Sa unang pagkakataon tungkol sa mga ubas ay nagsalita sa Asya. Naroon na ang halaman ay nagmula sa estado kung saan ito ay kilala na ngayon sa buong mundo. Ang mga berry ng ubas ay inireseta bilang paggamot para sa iba't ibang sakit, ang naturang therapy ay may isang tiyak na pangalan - "Ampelotherapy". Ang lahat ng ito ay dahil sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral sa mga ubas.
Kung pinag-uusapan natin ang kemikal na komposisyon ng mga ubas, pagkatapos ay naglalaman ito ng mga protina at taba sa halagang 0.6 g, pati na rin ang carbohydrates sa halagang 15.4 g at tubig - 83.4. Tungkol sa mga karagdagang elemento sa komposisyon ng produkto, tungkol sa mga karagdagang elemento sa komposisyon ng produkto, Kabilang dito ang fructose at glucose. Tulad ng alam mo, ang mga ito ay natural sweeteners na pumasok sa katawan ay agad na nagpapabuti sa gawain ng puso at pinalawak ang mga sisidlan.
Ang mga ubas na kabilang sa mga pulang varieties ay naglalaman din ng resveratrol na kabilang sa antioxidant group. Ang sangkap na ito ay sikat sa pagpapabilis ng cellular update ng katawan. Ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga ubas ay nagiging pangunahing bahagi para sa paggawa ng alak na inirerekomenda ng mga taong may mga paglabag sa normal na paggana ng gastrointestinal tract.
Marami ang interesado sa kung aling mga bitamina sa mga ubas ang gumanap ng mga tungkulin ng proteksyon, pagpapabuti ng gawain ng katawan. Ang mga berry fruits ng mga ubas ay naglalaman ng mga sumusunod na grupo ng mga bitamina:
| Bitamina bawat 100 gramo ng produkto | Nilalaman |
| Bitamina B1. | 0.07 mg |
| Bitamina B2. | 0.07 mg |
| Bitamina b3. | 0.188 mg |
| Bitamina B5. | 0.05 mg |
| Bitamina b6. | 0.086 mg |
| Bitamina b9. | 2 μg. |
| Bitamina C | 10.8 mg |
Ang mga bitamina sa mga ubas ay hindi lamang ang kapaki-pakinabang na mga sangkap, kasama rin ang mga mineral, ang nilalaman na mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.
Ang pangunahing mineral, na nakapaloob sa mga ubas ay ang mga sumusunod:
Dahil sa katotohanan na sa mga ubas ay naglalaman ng naturang bilang ng mga mineral at bitamina, ang mga berry nito ay may kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang mga espesyalista ay inirerekomenda araw-araw o hindi bababa sa bawat iba pang mga araw na ito produkto. Sa kasong ito, mapapansin ng isang tao ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Tulad ng alam mo, ang mga ubas ay kasalukuyang kinakatawan ng maraming mga varieties, na naiiba sa kalidad ng lasa at posibleng oras ng imbakan. Kabilang sa mga pangunahing grupo ng mga varieties ang:
Pagpili ng mga ubas, ang mga tao ay karaniwang nagbibigay ng kagustuhan sa iba't ibang Kish Mish. Ang espesyal na pag-ibig para sa mga ito ay dictated sa pamamagitan ng ang katunayan na walang mga bato sa berries, na nangangahulugan na kumain ang mga ito - isang kasiyahan. Bilang karagdagan, ang Kish Misha ay naglalaman ng lahat ng nakalistang bitamina at mineral, at samakatuwid ito ay madalas na inirerekomenda para sa ampelotherapy. Tulad ng iba pang mga paraan upang gamitin ang iba't ibang ito, naghahanda ito ng alak at pasas.
Ang paggamit ni Kish Misha ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang mga ubas na ito, bitamina na kung saan ay nakapaloob sa sapat na dami, nag-aambag sa:
Gayundin, ang Kish-mis ay inirerekomenda para sa mga asthmatics, ang mga taong naghihirap mula sa mas mataas na presyon, sakit sa bato at atay. Sa isang araw, inirerekomenda na gumamit ng hanggang 20 berries ng Kish-Misha, pagpapakilos ito sa mga mani. Gayunpaman, hindi kinakailangan na abusuhin ang iba't ibang bilang Kish Misha, dahil ito ay maaaring humantong sa isang hanay ng labis na timbang.
Ang mga bitamina sa mga ubas, na nakapaloob dito sa malalaking dami, idikta ang pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa mga berry nito. Kabilang dito ang:
Ang mga ito ay hindi lahat ng kapaki-pakinabang na mga katangian na nagbibigay ng mga ubas ng bitamomos na naglalaman ito. Ito ay nabanggit na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang pangitain, bawasan ang halaga ng kolesterol sa dugo ng tao, upang kontrolin ang posibilidad ng pagbuo ng diyabetis, dagdagan ang kaligtasan sa sakit at alagaan ang kalusugan ng mga joints.
Sa kabila ng lahat ng bitamina, na naglalaman ng mga ubas, may ilang mga contraindications sa paggamit nito. Ang mga ubas ay ipinagbabawal ng mga taong nagdurusa sa:
Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga pagbabawal at contraindications, mayroon pa rin ang mga nagmamahal sa mga berry na ito. At pagkatapos ng lahat, ang kanilang matamis-maasim na lasa ay talagang nagpapabuti sa mood ng isang tao, mabuti, bitamina na naglalaman ng mga ubas at nakikinabang sa lahat. Para sa kadahilanang ito, posible sa grupo ng mga taong hindi inirerekomenda para sa paggamit nito, may sapat na berry fruits minsan sa isang linggo upang palitan ang mga reserbang bitamina at mineral na sangkap sa katawan.
Ano ang mga kapaki-pakinabang na ubas
Mga ubas - ang genus ng mga halaman ng pamilya ng vintage, pati na rin ang mga bunga ng naturang mga halaman, sa hinog na anyo ay matamis na berries. Character o itlog-hugis berries nakolekta sa higit pa o mas mababa maluwag (bihirang siksik) bungkos. Ang kulay ng berries ay nag-iiba-iba depende sa iba't-ibang (madilaw-dilaw, maberde, madilim na asul, kulay-ube, itim, atbp. Sa kabuuan, higit sa 3000 varieties ng ubas lumalaki sa Russia at ang mga bansa ng CIS.
Ang mga ubas ay kilala sa mga tao mula sa mga oras na dinaluhan. Ito ay marahil ang unang kultura ng isang itlog, na isang tao na umaatake at, marahil, dahil sa kung saan ay nagsimulang humantong sa isang pag-aayos ng buhay. Pagkatapos ng lahat, upang lumaki at mangolekta ng pag-aani ng mga kahanga-hangang berries at, pagkatapos, gumawa ng ubas alak mula sa kanila na kailangan ng isang mahabang oras upang mabuhay sa isang lugar at patuloy na pag-aalaga para sa planting ubas.
Sa Biblia, halimbawa, ito ay sinabi na ang mga ubas ay ang unang halaman, na lumitaw sa lupa at tiyak na ang mga ubas ay higit sa lahat kinakain ng mga unang tao sa mundo - Adan at Eva. Bilang karagdagan sa impormasyong ito, mahalaga din na ang katotohanan na ang mga ubas sa Biblia ay binabanggit nang higit sa anumang iba pang halaman. Sa pangkalahatan, ayon sa pinakabagong arkeolohikal na paghahanap, ang mga siyentipiko ay matapang na magtaltalan na ang alak ay ginamit ng sangkatauhan sa bukang-liwayway ng pag-iral nito, higit sa 7 libong taon bago ang ating panahon.
Ang mga siyentipiko ay itinuturing na ang bawat adultong tao upang makuha ang kinakailangang bilang ng mga bitamina at trace elemento na nakapaloob lamang sa mga ubas ay dapat kumain ng 65-70 kilo ng mga ubas bawat taon, ngunit sa pinakamahusay na kumakain lamang ng 30. At lahat ng ito dahil sa ang katunayan na ang mga ubas ay isinasaalang-alang lamang Upang maging ang aming oras ay sa halip isang delicacy kaysa sa ordinaryong produkto ng pagkain. Kahit na bawat taon ang lugar sa ilalim ng mga ubas ay nagdaragdag, hindi sapat upang masiyahan ang merkado at iyon ang dahilan kung bakit dapat bayaran ng paglilinang ng mga ubas sa mga nawawalang kilo. Pagkatapos ng lahat, mula sa isang bush ay maaaring makuha sa average na 25 kilo ng mga ubas.
