Diyeta ng bigas - slimming at paglilinis ng katawan. Ang diyeta para sa paglilinis ng katawan mula sa mga asing-gamot - simple at mabilis na pinakuluang bigas na walang asin

Calories, kcal:

Protina, g:

Carbohydrates, g:

Ang pinaka-karaniwang grado, sa maraming mga rehiyon, halimbawa, sa Asia, Japan at India, ay itinuturing na pangunahing produkto ng pagkain, ang pangalawang "tinapay." Pinakuluang kanin, lalo na puti, gamitin hindi lamang bilang isang bahagi ulam, kundi pati na rin ang pangunahing ulam, na may fillers at walang. Ang puting pinakuluang bigas ay may iba't ibang haba at hugis, depende sa uri at iba't, kulay - mula sa puti hanggang halos transparent, tiyak na "bigas" na halimuyak. White White pinakuluang naka-imbak sa refrigerator hanggang sa 3 araw, ngunit ito ay lalong kapaki-pakinabang at masarap kaagad pagkatapos pagluluto.

White pinakuluang rice calorie.

Ang calorie nilalaman ng pinakuluang puting bigas ay 116 kcal bawat 100 gramo ng produkto.

Komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian ng puting pinakuluang kanin

Ang puting pinakuluang bigas ay pinapanatili ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ng pinagmulan, sa komposisyon nito: mga bitamina, at pati na rin ang mga kinakailangang mineral ng katawan ng tao:, at. Ang produkto ay naglalaman ng almirol at likas na tisyu, nagtatrabaho sa isang malambot na bituka na hugas. Kumplikadong carbohydrates, kung saan ang produkto ay binubuo ang pinaka kapaki-pakinabang, dahil Para sa isang mahabang panahon magbigay ng katawan na may enerhiya. Ang Rice White pinakuluang ay ipinapakita sa mga taong may sakit ng mga bato, atay at cardiovascular system.

Pinsala na pinakuluang kanin

Ang puti na puti na may pag-iingat ay dapat gamitin sa mga taong nagdurusa sa labis na katabaan, diyabetis at madaling kapitan ng paninigas.

Rice pinakuluang pagkawala ng timbang

Ang produkto ay isang madalas na bisita ng mga araw ng pagbaba at iba't ibang mga diyeta, lalo na ang puting pinakuluang bigas ay ginagamit sa kanilang mga sistema ng kapangyarihan upang mapanatili ang timbang sa pamantayan ng musika at mga cinema stars (calorizator). At marami pang iba sa kanilang komposisyon ang pinakuluang puting bigas. Kabilang ang hindi lamang kanin, kundi pati na rin ang iba pang mga kapaki-pakinabang na siryal.

Mga Uri ng Rice White pinakuluang.

Ang rice white pinakuluang ay may ilang mga varieties, depende sa hugis at laki ng butil. Ang mga butil ng bigas ay:

• Round - Ang hugis ng butil ay maikli (4-5 mm) at halos bilog, ang gayong bigas ay ganap na nagpapakita ng mga pinakamahusay na katangian nito sa dairy porridge, kaserol at. Ang round rice ay nailalarawan sa malambot, adhesiveness at creamy texture.
• Ang average ay ang hugis ng butil ng daluyan haba (5-6 mm), malawak at bilugan. Ang kanin sa proseso ng paghahanda ay sumisipsip ng maraming likido, nagiging malambot at mahusay na whined, ito ay ginagamit para sa, paeli, atbp.
• Mahaba - ang hugis ng butil ay manipis at mahaba (6-8 mm), ang bigas ay hindi mananatili, sumisipsip ng katamtamang halaga ng likido, na nag-aambag sa mabilis na paghahanda. Ang isang maliit na malupit na lasa, ang mga mahahabang puting rice varieties ay perpekto para sa mga soup, meryenda, salad at dessert.

Pinakuluang puting bigas sa pagluluto

White pinakuluang bigas ay isang unibersal na produkto, na ginagamit bilang isang regular na bahagi ng ulam, sahog para sa salad, cake at pancake, meryenda, mula dito maaari kang gumawa ng puding, kaserol o pancake, maghanda ng isang dessert o tagapuno para sa isang ibon o karne roll. Para sa kanin pagkatapos ng pagluluto, kinakailangan upang biguin, kailangan mong pumili ng bigas ng angkop na pagkakaiba at sundin ang ilang mga uncomplicated na alituntunin:

• Laging hugasan ang cereal bago magluto, kung walang mga espesyal na tagubilin sa packaging ng produkto;
• Ayon sa kaugalian, ang tubig ay tumatagal ng dalawang beses na higit pa sa bigas;
• Para sa pagluluto, gamitin ang mga pinggan na may makapal na ibaba at dingding, upang hindi makagambala sa kanin sa pagluluto;
• Pagluluto ng bigas sa average, at mas mahusay - sa minimal na apoy, pag-aangat ito pagkatapos ng tubig na kumukulo, sa ilalim ng talukap ng mata;
• Matapos ang buong likido ay nasisipsip, suriin ang kahandaan ng lasa ng bigas.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa gloomily mula sa video clip ng mga palabas sa TV "Live Great", simula sa 19 minuto 30 segundo.

