Ngayon ay Biyernes na naman, at muli ang mga panauhin ay nasa studio, umiikot ang drum at hinuhulaan ang mga titik. Ang susunod na isyu ng capital show na Field of Miracles ay nasa ere at narito ang isa sa mga tanong sa laro:
Sinasabi nila na ang katawan ng isang babae ay nakaka-absorb ng 2.5 kg bawat taon ... Ano? 9 na letra
Para sa isang taon, ang katawan ng isang babae ay sumisipsip ng 2.5 kg ng mga pampaganda
Sa katawan ng isang babae na gumagamit ng mga pampaganda araw-araw - mga cream, mask, scrub, foundation, powder, blush, at iba pa, hanggang 2.5 kilo ng iba't ibang kemikal ang maaaring pumasok sa katawan sa buong taon.
Ipinakita ng pananaliksik ng Massachusetts Institute sa USA na maraming kababaihan ang gumagamit ng higit sa 20 iba't ibang mga produktong kosmetiko sa isang araw sa pagsisikap na maging maganda ang kanilang hitsura. Kasabay nito, siyam sa sampung gumagamit ng mga nag-expire na kosmetiko.
Ang pag-asa sa mga pampaganda at pabango ay humahantong sa katotohanan na sa isang taon ang katawan ay sumisipsip ng halos 2.5 kilo ng mga kemikal sa pamamagitan ng balat.
Ang ilang mga artipisyal na sangkap na sinisipsip ng katawan ay nagdudulot ng mga side effect mula sa pangangati ng balat hanggang sa maagang pagtanda at kanser.
Hindi kaugalian na talakayin ang problemang ito sa mga kamag-anak, hindi nila ito pinag-uusapan sa bilog ng mga kaibigan, at kakaunti lamang ang nagpasya na pumunta sa doktor. Sa kabila ng katotohanan na ang isa sa apat na kababaihan sa edad na 30 ay nahaharap sa problemang ito, malamang na hindi mo ito marinig sa telebisyon o mababasa sa seksyon ng kalusugan. Ano ang ating Pinag-uusapan? Pinag-uusapan natin ang tungkol sa urinary incontinence o kawalan ng pagpipigil sa mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, ang pagtanggi sa problema ay hindi pa nakatulong sa sinuman na malutas ito, kaya ngayon ay susubukan nating maunawaan ang mga sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa ihi at kung paano ito malulutas.
Sa ilalim ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, kaugalian na maunawaan ang anumang hindi sinasadya - hindi nakokontrol ng kusang pagsisikap at hindi nauugnay sa pagnanais ng pasyente - paglabas ng ihi. Kasabay nito, ang bawat ikaapat na babae sa Ukraine at sa mundo sa edad na 30 ay may mga sintomas ng kawalan ng pagpipigil sa ihi. Kasabay nito, higit sa kalahati (57%) sa kanila ang regular na nakikilala ang mga sintomas na ito. Kaya, sa Ukraine, hindi bababa sa 3 milyong kababaihan ang nagdurusa sa kawalan ng pagpipigil sa ihi.
1 lamang! sa 10-25 kababaihan na may kawalan ng pagpipigil sa ihi ay humingi ng medikal na atensyon
Sa edad, ang paglaganap ng kawalan ng pagpipigil sa ihi ay tumataas ng halos 4 na beses: mula 8.7% sa mga kababaihan na may edad na 25-34 hanggang 34% sa edad na 55 taon. Bilang karagdagan, 45% ng postmenopausal na kababaihan ay may iba't ibang urinary disorder. Kasabay nito, pagkatapos ng 40 taon, ang bawat pangalawang babae ay nagtatala ng hindi sinasadyang paglabas ng ihi.
Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay nagbibigay sa isang babae ng maraming mga problema at karanasan - pinipigilan nito ang kanyang pag-iisip, binabawasan ang kanyang kahusayan, hindi pinapayagan siyang pumunta sa mga pampublikong lugar, at nagdudulot din ng kawalan ng pagkakaisa sa kanyang matalik na buhay. Gayunpaman, 1 lamang! sa 10-25 kababaihan na dumaranas ng kawalan ng pagpipigil sa ihi ay humingi ng medikal na tulong at 10-30% lamang ang tumatanggap ng kwalipikadong pangangalagang medikal.
Ano ang sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa ihi at kung paano haharapin ito? Upang masagot ang mga tanong na ito, kailangang maunawaan na ang mga sanhi ng maselang problemang ito ay maaaring iba. Kaya, mayroong ilang mga uri ng kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan:
Dapat tandaan na ang stress urinary incontinence ay pinaka-karaniwan sa mga matatandang kababaihan, lalo na sa higit sa 75 taong gulang - sa halos 50% ng mga kaso.
Kimberly Clark - isang bagong hitsura sa mga modernong produkto ng personal na pangangalaga
Mayroon ding katibayan ng impluwensya ng namamana, kabilang ang mga kadahilanang etniko, mga tampok na anatomikal, mga sakit sa neurological, pamumuhay at mga katangian ng nutrisyon sa panganib ng kawalan ng pagpipigil sa ihi. Bilang karagdagan, ang mga sakit sa bituka, isang nakakainis na diyeta, antas ng aktibidad, mga impeksyon, mga gamot, katayuan sa baga, katayuan sa pag-iisip, atbp., ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas.
Ang paggamot para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi ay maaaring konserbatibo o kirurhiko. Ang konserbatibong paggamot ay ang unang yugto ng therapy para sa lahat ng mga pasyente na may kawalan ng pagpipigil sa ihi, lalo na sa mga kagyat at magkahalong anyo. Kasama sa ganitong uri ng paggamot ang: behavioral therapy, ang paggamit ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng perineum, drug therapy, electrical stimulation ng pelvic floor muscles, mga pagbabago sa pamumuhay, paggamot ng mga magkakatulad na sakit (chronic bronchitis, obesity), atbp. Kasabay nito oras, upang makamit ang ninanais na epekto kapag gumagamit ng mga konserbatibong pamamaraan, kadalasan ay tumatagal ng mahabang panahon. Kaya, halimbawa, ang epekto ng pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo ay maaaring asahan lamang pagkatapos ng 6 na buwan, ang mga resulta mula sa paggamit ng ilang mga gamot ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng 12 linggo. Ano ang gagawin ng isang babae sa lahat ng oras na ito? Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay hindi tumitigil, at kakaunti ang mga tao ang may pagkakataon na magsara sa bahay sa loob ng ilang buwan at hindi makakita ng sinuman. Kasabay nito, ang kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi at kahit na ang takot na maaaring mangyari ito ay negatibong nakakaapekto sa sikolohikal na estado ng isang babae, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili.
Ang hindi direktang banta sa kalusugan ng isang babae, ang kawalan ng pagpipigil sa ihi, gayunpaman, ay may malubhang negatibong epekto sa kanyang buhay: ito ay makabuluhang nagpapalubha ng mga problema sa lipunan, sa mga malalang kaso, nag-aalis sa isang babae ng kanyang kakayahang magtrabaho, madalas na nakakapinsala sa mga relasyon sa pamilya, nagpapabigat sa kanya. manatili sa isang koponan. Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay ng isang babae.
Paano matutulungan ang isang babae, sa kabila ng isang maselan na problema, magpatuloy sa isang aktibong buhay, makadama ng tiwala at, upang maging matapat, kanais-nais?
Ngayon, halos lahat ng parmasya ay maaaring magyabang ng malawak na seleksyon ng mga personal na produkto sa kalinisan, gayunpaman, sa kasamaang-palad, ang kategorya ng pang-adultong kalinisan ay pangunahing kinakatawan ng mga produktong idinisenyo upang pangalagaan ang mga nakaratay at umaasa sa mga tao. Samakatuwid, marami sa mga ipinakita na produkto ay hindi naiiba sa mga espesyal na katangian ng aesthetic o kadalian ng paggamit sa isang aktibong pamumuhay.
Gayunpaman, sa kabutihang palad, mayroong isang kumpanya na nagmamalasakit sa kaginhawaan ng mga kababaihan, perpektong nauunawaan ang mga pangangailangan ng patas na kasarian. Kaya, sa pamamagitan ng paggamit ng mga makabagong teknolohiya at malalim na pagsusuri ng mga kagustuhan ng mamimili, binago ni Kimberly Clark ang paraan ng pagtingin ng mga tao sa mga modernong produkto ng personal na pangangalaga. Ang bagong produkto na Depend ® (Depend ®) ay nagbubukas ng mga karagdagang pagkakataon sa larangan ng pang-adultong kalinisan.
Ang Depend ® absorbent underwear ay isang bagong henerasyong produkto sa kategorya ng pang-adultong kalinisan. Ang mga ito ay hindi napakalaki na mga lampin ng may sapat na gulang, ngunit manipis na sumisipsip na damit na panloob na isinasaalang-alang ang mga anatomical na tampok ng katawan at hindi nakikita sa ilalim ng mga damit salamat sa teknolohiya ng Lycra Stretch. Ang Depend ® absorbent underwear ay idinisenyo upang magmukhang normal na damit na panloob.
Ang Secure Lock system* ay nagla-lock sa moisture at amoy sa buong araw* kaya hindi na kailangang magmadali sa banyo upang magpalit ng damit o mag-alala tungkol sa mga amoy sa kabilang panig. Posible ito salamat sa mga modernong teknolohiya, na ipinatupad sa paglikha ng Depend ® absorbent underwear. Kaya, ang tuktok na layer nito ay sumisipsip at pantay na namamahagi ng kahalumigmigan, na pinananatiling tuyo ang ibabaw. Sa turn, ang gitnang layer ay ginagawang gel ang likido, na nagpapanatili ng kahalumigmigan at amoy. Ang panlabas na layer ay hindi pinapayagan ang kahalumigmigan na dumaan at pinoprotektahan laban sa pagtagas.
Bilang karagdagan, ang Depend ® absorbent underwear ay dinisenyo na isinasaalang-alang ang anatomical features ng katawan, at ang nababanat na mga banda ng underwear ay sumusunod sa hugis ng katawan, na nagpapahintulot sa mga magagandang babae na huwag limitahan ang kanilang sarili sa pagpili ng wardrobe at kahit na magsuot ng masikip na damit . Mahalagang tandaan na sa lahat ng damit na panloob na ito ay hindi humahadlang sa paggalaw at nagpapahintulot sa iyo na mabuhay ng isang buong buhay nang walang mga paghihigpit!
Ang Depend ® absorbent underwear ay ginhawa at kalayaan, magandang hitsura at mga bagong pagkakataon!
Evgenia Lukyanchuk
Listahan ng ginamit na panitikan
1. Gorovy V.I. Ang ganitong oras upang pumunta sa diagnosis at ang kagalakan ng hindi pagmamanipula ng seksyon sa mga kababaihan. Deyakі aspeto klasifikatsii at likuvannya nakababahalang non-pamamahala ng hiwa sa mga kababaihan//Urology. - 2012. - No. 16, 1. - S. 21–33.
2. Abrams P. et al. Ang standardisasyon ng terminolohiya ng lower urinary tract function: ulat mula sa Standardization Sub-committee ng International Continence Society//American journal ng obstetrics and gynecology. - 2002. - T. 187. - Blg. 1. - P. 116–126.
4. Gvozdev M.Yu. Urinary incontinence sa mga kababaihan sa outpatient practice//Zemsky doctor. - 2012. - Bilang 4. - S. 7–10.
5. Neimark A.I., Razdorskaya M.V. Mga aktwal na problema ng urogynecology. Hindi pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan (lecture)//Obstetrics, gynecology at reproduction. - 2011. - V. 5. - Bilang 4.- S. 27–34.
*Ayon sa hindi bababa sa 70% ng mga respondente sa isang quantitative study na isinagawa sa Israel noong Oktubre 2013. Ang ulat ng pag-aaral ay hawak ni Kimberly Clark.
Sa katawan ng isang babae na gumagamit ng mga pampaganda araw-araw - mga cream, mask, scrub, foundation, powder, blush, at iba pa, hanggang 2.5 kilo ng iba't ibang kemikal ang maaaring makapasok sa katawan sa buong taon.
Ang pananaliksik ng Massachusetts Institute sa USA ay nagpakita na maraming kababaihan ang gumagamit ng higit sa 20 iba't ibang mga produktong kosmetiko sa isang araw sa pagsisikap na magmukhang pinakamahusay. Kasabay nito, siyam sa sampung gumagamit ng mga nag-expire na kosmetiko.
Ang pag-asa sa mga pampaganda at pabango ay humahantong sa katotohanan na sa isang taon ang katawan ay sumisipsip ng halos 2.5 kilo ng mga kemikal sa pamamagitan ng balat.
Ang ilang mga artipisyal na sangkap na sinisipsip ng katawan ay nagdudulot ng mga side effect mula sa pangangati ng balat hanggang sa maagang pagtanda at kanser.
Si Richard Bence, isang biochemist na gumugol ng tatlong taon sa pag-aaral ng mga pampaganda at pabango, ay nagsabi: "Mahalagang suriin ang mga produktong inilalapat natin sa balat, at hindi lamang ipahayag na ang kanilang kemikal na komposisyon ay ligtas."
"Wala kaming ideya kung ano ang epekto ng mga sangkap na ito kapag pinaghalo sa isa't isa. Ang mga kahihinatnan ay maaaring maging mas seryoso kaysa sa lahat ng mga bahagi nang hiwalay, "paliwanag niya.
Kasabay nito, ang pagsipsip ng mga kemikal sa pamamagitan ng balat ay mas mapanganib kaysa sa kanilang paglunok.
"Kung ang kolorete ay nakapasok sa iyong bibig, ito ay nasira ng mga enzyme na matatagpuan sa laway at sa tiyan. Higit na mas mapanganib ang iba't ibang mga anti-wrinkle cream na inilapat sa isang makapal na layer, ay madalas na ginagamit, at ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga anti-wrinkle cream nang ilang beses sa isang araw. Kapag inilapat sa balat, ang mga kemikal ay dumiretso sa daluyan ng dugo nang walang anumang proteksyon, "sabi ni Bence.
