap, hindi sa nakaraan. Kapag sinusubukan mong unawain ang iyong mga karanasan, hindi ka maaaring masyadong magulo sa problema upang hindi ka nito mahatak ng mahabang panahon.

Kapag nasaktan ang iyong kaluluwa, maaari kang maghanap ng suporta sa labas. Ang isa sa mga pinakasiguradong paraan ay ang isang psychologist lamang ang makakahanap ng paraan sa sitwasyong ito. Ngunit kung sa ilang kadahilanan ay ayaw mong pumunta sa kanya, maaari mong gamitin ang tulong ng iyong mga magulang o iba pang mga kamag-anak.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa paggamot sa droga, kailangan mong mag-ingat dito, oo, ang mga antidepressant ay maaaring mapawi ang sakit nang ilang sandali, ngunit ang mga sugat sa isip mula sa naturang pagkakalantad ay hindi nawawala.

Ang mga naturang gamot ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor, batay sa mga resulta ng iyong pagsusuri. Mas mainam na subukang umiwas sa mga kemikal at matutong makayanan ang lahat ng emosyon at karanasan nang mag-isa.

Magkaroon ng heart to heart talk

Ito ay isang mahusay na lunas para sa paggamot sa sakit sa isip, ang pangunahing bagay ay ang pumili ng tamang tao na makakausap, upang bukas ay hindi malalaman ng kalahati ng mundo ang tungkol sa iyong mga problema. Kung ang ilang mga bagay o larawan ay pumukaw ng mga negatibong emosyon sa iyo, alisin ang mga ito, alisin ang mga ito sa iyong buhay.

Konklusyon!

Lagi nating tandaan na walang mga sitwasyong walang pag-asa. Kung kalmado ka at titingin sa mundo ng matino, tiyak na makakahanap ka ng paraan. Ang kapalaran ay nagpapasalamat sa mga hindi sumusuko, magpatuloy, kumatok sa bawat pintuan.

Hayaang iwanan ang negatibong nakaraan, at isang magandang kinabukasan ang dumating sa iyong buhay. Bumuo ng isang larawan ng isang magandang maliwanag na araw at mamuhay nang may mga masasayang emosyon.

Upang makatanggap ng higit pa, magbigay! Nagdudulot ito ng malaking moral na kasiyahan, pasasalamat at paghihikayat mula sa iba na nagpapabuti sa iyong kalooban at nagbibigay ng mga positibong emosyon.

Subukan na laging mag-isip nang positibo at pagkatapos ay lahat ng masasamang bagay ay dadaan sa iyo!

Ang bawat tao ay nakakaramdam ng sakit sa isip kahit isang beses sa kanilang buhay. Walang eksaktong medikal na diagnosis sa ilalim ng pangalang ito. Maraming tao ang naniniwala na ang kaluluwa ay isang bagay na kathang-isip, hindi nakikita at hindi totoo. Ngunit sakit sa isip—pinahihirapan nito ang bawat tao nang higit sa isang beses sa kanilang buhay.

Nangyayari ito para sa iba't ibang mga kadahilanan - isang premonisyon ng isang bagay na masama, ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, paghihiwalay sa isang mahal sa buhay, mga problema ng iba't ibang uri, atbp. Nasasaktan ang kaluluwa ng bawat isa sa kanya-kanyang dahilan. Ang sakit sa kaluluwa ay mas malala kaysa pisikal na sakit, dahil ang paghahanap ng lunas para dito ay napakahirap. Hindi ka maaaring uminom lamang ng isang tableta, matulog ng kaunti at kalimutan ang tungkol sa problema. Ang sakit sa pag-iisip ay sinasamahan ka kahit saan, araw at gabi, at hindi ka hinahayaan kahit isang hakbang. Minsan ay tumatagal ng mga buwan at kahit na taon upang maalis ang sakit sa isip. Kaya ano ang gagawin sa isang mahirap na panahon? Kapag nasaktan ang iyong kaluluwa, ano ang dapat mong gawin? Saan at kanino hihingi ng tulong.