Lalo na para sa.
Ang pagkopya ng artikulong ito ay ganap na ipinagbabawal.

Ang isang tao ay hindi masyadong alam pagdinig ng isang bulung-bulungan tungkol sa mababang calorie bigas, motivating ang masa upang i-reset ang dagdag na kilo sa isang kapaki-pakinabang, magaan at nagbibigay-kasiyahan na pagkain ng bigas. Ang bigas ay kapaki-pakinabang, walang pagtatalo, ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay hindi batay bilang isang pandiyeta produkto sa lahat sa kanyang gawa-gawa maliit calorie. Ang 100 gramo ng tuyo na bigas ay naglalaman ng mga 300 calories - higit pa sa tinapay. Ang lutong bigas ay may mas mababa calories, ngunit ito ay hindi lamang isang bagay ng mga ito. Ang lahat ng enerhiya na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, ngunit ang mga katangian ng paglilinis ng produkto ay mas mahalaga. Ang FIG, tulad ng lahat ng pananim ng cereal, ay mayaman sa carbohydrates. Ngunit hindi katulad ng iba, nakuha nito ang mga nakakalason na sangkap na lason mula sa katawan, ang mga asing-gamot na humahantong sa pagkaantala ng tubig. Ang lahat ng mga katangiang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng isang maligayang pagdating ulam mula sa kanin para sa isang pandiyeta menu.

Lamang upang gamitin ang kapangyarihan ng bigas na may isip, pagkatapos ng lahat, palaging may mga nais na mawalan ng timbang sa pagawaan ng gatas bigas caress na may mantikilya at taos-puso sorpresa ang pag-aalis ng arrow patungo sa karagdagan. Ang bigas ay hindi nalutas, hindi natapos, welded eksklusibo sa tubig - pangako at mabilis na i-reset ang timbang, at paglilinis ng katawan.

Ang diyeta ay depende sa lakas ng kalooban ng tao at ang pagkagumon sa lasa nito, maaaring kabilang ang iba't ibang halaga ng bigas at iba't ibang tagal. Ito ay napakabuti upang ayusin ang mga araw ng pag-alis ng bigas - ito ay mas ligtas at madaling mailipat. Ang mga espesyalista ay inirerekomenda rin, nang walang kahit na resorting sa isang matigas na diyeta, para sa 2 linggo magsimula tuwing umaga hindi mula sa isang tasa ng matamis na kape, ngunit mula sa kutsarang puno ng unsalted pinakuluang kanin, na kung saan ay i-configure ang digestive tract sa isang friendly na alon, dahan-dahan paghila ang slags. Mayroong isang mas matibay na pagkakahanay ng bigas kapag kailangan mong kumain lamang kapaki-pakinabang, ngunit hindi masyadong masarap na bash. At maaari mo ring mang-agaw, na kung saan ay higit pa sa babae, ligtas, maganda at masarap: gumawa ng bigas ang batayan ng menu ng araw, ngunit walang pagtangging mismo sa maliliit na kagalakan sa anyo ng iba pang mga produkto, kung ito ay ganap na gutom at nababato nginunguyang puting butil.

Ang pinaka-malubhang bersyon ng Rice Monodi ay isang shock therapy para sa katawan, mapilit sa opinyon ng may-ari nito na nangangailangan ng isang paglabas ng ilang kilo upang ang pamamaraan para sa paghila ng swimsuit o gabi damit ay mas madali, at ang view ng mga ito ay higit pa kaakit-akit. Ito ay mahirap at mapanganib, umupo para sa isang mahabang panahon sa tulad ng isang diyeta, ngunit ito ay dapat na kaya kinakailangan! Pakuluan ko ang isang baso ng bigas, na, pagkatapos ng pagluluto, nakakuha ng mas malinaw na dami, hatiin ito sa 5-6 na bahagi at kagalakan kapag ako ay nagugutom. Posible upang magdagdag ng isang baso ng juice ng mansanas sa pagkain, at kung may mga hindi maiwasang mga araw ng bigas, ang mansanas mismo sa halaga ng 3 piraso bawat araw na pinsala ay hindi magdadala - tanging mga benepisyo, bitamina, kapaki-pakinabang na carbohydrates at magandang kalooban . Mula sa isang alwas hanggang tatlong araw - ito ang tagal ng naturang mahigpit na dalisay na nutrisyon ng bigas.

Sa ibang kaso, wala na tayong isang maliit na baso ng bigas, kundi ang buong istante, na nagluluto at naghahati sa bahagi. Bilang isang additive sa bigas, mababang taba isda at karne, maliit-calorie, di-pribadong prutas at gulay ay inaalok, ngunit karagdagang mga consumables ay dapat na hindi hihigit sa 200-300 gramo sa pamamagitan ng timbang upang magpasaya ang mga weekdays ng bigas.

Ang mga benepisyo ng bigas ay ang mataas na mga katangian ng adsorbing, pati na rin ang isang medyo disenteng komposisyon ng mineral, lalo na ng maraming bitamina ng grupo B. Ang tanging kinakailangan para sa pagpili ng bigas ay ang kagustuhan ng hindi maganda at laganap na grinded, at puti, unproindered at nilabas, na nagliligtas sa lahat ng mga kumplikadong bitamina at mineral. Dahil ang puwersa ng pagsipsip at ang kakayahang alisin ang likido sa bigas ay lubos na mataas, siguraduhin na kumuha din ng potassium paghahanda, kung hindi man ay magkakaroon ng depisit, at magsisimula kang makaranas ng kalamnan tissue spasms.

At gaya ng lagi, hindi kinakailangan nang walang contraindications o rekomendasyon para sa pinaka maingat na paggamit ng pandiyeta kapangyarihan ng bigas. Ang sinigang ito, kahit na welded sa tubig na walang karagdagang mga seasonings, lalo na mula sa unpled cereal, bilang isang panuntunan, ay may isang malagkit mucous lamad. Kung mayroon kang isang pagkahilig sa tulad ng isang maselan problema bilang mga kahirapan sa bituka tinatablan, hindi kasangkot sa kanin, dahil ito ay pinalubha lamang.

Evgenia Zhirkina.

Upang maunawaan kung magkano ang bigas ay kapaki-pakinabang, ito ay hindi bababa sa isang beses upang bisitahin ang anumang bansa ng Timog-silangang Asya, kung saan ang cereal na ito ay ang pangunahing produkto. Kabilang sa lokal na populasyon, hindi mo makikita ang gayong bilang ng mga taong napakataba tulad ng sa mga bansang Europa. Iba pang kultura ng pagkain, mga relasyon sa trabaho at pamamahinga, at pinaka-mahalaga - araw-araw na paggamit ng mga pinggan ng bigas - lahat ng ito ay nag-aambag sa katotohanan na ang mga tao ng Asya ay ayon sa tradisyonal na itinuturing na mga pinaka malusog sa lupa. Talaga bang kapaki-pakinabang ang cereal na ito, at totoo na ang paglilinis ng bigas ng katawan ay ang pinakaligtas na paraan ng paglilinis ng katawan?

Kapag kailangan mong mag-isip tungkol sa paglilinis

Kailangan ng katawan upang linisin ang cereal ng bigas:

• na may masaganang pagbagsak, pagkatuyo at buhok ng buhok;
• na may mahinang pisikal na tono at nadagdagan ang pagkapagod;
• articular higpit, sakit sa mga kalamnan;
• madalas na allergic at colds;
• sa labis na katabaan na nauugnay sa may kapansanan sa metabolismo;
• na may hindi kasiya-siya na estado ng mga plato ng kuko (hina, bundle, yellowness);
• kapag pagkalason (sa anyo ng mga sopas at sinigang bilang isang pagpapanumbalik ng diyeta).

Paglilinis ng bigas sa katawan

Salamat sa absorbent action ng cereal na ito, na may regular na paggamit nito mayroong isang pagpapabuti sa metabolismo at pangkalahatang kagalingan. Lalo na kung ang paggamit ng bigas ay pinagsama sa paggamit ng sapat na tubig, halaman, gulay at prutas.

Sa ari-arian na ito, ang isang diyeta ng bigas ay itinatag para sa paglilinis ng katawan mula sa mga asing-gamot, toxins at slags, na kung saan ang katawan mismo ay tumigil upang makaya para sa iba't ibang mga kadahilanan.

Napansin ng mga nutrisyonista na ang mga butil ng bigas ay nakikilala ang pinakamahusay na paglilinis ng ari-arian, paulit-ulit na sinusukat sa tubig. Ang paglilinis ng katawan sa naturang bigas ay nag-aambag sa pag-aalis ng mga nakakapinsalang deposito sa lahat ng lugar:

• bituka;
• atay at biliary tract;
• joints;
• sistemang bascular;
• epithelia tissues.

Bilang isang patakaran, ang isa sa mga "epekto" ng paglilinis ng bigas ay upang mabawasan ang timbang ng katawan, kaya ang disinfectant ng bigas ng katawan ay napakapopular sa mga mahilig sa pagkain. Ngunit upang makuha ang resulta, kailangan mong malaman tungkol sa mga nuances ng pagkain ng bigas, pati na rin malaman ang naturang tanong tungkol sa mga benepisyo at panganib ng bigas.

Ang contraindications ay inilarawan sa ibaba, ngunit sa ngayon, makakakuha ka ng pamilyar sa mga pinakasikat na pamamaraan ng paglilinis ng katawan gamit ang basura.

Pamamaraan ng Tibet ng paglilinis ng katawan na may bigas

Hindi alam kung gaano karaming mga siglo mayroong isang pamamaraan ng tinatawag na Tibetan rice cleansing ng buong katawan mula sa mga slags, salts at iba pang mga deposito, ngunit ito ay pinaniniwalaan na ang bigas na inilapat ayon sa paraan ng Tibet ay nagpapakita ng mga deposito ng mga mapanganib na sangkap para sa isang medyo maikling oras. Ano ang pamamaraan na ito?

1. Sukatin ang maraming mga tablespoons ng bigas, ilang taon na ang isang tao.
2. Ang mga butil ay lubusan na hugasan, inilagay sa isang garapon o iba pang mga pinggan at ibinuhos na may cooled pinakuluang tubig. Ang mga pinggan na may bigas ay nalinis sa malamig na magdamag.
3. Sa umaga, ang tubig ay maayos na ibinuhos, pumili ng 1 kutsara ng namamaga na bigas at ilagay ang pagluluto, at ang natitirang bahagi ng cereal ay binabad na may sariwang bahagi ng di-sprayed pinakuluang tubig.
4. Nabigo ang frame sa estado ng Al dente (kalahating paghahanda) ay kinakain ng unsalted, hindi lasa langis o iba pa. Pre-uminom ng isang baso ng dalisay na tubig.
5. Ang pangalawang almusal na binubuo ng iba pang mga produkto ay maaaring ihain 2-3 oras.
6. Ang pamamaraan sa pagpili at pagluluto bahagi ng mga siryal at ang kapalit ng tubig sa bangko ay paulit-ulit araw-araw hanggang kumain sila ng lahat ng bigas. Iyon ay, kung ang isang 40 taong gulang na tao ay nakikibahagi sa pamamaraan, ang kurso ng paglilinis ng bigas ng katawan sa bahay ay humigit-kumulang 40 araw.

Ang paglilinis ng bigas ng katawan kasama ang pamamaraan na ito ay halos walang contraindications.

Rice cleansing ng slapped organism sa edad

Ang isa sa pinakasimpleng pamamaraan para sa paglilinis ng bigas ng katawan sa bahay ay itinuturing na gumamit ng raw rice sa isang walang laman na tiyan sa umaga.

1. Para sa mga ito, ito ay tumatagal ng maraming mga butil ng bigas, kung gaano karaming mga taong gulang ay nababad sa isang gabi sa pinakuluang tubig.
2. Sa umaga kailangan mong lunukin ang hugasan na bigas sa isang walang laman na tiyan na may maliit na tubig, at pagkatapos ay wala at hindi uminom ng 3 oras.
3. Ang mga kasunod na pagkain hanggang sa 19 na oras ay maaaring maging arbitrary, iyon ay, sa karaniwang mode at diyeta.
4. Sa edad na 19 o isang maliit na mamaya, ang hapunan ng mga gulay at litsugas na may isang baso ng pangkabit na tsaa o juice ay pinapayagan.

Ang kurso ay dinisenyo para sa 10 araw at bago ang paggamit nito ay dapat na ma-verify sa kawalan ng contraindications. Ang mga buong tao ay inirerekomenda para sa oras ng paglilinis ng kurso upang tanggihan ang mga produkto na mayaman sa mga taba ng hayop, carbohydrates, asukal.

Paano linisin ang pinatuyong dye rice.

Yaong mga nakabawi sa paglalakbay, ngunit nais niyang linisin ang mga joints ng bigas sa bakasyon, maaaring inirerekomenda ng isa ang paglilinis ng katawan na may bigas, pre-sarado, hugasan at tuyo. Ang ganitong bigas para sa paglilinis ay madaling dalhin sa iyo sa bakasyon o paglalakbay sa negosyo. Ang paglilinis ng katawan ng bigas ay dapat isagawa pagkatapos ng paunang pagsasanay:

• ibuhos 10 liters ng tubig 3 kg ng mga butil ng bigas (ito ay kanais-nais na gumamit ng round rice);
• sa susunod na araw, banlawan lubusan at muli magbabad sa magdamag;
• magsagawa ng flushing at soaking rice para sa isa pang 3-4 na araw hanggang sa lahat ng almirol mula sa mga siryal (bilang isang resulta, ang tubig na pinatuyo) ay magiging transparent);
• tiklupin ang bigas sa salaan, at kapag ang mga tangkay ng tubig, ipalaganap ito ng manipis na layer sa isang tray o pekeng;
• pinatuyong kanin sill sa isang papel o linen na pakete.

Ang bigas na ginagamot sa ganitong paraan ay maaaring kainin sa umaga sa anyo ng sinigang niluto mula sa 1 kutsara ng mga siryal, o sa raw form (butil - sa pamamagitan ng bilang ng mga taon), pag-inom ng isang maliit na halaga ng tubig.

Posible bang linisin ang katawan na may bigas na kvass?

Ang isang maayang lasa at malambot na cleansing effect para sa pag-alis ng mga asing-gamot mula sa katawan ay may kvas na niluto sa bigas.

1. Para sa paghahanda ng KVASS, ibuhos ang 4 tablespoons ng bigas sa isang litro maaari (mas mahusay na unpled), 2 spoons ng asukal at 6-7 pasas.
2. Sharch sa tuktok cooled na may pinakuluang tubig at takpan ang leeg ng mga lata na may ilang mga layer ng gauze.
3. Ilagay ang bangko sa araw.
4. Pagkatapos ng 3 araw, simulan upang alisin ang mga sample sa umaga, sa tanghalian, sa gabi - sa sandaling ang pagbubuhos ay lilitaw ang katangian ng KVASS, agad na masira ito sa isa pang ulam sa pamamagitan ng gasa at ilagay ito sa malamig.
5. Path Kvass sa 100-150 ML pagkatapos ng bawat pagkain.
6. Ang tagal ng kurso ay 10 araw kung ang kvass ay mahusay na disimulado ng katawan.

Kapag ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan o malubhang kahinaan, ang pagtanggap ng kvass ay dapat tumigil, at sa diyeta, magpasok ng karagdagang halaga ng potassium rich products.

Cleansing na may bigas para sa 3 araw (express diet)

Maraming mga recipe para sa paglilinis ng katawan sa bahay ay inaalok upang linisin ang mga bituka at joints literal para sa 3 araw. Ang mga ito ay ang tinatawag na express diet, na dinisenyo para sa paggamit hindi mas madalas kaysa sa 1 oras bawat buwan.

Ang pangunahing panuntunan ng paggamit ng mga pamamaraan na ito ay hindi nakakapinsala. Iyon ay, imposible kahit na sa 3 araw na ito upang payagan ang labis na pag-ubos at pag-aalis ng tubig ng katawan, dahil ang paglabag sa balanse ng tubig at electrolyte ay maaaring humantong sa malubhang problema sa puso at paghinga.

Ang kakanyahan ng diyeta ay simple:

• ibuhos ang 1 tasa ng hugasan na bigas 1 litro ng tubig at peak hanggang sa kalahating paghahanda o kahandaan, huwag solit;
• kanselahin ang nabigo kanin sa isang colander o salaan at magbigay ng isang stop katapangan;
• upang lumipat sa malalim na pagkain at sa araw na may maliliit na bahagi.

Isinasaalang-alang na ang bigas ay natutunaw nang halos 2 oras, subukang manatili sa mode na ito (kumakain - tuwing 2 oras), pagkatapos ay hindi mo maramdaman ang gutom. Huwag kalimutan na uminom ng sapat na halaga ng likido - green tea na walang asukal, mineral na walang gas, hindi bababa sa 1.5 liters bawat araw.

Upang makakuha ng mga bitamina at hibla, isama sa pagkain ng unang kalahati ng araw na sariwa at nilagang gulay at prutas (200-300 g). Stick Diet para sa 3 araw.

Mga pangunahing patakaran para sa paglilinis ng bigas ng katawan

Batay sa itaas, ang mga sumusunod na pangunahing mga panuntunan para sa paglilinis ng bigas sa bahay ay maaaring makilala:

1. Para sa kanin sa pinakuluang o kalahating natapos, dapat kang kumuha ng bilog o Italyano na bigas.
2. Para sa paghahanda ng pagbubuhos o kvas upang alisin ang mga asing-gamot, mas mahusay na gamitin ang unreacted rice.
3. Upang makamit ang epekto ng paglilinis sa proseso ng pagkain ng bigas, huwag gumamit ng mga produkto na naglalaman ng asin, asukal, kape, kakaw, taba.
4. Upang mapanatili ang normal na aktibidad ng katawan sa panahon ng paglilinis, ang bigas ay dapat kasama sa diyeta ng sariwa at nilaga ang mga prutas at gulay, pati na rin ang sapat na halaga ng likido.
5. Dalhin ang pamamaraan para sa paglilinis ng bigas ay dapat lamang napapailalim sa kawalan ng contraindications.

Kapag ang paglilinis ng bigas ay kontraindikado

Imposibleng gamitin ang paglilinis ng mga joints ng bigas (at ang buong organismo) sa pagkakaroon ng mga sakit tulad ng:

• anumang patolohiya ng puso at mga sisidlan;
• mga bitak o bituka;
• nakahilig sa constipation;
• urolithiasis disease.

Hindi ito dapat gumamit ng paglilinis ng katawan ng mga bata (hanggang 13 taon) - bilang isang panuntunan, sa edad na ito ang katawan ay may kakayahang self-cleaning at hindi nangangailangan ng karagdagang mga hakbang.

Huwag kalimutan na ang mga review ng mga doktor tungkol sa naturang mga pamamaraan ng paglilinis ay puno ng pag-aalinlangan. Samakatuwid, ang mga taong higit na nagtitiwala sa tradisyonal na gamot, at hindi maluho na mga pamamaraan ng mga healer tulad ng G.Malakhov, mula sa gayong mga eksperimento sa kanilang katawan ay mas mahusay na pigilin.

Sa konklusyon, posible na idagdag na maiugnay sa mga katangian ng pag-init (kapag ito ay tinatawag na halos isang panlunas na panlasa mula sa lahat ng mga problema) ay medyo pinalaking. Siyempre, ang araw-araw na paggamit ng bigas ay imposible na pumili, ngunit umaasa na ang bigas ay magliligtas sa iyo mula sa lahat ng mga sugat.

Ang pagkain ng bigas ay tumutulong na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 10 at higit pang kilo sa loob lamang ng isang linggo. Bukod dito, ang diyeta ng bigas ay ligtas at epektibo na ang ilan sa mga pagkakaiba-iba nito ay maaaring magamit ng walang limitasyong dami ng oras, at pagkumpirma ng kababaihan sa Oriental.

Klinikal na larawan

Ano ang pinag-uusapan ng mga doktor tungkol sa pagbaba ng timbang

Doctor of Medical Sciences, Propesor Ryzhkov SA:

Ako ay nakikibahagi sa pagkawala ng timbang sa loob ng maraming taon. Ang mga kababaihan ay madalas na dumating sa akin na may mga luha sa mata, na sinubukan ang lahat, at ang resulta o hindi, o ang timbang ay patuloy na bumabalik. Dati, pinayuhan ko silang huminahon, kumuha muli ng diyeta at makisali sa malawakan na pagsasanay sa gym. Ngayon ay may isang mas mahusay na output - X-slim. Maaari lamang itong kunin bilang suplemento sa kapangyarihan, at i-reset sa 15 kg bawat buwan ay ganap na natural na walang diet at pisikal. Naglo-load. Ito ay isang ganap na likas na tool na akma sa lahat, anuman ang kasarian, edad o katayuan sa kalusugan. Sa ngayon, ang Ministri ng Kalusugan ay nagsasagawa ng isang pagkilos na "Sassy Russia's residente mula sa labis na katabaan" at 1 packaging ng gamot bawat residente ng Russian Federation at ang CIS ay makakakuha AY LIBRE

Matuto nang higit pa \u003e\u003e.

Ang bigas ay kumakain ng pinakamaraming tao sa ating planeta. Matagal na nila pinahahalagahan ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, na kung saan sila ay talagang nicknamed "gulay perlas." Sa silangan, ang bigas ay natatangi sa lahat ng pandama ng cereal. Ginagawa nito ang papel, harina, mga pampaganda, gamot.

May mga salitang "bigas" at "pagkain" na mga kasingkahulugan. Ang kakaibang uri ng silangang mamamayan ay at nananatiling kakulangan ng isang pagkahilig sa labis na katabaan, at ang kanilang mga kababaihan ay laging sikat dahil sa kanilang espesyal na biyaya at biyaya. At kung nais ng isang tao na itapon ang mga takong ng isa pang kilo, ngunit sa pagkalito mula sa iba't ibang mga promising na programa ng pagkain, ito ay nagkakahalaga ng pagbukas sa kanilang simpleng pagkakaiba.

Benepisyo ng Rice Diet.

Ang diyeta ay isang balanseng kumplikado mula sa mahahalagang bahagi, na nagbibigay ng matatag at ligtas na pagbaba ng timbang. Ang mga benepisyo ng bigas sa komposisyon nito, at kabilang dito ang:

• Almirol, enveloping ang mucous walls ng tiyan at samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa mataas na kaasiman ng gastric juice, ulcers, gastritis;
• Ang lugaw ng palay ay kapaki-pakinabang para sa mga ina ng pag-aalaga ng pag-aalaga;
• Kids feed rice porridge mula sa semi-taunang edad;
• Ang kanin ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng nervous system;
• Potasa mula sa komposisyon nito normalizes ang gawain ng puso;
• Kaltsyum strengthens buto tissue;
• Ang bakal ay nagbibigay ng respiratory oxygen cells;
• Ang yodo ay kinakailangan para sa gawain ng endocrine system;

Mga Bitamina:

Isinulat ng aming mga mambabasa

Paksa: Nawala ang timbang sa 18kg nang walang diet.

Mula kanino: Lyudmila S. ( [Email protected])

Sa: administrasyon taliya.ru.

Kamusta! Ang pangalan ko ay Lyudmila, gusto kong ipahayag ang aking pasasalamat sa iyo at sa iyong site. Sa wakas, maaari kong mapupuksa ang labis na timbang. Humantong sa isang aktibong pamumuhay, nagpakasal, nakatira ako at magalak bawat sandali!

At narito ang aking kuwento

Mula pagkabata, ako ay isang medyo buong babae, sa paaralan sa lahat ng oras teased, kahit na ang mga guro ay tumawag sa akin ng isang crowding ... ito ay lalo na kahila-hilakbot. Nang ako ay nakatala sa unibersidad sa lahat ay tumigil na magbayad ng pansin sa akin, ako ay naging tahimik na compacted, oily zubril. Ano lamang ang hindi subukan na mawalan ng timbang ... at diyeta at lahat ng uri ng berdeng kape, likido kastanyas, shockoslima. Ngayon hindi ko matandaan, ngunit kung magkano ang pera na ginugol sa lahat ng walang silbi na basura ...

Ang lahat ay nagbago kapag hindi ko sinasadya ang stumbled sa isang artikulo sa internet. Huwag isipin kung gaano kalaki ang binago ng artikulong ito. Hindi, huwag mag-isip, walang sobrang lihim na paraan ng pagbaba ng timbang, na kinunan ang lahat ng internet. Ang lahat ay simple at lohikal. Sa loob lamang ng 2 linggo nawala ko ang 7 kg. Sa kabuuan, 2 buwan bawat 18 kg! Ang enerhiya at ang pagnanais na mabuhay, ay pinalabas sa simulator upang mag-usisa ang asno. At oo, sa wakas ay natagpuan ko ang isang kabataang lalaki na ngayon ay naging aking asawa, nagmamahal sa akin na insanely at ako rin. Paumanhin na isulat na ako ay sumusulat, natatandaan ko lang ang lahat ng bagay sa emosyon :)

Mga batang babae, para sa mga sinubukan ko ang isang grupo ng lahat ng uri ng mga diyeta at mga diskarte sa pagbaba ng timbang, ngunit hindi ko mapupuksa ang labis na timbang, magbayad ng 5 minuto at basahin ang artikulong ito. Ipinapangako ko na hindi mo ikinalulungkot!

Pumunta sa Artikulo \u003e\u003e\u003e

• C upang palakasin ang kaligtasan;
• At upang mapabuti ang pangitain;
• B3 ay isang miyembro ng paghahati ng nutrients;
• B6 ay kinakailangan para sa synthesis ng digestive enzymes;
• Ang mga fibre ng gulay ay nagpapahusay sa kakayahan ng bituka na makipag-ugnayan at linisin ang mga pader nito.

Pagkatapos ng naturang listahan, ang kanin ay maaaring tawaging isang kamalig ng kapaki-pakinabang at mahalagang sangkap na nagpapakain sa balat, buto, utak at puso nang sabay-sabay.

Ang pandetary nutrisyon sa Eastern Croup ay tumutulong upang makuha ang labis na mga asing-gamot at tubig mula sa katawan, na humahantong sa normalisasyon ng presyon ng dugo, mga proseso ng metabolic, pagbaba sa timbang ng katawan.

Maaari kang mawalan ng timbang sa discharge rice day. Ang umaga ay nagsisimula sa isang almusal ng gulay. Pagkatapos ay sa buong araw bawat dalawang oras ay may isang walang malay na sinigang bigas sa tubig na may timbang na mga 100 g. Sa araw, ang pag-inom ng mas mahusay na tsaa. Ang hapunan bilang isang paraan ng isang araw ng pag-alis ay maaari ding maging gulay.

Ang diyeta ng bigas sa loob ng 3 araw

Ang diyeta ng pagkain para sa 3 araw ay tumutukoy sa napaka-termino at inilapat kung kailangan mong mawalan ng timbang para sa maikling panahon.

Mayroong 2 pagpipilian tulad ng isang diyeta:

• Isda. Ang kapangyarihan ay isinasagawa ng 6 na beses sa isang araw. Lamang 2 pinggan ay kasama sa menu: inihurnong isda at pinakuluang kanin. Para sa isang pagtanggap, maaari kang kumain ng 100 g ng cereal at 50 g ng isda. Pagkatapos ng 19.00, imposibleng kumain. Sa oras na ito kinakailangan. Ang figure ay matatagpuan sa 1, 3 at 5 na pagkain, at isda, ayon sa pagkakabanggit: 2, 4 at 6. Ang mantikilya sa mga pinggan ay hindi idinagdag.
• Ang opsyon sa gulay ay naiiba mula sa unang katunayan na ang mga pinggan ng isda sa menu ay pinalitan ng mga gulay, ngunit ang bahagi ng gulay ay 100 g. Ang pangalawang pagpipilian ay mas matipid at positibong feedback tungkol dito ay mas karaniwan sa walang katapusang mga puwang sa internet.

Ang pagkain ng bigas para sa 3 araw ay nagpapahintulot sa iyo na magtapon ng hanggang limang kilo. Ang diyeta ay hindi sumasalamin sa estado ng buhok, balat at mga kuko. Ang ganitong pagkain ay nagbibigay ng katawan sa lahat ng kailangan para sa normal na paggana nito.

Diyeta para sa 7 araw

Ang diyeta para sa 7 araw ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang pagkain at balanseng komposisyon, na magbabawas ng timbang. Ang talahanayan sa ibaba ay nagmumungkahi ng isang menu ng pagkain ng bigas sa loob ng isang linggo.

Ang kanin ay nakikilala sa pamamagitan ng mga natatanging nutritional qualities, sa silangan, ito ang pinakasikat na produkto.

Sa maraming paraan, ang mga benepisyo o pinsala ng creek na ito ay depende sa uri at antas ng pagproseso.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang bigas ay nagbibigay ng lakas ng enerhiya at nag-aambag sa isang pagtaas sa mass ng kalamnan. Ang mga bitamina (grupo b at pp) na nakapaloob dito ay may positibong epekto sa panunaw. Ang kakayahang mabaluktot ang gastric wall sa pamamagitan ng shell ay nagbibigay-daan sa paggamit ng bigas na may gastritis at ulcerative disease.

Ito ay may kakayahang alisin ang mga nakakalason na sangkap Mula sa katawan na may pagkalasing. Ang kawalan ng mga asing-gamot dito ay hindi nakakapinsala sa mga taong may sakit sa bato.

Mataas na antas ng neurotransmitters (lalo na sa brown rice) pinipigilan ang pag-unlad ng sakit na Alzheimer. Mayroon itong antioxidant effect, binabawasan ang mga antas ng kolesterol at may pagpapalakas ng epekto sa nervous system.

mabilis na nag-aalis ng kagutuman Dahil sa mga kumplikadong carbohydrates na nakapaloob dito. Mas mahalaga ay ang less dislimened rice (isa na mas mababa ang naproseso). Maaari itong mapanatili ang higit pang mga bitamina ng grupo kung saan halos hindi nananatiling nakakagiling. Ang regular na paggamit ng bigas ay nagpapalakas ng lakas ng kalalakihan.

Ang mga benepisyo ng paggamit ng bigas:

• gamit ang bituka pinsala sa proseso ng nagpapasiklab, ang bigas decoction ay may isang enveloping epekto;
• Nagpapakita ng mga toxin;
• ang potasa ay naglalaman ng strengthens ang kalamnan ng puso;
• mayroon itong liwanag na diuretikong epekto, nag-aambag sa pagtanggal ng labis na likido, na nakakaapekto sa mga vessel;
• nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ng nerve dahil sa tryptophan, lecithin;
• normalize ang pag-andar ng utak, pinipigilan ang sakit ng Parkinson, senile demensya;
• ang Rice decoction ay nag-aambag sa pagtanggal ng plema mula sa mga baga, ay inirerekomenda kung kailan, bronchial hika;
• kapag, pinapadali ang kalagayan, mayroon itong antipirina, pinakamatamis na pagkilos.

Ang mga benepisyo ng paggamit ng brown rice:

• pinabababa ang kaasiman, nagpapabuti ng panunaw;
• pinipigilan ang pag-unlad;
• regulates taba at carbohydrate palitan, kolesterol dugo nilalaman;
• nagpapabuti sa aktibidad ng endocrine system;
• tinatanggal ang mga toxin, radionuclides;
• linisin ang mga vessel.

Nutritional value at calorie.

Nutritional value 100 g, (d):

Calorie dry product 303 kcal sa 100 G.

Mayroon bang pinsala at contraindications?

Walang contraindications para sa paggamit ng bigas. Sa kaso ng indibidwal na di-pagtitiis ng produkto, dapat itong tumangging gamitin ito.

Ang bigas ay naglalaman ng maraming almirol na may kakayahang pagtaas ng asukal sa dugo. Kung walang lumalalang aktibidad sa bituka, posible ang hitsura ng constipation. Gamit ang umiiral na pagkahilig sa constipate ay maaaring lumitaw ang mga bitak ng malaking bituka, almuranas.

Ang personal na diabetes mellitus sa halip na puti ay inirerekomenda na gumamit ng brown rice, ang glycemic index na mas mababa.

Paraan ng aplikasyon sa katutubong gamot

Ang bigas ay ginagamit sa katutubong gamot bilang isang paraan ng pagpapabuti ng pagtulog, upang maalis ang isang hindi kanais-nais na amoy mula sa bibig, upang maibalik ang gana pagkatapos ng mahabang sakit, upang madagdagan ang paggagatas sa mga babaeng nursing.

Ang slimming rice ay dapat gamitin nang walang pagdaragdag ng asin, asukal, langis, sauces.

Tumutulong ang Brown at Elabing Rice upang mas mabilis na makuha ang nais na resulta.