Taun-taon, hanggang 11,000 bagong anti-wrinkle cream ang inilalabas sa world market. Siyempre, karamihan sa kanila ay walang oras upang pumasa sa isang masusing pagsusuri sa seguridad, at walang ganoong bagay. At ang mga cocktail na nilikha mula sa iba't ibang mga cream na inilapat sa mukha ay hindi maaaring ma-verify.
Sa kabutihang palad, ngayon ay hindi tayo maaaring umasa sa hindi pa nasusubukang mga pampaganda. Bukod dito, hindi lamang ang kaligtasan ng mga cream at mask ay kaduda-dudang, kundi pati na rin ang kanilang pagiging epektibo - nakakatulong ba sila laban sa pagtanda? Walang sagot.
Ngunit mayroong isang paraan ng pagpapabata na napatunayan sa paglipas ng mga taon at kinikilala ng mga propesyonal. Kaya ang internasyonal na kongreso ng mga plastic surgeon, na nagpulong sa Paris noong 2002, ay tinawag itong pinakaligtas at pinakamabisang paraan ng pagpapabata sa lahat ng umiiral ngayon ... Hindi, hindi plastic surgery, na hindi ito pagbabagong-lakas, dahil ito ay umaabot lamang. lumang balat.
Ang pinaka-progresibong paraan ng pagpapabata - iyon ay, isang therapeutic na paraan para sa pag-aalis ng mga depekto sa balat, pagpapabuti ng istraktura nito at pag-alis ng mga wrinkles ay tinatawag na Elos. Ang Elos ay tinatawag ding "miracle of the 20th century." Ang pamamaraan ng Elos ay ang pangunahing pagtuklas sa larangan ng cosmetology, na ginawa noong 1999 ng huling siglo. Ang mga bituin ang unang sumubok ng bagong paraan ng pagpapabata: Cindy Crawford, Meryl Streep, Sandra Bullock.
Ang himala na epekto ng pamamaraang Elos ay nakasalalay sa katotohanan na sa tulong ng pinakabagong Syneron E-Style device at ang kumplikadong kumplikadong epekto nito sa iyong balat, ang sariling collagen ng balat ay nagising, ang balat ay nagsisimulang gumana at gumagawa ng collagen nang kasing-aktibo. Ang mga araw ng kabataan ng kuto, natural na pinupuno ng collagen ang mga wrinkles, nag-aalis ng mga spot ng edad, nagbibigay sa balat ng kulay rosas na tint ng kabataan.
Ang pamamaraan ng Elos ay isang kumplikado, tulad ng natural, natural at samakatuwid ang pinaka-epektibong paraan, inaalis nito ang cellulite, inililigtas ka - magpakailanman - mula sa mga hindi kinakailangang buhok at sumasabog na mga daluyan ng dugo. Kasabay nito, hindi ito nasusunog o nakakapinsala sa balat - sa kabaligtaran, kasama ang epilation, ang paraan ng Elos ay nagpapabata at nagpapabuti sa istraktura ng balat.
17.03.2019 21:56
"Kami ay patuloy na lalabanan ang mga mapanuksong anti-Zionist na elemento sa 21st Knesset"
17.03.2019 21:55
“Hindi mo kami titigilan. Niyakap mo ang mga terorista at mamamatay-tao. Ang iyong landas ay magiging maikli, at ang ating landas ay mananalo."
17.03.2019 21:43
Ayon sa isang poll ng KAN TV channel, ang Likud ay maaaring umasa sa 31 na upuan, habang ang Asul at Puti ay 30 lamang.
17.03.2019 21:08
Ipinagbawal ng Korte Suprema ng Hustisya ng Israel ang dating miyembro ng Knesset at pinuno ng Otzma Yehudit Michael Ben-Ari na tumakbo sa halalan.
17.03.2019 19:09
"Ito ay isang pampulitikang ehersisyo, hindi na-hack ng mga Iranian ang telepono ni Gantz, itigil ang pagsisinungaling!"
17.03.2019 17:27
Sinabi ni Erdogan na mayroon siyang 'iba pang mga paraan upang turuan ang Israel' kung patuloy na hindi iginagalang ni PM at anak ang kanyang bansa
"Random na Babae"
Litvinsky Mikhail Avramovich
Marami na ang naisulat tungkol sa hindi inaasahang pag-ikot ng kapalaran, tungkol sa mga pagpupulong ng pagkakataon - panandalian, ngunit nag-iwan ng hindi maalis na marka sa kaluluwa. At ang bagong kwento ni Mikhail Litvinsky na "Random Woman" ay nagliliwanag sa walang hanggang paksang ito mula sa ibang, puro personal at intimate na bahagi - ang mga karanasan ng kanyang bayani ay higit sa lahat ay autobiographical. Ilang araw lamang na magkasama - at kasunod na pagsusulatan gamit ang modernong paraan ng komunikasyon - e-mail. Sina Mikhail at Tanya, "isang random na babae", ay nagbabahagi ng kanilang kagalakan at kalungkutan, pag-asa at pagkabigo. Ang may-akda, isang matagal nang tagahanga ng football ng Dynamo Kyiv team, ay hindi makaligtaan ang EURO-2012. Dito sila nakilala ni Tatyana. Sa karagdagang mga sulat, ang tema ng football ay madalas na tunog. Sino siya, ang may-ari ng London "Chelsea"? Si Tanya ay nakikiramay sa unang asawang iniwan ni Roman Abramovich. Ngunit sa huli, pareho nilang nauunawaan na walang maaaring magpatuloy - mula sa isang pagkakataong pagpupulong, tanging mga alaala at pasasalamat sa kapalaran ang mananatili, kaya panandaliang nagkokonekta sa kanila.
1. Nakaupo sa isang mahigpit na diyeta
Salamat sa mahigpit na mga diyeta, maaari mong mabilis at epektibong mapupuksa ang labis. Gayunpaman, sa isang matalim na pagbabago sa diyeta, ang katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng mga papasok na sustansya para sa hinaharap. Samakatuwid, pagkatapos ng paglipat sa karaniwang sistema, ang nawalang timbang ay bumalik nang napakabilis.
2. Kawalan ng tulog
Bilang karagdagan sa mga bilog at pamamaga sa ilalim ng mga mata, ang kakulangan sa pagtulog ay humahantong sa isang pagkasira sa sikolohikal na kagalingan - ang pagkamayamutin, nerbiyos at kahina-hinala ay lilitaw. Ang kakulangan ng tulog sa mahabang panahon ay maaaring magdulot ng higit pang pinsala sa kalusugan ng kababaihan - maging sanhi ng presyon, mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo, pati na rin ang depresyon. Bilang karagdagan, naghihirap ang pagganap at tumataas ang gana.
3. Pagkain ng matatabang pagkain
Ang isang diyeta na pangunahing binubuo ng mataba at mabibigat na pagkain ay humahantong sa iba't ibang mga digestive disorder sa paglipas ng panahon. Maraming kababaihan na ang nagdurusa sa kabag, kaya hindi karapat-dapat na sinasadyang sirain ang iyong tiyan.
4. Pag-abuso sa alkohol
Ang mga babaeng malakas ang alak ay dapat na ganap na iwasan. Ang katamtamang pagkonsumo lamang ng mahinang alkohol (serbesa at alak) sa halagang hindi hihigit sa ilang baso sa isang linggo ay hindi magdudulot ng pinsala sa katawan ng babae.
5. Mga halik at yakap
Ang ganitong uri ng pisikal na pakikipag-ugnayan ay isang magandang paraan upang makayanan ang pisikal at sikolohikal na pagkapagod. Ang epektong ito ng mga halik at yakap ay dahil sa ang katunayan na sila ay nagdudulot ng isang tiyak na hormonal na reaksyon sa babaeng katawan - binabawasan nila ang antas ng cortisol (ang stress hormone) at pinapataas ang antas ng oxytocin (ang hormone ng lambing at pagmamahal).
6. Malaking dosis ng caffeine
Ligtas na uminom ng hindi hihigit sa dalawang maliit na tasa ng kape bawat araw. Kasabay nito, ipinapayong tikman ang isang nakapagpapalakas na inumin o cream. Ang mas maraming kape ay nagdudulot ng hypertension, tachycardia, pagkabalisa, pagkamayamutin, at mga problema sa pagtulog.
7. Jogging
Ang regular na jogging ay nagpapabuti sa tono ng kalamnan, nagtataguyod ng pagkawala ng dagdag na pounds, at nakakatulong din upang makayanan ang stress at nerbiyos.
Minsan ang pag-igting ng mga puwersa ay kapaki-pakinabang: nakakatulong ito upang tumutok, upang ipakita ang pagkaasikaso at pag-iingat. Ngunit, kung ang katawan ng babae ay patuloy na labis na nahihirapan, isang estado ng stress ang pumapasok. At ang stress, tulad ng alam mo, ay masama para sa parehong pisikal at emosyonal na kagalingan. Bilang karagdagan, dahil sa stress, ang mga kababaihan ay mas mabilis na tumatanda.
9. Umiibig
Ang estadong ito ay maaaring ilarawan sa isang salita lamang na "euphoria". Ang ganitong matingkad na sensasyon sa panahon ng pag-ibig ng isang babae ay dahil sa isang pag-akyat ng mga hormone. Ang estado na ito ay hindi maaaring magtagal. Pagkaraan ng ilang sandali, ang pag-ibig ay nagtatapos o nagiging pag-ibig.
10. Menstruation
Ang pisikal at emosyonal na estado sa panahon ng regla ay subjective para sa bawat babae. Halos hindi ito napapansin ng isang tao, habang ang isang tao ay dumaranas ng matinding paghila sa tiyan, bigat sa dibdib at pagkamayamutin.
Ano ang kailangang gawin ng isang babae bago ang edad na 40, upang hindi magsisi sa bandang huli sa nawalang karanasan? Hindi kasama ang item na "magkaroon ng mga anak" - ito ay isang indibidwal na desisyon para sa bawat babae - ang listahan ay maaaring ang mga sumusunod.
Sa edad na 20, gusto mo ito kapag ang mga matatandang lalaki ay interesado sa iyo. At vice versa - ito ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili, hindi ba? Kaya't kung hindi ka pa nakatali sa isang selyo sa iyong pasaporte, ang isang pakikipag-ugnayan sa isang binata ay ang pinakamahusay na papuri sa iyong sarili.
Subukan ang ibang bagay - paano kung ang ginagawa mo ngayon ay hindi sa iyo? Hindi mo malalaman hangga't hindi ka sumusubok ng bago. Ngunit kung tiwala ka sa iyong propesyon, isipin mo kung naabot mo na ang iyong nais. At kung hindi, kailan mo balak makamit.
Sa edad na 40, kailangan mong matutong bumitaw at humiwalay. Kasama ang mga taong ang mga relasyon ay hindi na nagdudulot ng saya o mas masahol pa - nakakalason sa buhay.
Sa kabataan, kailangan mong gumawa ng magandang simula para sa hinaharap na buhay. Alagaan ang iyong sarili at panatilihin ang iyong sarili sa hugis. Kung mas maaga kang magsimula, mas madali itong gawin.
Ito ay sa edad na 20 na maaari kang magpalipas ng gabi sa mga pagdiriwang, subukan ang mga ipinagbabawal na bagay at hindi mapigilan na sumipsip ng iyong mga paboritong cake. Ngayon ang katawan ay muling itinatayo para sa kapanahunan. Alak, junk food at night vigils ay magkakaroon sa kanya - deprived ng mga mekanismo ng depensa ng kabataan - ang pinaka-kagyat na epekto.
Samantalahin ang aktibidad na katangian ng mga kabataan upang makapunta sa ibang bansa at palawakin ang iyong pananaw. Sa madaling salita, makakuha ng mga impression na sa ibang pagkakataon ay kaaya-ayang tandaan. Sa paglipas ng panahon, nagiging mas mabagal tayo sa pagtaas - huwag kalimutan ang tungkol dito.
Itago ang alaalang ito para sa sarili mong mga anak at apo. Hayaan silang makita kung ano ang kanilang ina at lola noong kanilang kabataan at kung sino ang dapat nilang tustusan!
Ngayon maraming kababaihan sa edad na 40 lamang ang nagsisimulang mag-isip tungkol sa pamilya. Magpasya kung ano ang mas mahalaga para sa iyo sa yugtong ito - pamilya o trabaho. At kung pareho - paano mo ito pagsasamahin. Magpasya kung kailan mo gustong magkaroon ng sanggol (maaari mong i-freeze ang iyong mga itlog kung sakali). Kung ang isang karera ay mahalaga - matino na suriin kung anong tagumpay ang iyong nakamit sa iyong larangan at kung ito ay nagkakahalaga ng pagsasakripisyo ng iyong pamilya para dito.
Huwag gawin ang iyong trabaho nang mekanikal. Magkaroon ng lakas ng loob na wakasan ang mga relasyon na hindi nagpapaganda ng iyong buhay at hindi nagpapahintulot sa iyo na umunlad. Huwag kang sumabay sa agos. Isipin kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makukuha. Maging malinaw tungkol sa kung ano ang tumutulong sa iyo at kung ano ang humahadlang sa iyo. Gumawa ng plano ng mga karagdagang aksyon - at good luck sa iyo.
Mga larawan sa text - DepositPhotos.
Sa edad, hindi lamang ang pamumuhay, istilo ng pananamit at gawi sa pagkain ang dapat magbago, kundi pati na rin ang mga paraan upang mapanatili ang kalusugan at hitsura. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng isang babae sa 20 at 50 taong gulang ay dalawang malaking pagkakaiba: ang lahat ng mga panloob na organo ay gumagana nang iba, at, nang naaayon, ang hitsura ay nagbabago: ang kondisyon ng balat, buhok, mga kuko. Upang mapaglabanan ang mga negatibong uso, kinakailangan na ayusin ang pangangalaga para sa sariling katawan alinsunod sa edad - sinumang hindi gagawa nito ay lubhang bawasan ang oras ng kanilang aktibong buhay at mapabilis ang proseso ng panlabas na pagtanda.