Paano mapawi ang sakit sa isip?

Ang kaluluwa ay isang abstract na konsepto. Mahirap itong gamutin gamit ang tradisyunal na gamot. Sa ganitong sitwasyon, isang psychologist lamang ang makakatulong, at sa isang advanced na yugto, isang psychoanalyst. Ang mga pag-uusap sa isang espesyalista ay tumutulong sa iyo na maunawaan at isipin ang problema. Ang isang karampatang espesyalista ay maaaring magturo sa isang tao hindi lamang upang mabuhay at matutong mamuhay sa isang umiiral na problema, ngunit tumutulong din na tingnan ito nang iba. Pagkatapos ng isang kurso ng naturang therapy, ang isang tao ay huminahon, nagsisimulang makita ang kabutihan sa paligid niya at ang kanyang kaluluwa ay huminahon.

Totoo, hindi lahat ay handa na pumunta sa mga psychologist at ibahagi ang kanilang mga personal na karanasan. Karamihan sa mga tao ay nagsisikap na alisin ang sakit sa isip sa kanilang sarili. Minsan, ang mga paraan ng pag-alis ng sakit sa isip ay hindi katanggap-tanggap at humahantong sa mas malaking negatibong kahihinatnan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa alkohol, droga, atbp. Ang lahat ng mga pamamaraang ito sa wakas ay nagtutulak sa isang tao sa isang sulok, kasama ang kanyang kasawian. Ang tao ay hindi makakaranas ng anumang mental relief. Bagaman sa mga unang yugto ay tila naging madali na ito. Ngunit ito ay panlilinlang lamang sa sarili, wala nang iba pa.

Sumasakit ang kaluluwa dahil sa pagkawala ng minamahal

Kapag nawalan ka ng mga mahal sa buhay, ang iyong kaluluwa ay sadyang durog-durog. Ang ganitong uri ng sakit sa puso ang pinakamahirap dahil alam natin na hindi na maibabalik ang namatay na tao. Sa kasong ito, ang mga kaaya-ayang alaala at pag-iisip tungkol sa mabubuting bagay ay makakatulong na malunod ang sakit sa isip.

Sa mga sandali na lalong mahirap tandaan ang magkasanib na paglalakad, masasayang pista opisyal, tapat na pakikipag-usap sa taong ito. Dapat nating subukang maunawaan na hindi niya tayo iniwan sa buong kahulugan ng salita. Hindi namin siya nakikita, pero lagi siyang malapit sa amin. Pinoprotektahan, pinoprotektahan, ginagabayan, at higit sa lahat, naririnig tayo ng Kanyang kaluluwa. At kahit na wala tayong marinig na sagot, kailangan nating maunawaan na palagi niya tayong sinusuportahan.

Kailangan mong itanim sa iyong ulo ang ideya na ang isang mahal sa buhay ay napunta sa isang mas mahusay na mundo, siya ay masaya, walang malasakit. At ang pag-iisip na ito ay dapat magpasaya sa iyo.

Sakit sa puso dahil sa depresyon

Kadalasan ang kaluluwa ng isang tao ay mabigat dahil lamang sa masamang kalooban o depresyon. Marahil ito ay dahil sa isang hindi matagumpay na personal na buhay, mga problema sa trabaho, mga salungatan sa pamilya o mga kaibigan. Ang ganitong uri ng sakit ay hindi gaanong mapanganib at ang pag-alis nito ay medyo simple.

Ang kailangan mo lang gawin ay abalahin ang iyong sarili, maghanap ng ilang kawili-wiling aktibidad o libangan. Maaari kang manood ng bago, kawili-wiling pelikula, dumalo sa isang party o restaurant, maghanap ng mga bagong kaibigan, o pumunta sa isang paglalakbay. Sa madaling salita, gawin ang lahat upang punan ang iyong buong buhay ng mga bagong impression. Sa kasong ito, walang oras na natitira para sa kalungkutan, paghahanap ng kaluluwa at sakit sa isip.

Pagninilay - bilang isang lunas sa kahirapan sa pag-iisip

Ang sakit sa kaluluwa ay maaaring lumitaw dahil ang isang tao ay walang malapit. Nararanasan niya ang patuloy na kalungkutan. Ang isang tao ay pinahihirapan ng pag-iisip na hindi siya katulad ng iba, walang nagmamahal sa kanya, atbp.

Sa kasong ito, ang pagmumuni-muni ay isang mahusay na solusyon. Sa tulong nito, mapupuno mo ang iyong sarili ng mga positibong pag-iisip na walang nag-iisa, na may mga tao sa paligid na kayang umintindi at magmahal. Kung nagmumuni-muni ka ng tama, at ang pinakamahalaga ay regular, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon ang sakit sa isip ay mawawala at ang kagalakan ng buhay ay lilitaw.

Sakit sa isip dahil sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay, pagkatapos ng pagtataksil sa isang mahal sa buhay

Ang sakit pagkatapos ng paghihiwalay at pagkakanulo ay medyo matindi at masakit. Pakiramdam ng isang tao ay pinagtaksilan, tinatapakan, inabandona. Sa ganoong sitwasyon, wala kang gustong gawin, gusto mo lang humiga at maawa sa iyong sarili. Ngunit sa anumang pagkakataon ay hindi ito dapat gawin.

Kailangan mong maunawaan na walang masamang nangyari. Ito ay isang bago, kahit na hindi kasiya-siya, na karanasan sa buhay na magpapalakas sa espiritu at magtuturo ng bago. Sa ganitong sitwasyon, kailangan mong makipag-usap nang higit pa sa mga kaibigan at mahal sa buhay, magsaya at huwag mag-isip tungkol sa masama. Hindi ka dapat magmadali sa isang bagong relasyon o maghiganti sa iyong dating pag-ibig. Mas mainam na magpalamig, timbangin ang lahat at magsimulang maghanap ng bagong relasyon na may cool na ulo.

Kailangan mo ring suriin ang iyong pag-uugali at maunawaan kung bakit ito nangyari. Upang maiwasan ang paggawa ng parehong mga pagkakamali sa hinaharap.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang mag-isip at mangatuwiran nang positibo sa panahon ng emosyonal na pagkabalisa. Hindi na kailangang sumuko. Dapat nating pasalamatan ang kapalaran na kayong lahat ay buhay at malusog. At ang pangunahing bagay ay ang bawat tao ay lumilikha ng kanyang sariling kapalaran. Samakatuwid, kailangan mong bumangon, ngumiti sa mundo at lumikha ng isang masaya at walang ulap na hinaharap para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay.

Kapaki-pakinabang na video: kung ano ang gagawin kapag nasaktan ang iyong kaluluwa

Ang pananalitang "nasasaktan ang kaluluwa" ay nangangahulugang isang estado ng pagkabalisa, isang pakiramdam ng kalungkutan, kalungkutan, isang premonisyon ng problema. Minsan tila ang kaluluwa ay nakakulong sa isang hawla kung saan walang daan palabas. Ang kundisyong ito ay maaaring lumitaw dahil sa pang-araw-araw na mga problema at personal na pagkabalisa. Ngunit kadalasan ang dahilan kung bakit nasasaktan ang kaluluwa ay ang kamalayan sa maling landas sa buhay.

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit hindi nawawala ang sakit sa kaluluwa

Mayroong ilang mga pangunahing dahilan kung bakit literal na hindi nakakahanap ng espasyo ang isang tao.

Kabilang dito ang mga sumusunod na salik:

Ano ang gagawin kung ang iyong kaluluwa ay sumasakit at tila walang paraan sa labas ng estadong ito? Kinakailangan na gumawa ng mga hakbang upang maibalik ang kaginhawaan, kung hindi ganap, pagkatapos ay bahagyang.

Ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon

Una sa lahat, kinakailangan upang matukoy nang tumpak hangga't maaari kung bakit may kakulangan sa ginhawa sa isip na maaaring maging banta sa kalusugan ng tao? Upang gawin ito, dapat mong buksan hangga't maaari at subukang itapon ang lahat ng mga karanasan at kaisipan.

Inirerekomenda na isawsaw ang iyong sarili sa iyong hindi malay, na pinapayagan itong bumalot sa iyong isip at buhayin ang mga walang malay na pagnanasa, ang mga maingat na itinago ng isang tao sa kanyang sarili. Naturally, ito ay malamang na hindi makakatulong sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa na dulot ng mga karaingan, pagkabalisa para sa isang mahal sa buhay, o pagkabagot. Ngunit para sa isang taong naghahanap ng kanyang landas sa buhay, maaari itong magbigay ng isang pahiwatig.

Ang sundin ito o hindi ay gawain ng lahat. Kung ang sakit sa isip ay nakatulong upang alisin ang iyong sarili sa mga labi ng katotohanan, ang puso ay palaging magsasabi sa iyo ng tamang direksyon. Ang pangunahing bagay ay hindi malito ang pagdurusa ng kaisipan sa mga hinihingi ng personal na "kaakuhan".

Ang mga mananampalataya ay palaging nagpapayo sa pagbisita sa simbahan sa oras na ito. Kahit na ang isang hindi nabautismuhan ay maaaring makatanggap ng tulong mula sa mas mataas na kapangyarihan kung siya ay lumapit sa kanila na may isang mahirap na tanong. Kung ayaw mong makipag-usap sa pari, maaari kang maligo sa isang font ng banal na tubig, na, tulad ng alam mo, ay nililinis ka mula sa pagdurusa sa isip.

Sakit at mga sanhi nito ayon sa alpabetikong pagkakasunud-sunod:

sakit sa kaluluwa

Ang kaluluwa, hindi katulad ng katawan, ay hindi nakikita at hindi maaaring hawakan ng mga kamay. Sa unang tingin, walang paraan upang makalapit dito - ni sketch o litrato. Ngunit, sa kabila ng ephemerality at kahirapan sa pag-aaral, ang kaluluwa ay umaakit sa atensyon ng mga siyentipiko na hindi bababa sa katawan.

Ang sikolohiya ay isang agham na nag-aaral sa kaluluwa, ating pag-iisip, at mga anyo ng pag-uugali ng tao. Ang sikolohiya ay may utang sa pangalan nito sa dalawang sinaunang salitang Griyego - "psycho" at "logos", na isinalin ay nangangahulugang kaluluwa at doktrina, o ang agham ng kaluluwa.

Anong mga sakit ang nagdudulot ng sakit sa kaluluwa:

Ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng sakit sa kaluluwa ay ang mga sitwasyon na kadalasang nangyayari sa maagang pagkabata kung saan naramdaman mo ang napaka, napakasama, ngunit hindi ka nagkaroon ng pagkakataon na baguhin ang kalagayang ito. Malinaw na ang isang bata ay bihirang makalaban sa isang may sapat na gulang, at sa likas na katangian ay nangangailangan ng pag-ibig.

Ang isang halimbawa ng mga ganitong sitwasyon ay maaaring kahihiyan, hindi makatwirang mga parusa, karahasan, pagbabawal, hindi natutupad na mga pangako, pagtanggi, paghihigpit, kapag ang isang bata ay naiwang labag sa kanyang kalooban at walang paliwanag na nag-iisa sa bahay, sa isang ospital, sa isang kindergarten at marami pang ibang mga kaso na nagtatapos sa pagkabigo at malalim na sama ng loob , takot sa kamatayan, kalungkutan, trauma ng kawalan ng silbi, pag-abandona, debosyon.