Halaga ng enerhiya ng mga ubas - 72 kcal bawat 100 g ng raw berries. Ito ay nagmamarka ng isang mas mataas na nilalaman ng karbohidrat, na ginagawang mas nakapagpapalusog. Ang nutritional value ng tuyo na ubas ay mas mataas at 281 kcal. Ang mga taong naghihirap mula sa sobrang timbang, ito ay kinakailangan upang gamitin ang produktong ito sa pagkain. At para sa mga nais pa ring tangkilikin ang di malilimutang lasa ng mga ubas at makakuha ng isang singil ng kagalakan at bitamina para sa isang buong araw, maaari kang uminom ng isang tasa ng juice ng ubas, sa 100 g na ito ay 54 kcal lamang.
Sa berries ng ubas, ito ay nakapaloob mula sa 2.5 hanggang 6% na libre at kaugnay na mga organic acid salt. 60% ng malic acid, 40% - alak, glucon, limon, amber, oxalous. Ang mga libreng acids ay nagbibigay ng mga berries na may maasim na panlasa, at ang kaugnay ay hindi nakakaapekto nito. Sa juice ng mga ubas ay naglalaman ng libreng acids sa hanay na 0.2-06%.
Sa berries ng mga ubas may mga kinakailangang mineral na asing-gamot at mga elemento ng bakas. Higit sa 60% ng lahat ng mga elemento ng abo ay bumubuo ng potasa, na nagpapabuti sa gawain ng puso at mga bato. 100 g ng juice ng ubas ay naglalaman ng: 6-98 mg ng mangganeso, 5-12 mg ng magnesiyo, 16-22 mg ng nikel, kobalt, aluminyo, silikon, sink, boron, chrome, atbp. Ang mga ito ay madalas na mga elemento ng estruktural ng enzymes, Mga hormone, bitamina, protina at isang bilang ng mga mahahalagang organic complex.
Sa mga ubas ay naglalaman ng malaking bilang ng mga bitamina na kailangan.
Bitamina A (retinol) - 0.1 mg
Bitamina B1 (thiamine) - 0.05 mg
Bitamina B2 (riboflavin) - 0.02 mg
Niacin (bitamina B3 o pp) - 0.3 mg
Bitamina B5 (Pantothenic acid) - 0.18 mg
Bitamina b6 (pyridoxine) - 0.6 mg
Folic acid (bitamina B9) - 4 μg.
Bitamina c (ascorbic acid) - 6 mg
Biotin (bitamina H) - 4 μg.
Bitamina K (Fillaxinone) - 0.5-2.0 μg.
Bitamina p (flavonoids) - 45 mk.
100 g: 2-15 mg ng ascorbic acid, 0.1-0.2 mg ng karotina, 1.2-1.3 mg ng tocopherols, 0.02-0.05 mg ng riboflavina, 0.06-0.07 mg ergocalciferol bakas ng thiamine.
Ang mga berry ng ubas ay naglalaman ng 0.2 hanggang 1.5% ng mga sangkap ng pektin. Sa mga ubas ay natagpuan ang isang kailangang-kailangan na amino acids (lysine, histidine, arginine, methionine, leucine) at kapalit (cystine, glycine), na aktibong kasangkot sa metabolismo. Ang mga buto ay natuklasan ng hanggang 20% \u200b\u200bng solid oily oil (langis ng ubas), mga tanning substance, 0.8% lecithin, vanillin, fucraft.
Ang mga ubas ay dapat nasa pagitan ng mga pagkain sa pagtuturo 1.5-2 oras pagkatapos kumain. Matagal nang kilala na ang madilim na ubas ay nagpapabilis sa pag-asa, kaya inirerekomenda para sa paggamot ng pleurite, brongkitis, baga tuberculosis. Ang paggamot ng mga ubas ay sinauna pa rin para sa paggamot ng sistema ng baga at cardiovascular.
Sa paggamot na may mga ubas, ang ritmo ng mga abbreviation ng puso ay normalized, ang pamamaga ay mabilis na napupunta, mas mababa ang pag-aalinlangan, pagtulog, pagbuo ng dugo, "malinis" na dugo, nagpapabuti sa kalagayan ng respiratory tract at baga.