Pangangalaga sa buhok pagkatapos ng 45 taon.
Sa panahong ito ng buhay, dahil sa mga metabolic disorder, stress sa nerbiyos, labis na trabaho, hindi balanseng nutrisyon (sa partikular, kakulangan ng mineral), ang follicle ng buhok at ang katawan ng buhok mismo ay nawasak, ang buhok ay nagiging mas payat sa buong haba nito. Ang sebaceous glands ay pagkasayang, ang synthesis ng melanin ay bumababa - ang buhok ay nawawala ang kulay nito, nagiging kulay abo. Ang istraktura ng buhok ay nagbabago. Ang buhok ay sumisipsip ng usok at alikabok mula sa hangin nang mas mabilis, na nag-aambag din sa pagkasira ng kanilang hitsura at kalusugan. Ang isa pang mahalagang negatibong salik na nagpapalala sa kondisyon ng buhok sa edad na ito ay ang pagbaba sa produksyon ng hormone na estrogen ng katawan.
Mayroong ilang mga pagpipilian (sa isip, gamitin ang mga ito sa kumbinasyon) upang mapabuti ang kondisyon ng buhok at katawan ng isang babae pagkatapos ng 45 taon.
1. Gumamit ng mga produktong naglalaman ng hormone estrogen nang direkta. Ngunit ang naturang therapy ay maaari lamang isagawa sa ilalim ng gabay ng isang doktor.
2. Pagkatapos ng 45 taon, dapat kang gumamit ng mga espesyal na shampoo at conditioner.
3. Kinakailangang isama ang mga pagkaing naglalaman ng phytoestrogens sa iyong diyeta. Ang mga granada, petsa, spinach, karot, broccoli, linseed oil ay magiging kapaki-pakinabang. Kumain ng pulang ubas, klouber, alfalfa. Ang isda, toyo, mani, buto, seafood, perehil at dill ay dapat na kainin nang regular.
4. Alagaan ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo (pag-aalis ng atherosclerosis). Sa edad, dahil sa atherosclerosis, ang sirkulasyon ng capillary ay nabalisa (ang anit ay isa sa mga unang nagdurusa dito), bilang isang resulta, ang mga ugat ng buhok ay tumatanggap ng isang minimum na nutrients at pagkasayang. Ang malinis na mga daluyan ng dugo ay ang susi sa normal na sirkulasyon ng dugo at tamang nutrisyon ng mga ugat ng buhok. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga produktong pagkain na ito: anumang de-latang pagkain, matamis, mga produktong harina at sobrang mataba na pagkain.
5. Gumamit ng mga antioxidant nang husto sa parehong pagkain at panlabas na mga produkto ng pangangalaga sa buhok. Una sa lahat, kailangan mong bigyang-pansin ang mga bitamina E, C at A, pati na rin ang elemento ng siliniyum.
6. Magsagawa ng mga kurso ng masahe o self-massage ng ulo na may mga mabangong langis. Dahil dito: ang nutrisyon ng follicle ng buhok ay nagpapabuti, ang mga selula ng baras ng buhok ay naibalik, ang pagkalastiko ng buhok ay tumataas, ang balakubak ay tinanggal at ang mga patay na selula ng itaas na layer ng balat ay na-exfoliated.
Kalusugan ng kababaihan pagkatapos ng 45 taon.
Mayroong ilang mga karaniwang kadahilanan na nakakaapekto sa kalusugan ng isang babae sa ikalawang kalahati ng kanyang buhay. Tingnan natin ang mga ito, at pagkatapos ay bumuo ng isang hanay ng mga aktibidad na nakakatulong sa mas mabuting kalusugan sa edad na ito.
1. Stress, emosyonal at sikolohikal na pagkapagod. Sa edad na 45, maraming mga kaganapan ang nagaganap sa buhay ng bawat babae, at hindi lahat ng mga ito ay nag-iiwan ng positibong imprint sa isip. Upang mailigtas ang iyong sarili mula sa stress, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang isantabi ang isang nakakatakot na horoscope o pangarap na libro, tingnan ang buhay nang mas madali, at hindi gaanong makipag-away sa mga kamag-anak.
2. Marahil, walang babae pagkatapos ng 45 ang maaaring magyabang ng ganap na kalusugan. Ang stress, mahinang nutrisyon, mahinang kapaligiran ay nag-aambag sa pag-unlad ng hindi bababa sa isa, at kadalasan ng ilang mga malalang sakit.
3. Ang gawain ng mga glandula ng endocrine ay nagbabago, at bilang isang resulta, ang hormonal background sa katawan ng babae ay nagbabago at, bilang isang resulta, ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo.
Upang hindi maging tagamasid sa labas ng mga prosesong nagaganap sa katawan pagkatapos ng 45 taon, dapat sundin ng mga babae ang ilang pangkalahatang tuntunin at rekomendasyon. Ang mga tip na ito ay dapat na natural na pupunan at ayusin ng mga rekomendasyon ng isang personal na doktor.
1. Nutrisyon. Ang mga bitamina at mineral ay kailangan ng mga kalalakihan at kababaihan sa anumang edad, ngunit ang mga kababaihan na higit sa 45 ay kailangang bigyang pansin ito.
Regular na paggamit ng bitamina A. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa tulong ng mga naturang pagkain: mga petsa, berdeng mga gisantes, toyo, kalabasa, repolyo, pinatuyong mga aprikot, kamatis, prun, spinach, veal atay at bakalaw atay.
Kinakailangan din ang mga bitamina B, para dito kumakain tayo: wholemeal na tinapay, lebadura, mga gisantes, isda, mani, atay.
Ang pinakamadaling paraan upang makakuha ng bitamina C ay mula sa: repolyo, sibuyas, beets, citrus fruits, currants.
Bitamina E - mula sa cold-pressed sunflower oil, soybean oil, mga walnuts.
Upang makakuha ng calcium, kumakain kami: mga produkto ng pagawaan ng gatas, bakwit, damong-dagat, perehil, beets, karot.
Ang posporus ay sapat sa mga keso, cottage cheese, mga itlog.
Kumuha kami ng bakal mula sa mga plum, mani, itim na tinapay, mga produktong karne.
Ang potasa ay sapat sa patatas, porcini mushroom, ubas, milokoton, pinatuyong mga aprikot.
Upang makakuha ng magnesiyo kumakain tayo: itim na tinapay, kakaw, mani, buto, pagkaing-dagat.
Bilang karagdagan, sa nutrisyon ng isang babae pagkatapos ng 45 taon, dapat bigyang-pansin ito ng isa.
Bawasan ang dami ng asukal na iyong kinakain.
Kung kumain ka ng tsokolate, pagkatapos ay natural lamang, itim.
Huwag kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming taba.
Kung mas gusto mong kumain ng pritong pagkain, lutuin ito sa isang kawali na pinahiran ng Teflon.
Pinakamabuting isuko ang mga cake at iba pang factory muffin nang buo.
2. Ang buong pagtulog sa loob ng 6-8 na oras pagkatapos ng edad na 45 para sa isang babae ay lalong mahalaga, ang hitsura at kalusugan ay nakasalalay dito.
3. Karaniwan sa edad na 45, bawat babae ay nagkakaroon ng kahit kaunting dagdag na timbang. Kung ang timbang na ito ay 3-5 kilo nang higit pa kaysa sa 30 taong gulang, at sa parehong oras na ito ay matatag, hindi ka dapat mag-alala at subukang alisin ang mga kilo na ito. Kung mayroon nang higit sa 10 dagdag na pounds, kailangan mong bigyang pansin ito at gumawa ng mga hakbang upang ma-optimize ang iyong timbang.
4. Sikolohikal na estado. Sa edad na 45, nakakamit ng karamihan sa mga kababaihan ang kanilang hinangad sa edad na 20-25 - mayroon na silang pamilya, mga anak, posisyon sa lipunan, at iba pa. Upang hindi mahulog sa bitag ng isang "krisis sa kalagitnaan ng buhay", kailangan mong hanapin at itakda ang iyong sarili ng mga bagong layunin at abot-tanaw para sa pagsasakatuparan sa sarili, sa ilang lugar ng buhay o pagkamalikhain. Kung ito ay tapos na sa oras, pagkatapos ay ang walang bisa sa buhay ay napuno, na sa maraming mga kababaihan ay humahantong sa isang nalulumbay na estado at kahit na depresyon.
5. Minsan sa isang taon, kailangan mong suriin ng isang mammologist - isang espesyalista na sumusubaybay sa kondisyon ng mga glandula ng mammary.
6. Hindi bababa sa isang beses sa isang taon upang bisitahin ang isang gynecologist.
7. Mayroong ilang mga sakit na ang mga kababaihan pagkatapos ng 45 ay dumaranas ng maraming beses na mas madalas kaysa sa iba. Kinakailangan na maiwasan ang mga sakit na ito.
Osteoporosis - pagnipis, pambihira ng tissue ng buto.
Ang rheumatoid arthritis ay isang talamak, systemic connective tissue disease na may pangunahing sugat ng peripheral joints.
Ang sakit sa gallstone ay ang pagbuo ng mga bato sa gallbladder o malalaking duct ng apdo.
Ang cholecystitis ay pamamaga ng gallbladder.
Nakataas na antas ng lipids (kolesterol) sa dugo.
Diabetes.
Mga tampok ng pangangalaga sa balat pagkatapos ng 45 taon.
Ang balat ay sumusunod sa pangkalahatang mga batas ng pisyolohiya at edad kasama ng katawan, ang mga salik na ito ay "tumutulong" dito.
1. Malnutrisyon.
2. Hindi wastong pangangalaga.
3. Mga pagbabago sa hormonal sa katawan at pagkasira ng mga panloob na organo.
4. Pagkasira ng immune system.
Para sa mga kadahilanang ito, ang metabolismo sa balat ay nagambala at bumagal, lumalala ang suplay ng dugo at, nang naaayon, ang nutrisyon, subcutaneous fat ay nagiging mas payat, ang pagkalastiko ng nababanat na mga hibla ay bumababa, ang paggana ng sebaceous at sweat glands ay nagambala - sa 45 taong gulang. , ang mga sebaceous gland ay naglalabas ng 3 beses na mas kaunting taba kaysa sa kabataan.
Ang mga negatibong uso na ito ay maaaring bahagyang malabanan sa tulong ng mga hakbang na ito.
1. Linisin ang balat gamit ang banayad na panlinis sa umaga at gabi.
2. Siguraduhing gumamit ng mga pampalusog na krema - gabi at araw.
3. Sapat na pagtulog sa mababang unan.
4. Regular na magsagawa ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng leeg at mukha.
5. Magsagawa ng kurso ng cosmetic massage 2-3 beses sa isang taon.
6. Kung maaari, magsagawa ng self-massage araw-araw.
7. Regular na gumamit ng mga maskara batay sa algae o therapeutic mud.
8. Siguraduhing gumamit ng proteksiyon na cream araw-araw.
9. Sa tulong ng isang beautician, pumili ng isang skin care program para sa iyong sarili sa isang beauty parlor.
At dapat nating tandaan na ang kagandahan bago ang edad na 25 ay isang regalo, pagkatapos ng 25 ito ay trabaho na, at pagkatapos ng 45 ito ay mahirap na trabaho.
Ang espirituwal at enerhiya na bahagi ay isinasaalang-alang sa maraming mga turo at relihiyon. Tradisyunal na Chinese medicine, Tibetan tantrika sa Budismo, kundalini yoga, Wicca, Kabbalah ay pinag-aaralan ang mga pagkakaiba sa enerhiya ng katawan ng isang lalaki at isang babae. Ang kanilang mga tampok at pagkakaiba sa pagganap. Kung pamilyar ka sa mga chakra at meridian, pamilyar ka na sa konsepto ng "energy body". Kung hindi, isipin na lang ang banayad na bagay bilang isang larangan ng enerhiya at ang pakikipag-ugnayan nito sa pisikal na katawan. Paano mapapabuti ng larangan ng enerhiya na ito ang iyong intuwisyon, kalusugan, personal na kapangyarihan at espirituwal na pag-unlad.
Totoo, hindi lahat ng mga turo at relihiyon ay maaaring sumang-ayon sa isang konsepto tulad ng larangan ng enerhiya ng tao. Ngunit pagkatapos basahin ang artikulong ito, subukang alamin kung ano ang hindi pangkaraniwang bagay na ito at kung paano ito nagpapakita mismo. Isaalang-alang ang 10 tampok ng "patlang ng enerhiya" ng babaeng katawan.
Unang tampok.
Ang babaeng energy field ay may centripetal force, habang ang sa isang lalaki ay centrifugal. Ito ay lalo na binibigkas sa sekswal na buhay, na nagpapakita ng epekto ng dalawang "mga larangan ng enerhiya", sa pagkahumaling ng mga kasosyo sa sekswal. Parehong lalaki at babae ay maaaring kontrolin at labanan sinasadya o hindi sinasadya ang impluwensya ng pakikipag-ugnayan na ito. Kung ang larangan ng enerhiya ng isang babae ay naibalik dahil sa muling pagdadagdag sa loob, kung gayon ang larangan ng enerhiya ng lalaki ay napalaya mula sa loob. Ipinapaliwanag nito ang kakaibang larangan ng enerhiya ng babae, bilang centripetal, at sa mga lalaki - centrifugal. Ang pag-uugali ng isang babae sa alinmang mag-asawa, dahil sa sentripetal na kalidad ng larangan ng enerhiya, ay nagpapaliwanag sa pagnanais ng babae na lumikha ng isang pamilya.
Ang pangalawang tampok ng larangan ng enerhiya ng babae ay nasa mga katangian ng pagtanggap nito. Ito ay mas sensitibo at bukas sa kaibahan sa protektado at nakatagong larangan ng enerhiya ng lalaki. Ang larangan ng enerhiya ng isang babae ay karaniwang sinasabing sensual at mas banayad sa mga panlabas na impluwensya at mas hinihigop ito kaysa sa pagtanggi nito.
Ang intuwisyon ng isang babae ay gumagana nang napakalinaw kapag may epekto ng panlabas na enerhiya. At pagkatapos ang larangan ng enerhiya ng babae ay maaaring sumipsip ng isang malaking halaga ng enerhiya mula sa labas. Ngunit nangyayari na maaari itong mawala ang enerhiya nito. Halimbawa - ito ay maaaring mangyari sa ilang mga sitwasyon, halimbawa, kapag ang isang malaking bilang ng mga tao ay nagtitipon. Ang field ay walang oras upang suriin ang "raw data" at maubos ang sarili nito.
Ang ikatlong tampok - ang enerhiya ng isang babae - ay tuluy-tuloy.
Ang larangan ng enerhiya ng babae ay mas pabagu-bago, mas mabilis itong nagbabago at mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ito ay mas likido at ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay mabilis na nalubog sa kapaligiran. Sa isang pangkat ng mga tao, ang larangan ng enerhiya ng babae ay mabilis na nagbabago at ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang nangyayari dito, ito ay nawasak o napuno.
Pang-apat na tampok. Ang larangan ng enerhiya ng babae ay may kakayahang lumawak.
Mayroong ideya na ang mga kababaihan ay maaaring palawakin ang saklaw ng kanilang enerhiya. Mabilis itong nangyayari sa kanilang paligid (tulad ni Bella, ang bampirang mula sa Twilight saga, kung nabasa o napanood mo ang pelikula). Sa aking palagay, hindi masyadong halata ang energy relationship ng ina sa kanyang mga anak. Nakilala ko noong mas mataas ang kakayahan ng defensive power ng mga lalaki. Ito ay dahil sa katotohanan na nakita ko ang kakayahang ito sa militar. Ang centrifugal na katangian ng panlalaking enerhiya ay lumilikha ng isang larangan ng enerhiya na agad na lumalawak.
Ikalimang tampok. Isang babaeng bukid at isang matabang lupa para sa vampirism.
Ito ang pinaka nakakasakit na pahayag na ang isang babae, lalo na sa malapit na relasyon, ay nagsisimulang kumain ng enerhiya ng ibang tao. Sa mga pakikipagtalik, sa likas na katangian, ang isang babae ay inayos sa paraang masiglang tumatanggap siya. Ang kanyang katawan ay may kakayahang sumipsip ng enerhiya. At ito ay nagiging problema para sa kanya, at para sa maraming tao. Maaari itong, hindi bababa sa para sa mga lalaki, magpatuloy sa loob ng maraming taon.
Ang ikaanim na tampok. Larangan ng enerhiya ng ina at anak.
Mayroong relasyon sa pagitan ng ina at anak. Ang ugnayang ito ng mga larangan ng enerhiya ay umiiral sa unang 3-6 na buwan pagkatapos ng kapanganakan. Ang kanilang mga patlang ay nakaunat at magkakapatong sa isa't isa. Sa paglipas ng panahon, ang koneksyon na ito ay nasira at ang bata ay nagiging energetically independent. Bagama't ang relasyon ng mag-ina ay nananatili habang buhay. Ang koneksyon ng enerhiya sa pagitan ng ama at anak at iba pang mga mahal sa buhay ay itinatag sa ibang mga paraan, halimbawa, sa pamamagitan ng emosyonal na mga relasyon.
ikapitong tampok. Ang larangan ng enerhiya ng isang babae ay paikot.
Mayroong iba't ibang mga pahayag na ang likas na katangian ng larangan ng enerhiya ng babae ay nagbabago nang paikot. At ang cycle na ito ay nagbabago tulad ng menstrual cycle. Alam na natin ngayon na ang larangan ng enerhiya ng babae ay sentripetal, sensitibo, likido, at iba pa. cyclically, tulad ng regla. Sa panahon ng obulasyon, ito ay palaging tumataas at pagkatapos ay bumababa. Ang lahat ng ito ay nangyayari ayon sa kalendaryong lunar.
Ikawalong tampok. Ang larangan ng enerhiya ng isang babae ay may mga espesyal na yugto ng buhay.
Ang mga yugto ng buhay ng larangan ng enerhiya ng isang babae ay sumasailalim sa mga pagbabago ayon sa panahon ng reproduktibo. Sa buong buhay niya, nararanasan ng isang babae ang mga pagbabagong ito: regla, maturity, pagbubuntis, pagiging ina, pre-menopause at menopause. Ang lahat ng mga yugto ng buhay na ito ay nakakaapekto sa kalusugan at espirituwal na landas.
Ikasiyam na tampok. Ang pangalawa o sacral chakra at ang papel nito para sa isang babae.
6-8 chakra o sentro ng enerhiya ng reproductive system. Ang pangalawa o sacral chakra ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa kanyang personal na kapangyarihan at masiglang kalusugan. May panganib para sa isang babae at isang lalaki na magkasakit ng iba't ibang pisikal na sakit, dahil sa pisikal at hormonal na pagkakaiba. Kapag ang pangalawang chakra ay nasira o na-block, ang mga pagbabago ay nagaganap na nagdudulot ng sakit sa isang babae. Sa kabaligtaran, kung ang pangalawang chakra ay malusog, kung gayon ang babae ay malakas at may impluwensya sa iba.
ikasampung tampok. Ang babaeng sacral chakra ay isang bihirang espirituwal na portal.
Ang sacral chakra sa ilang mga turo ay may mataas na halaga kahit na sa mga hindi tinukoy ang konsepto ng "chakra". Ang ideya ay ang pangalawang chakra o ang kaukulang lugar sa ibang mga sistema ay itinuturing na isang portal o pintuan sa ibang mga sukat. Ang pangalawang chakra ay itinuturing na isang espirituwal na pananaw kung saan ang pangunahing daloy ng kaalaman ay dumadaan, kadalasang sinasabi rin nila ang "third eye" at ang "chakra" na korona.
Ano ang kailangang gawin ng isang babae bago ang edad na 40, upang hindi magsisi sa bandang huli sa nawalang karanasan? Hindi kasama ang item na "magkaroon ng mga anak" - ito ay isang indibidwal na desisyon para sa bawat babae - ang listahan ay maaaring ang mga sumusunod.
Sa edad na 20, gusto mo ito kapag ang mga matatandang lalaki ay interesado sa iyo. At vice versa - ito ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili, hindi ba? Kaya't kung hindi ka pa nakatali sa isang selyo sa iyong pasaporte, ang isang pakikipag-ugnayan sa isang binata ay ang pinakamahusay na papuri sa iyong sarili.
Subukan ang ibang bagay - paano kung ang ginagawa mo ngayon ay hindi sa iyo? Hindi mo malalaman hangga't hindi ka sumusubok ng bago. Ngunit kung tiwala ka sa iyong propesyon, isipin mo kung naabot mo na ang iyong nais. At kung hindi, kailan mo balak makamit.
Sa edad na 40, kailangan mong matutong bumitaw at humiwalay. Kasama ang mga taong ang mga relasyon ay hindi na nagdudulot ng saya o mas masahol pa - nakakalason sa buhay.
Sa kabataan, kailangan mong gumawa ng magandang simula para sa hinaharap na buhay. Alagaan ang iyong sarili at panatilihin ang iyong sarili sa hugis. Kung mas maaga kang magsimula, mas madali itong gawin.
Ito ay sa edad na 20 na maaari kang magpalipas ng gabi sa mga pagdiriwang, subukan ang mga ipinagbabawal na bagay at hindi mapigilan na sumipsip ng iyong mga paboritong cake. Ngayon ang katawan ay muling itinatayo para sa kapanahunan. Alak, junk food at night vigils ay magkakaroon sa kanya - deprived ng mga mekanismo ng depensa ng kabataan - ang pinaka-kagyat na epekto.
Samantalahin ang aktibidad na katangian ng mga kabataan upang makapunta sa ibang bansa at palawakin ang iyong pananaw. Sa madaling salita, makakuha ng mga impression na sa ibang pagkakataon ay kaaya-ayang tandaan. Sa paglipas ng panahon, nagiging mas mabagal tayo sa pagtaas - huwag kalimutan ang tungkol dito.
Itago ang alaalang ito para sa sarili mong mga anak at apo. Hayaan silang makita kung ano ang kanilang ina at lola noong kanilang kabataan at kung sino ang dapat nilang tustusan!
Ngayon maraming kababaihan sa edad na 40 lamang ang nagsisimulang mag-isip tungkol sa pamilya. Magpasya kung ano ang mas mahalaga para sa iyo sa yugtong ito - pamilya o trabaho. At kung pareho - paano mo ito pagsasamahin. Magpasya kung kailan mo gustong magkaroon ng sanggol (maaari mong i-freeze ang iyong mga itlog kung sakali). Kung ang isang karera ay mahalaga - matino na suriin kung anong tagumpay ang iyong nakamit sa iyong larangan at kung ito ay nagkakahalaga ng pagsasakripisyo ng iyong pamilya para dito.
Huwag gawin ang iyong trabaho nang mekanikal. Magkaroon ng lakas ng loob na wakasan ang mga relasyon na hindi nagpapaganda ng iyong buhay at hindi nagpapahintulot sa iyo na umunlad. Huwag kang sumabay sa agos. Isipin kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makukuha. Maging malinaw tungkol sa kung ano ang tumutulong sa iyo at kung ano ang humahadlang sa iyo. Gumawa ng plano ng mga karagdagang aksyon - at good luck sa iyo.
Mga larawan sa text - DepositPhotos.
Hindi kaugalian na talakayin ang problemang ito sa mga kamag-anak, hindi nila ito pinag-uusapan sa bilog ng mga kaibigan, at kakaunti lamang ang nagpasya na pumunta sa doktor. Sa kabila ng katotohanan na ang isa sa apat na kababaihan sa edad na 30 ay nahaharap sa problemang ito, malamang na hindi mo ito marinig sa telebisyon o mababasa sa seksyon ng kalusugan. Ano ang ating Pinag-uusapan? Pinag-uusapan natin ang tungkol sa urinary incontinence o kawalan ng pagpipigil sa mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, ang pagtanggi sa problema ay hindi pa nakatulong sa sinuman na malutas ito, kaya ngayon ay susubukan nating maunawaan ang mga sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa ihi at kung paano ito malulutas.
Sa ilalim ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, kaugalian na maunawaan ang anumang hindi sinasadya - hindi nakokontrol ng kusang pagsisikap at hindi nauugnay sa pagnanais ng pasyente - paglabas ng ihi. Kasabay nito, ang bawat ikaapat na babae sa Ukraine at sa mundo sa edad na 30 ay may mga sintomas ng kawalan ng pagpipigil sa ihi. Kasabay nito, higit sa kalahati (57%) sa kanila ang regular na nakikilala ang mga sintomas na ito. Kaya, sa Ukraine, hindi bababa sa 3 milyong kababaihan ang nagdurusa sa kawalan ng pagpipigil sa ihi.
1 lamang! sa 10-25 kababaihan na may kawalan ng pagpipigil sa ihi ay humingi ng medikal na atensyon
Sa edad, ang paglaganap ng kawalan ng pagpipigil sa ihi ay tumataas ng halos 4 na beses: mula 8.7% sa mga kababaihan na may edad na 25-34 hanggang 34% sa edad na 55 taon. Bilang karagdagan, 45% ng postmenopausal na kababaihan ay may iba't ibang urinary disorder. Kasabay nito, pagkatapos ng 40 taon, ang bawat pangalawang babae ay nagtatala ng hindi sinasadyang paglabas ng ihi.
Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay nagbibigay sa isang babae ng maraming mga problema at karanasan - pinipigilan nito ang kanyang pag-iisip, binabawasan ang kanyang kahusayan, hindi pinapayagan siyang pumunta sa mga pampublikong lugar, at nagdudulot din ng kawalan ng pagkakaisa sa kanyang matalik na buhay. Gayunpaman, 1 lamang! sa 10-25 kababaihan na dumaranas ng kawalan ng pagpipigil sa ihi ay humingi ng medikal na tulong at 10-30% lamang ang tumatanggap ng kwalipikadong pangangalagang medikal.
Ano ang sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa ihi at kung paano haharapin ito? Upang masagot ang mga tanong na ito, kailangang maunawaan na ang mga sanhi ng maselang problemang ito ay maaaring iba. Kaya, mayroong ilang mga uri ng kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan:
Dapat tandaan na ang stress urinary incontinence ay pinaka-karaniwan sa mga matatandang kababaihan, lalo na sa higit sa 75 taong gulang - sa halos 50% ng mga kaso.
Kimberly Clark - isang bagong hitsura sa mga modernong produkto ng personal na pangangalaga
Mayroon ding katibayan ng impluwensya ng namamana, kabilang ang mga kadahilanang etniko, mga tampok na anatomikal, mga sakit sa neurological, pamumuhay at mga katangian ng nutrisyon sa panganib ng kawalan ng pagpipigil sa ihi. Bilang karagdagan, ang mga sakit sa bituka, isang nakakainis na diyeta, antas ng aktibidad, mga impeksyon, mga gamot, katayuan sa baga, katayuan sa pag-iisip, atbp., ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas.
Ang paggamot para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi ay maaaring konserbatibo o kirurhiko. Ang konserbatibong paggamot ay ang unang yugto ng therapy para sa lahat ng mga pasyente na may kawalan ng pagpipigil sa ihi, lalo na sa mga kagyat at magkahalong anyo. Kasama sa ganitong uri ng paggamot ang: behavioral therapy, ang paggamit ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng perineum, drug therapy, electrical stimulation ng pelvic floor muscles, mga pagbabago sa pamumuhay, paggamot ng mga magkakatulad na sakit (chronic bronchitis, obesity), atbp. Kasabay nito oras, upang makamit ang ninanais na epekto kapag gumagamit ng mga konserbatibong pamamaraan, kadalasan ay tumatagal ng mahabang panahon. Kaya, halimbawa, ang epekto ng pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo ay maaaring asahan lamang pagkatapos ng 6 na buwan, ang mga resulta mula sa paggamit ng ilang mga gamot ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng 12 linggo. Ano ang gagawin ng isang babae sa lahat ng oras na ito? Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay hindi tumitigil, at kakaunti ang mga tao ang may pagkakataon na magsara sa bahay sa loob ng ilang buwan at hindi makakita ng sinuman. Kasabay nito, ang kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi at kahit na ang takot na maaaring mangyari ito ay negatibong nakakaapekto sa sikolohikal na estado ng isang babae, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili.
Ang hindi direktang banta sa kalusugan ng isang babae, ang kawalan ng pagpipigil sa ihi, gayunpaman, ay may malubhang negatibong epekto sa kanyang buhay: ito ay makabuluhang nagpapalubha ng mga problema sa lipunan, sa mga malalang kaso, nag-aalis sa isang babae ng kanyang kakayahang magtrabaho, madalas na nakakapinsala sa mga relasyon sa pamilya, nagpapabigat sa kanya. manatili sa isang koponan. Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay ng isang babae.
Paano matutulungan ang isang babae, sa kabila ng isang maselan na problema, magpatuloy sa isang aktibong buhay, makadama ng tiwala at, upang maging matapat, kanais-nais?
Ngayon, halos lahat ng parmasya ay maaaring magyabang ng malawak na seleksyon ng mga personal na produkto sa kalinisan, gayunpaman, sa kasamaang-palad, ang kategorya ng pang-adultong kalinisan ay pangunahing kinakatawan ng mga produktong idinisenyo upang pangalagaan ang mga nakaratay at umaasa sa mga tao. Samakatuwid, marami sa mga ipinakita na produkto ay hindi naiiba sa mga espesyal na katangian ng aesthetic o kadalian ng paggamit sa isang aktibong pamumuhay.
Gayunpaman, sa kabutihang palad, mayroong isang kumpanya na nagmamalasakit sa kaginhawaan ng mga kababaihan, perpektong nauunawaan ang mga pangangailangan ng patas na kasarian. Kaya, sa pamamagitan ng paggamit ng mga makabagong teknolohiya at malalim na pagsusuri ng mga kagustuhan ng mamimili, binago ni Kimberly Clark ang paraan ng pagtingin ng mga tao sa mga modernong produkto ng personal na pangangalaga. Ang bagong produkto na Depend ® (Depend ®) ay nagbubukas ng mga karagdagang pagkakataon sa larangan ng pang-adultong kalinisan.
Ang Depend ® absorbent underwear ay isang bagong henerasyong produkto sa kategorya ng pang-adultong kalinisan. Ang mga ito ay hindi napakalaki na mga lampin ng may sapat na gulang, ngunit manipis na sumisipsip na damit na panloob na isinasaalang-alang ang mga anatomical na tampok ng katawan at hindi nakikita sa ilalim ng mga damit salamat sa teknolohiya ng Lycra Stretch. Ang Depend ® absorbent underwear ay idinisenyo upang magmukhang normal na damit na panloob.
Ang Secure Lock system* ay nagla-lock sa moisture at amoy sa buong araw* kaya hindi na kailangang magmadali sa banyo upang magpalit ng damit o mag-alala tungkol sa mga amoy sa kabilang panig. Posible ito salamat sa mga modernong teknolohiya, na ipinatupad sa paglikha ng Depend ® absorbent underwear. Kaya, ang tuktok na layer nito ay sumisipsip at pantay na namamahagi ng kahalumigmigan, na pinananatiling tuyo ang ibabaw. Sa turn, ang gitnang layer ay ginagawang gel ang likido, na nagpapanatili ng kahalumigmigan at amoy. Ang panlabas na layer ay hindi pinapayagan ang kahalumigmigan na dumaan at pinoprotektahan laban sa pagtagas.
Bilang karagdagan, ang Depend ® absorbent underwear ay dinisenyo na isinasaalang-alang ang anatomical features ng katawan, at ang nababanat na mga banda ng underwear ay sumusunod sa hugis ng katawan, na nagpapahintulot sa mga magagandang babae na huwag limitahan ang kanilang sarili sa pagpili ng wardrobe at kahit na magsuot ng masikip na damit . Mahalagang tandaan na sa lahat ng damit na panloob na ito ay hindi humahadlang sa paggalaw at nagpapahintulot sa iyo na mabuhay ng isang buong buhay nang walang mga paghihigpit!
Ang Depend ® absorbent underwear ay ginhawa at kalayaan, magandang hitsura at mga bagong pagkakataon!
Evgenia Lukyanchuk
Listahan ng ginamit na panitikan
1. Gorovy V.I. Ang ganitong oras upang pumunta sa diagnosis at ang kagalakan ng hindi pagmamanipula ng seksyon sa mga kababaihan. Deyakі aspeto klasifikatsii at likuvannya nakababahalang non-pamamahala ng hiwa sa mga kababaihan//Urology. - 2012. - No. 16, 1. - S. 21–33.
2. Abrams P. et al. Ang standardisasyon ng terminolohiya ng lower urinary tract function: ulat mula sa Standardization Sub-committee ng International Continence Society//American journal ng obstetrics and gynecology. - 2002. - T. 187. - Blg. 1. - P. 116–126.
4. Gvozdev M.Yu. Urinary incontinence sa mga kababaihan sa outpatient practice//Zemsky doctor. - 2012. - Bilang 4. - S. 7–10.
5. Neimark A.I., Razdorskaya M.V. Mga aktwal na problema ng urogynecology. Hindi pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan (lecture)//Obstetrics, gynecology at reproduction. - 2011. - V. 5. - Bilang 4.- S. 27–34.
*Ayon sa hindi bababa sa 70% ng mga respondente sa isang quantitative study na isinagawa sa Israel noong Oktubre 2013. Ang ulat ng pag-aaral ay hawak ni Kimberly Clark.
Sa katawan ng isang babae na gumagamit ng mga pampaganda araw-araw - mga cream, mask, scrub, foundation, powder, blush, at iba pa, hanggang 2.5 kilo ng iba't ibang kemikal ang maaaring makapasok sa katawan sa buong taon.
Ang pananaliksik ng Massachusetts Institute sa USA ay nagpakita na maraming kababaihan ang gumagamit ng higit sa 20 iba't ibang mga produktong kosmetiko sa isang araw sa pagsisikap na magmukhang pinakamahusay. Kasabay nito, siyam sa sampung gumagamit ng mga nag-expire na kosmetiko.
Ang pag-asa sa mga pampaganda at pabango ay humahantong sa katotohanan na sa isang taon ang katawan ay sumisipsip ng halos 2.5 kilo ng mga kemikal sa pamamagitan ng balat.
Ang ilang mga artipisyal na sangkap na sinisipsip ng katawan ay nagdudulot ng mga side effect mula sa pangangati ng balat hanggang sa maagang pagtanda at kanser.
Si Richard Bence, isang biochemist na gumugol ng tatlong taon sa pag-aaral ng mga kosmetiko at pabango, ay nagsabi: "Mahalagang suriin ang mga produkto na inilalagay natin sa balat, at hindi lamang ipahayag na ang kanilang kemikal na komposisyon ay ligtas."
"Wala kaming ideya kung ano ang epekto ng mga sangkap na ito kapag pinaghalo sa isa't isa. Ang mga kahihinatnan ay maaaring maging mas seryoso kaysa sa lahat ng mga sangkap nang hiwalay," paliwanag niya.
Kasabay nito, ang pagsipsip ng mga kemikal sa pamamagitan ng balat ay mas mapanganib kaysa sa kanilang paglunok.
"Kung ang lipstick ay nakapasok sa iyong bibig, ito ay nasira sa pamamagitan ng mga enzyme na nakapaloob sa laway at sa tiyan. -wrinkle cream ilang beses sa isang araw. balat, ang mga kemikal ay dumiretso sa daluyan ng dugo nang walang anumang proteksyon," sabi ni Bence.
Taun-taon, hanggang 11,000 bagong anti-wrinkle cream ang inilalabas sa world market. Siyempre, karamihan sa kanila ay walang oras upang pumasa sa isang masusing pagsusuri sa seguridad, at walang ganoong bagay. At ang mga cocktail na nilikha mula sa iba't ibang mga cream na inilapat sa mukha ay hindi maaaring ma-verify.
Sa kabutihang palad, ngayon ay hindi tayo maaaring umasa sa hindi pa nasusubukang mga pampaganda. Bukod dito, hindi lamang ang kaligtasan ng mga cream at mask ay kaduda-dudang, kundi pati na rin ang kanilang pagiging epektibo - nakakatulong ba sila laban sa pagtanda? Walang sagot.
Ngunit mayroong isang paraan ng pagpapabata na napatunayan sa paglipas ng mga taon at kinikilala ng mga propesyonal. Kaya ang internasyonal na kongreso ng mga plastic surgeon, na nagpulong sa Paris noong 2002, ay tinawag itong pinakaligtas at pinakamabisang paraan ng pagpapabata sa lahat ng umiiral ngayon ... Hindi, hindi plastic surgery, na hindi ito pagbabagong-lakas, dahil ito ay umaabot lamang. lumang balat.
Ang pinaka-progresibong paraan ng pagpapabata - iyon ay, isang therapeutic na paraan para sa pag-aalis ng mga depekto sa balat, pagpapabuti ng istraktura nito at pag-alis ng mga wrinkles - ay tinatawag na Elos. Ang Elos ay tinatawag ding "miracle of the 20th century." Ang pamamaraan ng Elos ay ang pangunahing pagtuklas sa larangan ng cosmetology, na ginawa noong 1999 ng huling siglo. Ang mga bituin ang unang sumubok ng bagong paraan ng pagpapabata: Cindy Crawford, Meryl Streep, Sandra Bullock.
Ang himala na epekto ng pamamaraang Elos ay nakasalalay sa katotohanan na sa tulong ng pinakabagong Syneron E-Style device at ang kumplikadong kumplikadong epekto nito sa iyong balat, ang sariling collagen ng balat ay nagising, ang balat ay nagsisimulang gumana at gumagawa ng collagen nang kasing-aktibo. Ang mga araw ng kabataan ng kuto, natural na pinupuno ng collagen ang mga wrinkles, nag-aalis ng mga spot ng edad, nagbibigay sa balat ng kulay rosas na tint ng kabataan.
Ang pamamaraan ng Elos ay isang kumplikado, tulad ng natural, natural at samakatuwid ang pinaka-epektibong paraan, inaalis nito ang cellulite, inililigtas ka - magpakailanman - mula sa mga hindi kinakailangang buhok at sumasabog na mga daluyan ng dugo. Kasabay nito, hindi ito nasusunog o nakakapinsala sa balat - sa kabaligtaran, kasama ang epilation, ang paraan ng Elos ay nagpapabata at nagpapabuti sa istraktura ng balat.
Mga detalye sa website ng Newlook
Tamang timbang
Pulse:
Mekanismo ng pagsukat:
Presyon:
Ang pamantayan ay:
Tandaan: sa edad na ito, kailangan mong kumain ng mahigpit na tatlong beses sa isang araw, tanggihan ang iyong sarili ng meryenda at ngumunguya habang naglalakbay. Ang pagkain ay dapat na ubusin nang dahan-dahan, kaya mas mahusay na kumain ng dahan-dahan at umupo sa mesa.
Tandaan: Ang pagbubuntis ay hindi nangangahulugang isang dahilan upang makapagpahinga. Salamat sa mga fitness class sa panahong ito para sa isang babae, ang umaasam na ina ay maaaring umasa sa isang mas mabilis na pagbabalik sa batang babae na timbang.
Tandaan: Ang pinakamagandang postura para sa pagpapahinga ay ang posisyong nakahiga. Siya ang nagpapahintulot sa mga panloob na organo na ganap na makapagpahinga. Kung natutulog ka pa rin sa iyong tabi, at least bigyan mo ng preference ang tama. Kapag natutulog sa kaliwang bahagi, ang mga baga, atay at tiyan ay dumidiin sa puso. Tumanggi na matulog sa iyong tiyan - dahil sa presyon sa mga panloob na organo, at maging ang mga baga, ang pagtulog ay nagiging mababaw at humihinga. Bilang isang resulta, ang sakit sa leeg, gayundin sa itaas na likod, ay posible.
Tandaan: kung magpasya kang maging isang ina, pagkatapos ay tatlong buwan bago ang paglilihi, dapat kang sumailalim sa isang pag-aaral upang matukoy ang mga impeksyon sa viral at mga nagpapaalab na proseso, upang matukoy ang hormonal background, gawin ang gastroscopy at ultrasound ng mga pelvic organ.
Tandaan: ang pagpapasuso ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa mga neoplasma sa mga glandula ng mammary.
Tandaan: huwag mag-self-medicate kung may mga reklamo tungkol sa gawain ng urogenital area. Tanging ang isang detalyadong pagsusuri at napapanahong paggamot ay maaaring mapupuksa ang mga problema at komplikasyon.
Tandaan: Hindi kayang ganap na linisin ng toothbrush ang plake at mga dumi ng pagkain. Kahit na sa regular na paggamit ng dental floss, ang problema sa pagbuo ng tartar sa mga lugar na mahirap maabot ay mas may kaugnayan kaysa dati, kaya siguraduhing bisitahin ang dentista kahit isang beses sa isang taon.
Payo ng mga psychologist:
Tandaan: ang edad na 35-45 taon ay ang panahon ng "namumulaklak" ng kapanahunan. Ang isang babae ay nagiging hindi lamang isang propesyonal sa trabaho, ngunit kadalasan ay isang asawa at ina. Ang pangunahing bagay ay upang matutunan kung paano pagsamahin ang lahat ng mga tungkuling ito.
Tandaan: sa pagsilang ng isang bata, posible ang paghina ng sekswal na pagnanais. Ang dahilan ay isang karaniwang labis na trabaho at isang pagbaba sa mga antas ng hormone. Kadalasan, ang postpartum sex ay sinamahan ng sakit, pati na rin ang vaginal dryness. Ang bilang ng mga sekswal na gawain bilang isang resulta ay maaaring bumaba sa dalawa o tatlong beses bawat apat na buwan. Ang lahat ng hindi kasiya-siyang sintomas ay lilipas ilang oras pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.
Tandaan: kailangan mong pasiglahin ang kakayahan ng balat na protektahan ang sarili, dapat mo ring protektahan ang balat mula sa sikat ng araw, polusyon at biglaang pagbabago sa panahon. Kasama ng isang pampalusog na emulsyon, ang balat ay nangangailangan din ng mga bitamina A, C, E, mahina na puro acid ng prutas.
Tandaan: Ang masaganang pagkawala ng buhok ay isang senyales ng mga panloob na karamdaman, hanggang sa mga sakit sa katawan. Sa matinding pagkawala ng buhok, hindi sapat ang mga maskara lamang, dapat kang kumunsulta sa doktor upang malaman ang sanhi ng pagkakalbo.
Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat diyan
para matuklasan ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Samahan kami sa Facebook at Sa pakikipag-ugnayan sa
Ang katawan ng babae ay isang napaka-komplikadong bagay, at maraming mga batang babae ang hindi alam kung ano ang mga natatanging biological na tampok ng kanilang katawan. Halimbawa, mas mahusay na pumunta sa dentista o para sa epilation sa huling linggo ng menstrual cycle, at ang pagkalastiko ng dibdib ay nakasalalay sa dami ng likido na natupok.
website nakolekta ang mga natatanging katotohanan tungkol sa babaeng katawan, ang kaalaman kung saan maaaring lubos na gawing simple ang buhay.
Napatunayan na ang pag-eehersisyo ay nakapagpapawi ng sakit sa panahon ng regla. Gayunpaman, kung lumampas ka sa pagsasanay, maaari itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Ang labis na pisikal na aktibidad ay humahantong sa hormonal imbalance sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang regla ng isang babae ay nabalisa. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong iwanan ang gym, ang lahat ay dapat na lapitan nang matalino.
Ang dibdib ng babae ay sumasalamin sa estado ng kalusugan, kahit na walang masakit. Halimbawa, ang paglabas mula sa mga glandula ng mammary ay maaaring magpahiwatig ng parehong hormonal failure at malfunction ng mga ovary. Sa kasong ito, mas mahusay na agad na kumunsulta sa isang doktor. Kung nakakaramdam ka ng pangangati sa iyong mga utong o napansin ang pangangati sa ilalim ng iyong mga suso, malamang na ikaw ay allergic sa bra o sa laundry detergent na iyong ginagamit.
Ang katotohanan na mayroon kang ilang dagdag na pounds ay hindi kinakailangang magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan. Ang pagtaas ng timbang ay nakasalalay sa iyong mga gawi sa pagkain, sa pagmamana at sa konstitusyon ng iyong katawan. Gayunpaman, sa mga taong sobra sa timbang, ang mga panloob na organo ay maaaring maging mas malusog kaysa sa mga taong payat.
Ang kakulangan ng tubig sa katawan ay humahantong sa pagbabago sa kondisyon ng balat: ito ay nagiging tuyo at malabo. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagsubaybay sa balanse ng tubig ng iyong katawan upang ang dibdib ay hindi mawala ang pagkalastiko nito.
Kung ang iyong mga labi ay biglang nawalan ng kulay at naging maputla o, sa kabaligtaran, ay nakakuha ng isang mayamang madilim na kulay, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng sakit sa atay. Huwag mag-aksaya ng oras, sa halip ay kumunsulta sa isang doktor.
Ang pananakit ng ulo ay maaaring sanhi hindi lamang ng mga nakababahalang sitwasyon, kundi pati na rin ng iyong diyeta. Mayroong kahit na isang bagay bilang isang "gourmet migraine", kung saan ang ilang mga pagkain (halimbawa, isang baso ng orange juice, tsokolate, keso, mani, pinausukang karne) ay maaaring maging sanhi ng matinding pananakit ng ulo.
Ang Spermatozoa ay nananatiling aktibo sa katawan ng babae hanggang sa 5 araw. Samakatuwid, maaari kang mabuntis kung ang pakikipagtalik ay nahulog sa unang araw ng obulasyon o sa alinman sa 5 susunod na araw.
Sa edad, hindi lamang ang pamumuhay, istilo ng pananamit at gawi sa pagkain ang dapat magbago, kundi pati na rin ang mga paraan upang mapanatili ang kalusugan at hitsura. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng isang babae sa 20 at 50 taong gulang ay dalawang malaking pagkakaiba: ang lahat ng mga panloob na organo ay gumagana nang iba, at, nang naaayon, ang hitsura ay nagbabago: ang kondisyon ng balat, buhok, mga kuko. Upang mapaglabanan ang mga negatibong uso, kinakailangan na ayusin ang pangangalaga para sa sariling katawan alinsunod sa edad - sinumang hindi gagawa nito ay lubhang bawasan ang oras ng kanilang aktibong buhay at mapabilis ang proseso ng panlabas na pagtanda.
Pangangalaga sa buhok pagkatapos ng 45 taon.
Sa panahong ito ng buhay, dahil sa mga metabolic disorder, stress sa nerbiyos, labis na trabaho, hindi balanseng nutrisyon (sa partikular, kakulangan ng mineral), ang follicle ng buhok at ang katawan ng buhok mismo ay nawasak, ang buhok ay nagiging mas payat sa buong haba nito. Ang sebaceous glands ay pagkasayang, ang synthesis ng melanin ay bumababa - ang buhok ay nawawala ang kulay nito, nagiging kulay abo. Ang istraktura ng buhok ay nagbabago. Ang buhok ay sumisipsip ng usok at alikabok mula sa hangin nang mas mabilis, na nag-aambag din sa pagkasira ng kanilang hitsura at kalusugan. Ang isa pang mahalagang negatibong salik na nagpapalala sa kondisyon ng buhok sa edad na ito ay ang pagbaba sa produksyon ng hormone na estrogen ng katawan.
Mayroong ilang mga pagpipilian (sa isip, gamitin ang mga ito sa kumbinasyon) upang mapabuti ang kondisyon ng buhok at katawan ng isang babae pagkatapos ng 45 taon.
1. Gumamit ng mga produktong naglalaman ng hormone estrogen nang direkta. Ngunit ang naturang therapy ay maaari lamang isagawa sa ilalim ng gabay ng isang doktor.
2. Pagkatapos ng 45 taon, dapat kang gumamit ng mga espesyal na shampoo at conditioner.
3. Kinakailangang isama ang mga pagkaing naglalaman ng phytoestrogens sa iyong diyeta. Ang mga granada, petsa, spinach, karot, broccoli, linseed oil ay magiging kapaki-pakinabang. Kumain ng pulang ubas, klouber, alfalfa. Ang isda, toyo, mani, buto, seafood, perehil at dill ay dapat na kainin nang regular.
4. Alagaan ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo (pag-aalis ng atherosclerosis). Sa edad, dahil sa atherosclerosis, ang sirkulasyon ng capillary ay nabalisa (ang anit ay isa sa mga unang nagdurusa dito), bilang isang resulta, ang mga ugat ng buhok ay tumatanggap ng isang minimum na nutrients at pagkasayang. Ang malinis na mga daluyan ng dugo ay ang susi sa normal na sirkulasyon ng dugo at tamang nutrisyon ng mga ugat ng buhok. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga produktong pagkain na ito: anumang de-latang pagkain, matamis, mga produktong harina at sobrang mataba na pagkain.
5. Gumamit ng mga antioxidant nang husto sa parehong pagkain at panlabas na mga produkto ng pangangalaga sa buhok. Una sa lahat, kailangan mong bigyang-pansin ang mga bitamina E, C at A, pati na rin ang elemento ng siliniyum.
6. Magsagawa ng mga kurso ng masahe o self-massage ng ulo na may mga mabangong langis. Dahil dito: ang nutrisyon ng follicle ng buhok ay nagpapabuti, ang mga selula ng baras ng buhok ay naibalik, ang pagkalastiko ng buhok ay tumataas, ang balakubak ay tinanggal at ang mga patay na selula ng itaas na layer ng balat ay na-exfoliated.
Kalusugan ng kababaihan pagkatapos ng 45 taon.
Mayroong ilang mga karaniwang kadahilanan na nakakaapekto sa kalusugan ng isang babae sa ikalawang kalahati ng kanyang buhay. Tingnan natin ang mga ito, at pagkatapos ay bumuo ng isang hanay ng mga aktibidad na nakakatulong sa mas mabuting kalusugan sa edad na ito.
1. Stress, emosyonal at sikolohikal na pagkapagod. Sa edad na 45, maraming mga kaganapan ang nagaganap sa buhay ng bawat babae, at hindi lahat ng mga ito ay nag-iiwan ng positibong imprint sa isip. Upang mailigtas ang iyong sarili mula sa stress, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang isantabi ang isang nakakatakot na horoscope o pangarap na libro, tingnan ang buhay nang mas madali, at hindi gaanong makipag-away sa mga kamag-anak.
2. Marahil, walang babae pagkatapos ng 45 ang maaaring magyabang ng ganap na kalusugan. Ang stress, mahinang nutrisyon, mahinang kapaligiran ay nag-aambag sa pag-unlad ng hindi bababa sa isa, at kadalasan ng ilang mga malalang sakit.
3. Ang gawain ng mga glandula ng endocrine ay nagbabago, at bilang isang resulta, ang hormonal background sa katawan ng babae ay nagbabago at, bilang isang resulta, ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo.
Upang hindi maging tagamasid sa labas ng mga prosesong nagaganap sa katawan pagkatapos ng 45 taon, dapat sundin ng mga babae ang ilang pangkalahatang tuntunin at rekomendasyon. Ang mga tip na ito ay dapat na natural na pupunan at ayusin ng mga rekomendasyon ng isang personal na doktor.
1. Nutrisyon. Ang mga bitamina at mineral ay kailangan ng mga kalalakihan at kababaihan sa anumang edad, ngunit ang mga kababaihan na higit sa 45 ay kailangang bigyang pansin ito.
Regular na paggamit ng bitamina A. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa tulong ng mga naturang pagkain: mga petsa, berdeng mga gisantes, toyo, kalabasa, repolyo, pinatuyong mga aprikot, kamatis, prun, spinach, veal atay at bakalaw atay.
Kinakailangan din ang mga bitamina B, para dito kumakain tayo: wholemeal na tinapay, lebadura, mga gisantes, isda, mani, atay.
Ang pinakamadaling paraan upang makakuha ng bitamina C ay mula sa: repolyo, sibuyas, beets, citrus fruits, currants.
Bitamina E - mula sa cold-pressed sunflower oil, soybean oil, mga walnuts.
Upang makakuha ng calcium, kumakain kami: mga produkto ng pagawaan ng gatas, bakwit, damong-dagat, perehil, beets, karot.
Ang posporus ay sapat sa mga keso, cottage cheese, mga itlog.
Kumuha kami ng bakal mula sa mga plum, mani, itim na tinapay, mga produktong karne.
Ang potasa ay sapat sa patatas, porcini mushroom, ubas, milokoton, pinatuyong mga aprikot.
Upang makakuha ng magnesiyo kumakain tayo: itim na tinapay, kakaw, mani, buto, pagkaing-dagat.
Bilang karagdagan, sa nutrisyon ng isang babae pagkatapos ng 45 taon, dapat bigyang-pansin ito ng isa.
Bawasan ang dami ng asukal na iyong kinakain.
Kung kumain ka ng tsokolate, pagkatapos ay natural lamang, itim.
Huwag kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming taba.
Kung mas gusto mong kumain ng pritong pagkain, lutuin ito sa isang kawali na pinahiran ng Teflon.
Pinakamabuting isuko ang mga cake at iba pang factory muffin nang buo.
2. Ang buong pagtulog sa loob ng 6-8 na oras pagkatapos ng edad na 45 para sa isang babae ay lalong mahalaga, ang hitsura at kalusugan ay nakasalalay dito.
3. Karaniwan sa edad na 45, bawat babae ay nagkakaroon ng kahit kaunting dagdag na timbang. Kung ang timbang na ito ay 3-5 kilo nang higit pa kaysa sa 30 taong gulang, at sa parehong oras na ito ay matatag, hindi ka dapat mag-alala at subukang alisin ang mga kilo na ito. Kung mayroon nang higit sa 10 dagdag na pounds, kailangan mong bigyang pansin ito at gumawa ng mga hakbang upang ma-optimize ang iyong timbang.
4. Sikolohikal na estado. Sa edad na 45, nakakamit ng karamihan sa mga kababaihan ang kanilang hinangad sa edad na 20-25 - mayroon na silang pamilya, mga anak, posisyon sa lipunan, at iba pa. Upang hindi mahulog sa bitag ng isang "krisis sa kalagitnaan ng buhay", kailangan mong hanapin at itakda ang iyong sarili ng mga bagong layunin at abot-tanaw para sa pagsasakatuparan sa sarili, sa ilang lugar ng buhay o pagkamalikhain. Kung ito ay tapos na sa oras, pagkatapos ay ang walang bisa sa buhay ay napuno, na sa maraming mga kababaihan ay humahantong sa isang nalulumbay na estado at kahit na depresyon.
5. Minsan sa isang taon, kailangan mong suriin ng isang mammologist - isang espesyalista na sumusubaybay sa kondisyon ng mga glandula ng mammary.
6. Hindi bababa sa isang beses sa isang taon upang bisitahin ang isang gynecologist.
7. Mayroong ilang mga sakit na ang mga kababaihan pagkatapos ng 45 ay dumaranas ng maraming beses na mas madalas kaysa sa iba. Kinakailangan na maiwasan ang mga sakit na ito.
Osteoporosis - pagnipis, pambihira ng tissue ng buto.
Ang rheumatoid arthritis ay isang talamak, systemic connective tissue disease na may pangunahing sugat ng peripheral joints.
Ang sakit sa gallstone ay ang pagbuo ng mga bato sa gallbladder o malalaking duct ng apdo.
Ang cholecystitis ay pamamaga ng gallbladder.
Nakataas na antas ng lipids (kolesterol) sa dugo.
Diabetes.
Mga tampok ng pangangalaga sa balat pagkatapos ng 45 taon.
Ang balat ay sumusunod sa pangkalahatang mga batas ng pisyolohiya at edad kasama ng katawan, ang mga salik na ito ay "tumutulong" dito.
1. Malnutrisyon.
2. Hindi wastong pangangalaga.
3. Mga pagbabago sa hormonal sa katawan at pagkasira ng mga panloob na organo.
4. Pagkasira ng immune system.
Para sa mga kadahilanang ito, ang metabolismo sa balat ay nagambala at bumagal, lumalala ang suplay ng dugo at, nang naaayon, ang nutrisyon, subcutaneous fat ay nagiging mas payat, ang pagkalastiko ng nababanat na mga hibla ay bumababa, ang paggana ng sebaceous at sweat glands ay nagambala - sa 45 taong gulang. , ang mga sebaceous gland ay naglalabas ng 3 beses na mas kaunting taba kaysa sa kabataan.
Ang mga negatibong uso na ito ay maaaring bahagyang malabanan sa tulong ng mga hakbang na ito.
1. Linisin ang balat gamit ang banayad na panlinis sa umaga at gabi.
2. Siguraduhing gumamit ng mga pampalusog na krema - gabi at araw.
3. Sapat na pagtulog sa mababang unan.
4. Regular na magsagawa ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng leeg at mukha.
5. Magsagawa ng kurso ng cosmetic massage 2-3 beses sa isang taon.
6. Kung maaari, magsagawa ng self-massage araw-araw.
7. Regular na gumamit ng mga maskara batay sa algae o therapeutic mud.
8. Siguraduhing gumamit ng proteksiyon na cream araw-araw.
9. Sa tulong ng isang beautician, pumili ng isang skin care program para sa iyong sarili sa isang beauty parlor.
At dapat nating tandaan na ang kagandahan bago ang edad na 25 ay isang regalo, pagkatapos ng 25 ito ay trabaho na, at pagkatapos ng 45 ito ay mahirap na trabaho.
Tamang timbang
Pulse:
Mekanismo ng pagsukat:
Presyon:
Ang pamantayan ay:
Tandaan: sa edad na ito, kailangan mong kumain ng mahigpit na tatlong beses sa isang araw, tanggihan ang iyong sarili ng meryenda at ngumunguya habang naglalakbay. Ang pagkain ay dapat na ubusin nang dahan-dahan, kaya mas mahusay na kumain ng dahan-dahan at umupo sa mesa.
Tandaan: Ang pagbubuntis ay hindi nangangahulugang isang dahilan upang makapagpahinga. Salamat sa mga fitness class sa panahong ito para sa isang babae, ang umaasam na ina ay maaaring umasa sa isang mas mabilis na pagbabalik sa batang babae na timbang.
Tandaan: Ang pinakamagandang postura para sa pagpapahinga ay ang posisyong nakahiga. Siya ang nagpapahintulot sa mga panloob na organo na ganap na makapagpahinga. Kung natutulog ka pa rin sa iyong tabi, at least bigyan mo ng preference ang tama. Kapag natutulog sa kaliwang bahagi, ang mga baga, atay at tiyan ay dumidiin sa puso. Tumanggi na matulog sa iyong tiyan - dahil sa presyon sa mga panloob na organo, at maging ang mga baga, ang pagtulog ay nagiging mababaw at humihinga. Bilang isang resulta, ang sakit sa leeg, gayundin sa itaas na likod, ay posible.
Tandaan: kung magpasya kang maging isang ina, pagkatapos ay tatlong buwan bago ang paglilihi, dapat kang sumailalim sa isang pag-aaral upang matukoy ang mga impeksyon sa viral at mga nagpapaalab na proseso, upang matukoy ang hormonal background, gawin ang gastroscopy at ultrasound ng mga pelvic organ.
Tandaan: ang pagpapasuso ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa mga neoplasma sa mga glandula ng mammary.
Tandaan: huwag mag-self-medicate kung may mga reklamo tungkol sa gawain ng urogenital area. Tanging ang isang detalyadong pagsusuri at napapanahong paggamot ay maaaring mapupuksa ang mga problema at komplikasyon.
Tandaan: Hindi kayang ganap na linisin ng toothbrush ang plake at mga dumi ng pagkain. Kahit na sa regular na paggamit ng dental floss, ang problema sa pagbuo ng tartar sa mga lugar na mahirap maabot ay mas may kaugnayan kaysa dati, kaya siguraduhing bisitahin ang dentista kahit isang beses sa isang taon.
Payo ng mga psychologist:
Tandaan: ang edad na 35-45 taon ay ang panahon ng "namumulaklak" ng kapanahunan. Ang isang babae ay nagiging hindi lamang isang propesyonal sa trabaho, ngunit kadalasan ay isang asawa at ina. Ang pangunahing bagay ay upang matutunan kung paano pagsamahin ang lahat ng mga tungkuling ito.
Tandaan: sa pagsilang ng isang bata, posible ang paghina ng sekswal na pagnanais. Ang dahilan ay isang karaniwang labis na trabaho at isang pagbaba sa mga antas ng hormone. Kadalasan, ang postpartum sex ay sinamahan ng sakit, pati na rin ang vaginal dryness. Ang bilang ng mga sekswal na gawain bilang isang resulta ay maaaring bumaba sa dalawa o tatlong beses bawat apat na buwan. Ang lahat ng hindi kasiya-siyang sintomas ay lilipas ilang oras pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.
Tandaan: kailangan mong pasiglahin ang kakayahan ng balat na protektahan ang sarili, dapat mo ring protektahan ang balat mula sa sikat ng araw, polusyon at biglaang pagbabago sa panahon. Kasama ng isang pampalusog na emulsyon, ang balat ay nangangailangan din ng mga bitamina A, C, E, mahina na puro acid ng prutas.
Tandaan: Ang masaganang pagkawala ng buhok ay isang senyales ng mga panloob na karamdaman, hanggang sa mga sakit sa katawan. Sa matinding pagkawala ng buhok, hindi sapat ang mga maskara lamang, dapat kang kumunsulta sa doktor upang malaman ang sanhi ng pagkakalbo.
1. Nakaupo sa isang mahigpit na diyeta
Salamat sa mahigpit na mga diyeta, maaari mong mabilis at epektibong mapupuksa ang labis. Gayunpaman, sa isang matalim na pagbabago sa diyeta, ang katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng mga papasok na sustansya para sa hinaharap. Samakatuwid, pagkatapos ng paglipat sa karaniwang sistema, ang nawalang timbang ay bumalik nang napakabilis.
2. Kawalan ng tulog
Bilang karagdagan sa mga bilog at pamamaga sa ilalim ng mga mata, ang kakulangan sa pagtulog ay humahantong sa isang pagkasira sa sikolohikal na kagalingan - ang pagkamayamutin, nerbiyos at kahina-hinala ay lilitaw. Ang kakulangan ng tulog sa mahabang panahon ay maaaring magdulot ng higit pang pinsala sa kalusugan ng kababaihan - maging sanhi ng presyon, mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo, pati na rin ang depresyon. Bilang karagdagan, naghihirap ang pagganap at tumataas ang gana.
3. Pagkain ng matatabang pagkain
Ang isang diyeta na pangunahing binubuo ng mataba at mabibigat na pagkain ay humahantong sa iba't ibang mga digestive disorder sa paglipas ng panahon. Maraming kababaihan na ang nagdurusa sa kabag, kaya hindi karapat-dapat na sinasadyang sirain ang iyong tiyan.
4. Pag-abuso sa alkohol
Ang mga babaeng malakas ang alak ay dapat na ganap na iwasan. Ang katamtamang pagkonsumo lamang ng mahinang alkohol (serbesa at alak) sa halagang hindi hihigit sa ilang baso sa isang linggo ay hindi magdudulot ng pinsala sa katawan ng babae.
5. Mga halik at yakap
Ang ganitong uri ng pisikal na pakikipag-ugnayan ay isang magandang paraan upang makayanan ang pisikal at sikolohikal na pagkapagod. Ang epektong ito ng mga halik at yakap ay dahil sa ang katunayan na sila ay nagdudulot ng isang tiyak na hormonal na reaksyon sa babaeng katawan - binabawasan nila ang antas ng cortisol (ang stress hormone) at pinapataas ang antas ng oxytocin (ang hormone ng lambing at pagmamahal).
6. Malaking dosis ng caffeine
Ligtas na uminom ng hindi hihigit sa dalawang maliit na tasa ng kape bawat araw. Kasabay nito, ipinapayong tikman ang isang nakapagpapalakas na inumin o cream. Ang mas maraming kape ay nagdudulot ng hypertension, tachycardia, pagkabalisa, pagkamayamutin, at mga problema sa pagtulog.
7. Jogging
Ang regular na jogging ay nagpapabuti sa tono ng kalamnan, nagtataguyod ng pagkawala ng dagdag na pounds, at nakakatulong din upang makayanan ang stress at nerbiyos.
Minsan ang pag-igting ng mga puwersa ay kapaki-pakinabang: nakakatulong ito upang tumutok, upang ipakita ang pagkaasikaso at pag-iingat. Ngunit, kung ang katawan ng babae ay patuloy na labis na nahihirapan, isang estado ng stress ang pumapasok. At ang stress, tulad ng alam mo, ay masama para sa parehong pisikal at emosyonal na kagalingan. Bilang karagdagan, dahil sa stress, ang mga kababaihan ay mas mabilis na tumatanda.
9. Umiibig
Ang estadong ito ay maaaring ilarawan sa isang salita lamang na "euphoria". Ang ganitong matingkad na sensasyon sa panahon ng pag-ibig ng isang babae ay dahil sa isang pag-akyat ng mga hormone. Ang estado na ito ay hindi maaaring magtagal. Pagkaraan ng ilang sandali, ang pag-ibig ay nagtatapos o nagiging pag-ibig.
10. Menstruation
Ang pisikal at emosyonal na estado sa panahon ng regla ay subjective para sa bawat babae. Halos hindi ito napapansin ng isang tao, habang ang isang tao ay dumaranas ng matinding paghila sa tiyan, bigat sa dibdib at pagkamayamutin.
Ang espirituwal at enerhiya na bahagi ay isinasaalang-alang sa maraming mga turo at relihiyon. Tradisyunal na Chinese medicine, Tibetan tantrika sa Budismo, kundalini yoga, Wicca, Kabbalah ay pinag-aaralan ang mga pagkakaiba sa enerhiya ng katawan ng isang lalaki at isang babae. Ang kanilang mga tampok at pagkakaiba sa pagganap. Kung pamilyar ka sa mga chakra at meridian, pamilyar ka na sa konsepto ng "energy body". Kung hindi, isipin na lang ang banayad na bagay bilang isang larangan ng enerhiya at ang pakikipag-ugnayan nito sa pisikal na katawan. Paano mapapabuti ng larangan ng enerhiya na ito ang iyong intuwisyon, kalusugan, personal na kapangyarihan at espirituwal na pag-unlad.
Totoo, hindi lahat ng mga turo at relihiyon ay maaaring sumang-ayon sa isang konsepto tulad ng larangan ng enerhiya ng tao. Ngunit pagkatapos basahin ang artikulong ito, subukang alamin kung ano ang hindi pangkaraniwang bagay na ito at kung paano ito nagpapakita mismo. Isaalang-alang ang 10 tampok ng "patlang ng enerhiya" ng babaeng katawan.
Unang tampok.
Ang babaeng energy field ay may centripetal force, habang ang sa isang lalaki ay centrifugal. Ito ay lalo na binibigkas sa sekswal na buhay, na nagpapakita ng epekto ng dalawang "mga larangan ng enerhiya", sa pagkahumaling ng mga kasosyo sa sekswal. Parehong lalaki at babae ay maaaring kontrolin at labanan sinasadya o hindi sinasadya ang impluwensya ng pakikipag-ugnayan na ito. Kung ang larangan ng enerhiya ng isang babae ay naibalik dahil sa muling pagdadagdag sa loob, kung gayon ang larangan ng enerhiya ng lalaki ay napalaya mula sa loob. Ipinapaliwanag nito ang kakaibang larangan ng enerhiya ng babae, bilang centripetal, at sa mga lalaki - centrifugal. Ang pag-uugali ng isang babae sa alinmang mag-asawa, dahil sa sentripetal na kalidad ng larangan ng enerhiya, ay nagpapaliwanag sa pagnanais ng babae na lumikha ng isang pamilya.
Ang pangalawang tampok ng larangan ng enerhiya ng babae ay nasa mga katangian ng pagtanggap nito. Ito ay mas sensitibo at bukas sa kaibahan sa protektado at nakatagong larangan ng enerhiya ng lalaki. Ang larangan ng enerhiya ng isang babae ay karaniwang sinasabing sensual at mas banayad sa mga panlabas na impluwensya at mas hinihigop ito kaysa sa pagtanggi nito.
Ang intuwisyon ng isang babae ay gumagana nang napakalinaw kapag may epekto ng panlabas na enerhiya. At pagkatapos ang larangan ng enerhiya ng babae ay maaaring sumipsip ng isang malaking halaga ng enerhiya mula sa labas. Ngunit nangyayari na maaari itong mawala ang enerhiya nito. Halimbawa - ito ay maaaring mangyari sa ilang mga sitwasyon, halimbawa, kapag ang isang malaking bilang ng mga tao ay nagtitipon. Ang field ay walang oras upang suriin ang "raw data" at maubos ang sarili nito.
Ang ikatlong tampok - ang enerhiya ng isang babae - ay tuluy-tuloy.
Ang larangan ng enerhiya ng babae ay mas pabagu-bago, mas mabilis itong nagbabago at mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ito ay mas likido at ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay mabilis na nalubog sa kapaligiran. Sa isang pangkat ng mga tao, ang larangan ng enerhiya ng babae ay mabilis na nagbabago at ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang nangyayari dito, ito ay nawasak o napuno.
Pang-apat na tampok. Ang larangan ng enerhiya ng babae ay may kakayahang lumawak.
Mayroong ideya na ang mga kababaihan ay maaaring palawakin ang saklaw ng kanilang enerhiya. Mabilis itong nangyayari sa kanilang paligid (tulad ni Bella, ang bampirang mula sa Twilight saga, kung nabasa o napanood mo ang pelikula). Sa aking palagay, hindi masyadong halata ang energy relationship ng ina sa kanyang mga anak. Nakilala ko noong mas mataas ang kakayahan ng defensive power ng mga lalaki. Ito ay dahil sa katotohanan na nakita ko ang kakayahang ito sa militar. Ang centrifugal na katangian ng panlalaking enerhiya ay lumilikha ng isang larangan ng enerhiya na agad na lumalawak.
Ikalimang tampok. Isang babaeng bukid at isang matabang lupa para sa vampirism.
Ito ang pinaka nakakasakit na pahayag na ang isang babae, lalo na sa malapit na relasyon, ay nagsisimulang kumain ng enerhiya ng ibang tao. Sa mga pakikipagtalik, sa likas na katangian, ang isang babae ay inayos sa paraang masiglang tumatanggap siya. Ang kanyang katawan ay may kakayahang sumipsip ng enerhiya. At ito ay nagiging problema para sa kanya, at para sa maraming tao. Maaari itong, hindi bababa sa para sa mga lalaki, magpatuloy sa loob ng maraming taon.
Ang ikaanim na tampok. Larangan ng enerhiya ng ina at anak.
Mayroong relasyon sa pagitan ng ina at anak. Ang ugnayang ito ng mga larangan ng enerhiya ay umiiral sa unang 3-6 na buwan pagkatapos ng kapanganakan. Ang kanilang mga patlang ay nakaunat at magkakapatong sa isa't isa. Sa paglipas ng panahon, ang koneksyon na ito ay nasira at ang bata ay nagiging energetically independent. Bagama't ang relasyon ng mag-ina ay nananatili habang buhay. Ang koneksyon ng enerhiya sa pagitan ng ama at anak at iba pang mga mahal sa buhay ay itinatag sa ibang mga paraan, halimbawa, sa pamamagitan ng emosyonal na mga relasyon.
ikapitong tampok. Ang larangan ng enerhiya ng isang babae ay paikot.
Mayroong iba't ibang mga pahayag na ang likas na katangian ng larangan ng enerhiya ng babae ay nagbabago nang paikot. At ang cycle na ito ay nagbabago tulad ng menstrual cycle. Alam na natin ngayon na ang larangan ng enerhiya ng babae ay sentripetal, sensitibo, likido, at iba pa. cyclically, tulad ng regla. Sa panahon ng obulasyon, ito ay palaging tumataas at pagkatapos ay bumababa. Ang lahat ng ito ay nangyayari ayon sa kalendaryong lunar.
Ikawalong tampok. Ang larangan ng enerhiya ng isang babae ay may mga espesyal na yugto ng buhay.
Ang mga yugto ng buhay ng larangan ng enerhiya ng isang babae ay sumasailalim sa mga pagbabago ayon sa panahon ng reproduktibo. Sa buong buhay niya, nararanasan ng isang babae ang mga pagbabagong ito: regla, maturity, pagbubuntis, pagiging ina, pre-menopause at menopause. Ang lahat ng mga yugto ng buhay na ito ay nakakaapekto sa kalusugan at espirituwal na landas.
Ikasiyam na tampok. Ang pangalawa o sacral chakra at ang papel nito para sa isang babae.
6-8 chakra o sentro ng enerhiya ng reproductive system. Ang pangalawa o sacral chakra ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa kanyang personal na kapangyarihan at masiglang kalusugan. May panganib para sa isang babae at isang lalaki na magkasakit ng iba't ibang pisikal na sakit, dahil sa pisikal at hormonal na pagkakaiba. Kapag ang pangalawang chakra ay nasira o na-block, ang mga pagbabago ay nagaganap na nagdudulot ng sakit sa isang babae. Sa kabaligtaran, kung ang pangalawang chakra ay malusog, kung gayon ang babae ay malakas at may impluwensya sa iba.
ikasampung tampok. Ang babaeng sacral chakra ay isang bihirang espirituwal na portal.
Ang sacral chakra sa ilang mga turo ay may mataas na halaga kahit na sa mga hindi tinukoy ang konsepto ng "chakra". Ang ideya ay ang pangalawang chakra o ang kaukulang lugar sa ibang mga sistema ay itinuturing na isang portal o pintuan sa ibang mga sukat. Ang pangalawang chakra ay itinuturing na isang espirituwal na pananaw kung saan ang pangunahing daloy ng kaalaman ay dumadaan, kadalasang sinasabi rin nila ang "third eye" at ang "chakra" na korona.
Hindi, hindi ngipin
Ang mga selyula na nasa ibabaw ng ari ng babae ay gumagawa ng isang espesyal na komposisyon ng moisturizing ("lubricant"), na binubuo ng pawis, sebum, mucus, "basura" epithelial cells, urea, acetic at lactic acid, mga alkohol, ketone at .... squalene! Narinig mo na ba ito? Hindi kapani-paniwala, ngunit totoo: ang squalene ay ginawa hindi lamang sa puki ng mga kababaihan, kundi pati na rin sa atay ng mga pating! At ngayon para sa masayang bahagi: ito ang pinaka-squalene, na nagmula sa atay ng pating, idinagdag sa ilang mga moisturizer at lotion para sa isang mas mahusay na epekto. Bilang karagdagan, ipinakita ng mga pag-aaral na pinoprotektahan ng squalene ang malusog na mga selula ng tao mula sa mga nakakapinsalang epekto ng chemotherapy sa panahon ng paggamot, nang hindi binabawasan ang bisa ng mga gamot mismo.
Mga kapaki-pakinabang na bagay, tama ba?
Ang isang pag-aaral ay isinagawa kung saan ang mga lalaki at babae ay nagbasa ng mga sipi mula sa mga gawa ng sining at sa parehong oras ay naitala ang aktibidad ng utak. Sa mga lalaki, tanging ang kaliwang kalahati ng utak ang naisaaktibo (responsable para sa pang-unawa ng oral speech at pagsasalita mismo), habang ang karamihan sa mga kababaihan ay nagpakita ng aktibidad hindi lamang sa kaliwa, kundi pati na rin sa kanang hemisphere (malikhain at emosyonal).
Marahil ito ay nagpapaliwanag sa katotohanan na ang mga babae ay nakakarinig ng higit pa kaysa sa aktwal na sinabi!
At ito ay hindi lamang tungkol sa hyaluronic acid, Botox at facelift (bagaman sila, masyadong, walang duda)! Kahit na ang balat ng mga babae ay nawawalan ng collagen nang mas mabilis kaysa sa balat ng mga lalaki habang sila ay tumatanda, sa karaniwan, ang mga lalaki ay mas matanda pa rin kaysa sa kanilang mga kapantay. Ano ang dahilan? Ang katotohanan na, sa karaniwan, ang kapal ng balat sa mga lalaki ay mas malaki kaysa sa mga kababaihan, at samakatuwid ang mga wrinkles, pigmentation at iba pang mga di-kasakdalan ay mas nakikita sa malakas na kalahati ng sangkatauhan. Magdagdag tayo ng maraming taon ng pang-araw-araw na pagkakalantad sa isang labaha at losyon sa balat ng mukha, huwag kalimutan ang tungkol sa testosterone (na maaaring magdagdag ng mamantika na ningning), at tandaan din ang tungkol sa mga bald patch at makuha ang resulta:
gayon pa man ang mga babae ay nararapat na tawaging magandang kalahati ng sangkatauhan!
Oo, oo, kailangan mong kunin ang iyong mga kalendaryo at application sa iyong telepono upang makontrol ang cycle, hindi lamang bago pumunta sa gynecologist! "Paano kaya?" - tanong mo. Ang sagot ay: ang pagtaas ng mga antas ng estrogen ay nagdaragdag ng posibilidad ng pagbuo ng mga tinatawag na dry sockets sa bibig. Ano ito? Ito ay isang kondisyon kung saan ang isang namuong dugo ay nabuo pagkatapos ng pagbunot ng ngipin at "takpan" ang butas na umaalis sa nararapat na lugar nito, na naglalantad sa pinagbabatayan na mga buto at mga nerve ending. Kung ang tuyong socket ay nahawahan, mayroong sakit na hindi kapani-paniwalang intensity. Upang maiwasan ang gayong pagdurusa, huwag magplano ng isang paglalakbay sa dentista para sa pagkuha ng ngipin sa unang kalahati ng cycle!
Ang perpektong oras upang bisitahin ay ang huling linggo ng cycle (mga araw 21-28).
Pag-usapan natin ang gastrointestinal tract! Walang alinlangan, ang pangkalahatang istraktura ay pareho sa mga lalaki at babae. Lahat ay may tiyan, atay, gallbladder, maliit at malalaking bituka. Gayunpaman, ang isa sa mga departamento (ang sigmoid colon) ay mas mahaba sa mga babae kaysa sa mga lalaki! Bilang karagdagan, ang mga bituka ng babae (ang mga "mas mababang" seksyon nito) ay malapit na nakikipag-ugnayan sa mga organo ng reproduktibo (uterus, ovaries, tubes), iyon ay, kailangan nilang "magsiksikan" sa mas masikip na mga pangyayari. Ipinapaliwanag nito ang katotohanan na ang mga bituka ng isang babae ay may mas kaunting puwang upang palawakin kapag sila ay puno dahil sa labis na pagkain o labis na produksyon ng gas. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay mas malamang na makaranas ng bituka na kakulangan sa ginhawa. At ito rin ay nagpapaliwanag ng katotohanan na ang mga kababaihan ay gumugugol ng mas maraming oras "pagpupulbos ng kanilang ilong."
At ang isang tirintas ng pubic hair ay mabibigo din. Bakit? Simple lang, ang buhok sa bikini area ay ina-update tuwing 3 linggo, habang ang bawat buhok sa ulo ay lumalaki nang humigit-kumulang 7 taon! Kaya kahit na ang kawalan ng pag-alis ng buhok sa panahon ng taon ay hindi papayagan ang mga braids na lumago.
Sa kabila ng katotohanan na ang mga receptor ng olpaktoryo ay hindi naiiba sa mga kalalakihan at kababaihan, ang mga kababaihan ay "tandaan" ang mas mahusay na amoy. Napatunayan na ang mga kababaihan sa edad ng reproductive ay nagpapakita ng hindi kapani-paniwalang mga kakayahan sa pagkilala ng mga pamilyar na amoy. Halimbawa, kung ang isang babae ay nakarinig ng parehong amoy sa loob ng 1 buwan, maaamoy niya ito mamaya, kahit na ang pinagmulan ng amoy ay naroroon sa hangin sa isang konsentrasyon na 1000 beses na mas mababa kaysa sa kung ano ang nakasanayan niya (oo, oo, hindi nagpapanggap ang iyong mga Asawa, talagang hindi sila "naaamoy" ng maruming lampin ng sanggol na kasing bilis mo!). Kapansin-pansin, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may mga hormonal na ugat, dahil ang mga batang babae bago ang menarche at mga kababaihan sa menopause ay walang gayong mga kakayahan!
Oo, mas malala ang pagtitiis ng mga babae sa alak kaysa sa mga lalaki! At hindi lang ito ang weight class.
Ang isang babae ay gumagawa ng mas kaunting enzyme na sumisira sa ethyl alcohol.
Pagkatapos ng parehong dami ng alkohol, ang mga babae ay, sa karaniwan, ay magkakaroon ng mas mataas na antas ng alkohol sa dugo kaysa sa mga lalaki (kahit na sa maihahambing na timbang ng katawan). Sa katawan ng babae, mayroon ding isang mas maliit na dami ng likido (plasma ng dugo, sa partikular), kung saan ang alkohol ay "natunaw". At ito ay para sa kadahilanang ito (at para sa walang ibang dahilan) na kami ay sumayaw nang mas marubdob sa dance floor sa gabi, at sa umaga ay mas masama ang pakiramdam namin kaysa sa aming mga kasama!
Ang isang may sapat na gulang na babae ay umiiyak sa average na 5.3 beses sa isang buwan (para sa paghahambing, ang isang may sapat na gulang na lalaki ay umiiyak ng 1.4 na beses sa isang buwan, na kamangha-mangha sa sarili nito!). At ito ay hindi lamang dahil iba ang pakikitungo ng lipunan sa isang umiiyak na babae at isang umiiyak na lalaki. Mayroon ding mga biological na dahilan para dito. Una, ang istraktura ng mga glandula ng lacrimal ay bahagyang naiiba sa mga kalalakihan at kababaihan (ayon sa ilang mga ulat, mas malaki sila sa mga kababaihan); pangalawa, ang mga kababaihan ay may mas mataas na antas ng prolactin sa dugo, at ang hormon na ito ay nakakaapekto sa pag-unlad ng lacrimal glands at ang produksyon ng mga luha.
Kaya hindi ito mga iyakin na babae, ito ay kalikasan!
Dahil sa impluwensya ng mga estrogen, ang vaginal mucosa ng mga kababaihan ng edad ng reproductive ay lumapot, maraming mga fold, depression at mga tagaytay ang nabuo dito, na biswal na katulad ng mga saklaw ng bundok. Dahil sa prosesong ito, ang kabuuang lugar ng vaginal mucosa ay tumataas, na kinakailangan para sa paggawa ng sapat na halaga ng "lubrication", pati na rin ang pag-uunat ng mucosa sa panahon ng pakikipagtalik at panganganak. Ang antas ng estrogen ay bumababa pagkatapos ng panganganak at sa menopos, bilang isang resulta kung saan ang vaginal mucosa ay humina at "smoothes", na maaaring humantong sa isang pakiramdam ng pagkatuyo at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik.