Bilang resulta, ang sitwasyon sa lahat ng mga detalye at detalye nito ay literal na nakaukit sa memorya ng isang may sapat na gulang, kasama ang lahat ng kakila-kilabot na damdamin na naranasan ng tao at ang konklusyon kung saan siya dumating, halimbawa:
- hindi mapagkakatiwalaan ang mga tao;
- buhay ay hindi makatarungan;
– Maaari akong iwanan;
- walang may kailangan sa akin;
- imposibleng mahalin ako;
– ito ay palaging magiging ganito (sa kahulugan ng masama);
-walang mababago...
at marami pang iba na sumisira sa ating buhay. At ito ay isang tunay na sakit ng kaluluwa, na hindi mo madadaanan at hindi mo mapipikit.

Mamaya sa buhay, maaga o huli, ang mga sitwasyon ay nangyayari na medyo nakapagpapaalaala sa pagkabigla na naranasan, at dahil ang lahat ay naitala sa memorya nang magkasama - ang mga detalye ng sitwasyon, damdamin at konklusyon, lumilitaw din silang lahat nang magkasama, na nagbubunga ng hindi sapat. tugon. Ang pag-uunawa kung bakit hindi ko makontrol ang aking sarili sa isang tila simpleng sitwasyon ay napakahirap, dahil ang mga ugat nito ay kasinungalingan at pinalakas sa mas maagang panahon.

Ang kaluluwa kung minsan ay sumasakit, o nasasaktan pa nga, mula sa iba't ibang hindi inaasahang sitwasyon. May mga masakit na paksa na nakakaantig sa mga sore spot at maging sa mga sugat. Maipapayo na huwag magbuhos ng asin sa kanila, kung hindi man ay maaaring magkaroon ng masakit na reaksyon kung saan ang tao ay hindi na mananagot para sa kanyang sarili.

Ano ang maaaring gawin? Una, pagnilayan, pag-aralan ang mga sitwasyon at ang iyong pag-uugali. Subukang alamin ito sa iyong sarili - sa kabutihang palad, sa ngayon ay maraming literatura tulad ng "Maging iyong sariling psychologist." Dito makikita mo ang maraming payo kung paano baguhin ang iyong buhay, kung paano hindi mag-alala tungkol sa o walang dahilan, kung paano itapon ang pagsalakay kung ito ay naipon, kung paano mag-isip ng positibo. At ito ay mahusay, dahil, tulad ng sa isang runny nose, kailangan mong makayanan ang mga pinakasimpleng sitwasyon sa iyong sarili, at kung hindi mo ito gagawin, ang emosyonal na pagkabalisa ay maaaring maging talamak, na mas mahirap gawin. gamutin at puno rin ng mga komplikasyon.

Marami sa ating mga tao ang naniniwala na ang mga may sakit ay bumaling sa isang psychologist, ngunit ang opinyon na ito ay ganap na mali. Ang isang psychiatrist ay nakikipagtulungan sa mga taong may sakit sa pag-iisip na ang pag-iisip ay sobra sa karga at ang mga aksyon ay hindi maipaliwanag. Ang isang psychologist o psychotherapist ay isang taong nakikipagtulungan sa mga malulusog na tao. Nakakatulong ito upang mahanap ang mga sanhi ng panloob na pagkabalisa, mapupuksa ito o, sabihin nating, mapawi ang pag-igting ng nerbiyos sa pag-iisip, hanapin ang sanhi ng sakit sa kaluluwa at alisin ito.

Talaga, kapag masama ang pakiramdam natin, kapag nasasaktan ang ating kaluluwa, sumugod tayo sa ating mga mahal sa buhay o kaibigan para sa tulong. Pero hindi talaga sila makakatulong. At ito ay nangyayari hindi dahil ang iyong mga kamag-anak ay hindi eksperto sa larangan ng sikolohiya, ngunit pangunahin dahil nakikita nila ang sitwasyon sa pamamagitan ng iyong sariling mga mata. Ang mga taong malapit sa iyo ay hindi maaaring maging layunin; sa kanilang mga desisyon ay ginagabayan lamang sila ng pagmamahal sa iyo at awa kung ikaw ay nasaktan.

Ang psychologist ay layunin, maaari niyang masuri ang sitwasyon mula sa magkabilang panig, susubukan niyang kilalanin ang sanhi ng kasalukuyang sitwasyon at makahanap ng isang paraan sa labas nito.

Aling mga doktor ang dapat mong kontakin kung mayroon kang sakit sa iyong kaluluwa:

Nakakaranas ka ba ng sakit sa iyong kaluluwa? Gusto mo bang malaman ang mas detalyadong impormasyon o kailangan mo ng inspeksyon? Kaya mo gumawa ng appointment sa isang doktor Eurolab laging nasa iyong serbisyo! Susuriin ka ng pinakamahusay na mga doktor, pag-aralan ang mga panlabas na palatandaan at tutulungan kang makilala ang sakit sa pamamagitan ng mga sintomas, payuhan ka at magbigay ng kinakailangang tulong. kaya mo rin tumawag ng doktor sa bahay. Klinika Eurolab bukas para sa iyo sa buong orasan.

Paano makipag-ugnayan sa klinika:
Numero ng telepono ng aming klinika sa Kyiv: (+38 044) 206-20-00 (multi-channel). Ang sekretarya ng klinika ay pipili ng isang maginhawang araw at oras para sa iyo upang bisitahin ang doktor. Ang aming mga coordinate at direksyon ay ipinahiwatig. Tingnan nang mas detalyado ang tungkol sa lahat ng serbisyo ng klinika dito.

(+38 044) 206-20-00

Kung dati kang nagsagawa ng anumang pananaliksik, Siguraduhing dalhin ang kanilang mga resulta sa isang doktor para sa konsultasyon. Kung hindi naisagawa ang mga pag-aaral, gagawin namin ang lahat ng kailangan sa aming klinika o kasama ang aming mga kasamahan sa ibang mga klinika.

Nasasaktan ba ang iyong kaluluwa? Kinakailangang gumawa ng napakaingat na diskarte sa iyong pangkalahatang kalusugan. Hindi sapat ang atensyon ng mga tao sintomas ng mga sakit at hindi alam na ang mga sakit na ito ay maaaring maging banta sa buhay. Maraming mga sakit na sa una ay hindi nagpapakita ng kanilang sarili sa ating katawan, ngunit sa huli ay lumalabas na, sa kasamaang-palad, huli na upang gamutin ang mga ito. Ang bawat sakit ay may sariling mga tiyak na palatandaan, katangian ng panlabas na pagpapakita - ang tinatawag na sintomas ng sakit. Ang pagkilala sa mga sintomas ay ang unang hakbang sa pag-diagnose ng mga sakit sa pangkalahatan. Upang gawin ito, kailangan mo lamang gawin ito nang maraming beses sa isang taon. ipasuri sa doktor, upang hindi lamang maiwasan ang isang kahila-hilakbot na sakit, kundi pati na rin upang mapanatili ang isang malusog na espiritu sa katawan at sa organismo sa kabuuan.

Kung nais mong magtanong sa isang doktor, gamitin ang seksyon ng online na konsultasyon, marahil ay makakahanap ka ng mga sagot sa iyong mga katanungan doon at magbasa mga tip sa pangangalaga sa sarili. Kung interesado ka sa mga pagsusuri tungkol sa mga klinika at doktor, subukang hanapin ang impormasyong kailangan mo. Magrehistro din sa medikal na portal Eurolab upang mapanatili ang pinakabagong balita at mga update sa impormasyon sa site, na awtomatikong ipapadala sa iyo sa pamamagitan ng email.

Ang tsart ng sintomas ay para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Huwag magpagamot sa sarili; Para sa lahat ng mga katanungan tungkol sa kahulugan ng sakit at mga paraan ng paggamot nito, kumunsulta sa iyong doktor. Ang EUROLAB ay hindi mananagot para sa mga kahihinatnan na dulot ng paggamit ng impormasyong nai-post sa portal.

Kung interesado ka sa anumang iba pang sintomas ng mga sakit at uri ng pananakit, o mayroon kang iba pang mga katanungan o mungkahi, sumulat sa amin, tiyak na susubukan naming tulungan ka.