Mula sa oras immemorial, mga ubas at mga produkto na nakuha mula sa ito ay inilalapat ng isang tao bilang isang gamot sa paggamot ng maraming sakit. Kasama sa komposisyon ng mga ubas ang higit sa 150 mga aktibong sangkap na biologically. Ang laman at ang juice ng mga ubas ay mayaman sa mga bitamina at microelement. Ang alisan ng ubas ay naglalaman ng waks, mahahalagang langis, mga sangkap ng phytosterol, mga sangkap ng tanning at pangkulay, at sa balat ng mga pulang ubas ay naglalaman din ng isang substansiya na rehaberista - ito ay isang likas na phenol (carbolic acid), na maaaring sugpuin ang kanser sa iba't ibang yugto.
Ang mga ubas ay tumutulong sa anemya, malalang sakit sa bato, arthritis, disorder ng digestive system, joint pain, ay tumutulong din upang mapabuti ang metabolismo at pagtanggal ng uric acid.
Ang juice ng ubas ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay sa mga juice ng prutas, mayroon itong gamot na pampalakas at isang angkop na epekto. Inirerekomenda ito sa pagkapagod ng nervous system at ang pagtanggi ng mga pwersa, ito ay may positibong epekto sa tono ng muscular, lalo na ang kalamnan ng puso. Ang juice ng ubas ay may bactericidal, diuretic, laxative, pawis, expectorant properties. Binabawasan nito ang nilalaman ng kolesterol sa dugo at nadagdagan ang presyon ng dugo. Ang isa pang bentahe ng juice ng ubas - hindi ito naglalaman ng balat, na nag-aambag sa pagbuo ng mga gas sa bituka at nagiging sanhi ng meteorismo. Ang pag-inom ng juice ay pinakamahusay na 1 oras bago kumain ng 3 beses sa isang araw. Canned canned grape juice.
Ang mga dahon at mga sanga ng ubas ay naglalaman ng hanggang 2% na sugars, isang malaking halaga ng mga organic acid. Sa mga buto ng ubas - hanggang sa 20% ng langis na may langis; Tubils - phlaloofen; lecithin; Vanillin at acetic acid. Bilang karagdagan, tinutukoy nila ang mga pycgenols - mga sangkap na may aktibidad ng antioxidant.
Sa mga ugat ng ubas, maraming bitamina C, alkaloid, glycosides, tannins. Ang lahat ng mga bahagi ng halaman ay naglalaman ng maraming dami ng Si, Na, P, Fe, Cu salts.
Kung kumain ka ng mga batang sangay ng mga ubas, hindi sila magbibigay ng mapanganib na pagsingaw upang umakyat sa utak. Ang mga batang sanga, mustaches, ay tumulong sa mainit na pananakit ng ulo, nasusunog sa mga mata at mainit na mga tumor, kung sila ay pinipigilan at halo-halong barley harina, at pagkatapos ay ilakip sa isang namamagang lugar. Ang mga sanga ng ubas na nakabitin sa leeg ng pasyente ng Padoch, ay nagbababala sa mga seizures.
Ang condensed juice ng ubas dahon kapag pagkuha sa loob strengthens ang mainit na tiyan, hihinto pagsusuka, tinatrato duguan pagsusuka, ulcers ng gum, bull diarrhea. Sa parehong paraan, ang juice ng ubas ay may bisa kung ipasok mo ito sa hulihan pass. Juice drive ihi at nagpapatibay sa prutas sa sinapupunan. Ang juice ng mga ubas na inilapat sa panlabas ay nagtataguyod ng paglago ng buhok.
Ang mga dahon ng ubas ay tumutulong sa hemlawing. Kung ang mga sanga ng ubasan mula sa mga sanga ng ubasan na may asukal at inumin, lunas ang tibok ng puso mula sa apdo, ay magpapabuti sa gana, ang hangover ay pagalingin, ang init ng apdo, pagduduwal ay nagpapalusog. Ngunit ang syrup na ito ay nakakapinsala kapag ang pag-ubo. Ang mga dahon ng vint ay nagpapatibay ng potency. Ang laro at condensed vineyard juice ay malinis at pinatuyong likas na katangian. Kung inumin mo sila ng alak, ito ay lubhang nalinis ng pali, hahatiin natin ang mga bato ng pantog at mga bato. Ang juice ng mga halaman na may alak na may panlabas na paggamit treats sa eksema. Ngunit bago ang pamamaraan na ito kailangan mong punasan ang namamagang soda. Laro o condensed vineyard juice, halo-halong may langis ng oliba, na may panlabas na paggamit ay nagpapalakas ng buhok. Ang juice na naka-highlight kapag nasusunog ang mga sangay ng ubasan, na may panlabas na paggamit ng mga warts, freckles, deprived, espesyal, kung ito ay nalilito sa mga pasas.
Sa modernong katutubong gamot, ang mga sariwang dahon ng ubas ay ginagamit sa paninigas ng dumi. Ang malamig na pagbubuhos ng mga dahon ay ginagamit upang palakasin ang pangitain, na may rayuma. Para sa paghahanda ng pagbubuhos 350 g ng mga dahon ng ubas, 3 l ng malamig na tubig ay ibinuhos at iginigiit ang 3 araw.
Ang decoction ng dahon ng ubas ay obserbahan ang ihi at unti-unting tumulong na mapupuksa ang mga ures sa mga bato. Ang isang decoction ay kapaki-pakinabang at kapag goug. Sa mga dahon ng ubas, tinukoy ang mga katangian ng sakripisiyong - matagumpay silang ginagamit upang gamutin ang diyabetis. Isinasaalang-alang din na ang mga dahon ng mga ubas ay nagdaragdag ng lakas.
Ang pulbos na pinatuyong mga dahon ng ubas ay lumanghap sa pagdurugo ng ilong. Tinatrato din nila ang purulent wound gamit ang parehong antiseptic agent.
Ang mga buto ng ubas ay may hemostatic effect sa panahon ng may isang ina dumudugo. Ang juice ng mga ubas ay itinuturing sa neurasthenia, hysteria, functional disease ng puso.
Ang mga contraindications para sa paggamit ng mga ubas ay ang mga sumusunod: diyabetis, pagtatae, talamak at talamak na kolaitis, enterocolitis, talamak na mga anyo ng tuberculosis, III - IV yugto ng labis na katabaan, talamak na paninigas ng dumi, pamamaga, hypertension, dyskinesia bile stroke, ulcerative sakit at duodenal., Oncological diseases ng tiyan.
Gayundin ang mga ubas at ang juice nito ay hindi dapat gamitin sa huling yugto ng pagbubuntis, dahil ito ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng mga glandula ng mammary.
Ang ilang mga tao ay hindi hinihingi ang mga ubas at ubas juice dahil sa alerdyi ng pagkain. Lalo na madalas ito ay sinusunod sa pagkabata.
Ang mga benepisyo ng mga ubas, ang mga therapeutic properties at nutritional value ay kilala mula nang mahabang panahon. Berry, single sa Biblia, iba pang mga libro at treatises sa gamot, bilang isang simbolo ng buhay, pagkamayabong, kahabaan ng buhay, gamot.
Sa kasalukuyan, mayroong isang seksyon ng gamot na nakatuon sa paggamot ng mga ubas - ampelotherapy.
Sa bagay na ito, lalo na kagiliw-giliw na mga bitamina sa mga ubas at iba pang mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.
Ang kemikal na komposisyon ng mga ubas ay mayaman. Ang kanilang tampok ay ang pinaka-bitamina ng grupo B (thiamine, choline, riboflavin, niacin, pyridoxine, folic acid, pantothenic acid) ay naroroon sa berries. Gayundin, ang mga berry ng ubas ay naglalaman ng iba pang mga bitamina: retinol (bitamina A) sa anyo ng karotina, ascorbic acid (c), lipoic acid (n), bioflavonoids (p), philloxinone (bitamina K1), tocopherol (e), nicotinic acid ( Pp).
Ang mga micro at macroelements, ang nilalaman na kung saan sa iba't ibang uri ng mga puno ng ubas ay magkakaiba din sakupin ang kanilang lugar at higit na matukoy ang pabor ng mga berry ng alak.
Ang komposisyon ng mga berry ng alak ay nakilala ang mga sumusunod na elemento ng macro- at trace: ca, k, mg, mn, mo, n, na, zn, f, p, f, s, co, se, c, cu, h, cl. Ang mga sangkap na ito ay naroroon sa anyo ng mga asing-gamot, ang mga ions ay kasama sa istraktura ng mga acid.
Kinakailangan din upang idagdag ang mga bitamina sa mga ubas ay hindi kasama, naglalaman ito ng mabilis na carbohydrates - ito ay sugars na binubuo pangunahin ng glucose at fructose. Mga mahahalagang langis, tanning at nitrogenous substance, pektin, hibla, natural na tina, atbp.
Tinutukoy namin kung anong mga bitamina sa mga ubas ng iba't ibang uri, at sa anong dami ang naroroon sa berries.
Kung ano ang bitamina sa mga ubas ay ginawa sa isang mas malawak na lawak, at kung ano ang mas mababa depende sa iba't-ibang at mga lugar ng lumalagong bushes. Ang hanay ng mga ito ay maaari ring mag-iba mula sa mga kondisyon ng panahon.
Folic acid (b9) Gayunpaman, hindi ginawa sa katawan ng tao, ay kailangang-kailangan. Ang benepisyo nito ay ang folic acid ay nagbibigay ng paglago at normal na pag-unlad ng katawan, na isang mahalagang bahagi ng immune at sekswal na sistema. Kung walang sapat na bilang ng B9, ang pagsisikap ay nagsisimula, nanggagalit, nabawasan ang memorya, mga problema sa buhok at mga kuko. Ang Avitaminosis B9 ay humahantong sa kawalan ng katabaan sa mga kalalakihan at kababaihan, mga miscarriages sa mga buntis na kababaihan, hydrocephalus at kawalan ng pag-unlad ng sistema ng dugo sa fetus. Ang folic acid, gayunpaman, ay naglalaman ng sapat na dami sa mga ubas. Ang pagkain ng isang grupo ng mga sariwang puting ubas ay maaaring ibigay sa folic acid bawat araw.
Alam din na ang ilang mga bitamina ay nagpapalakas ng mga aksyon at ang kakayahang mas mahusay na makilala ang iba.
Halimbawa, ang choline ay nagpapatakbo ng palitan ng taba, metabolismo sa mga tisyu ng nervous system, tumutulong na mabawasan ang antas ng insulin sa dugo, nagpapabuti sa pag-andar ng atay. Ang isang folic acid, pantothenic acid, retinol at tocopherol ay tumutulong sa organismo na gumawa ng choline.
Pyridoxine (b6) Ito ay hinihigop lamang sa magnesium (mg). Sa mga itim na ubas, ang pyridoxine at magnesiyo ay mas malaki kaysa sa iba pang mga varieties ng ubas at, samakatuwid, ito ay mas kapaki-pakinabang na epekto sa nervous at immune system.
Ang pangunahing halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakatutok sa balat at buto, ang pulp ng 80% ay binubuo ng tubig at sugars. Ang mga ubas ng asukal ay glucose at fructose sa proporsyon 1: 1.
Ang balat ay mayaman sa mga sangkap na may mga antioxidant, nakapagpapasigla, nililinis ang organismo sa antimicrobial, antifungal at healing effect.
Sa buto ng solar berries nakapaloob na mga langis ng pagpapagaling at eter na may kakayahang pagpapagaling mula sa bronchopal diseases, pati na rin ang mga sekswal na sakit. Ang mga kulubot na buto ay kinakain bilang isang biographic na panunupil upang mapabuti ang panunaw, normalizing ang palitan ng mga protina, taba at carbohydrates.
Ang grape extract ay pumapasok sa nakapagpapasiglang mga complex ng mga pampaganda para sa pangangalaga sa buhok at balat ng mukha. Aktibong ginagamit din sa mga sunscreen compositions at anti-cellulite creams.
Ito ay malinaw na kung ano ang bitamina ay nakapaloob sa mga ubas, tulad ay ang benepisyo na nagdudulot sa produktong ito.
Ang mga ubas ay kilala mula sa sinaunang panahon. Kinumpirma ng mga arkeologo na ang alak na ginawa mula dito maraming libong taon na ang nakalilipas. Maraming magagandang engkanto tales, mga alamat, mga alamat ay nilikha tungkol sa kanya. Higit sa iba pang mga halaman, binabanggit siya sa Biblia. Ngayong mga araw na ito, maraming tao ang kumakain ng mga berry na may kasiyahan, nang walang pag-iisip, natatanggap nila ang benepisyo o nakakasira sa kanilang kalusugan. Plant varieties Mayroong maraming, naiiba sila sa mga katangian at kulay. Kabilang sa mga ito ay berdeng ubas, na may sariling katangian.
Sa pakikipag-ugnay sa.
Mayroong higit sa 20,000 varieties ng berries na classified pinaka madalas sa kulay. Ang mga berdeng varieties na may kaugnayan sa light species ay nailalarawan sa pamamagitan ng thermal-loving qualities. Kabilang sa mga canteens ay pinaka sikat: Husayne White, Bajen, Valentine. Karaniwang teknolohikal na varieties: Muscat, Riesling. Mayroong unibersal, na angkop para sa winemaking at pagkain: Albilo, Aurora.
Ang bawat uri ng ubas ay may sariling komposisyon at kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
White, green, pink varieties naiiba sa komposisyon at sa pamamagitan ng ilang mga katangian. Ang kabuuang berries ay naglalaman ng mga 200 mahahalagang nutrients, at prutas, buto, dahon, alisan ng balat, na tumutulong sa pagdalisay ng katawan ay kapaki-pakinabang.
Ang mga ubas ay nakikilala sa pamamagitan ng nilalaman:
Dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang mahalagang sangkap, ang mga ubas ay itinuturing na kailangang-kailangan sa diyeta ng mga nagdurusa sa mga sakit sa panunaw ay madaling kapitan ng panganib ng puso o mga sakit sa oncological.
Maraming interesado kung saan ang mga bitamina sa berdeng ubas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Mga berdeng ubas, mga benepisyo at pinsala para sa katawan na kung saan ay sinisiyasat ng walang isang dekada, kasama ang parehong mga elemento ng nutrient bilang natitirang varieties. Kahit na ito ay lumiliko out na maliwanag berries naiiba mula sa pagkakaroon ng isang mas madidilim na kulay sa na sila ay may mas kaunting mga antioxidants, ngunit tubyl substances, organic acids, microelements, bitamina sa ubas ay berde sa sapat na lakas ng tunog.
Ang istraktura ng mga buto at ang mga katawan ng berries ay nagsasama ng isang masa ng phytonutrients, phenolic acids. Dahil sa pagkakaroon ng malaking halaga ng carbohydrates, ang mga bunga ay hindi nagpapayo sa pang-aabuso ng pang-aabuso ng walang timbang na timbang, diyabetis.
Dapat malaman ng mga tagahanga ng solar berries kung aling mga bitamina ang nakapaloob sa berdeng mga ubas. 0.2 kg ng berries na may bilang:
Bilang karagdagan, ang maaraw na berry ay mayaman sa bitamina A, E, P, PP.
Ang mga berdeng ubas, kasama ang rosas, isaalang-alang ang pinaka kapaki-pakinabang, na naglalaman ng maraming mahalagang elemento. Ano ang kapaki-pakinabang na berdeng ubas? Binubuo ito ng antioxidants - polyphenol compounds na nagpoprotekta sa isang tao mula sa neoplasms ng taba bituka, prosteyt, pagpapalakas ng kalamnan ng puso.
Ang mga benepisyo ng berdeng ubas ay binubuo sa pagkakaroon ng mga organic na sangkap ng catechin, na isang variant ng kumbinasyon ng mga flavonoid, na nakakatulong sa paghaharap ng tumor ng mga glandula ng mammary, ang pantog, leukemia, kanser sa prostate. Isa pang antioxidant - perostibane - tumutulong upang balaan ang kanser, bawasan ang halaga ng kolesterol. Kaya ang sagot sa tanong ay kung ang green grapes ay kapaki-pakinabang, halata.
Pinoprotektahan niya mula sa:
Kabilang ang mga langis ng pagkain, maglingkod upang palakasin ang mga pader ng mga capillary, inaalis ang mga nagresultang dugo clots.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga ubas para sa katawan, madaling suriin, gamit lamang ang ilang mga berries bawat araw, - ito ay magdudulot ng napakahalagang kalusugan.
Ang lahat ng mga berries ay mas kapaki-pakinabang sa mga buto: sa huli ay may mga sangkap na nawawala sa pulp o iniharap sa mga menor de edad. Ang mga berdeng ubas na walang mga bato ay ang pinagmumulan ng madaling natutunaw na asukal. Ang mga prutas ay naglalaman ng bitamina C, A, E, B9, RR. Ang mga ito ay mayaman sa mga organic na acids: Apple, Lemon, Amber.
Ang paggamit ng berdeng mga ubas na walang mga bato ay ang mga epekto ng multioxidants: flavonoids, mahahalagang langis at polyphenols. Ang mga prutas sa pamamagitan ng 90% ay binubuo ng tubig. Madalas na bigyan ng mga varieties ng Beatchain ang isang allergy reaksyon, diathesis sa mga bata, kaya pinapayagan na ibigay sa mga bata.
Maraming kaysa sa kapaki-pakinabang na berdeng ubas na walang mga buto:
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga hangganan ay nakakatulong sa labis na katabaan. Sa katunayan, ang timbang ay hindi idinagdag ang berries mismo, ngunit ang katunayan na ang mga prutas ay nagdudulot ng pagtaas sa gana. Ang pagsunod sa paggamit ng isang makatas na produkto ay hindi makakaapekto sa pinsala, kung kumain ka ng hindi hihigit sa 15 malalaking berry. Ang calorie content ng white berries ay ang pinakamaliit, katumbas ng 43 kcal, ang halaga ng enerhiya ng berdeng at rosas na ubas ay humigit-kumulang sa parehong at tungkol sa 65-68 kcal bawat 100 g ng produkto.
Ang glycemic index, na kung saan ay isang tagapagpahiwatig ng epekto ng prutas sa mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos ng kanilang pagkain, ay 45 yunit. Kahit na ito ay isang mababang tagapagpahiwatig, ang berries ay hindi nagpapayo doon sa diyabetis.
Ang mga natatanging katangian ng mga prutas na nagpapatunay kaysa sa mga berdeng ubas para sa mga kababaihan ay kapaki-pakinabang, gawin itong isang pandiyeta na produkto: Ang paggamit ay nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang timbang na nababahala sa magandang kalahati ng sangkatauhan.
Bilang karagdagan, ang mga prutas ay tumutulong:
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng berdeng ubas para sa kalusugan ng kababaihan ay dahil sa kakayahang pigilan ang paglitaw ng tumor ng dibdib. Ang mga puno ng gulay at proantocyanids ay bahagi ng mga prutas na naglilingkod upang maiwasan ang mapanganib na karamdaman at tumulong upang makayanan ang pagkakaroon ng sakit na ito.
Ang mga mananaliksik ng Amerikano ay pinatunayan sa pagkakaroon ng Ellagic Acid, na may kakayahang protektahan ang mga kababaihan mula sa mga tumor ng kababaihan sa pamamagitan ng pagpigil sa estrogen hormone sa dibdib, na humahadlang sa pagpapaunlad ng mga cell ng carcinogenic, na pumupukaw sa kanilang pagkawasak ng sarili at nakakaapekto sa kaligtasan upang sirain ang tumor. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga benepisyo ng mga ubas para sa katawan ng kababaihan ay walang duda.
Ang mga berry ay kapaki-pakinabang sa kondisyon ng balat, lalo na sa sunog ng araw, na maaaring humantong sa napaaga wrinkles at melanoma. Batay sa mga hood ng ubas, ang mga creams ay nagpoprotekta laban sa solar burn at pag-aalaga para sa balat ay ginagawa na ngayon. Bilang karagdagan, ang sink ay nakakaapekto sa balat, mga kuko at buhok.
Sa panahon ng baterya, bitamina K, na nagbibigay ng blood coagulation, ay kapaki-pakinabang. Ang bitamina A sa maagang term ay responsable para sa pagpapaunlad ng mga visual na katawan sa sanggol, folic acid - para sa nervous system, magnesium ay nag-aambag sa pagpapasigla ng mga kalamnan, na mahalaga para sa proseso ng paghahatid.
Sa kabila ng benepisyo ng mga hangganan, napatunayan na karanasan sa milenyo, ang mga solar berries sa ilang mga kaso ay maaaring kontraindikado. Hindi namin dapat makisangkot sa paghihirap ng asukal sa asukal dahil sa mabilis na pagsipsip ng carbohydrates.
Ang paggamit ng immirement ng prutas na may isang pagkilos ng laxative ay maaaring maging sanhi ng pagtatae.
Ang allergic reaksyon sa ubas juice sa mga matatanda ay halos hindi natagpuan, ngunit sa mga bata maaari itong maging sanhi ng diathesis, na kung saan ay kung bakit ito ay kinakailangan upang maging maingat at unang suriin kung walang epekto.
- Ito ay isang kapaki-pakinabang na Berry. Ngunit kapag ito ay natupok, dapat itong maalala tungkol sa contraindications at moderation. Sasabihin ng video, sa anong form na mas mahusay na isama ito sa kanyang diyeta:
