Kinakailangan na pana-panahong ibalik ang lakas sa lahat: mula sa mga workload na na-load sa buong linggo sa mga direktor ng malalaking kumpanya. Ito ang pinakamahusay na paraan upang magpahinga sa sariwang hangin, dahil karamihan sa atin ang bulk ng buhay ay isinasagawa sa mga saradong silid, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay naghihirap mula sa kakulangan ng oxygen.
Ang isang kamangha-manghang paraan, kahit na ang karaniwang paglalakad sa parke ay nakapagbili ng aming mga panloob na baterya na kinakailangan para sa ganap na enerhiya. Sa kabutihang palad, ang mga berdeng zone ay magagamit sa lahat ng mga lugar ng lungsod, upang ang isang nakakarelaks na promen ay maaaring kayang bayaran ang sinuman.
Ngunit para sa isang buong mainit-init, ito ay madalas na hindi sapat upang pumunta para sa isang lakad. Kung nais mo ang isang mas matinding libangan, pagkatapos entertainment sa sariwang hangin, sa kasaganaan na magagamit sa Muscovite, ay makakatulong upang ma-maximize ang paglilibang leisure na may maliliwanag na kulay. Sumakay sa bangka, alamin ang pagsakay sa kabayo, karanasan ng haluang metal sa kayaks, bisitahin ang sinehan o disco sa bukas na hangin, umupo sa tag-init na veranda ng isang maginhawang cafe - tungkol sa lahat ng mga pagkakataon na ito ay kagiliw-giliw na gastusin nang detalyado sa mga pahina ng Kudago.
Ang mga guys makakuha ng isang espesyal na kasiyahan mula sa mga laro sa likas na katangian. Samakatuwid, ang mga magulang ay inirerekomenda nang madalas hangga't maaari upang i-export ang mga ito sa mga parke ng amusement o hindi bababa sa pinaka-karaniwang mga palaruan, kung saan maaari silang makakuha ng sopistikadong at makipagkaibigan sa mga kapantay.
Bukas ay darating ang tag-init. At ito ay nangangahulugan na oras na upang panatilihin ang tolda, magluto pangingisda rods, bumili cream mula sa lamok, dahil sa susunod na tatlong buwan ang iyong mga pagkakataon ng pagpunta out para sa lungsod ay magiging parehong mataas na bilang ang bloke ng thermometer sa labas ng window . Ang mga pista opisyal ay nagbibigay-daan sa iyo upang makatakas mula sa cappana ng mga problema sa lunsod, nakakagambala mula sa karaniwang entourage at tamasahin ang nakapapawi landscape. Ngunit ang mga benepisyo nito ay hindi lamang sa pagbabago ng sitwasyon. Mayroong maraming mga siyentipikong katibayan na ang gastos ng sariwang hangin ay binabawasan ang mga antas ng stress, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa isip at katawan. Sa ngayon ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilan sa kanila.
Ang mga pista opisyal ay nagmumungkahi na sa wakas ay iiwan mo ang lilim ng isang opisina o sa iyong tahanan at masisiyahan ka sa maliliwanag na sinag ng araw. Lalo na dahil ang kanilang impluwensya sa iyong katawan ay ginawa ng bitamina D, na nag-aambag sa isang mabuting kalooban, nagpapalakas sa mga buto at ngipin, binabawasan ang panganib ng kanser, sakit sa puso, diyabetis. Gayundin ang bitamina D ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at binabawasan ang presyon, literal na nakakarelaks na mga daluyan ng dugo.
Ang pagkuha ng kinakailangang bahagi ng sikat ng araw ay magpapahintulot sa iyo na pakiramdam ay nagpahinga at nakakarelaks. Ito ay dahil sa tamang pagsasaayos ng produksyon ng melatonin sa iyong katawan. Ang Melatonin ay isang hormon na kumokontrol sa araw-araw na rhythms ng iyong katawan. Ginagawa niya sa iyo ang pag-aantok sa gabi kapag madilim. Ang mga bloke ng sikat ng araw melatonin produksyon sa panahon ng araw, na nagsisiguro ng kinakailangang halaga nito sa pagtatapos ng araw, at ikaw ay isang malusog na pagtulog.
Ang malakas na trabaho, lalo na kapag nakikipag-ugnayan sa mga elektronikong aparato, ang pangunahing dahilan para sa stress. Ang pag-aaral ng Unibersidad ng California ay nagpakita na ang mga taong may permanenteng pag-access sa email o pagtanggap ng isang regular na daloy ng mga mensahe sa telepono, sa araw ay may mas madalas na mga pagdadaglat ng puso, sa kaibahan sa mga na-cut mula sa elektronikong komunikasyon. Samakatuwid, ang pahinga sa likas na katangian ay magbibigay-daan sa iyo upang ganap na mamahinga. Ibinigay, siyempre, na hindi ka hahanapin ang Wi-Fi sa pagitan ng mga boosts.
Alisin ang paraan ng komunikasyon at manatiling nag-iisa sa kalikasan ay kapaki-pakinabang para sa aktibidad ng kaisipan. Kinukumpirma ng mga doktor na ang konsentrasyon ay pinalalabas nang walang pinagkukunan ng stress. Nakatutulong ito sa kanya upang patindihin ang gawain ng utak laban sa background ng isang nakakarelaks na kapaligiran, leveling ng negatibong epekto sa katawan.
Ang utak ng tao ay nangangailangan ng 20% \u200b\u200bng buong enerhiya na ginawa ng katawan, at ang iniaatas na ito ay nagdaragdag ng 5-10%, kapag nakatuon ka sa isang problema sa isip. Kasabay nito, kapag ang iyong katawan ay nakasalalay, ang utak ay hindi huminto sa pagtatrabaho, ngunit ito ay naiiba. Sa isang matahimik na kapaligiran ng kalikasan, ang mga mahahalagang proseso ng kaisipan ay nangyayari, na nagpapasigla sa mga mekanismo ng pagkakakilanlan sa sarili ay tumutulong na pag-aralan ang kanilang sariling pag-uugali at ang kanilang etikal na code.
Sa polluted urban air, mayroong isang mas malaking damit ng katawan na sinusubukan upang makakuha ng purong oxygen. Pinapataas nito ang dalas ng mga pagdadaglat ng puso at humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang sariwang hangin ay humahantong sa isang reverse reaksyon at normalizes ang gawain ng cardiovascular system.
Ang halaga ng oxygen na pumapasok sa iyong utak ay nag-uugnay sa produksyon ng serotonin - mga sangkap na nakakaapekto sa mood, gana, memorya, pag-uugali ng lipunan at iba pang mga proseso. Ang sobrang serotonin ay maaaring humantong sa pagkamayamutin at malakas na boltahe, at kakulangan nito - sa sikolohikal na depresyon. Ang sariwang hangin ay tumutulong upang maisagawa ang kinakailangang antas ng serotonin at nag-aambag sa isang mabuting kalooban.
Ang nakapapawi na epekto ng kalikasan ay hindi lamang dahil sa sariwang hangin. Ang mga siyentipiko mula sa Colorado ay nagpapahayag na ang hindi nakakapinsalang bakterya na nakapaloob sa lupa ay kumikilos bilang isang likas na antidepressant, ang pagtaas ng produksyon ng serotonin sa utak ng tao. Ang mga bakterya ay may kakayahang mapabuti ang gawain ng immune system at mabawasan ang posibilidad ng mga endocrine disease.
Pisikal na pagsisikap, na, bilang isang panuntunan, samahan ang natitirang kalikasan (hiking, pagbibisikleta, paglangoy at iba pa), pukawin ang endorphine production - isa sa mga hormone ng kagalakan. Sa isang pagtaas sa bilang nito sa katawan, ang isang tao ay nakakuha ng mga damdamin ng kalmado, kaliwanagan at kasiyahan.
Matatagpuan ang "Paradise" sa lahat malapit sa Moscow Ring Road at nakakakuha ng madali at mabilis. Ang isang komportableng kalsada ng aspalto ay direktang humahantong sa base, na may lahat ng kailangan: malaking paradahan, mga lugar na may mga mangals, isang bahay para sa pag-inom ng tsaa, pagbabago ng mga silid na may shower at, siyempre, mga lugar para sa magdamag na pamamalagi.
Ang resting dito ay isang kasiyahan, at pagkatapos ng pagsakay sa kabayo maaari mong ayusin ang isang maligaya picnic na may kebabs at iba pang mga goodies.
Isipin mo lang, nakasakay sa isang maganda at masunuring kabayo upang magmadali sa kagubatan o malinis na larangan sa tabi ng iyong minamahal. May isang bagay na nakapagtataka dito. Well, kung ang kalye ay nagniniyebe, tumalon sa buong pamilya sa Sani at IDA biyahe!
Lahat ay simple dito! Unang magpasya kung sino ang isang sertipiko ng regalo ay sinadya, isang lakad sa likod ng kabayo - isang unibersal na regalo para sa halos lahat. Kung ito ay iyong kaibigan o ang pangalawang kalahati - magbigay ng riding riding o isang romantikong lakad para sa dalawa. Kung magpasya kang mangyaring ang iyong pamilya o kasamahan sa trabaho - bigyan si Sanya, magkasama pagkatapos ng lahat, mas masaya ito.
Mag-alala nang walang pasubali! Ang mga klase ay nagsasagawa ng mga nakaranas ng mga instruktor ng pagsakay sa kabayo, ang lahat ng mga kabayo ay purebred at mahusay na groomed - lamang mahusay na mood at kahanga-hangang ligtas na pahinga ay garantisadong. Kahit na ang may-ari ng sertipiko ay hindi kailanman pinagsama rolling, ito ay hindi isang dahilan para sa pagkabalisa! Ituturo siya na humawak sa siyahan at makipag-usap sa isang kabayo, at ang lakad ay gaganapin sinamahan ng isang magtuturo na humahantong sa kabayo sa ilalim ng pigsa.
Sa paglipas ng lungsod at isipin kung paano kumuha ng mga kamag-anak at bisita sa mga araw na ito? Braso ang iyong sarili sa ilang mahusay na mga ideya, at hayaan ang holiday magtagumpay sa kaluwalhatian!
Magsimula mula sa mga maliit na sandali. Paano, sa katunayan, makakakuha ka ng mga bisita? Kung sa pampublikong sasakyan, walang problema. At kung nasa kotse, magaganap ito para sa mga parking machine. Para sa maligaya problema, huwag kalimutang isipin kung saan ilalagay ang buong Fair Company: ipamahagi ang mga natutulog na lugar at talakayin ang mga detalye sa mga bisita nang maaga. Mag-ingat upang hindi lamang ang bahay ay nagagalak, kundi pati na rin ang balangkas ay "bihis" sa isang kahanga-hangang sangkapan ng Bagong Taon.
Ang pagbaril ng niyebeng binilo ay ang pinakasimpleng at sa parehong oras ng isang napaka-masaya palipasan ng taglamig. Mag-slide sa dalawang utos at patnubayan ang "sunog sa labanan" sa matagumpay na pagtatapos hanggang sa pagod ang lahat. O ihanda ang target, itinatago ang mga ito - pagkatapos ay maaari mong ayusin ang isang paligsahan. Na mas madalas ay bumagsak sa isang dosena, sa na at magbigay ng isang premyo: isang piraso, yelo souvenir o anumang bagay "para sa sugrev".
Ibuhos ang skating rink sa cottage - ang kaso ay manipis, nangangailangan ng isang tiyak na kasanayan. Sundin ang pad, alisin ang tuktok na layer ng snow, at ang natitirang lubusan misst. Pagkatapos, sa perimeter, gumawa ng isang formwork mula sa mga board, at pagkatapos ng medyas na may isang sprayer ng nozzle, ibuhos ang unang layer. Kapag ang tubig "grab" sa pamamagitan ng hamog na nagyelo, ibuhos ang pangalawang layer. Kaya, dagdagan ang rink sa isang taas ng 10-15 cm at subukan upang gawin itong pipi. I-on ang musika, gumawa ng liwanag na disenyo at magsaya! Huwag kalimutan na pana-panahong linisin ito mula sa niyebe.
At kung ano ang laro sa yelo upang makabuo ng, bagaman: lamang pagsakay, o. Ngunit bago mo subukan ito ay isang halip na pag-ubos, siguraduhin na ikaw ay sumakay ng sinuman. Kung ikaw at ang iyong mga bisita ay hindi alam kung paano tumayo sa mga isketing at hindi gusto ang tulad ng masaya, ito ay may kahulugan upang gumastos ng oras at lakas?
Ang taglamig football sa snow ay isang kamangha-manghang at masayang trabaho. Gate bumuo mula sa snow, pagdurog sa platform. Gumising para sa dalawang koponan: pula at berde, halimbawa. Ihanda ang mga gilid ng kapote nang maaga (ang bakasyon ay pa rin :-)) at pasulong - upang humimok ng isang soccer ball.
Sa siyam na malinis na niyebe, i-play ang laro "Snow Angel". Ang hamon ay mahulog sa snow na may nakaunat na mga kamay upang ipaalala sa imprint ang anghel. Pagkatapos ay kumplikado ito: nag-aalok ng mga kaibigan upang ilarawan ang mga kopya ng elepante, butterflies, caterpillar at iba pa. At sa niyebe sila tumagas, at ipagpaliban ang positibo sa loob ng mahabang panahon.
Yelo bar. Photo site wonderhowto.com.
Gumawa ng higit pang mga kulay na brick at bumuo ng isang bar o isang table at upuan. Kapag naging isang masonerya, bahagyang spray brick na may tubig. Kaya sila "grab" sa pagitan ng kanilang sarili "mahigpit". At gaano kagustuhan ang mga kaibigan na may mainit o tsokolate para sa isang magandang bar ng yelo! Sa ilalim ng parehong teknolohiya, ang mga brick ng yelo ay maaaring itayo, sa halip ng snow frozen na tubig sa mga form.
Ang skating sa tubing (inflatable sledding), baluktot para sa bumper ng kotse, ay nagbibigay ng isang malaking singil ng kaligayahan at mahusay na emosyonal na pagbaba. Cool, ngunit hindi karaniwang mapanganib! Maaaring subukan ng mga matatanda, ngunit maingat lamang at kinakailangang ganap na matino! At ang isang maliit na bilis ay sapat upang tamasahin ang matinding, kapana-panabik na dugo. Ngunit ang mga bata ay mas mahusay na bumaba sa patubigan mula sa karaniwang slide o hilingin na sumakay ng kanilang ama sa ina o higit pa ...
Bilang karagdagan, maaari mong malaman nang maaga kung anong mga kaganapan ang gaganapin sa iyong lugar at ayusin ang mga biyahe. Pagkatapos ng lahat, ang bagong taon holiday ay tumatagal ng isang araw, at ito ay lubos na posible, isang bagay na kawili-wili sa tabi ng iyong maliit na bahay ay nakaayos. Maaari itong maging isang riding sa usa o dog sledding, zoo, rollers at higit pa
Sa bisperas namin ay karaniwang overcomes isang pre-holiday pagmamadalian. Kailangan mong magkaroon ng panahon upang gumawa ng maraming mga bagay, ngunit ang mga kamay ay isa lamang. Matapang maakit ang holiday paghahanda ng lahat - mula sa mga bata, nagtatapos sa mga girlfriends at mga magulang. At pagkatapos ay ang paghahanda para sa ay hindi isang tungkulin ng grunting, kundi isang kaaya-aya at masayang trabaho.
At anong mga kaganapan para sa mga pista opisyal ng Bagong Taon ang gagawin mo? Ibahagi sa amin :-)
Sa courtyard ng isang pribadong bahay maaari mong matagumpay na makatanggap ng mga bisita o almusal sa bilog ng pamilya, kung ito ay tama upang magbigay ng kasangkapan. Ito ay isang maginhawa at naka-istilong disenyo ng naturang oasis na maaaring magtaas ng prestihiyo ng mga may-ari, at magiging isang mahusay na pamumuhunan ng pera, dahil gagawin nito ang bahay sa natatanging at mas mahal.
Ang mga taong nakakaengganyo ay bumili ng isang maliit na bahay na may isang pagbubutas landscape at pawis paints para sa $ 100,000, at pagkatapos, paglalagay ng ilang mga pondo dito, magbenta ng isang na-update na pagpipilian para sa $ 120,000, pagbibilang ng kita. Ito ay lumiliko na ang buong lihim ay sa hitsura, ito ay lalo na isang potensyal na mamimili na nagbabayad ng pansin sa kanya.
Ang online na magazine na "Ang mga ideya ng mga bahay ng bansa" ay nagtatanghal sa iyong pansin ng ilang mga pinakamahusay na ideya ng 2014 para sa pagpaparehistro ng lugar na katabi ng bahay. Ang mga hindi pangkaraniwang solusyon ay tutulong sa iyo na lumikha ng iyong hindi kapani-paniwala na courtyard.
Kung gagastusin mo ang mga gabi at gabi sa labas, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang paglalagay ng mga mapagkukunan ng liwanag. Kung ito ay isang romantikong sulok o lugar para sa mga pagtitipon ng gabi - upang malutas ka, ngunit ang pag-iilaw ay dapat tumugma sa kapaligiran.
Pagpili ng isang romantikong disenyo, huwag tumira sa isang scheme ng kulay. Maghanap ng mga hindi pangkaraniwang lugar upang ilagay ang mga lantern, halimbawa, itago ang mga ito sa ilalim ng mga upuan o mga secure na puno sa mga sanga. Ang lumikha ng mood ng holiday at magic ay magsisilbing dahilan upang gumastos ng mas maraming oras sa labas ng mga pader ng kanyang pabahay.
Ang panlabas na sauna, na matatagpuan sa gitna ng hardin, ay isang bagong trend sa disenyo ng espasyo. Ang mga mahilig ay magkalog na may kasiyahan magpahinga dito pagkatapos ng araw ng trabaho. Wala sa iyong bisita ang mananatiling walang malasakit pagkatapos ng pagbisita nito. Ang pag-aayos ng naturang relax zone ay hindi nangangailangan ng mataas na gastos, ngunit madaragdagan ang halaga ng bahay sa kaso ng pagbebenta nito.
Nakakarelaks na mga pamamaraan ng tubig - ano ang maaaring maging mas mahusay? Open-air jacuzzi - isang kasiya-siyang alternatibo sa isang stuffy bathroom. Nilagyan ng iba't ibang instrumento sa massage, pinainit, ito ay magiging isang kailangang-kailangan na bagay upang mag-plunge sa mundo ng lubos na kaligayahan pagkatapos ng abalang araw-araw.
Posisyon ang mas malambot na mga benches at imitasyon ng apoy, upang tamasahin ang kagandahan ng kalangitan ng bituin na may kaginhawahan upang tamasahin ang kagandahan ng bituin. Kung ang pinansiyal na kondisyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang mamuhunan sa tulad ng isang himala, maaari ka lamang inggit.
Ngayon, ang bawat self-respecting person sa home improvement ay nagbibigay ng kagustuhan sa kapaligiran friendly at natural na mga materyales. Ang mga ito ay kung paano ito imposible na maging angkop para sa paggamit sa hardin at sa courtyard sa bahay. Ang natural na kahoy at bato ay mas lalong kanais-nais kaysa sa mga produktong plastik na lumutang sa merkado ng mga kasangkapan sa hardin. Ang mga benches na gawa sa mga slab ng bato ay maglilingkod nang walang katiyakan, ngunit hindi sila walang sinuman.
Ang nakatutuwang ideya ng designer ay naging isa pang trend ng fashion. Ang iyong mga bisita ay hindi mag-iiwan ng isang walang malasakit na ideya na magpalipas ng gabi sa silid na "nalunod" na napapalibutan ng tubig. Kinuha ng mga tagagawa ng pool ang pagpipiliang ito upang gamitin ang kanilang mga produkto at inilabas ang mga bagong modelo ng hindi pangkaraniwang pool.
Ang isa sa maraming mga pagpipilian para sa kapaki-pakinabang na paggamit ng lugar ay ang pagkakalagay sa courtyard ng panlabas na fireplace o fireplace. Sa apoy at tubig ay maaaring nanonood walang hanggan. Nakaupo ka sa apoy, maaari kang huminahon, tahimik na sumasalamin o matandaan ang magagandang sandali ng buhay kasama ang iyong mahal sa buhay. Comfortably nilagyan ng panlabas na lugar ng fireplace kahit na sa cool na taglagas gabi ay magbibigay sa iyo ng isang hindi mabibili ng salapi oras na ginugol sa sariwang hangin.
Ilagay ang pinakamalayo at subaybayan ang mga bulaklak na lumalaki sa iyong lugar. Ibahin ang mga ito sa nakapalibot na landscape na napili na mga kulay. Pandekorasyon o naihatid mula sa ibang mga halaman ng bansa ay maaaring hindi magkasya sa iyong klima o mamatay sa hindi angkop na lupa.
Huwag magalit kung hindi mo makita kung paano ang orchid blooms, - tamasahin ang kagandahan at lasa ng mga kulay na lumalaki sa iyong climatic belt. Ang mga kinatawan ng lokal na kalikasan para sa maraming taon ay galak sa iyo ng iyong pamumulaklak.
Ang mga wall-mount greenhouses ay lalong popular sa mga tahanan kung saan ang bakuran ay maliit o hindi. Kung walang window sa kuwarto, pagkatapos ito ay isa pang dahilan para sa paglikha ng isang pagsabog ng berde sa dingding. Gustong magkaroon ng isang buhay na sulok sa kanyang apartment, ang ilang mga hostesses ay dumating sa ganitong paraan. Paglikha ng isang damuhan sa dingding, kinakailangan upang ibigay ang lahat ng mga nuances ng pagtutubig at paglago ng halaman.
Ang mga gulay na may nakakain na damo ay popular sa mga cooks, mga tao, pag-ibig lamang upang magluto, at ang mga para sa kanino mahalaga na malaman sa kung anong mga kondisyon ang mga gulay ay lumago. Ang ganitong uri ng landscaping ay malawak na ipinamamahagi sa mga tahanan ng mga matatanda, at sa kamakailang mga panahon at ang mga kabataan ay naging interesado sa trend na ito. Tanungin ang mga may gayong mga kama, "sasabihin mo na walang mas mahusay kaysa sa rip ng isang maliit na sanga ng sariwang halaman at idagdag sa pagluluto ulam. At hangga't ito ay kapaki-pakinabang!
Ang mga monotonous lawns sa harap ng bahay kamakailan ay nawala ang kanilang kaugnayan. Parami nang parami ang gumagamit ng mga tip ng mga designer ng landscape upang mabawasan ang mga lawn o hatiin ang mga ito sa zone.
Sumang-ayon na ang courtyard na sakop ng isang damo ay angkop lamang para sa mga bata na malaya at nakakarelaks. Ngunit karamihan sa mga tao ay nagmamalasakit sa damo ng damuhan. Ang mga bagong trend sa disenyo ng landscape ay tumatagal ng pinakamataas na tradisyonal. Ang pagkakaroon ng isang pagguhit sa damo, ikaw ay magdagdag ng ilang mga pag-playfulness sa imahe at gawin ang iyong bakuran ay hindi hitsura ng isang kapitbahay.
Dahil ang paglikha ng sintetikong damo, ang paggamit nito ay nakakakuha ng katanyagan. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga walang pagkakataon upang basagin ang damuhan mula sa tunay na mga gulay at regular na subaybayan ang kalagayan nito. Ang gawa ng tao ay maginhawa para sa pag-aalaga at hindi nangangailangan ng labis na trabaho at oras.
Ang artipisyal na damuhan ay partikular na popular sa mga rehiyong ito kung saan ang damo ay mahirap na lumago dahil sa klimatiko kondisyon. Ang materyal na ito ay kukuha ng anumang kakaibang anyo at palaging magiging mahalaga at sariwa. Ang mga pagpipilian sa disenyo ay limitado lamang sa iyong pantasiya.
Mga Kategorya:
