Достаточно серьезная проблема, которая может значительно ухудшить жизнь человека. Но мало кто задумывается, что же представляет собой эта самая неуверенность. На самом деле неуверенность - это всего лишь личное мнение человека о самом себе. Просто одни люди считают, что у них все отлично, а другие - что у них все плохо - от этого-то и случаются все проблемы.
Человек, который с юного возраста, считает, что у него что-то не так, постоянно боится высказывать свое мнение, боится что-то просить и чего-то хотеть. В итоге он сам себя и делает «ненормальным». При этом если посмотреть объективно, то неуверенный человек совсем не хуже уверенного в себе, просто смотрит на себя с другой точки зрения.
Неуверенность в себе - не самое лучшее качество, которое может очень мешать в жизни, и хорошо, если человек это понимает и задается вопросом «как избавиться от неуверенности», «как сделать свою жизнь лучше»?
Как проявляется неуверенность в себе
Проявления неуверенности в себе весьма разнообразны, и их достаточно легко обнаружить при общении, однако самые распространенные стоит перечислить:
Неуверенность в себе зачастую происходит из-за неспособности понять другого человека. Человек, не понимающий эмоций, настроения, речевых оттенков других людей, не может нормально с ними общаться. А в результате постоянных неудачных контактов накапливается отрицательный опыт, возникают обида, страх и горечь, которые приводят к постоянному подавленному состоянию, принуждая человека воздерживаться от общения и создавая постоянный негативный эмоциональный фон.
Как избавиться от неуверенности собственными силами
Стать уверенным в себе человеком может попытаться и самостоятельно. Существует несколько методик, помогающих справиться с неуверенностью.
Обесценивание. Неуверенные люди придают определенным аспектам жизни огромную важность, которой они, на самом деле, не заслуживают. Так, человек, занимающийся продажами, боится предложить клиенту товар за его реальную стоимость, ибо думает, что клиент решит, что он обнаглел. В итоге менеджер и не может ничего продать. Но если этот же менеджер не будет придавать такую важность деньгам, то спокойно продаст товар за достойные деньги, добьется при этом успеха и угодит клиенту, который ведь тоже хочет купить хороший товар и вполне согласен дать за него хорошую цену.
Спонтанное действие. Многие люди, готовясь к какому-то выступлению, постоянно проговаривают свою речь, планируют фразы и думают, как и что они скажут. В итоге они сами себя накручивают, увеличивая реальную важность предстоящего события, нервничают, и, несмотря на долгую подготовку, речь выходит совсем не такой, как планировалось. Поэтому если основные моменты продуманы и спланированы, то не надо дальше все детально переосмысливать - гораздо лучше и убедительней будет выглядеть речь, не заготовленная загодя, а созданная в конкретный момент времени с учетом всего происходящего. Если не надо будет мучительно вспоминать все слова и предложения, то и речь будет звучать уверенней, не будет выглядеть заученной и оттараторенной.
Живой пример. Многие неуверенные люди стараются всего достигать постепенно - медленно подниматься по карьерной лестнице и обзаводиться полезными связями. Но вдруг приходит кто-то, кто все делает уверенно, с ходу, просто и легко. Таким живым примером не надо пренебрегать - у него вполне можно научиться полезному поведению.
Это основные методы для самостоятельной работы. Также полезным может оказаться умение расслабляться, дружелюбно относиться к людям, понимать самих себя и развивать свои знания - чем больше человек знает в определенной области, тем труднее будет его смутить.
Но случается и так, что проблема того, как избавиться от неуверенности, не поддается самостоятельному решению. В таких случаях необходимо обращаться к специалистам. Среди широкого спектра проблем, решаемых психотерапевтами и психологами, присутствует и неуверенность в себе. Психолог сможет точно выяснить, в чем состоит истинная причина проблемы, понять ее и помочь человеку избавиться от этого недуга.
Поэтому не стоит бояться идти к врачу - это совсем не страшно. Тем более что в результате можно получить уже совсем другое качество жизни и долгожданную
Неуверенность в себе часто мешает человеку жить, достигать поставленных целей.Чувство неуверенности хотя бы однажды испытывал в жизни каждый человек. В эти непростые моменты становится так сложно принимать любые решения, что возникает соблазн вовсе от них отказаться. Личность начинает чувствовать себя крайне неуютно, появляется внутренний дискомфорт, который влияет на восприятие окружающей действительности. В большинстве случаев неуверенность в себе возникает тогда, когда приходится что-то делать в первый раз: тревога и беспокойство нарастают, сомнения увеличиваются. Эти чувства обязательно сопутствуют заниженной самооценке, которая создает значительные препятствия к самореализации.
Чувство неуверенности происходит из нескольких составляющих. Их необходимо учитывать, намереваясь разобраться в собственном богатом внутреннем мире. Рассмотрим наиболее распространенные причины формирования неуверенности в себе.
Большое влияние на развитие личности оказывает непосредственно ближайшее окружение. Мировоззрение матери и отца, их взгляды на жизнь, сам подход к процессу воспитания ребенка оказывает сильное воздействие на самооценку. Доказано, что как родители относились к нам в детстве, там мы потом оцениваем себя во взрослом возрасте. Люди даже выбирают те же формулировки, которыми изобиловала речь близких людей. Если у вас были строгие родители, наверняка вы привыкли ругать себя по любому поводу и испытываете неловкость, оказываясь в незнакомом окружении. Запоминаются эмоции, собственные чувства, которые при этом приходилось испытывать.
Неуверенность в себе часто формируется в результате получения неприятного опыта. Когда индивид сталкивается с осуждением, критикой окружающих или откровенным неприятием, то эти ощущения надолго задерживаются в памяти. Перечисленные причины могут стать весомым основанием для того, чтобы личность замкнулась в себе и перестала доверять знакомым. Человек так устроен, что старается всеми силами избежать повторного переживания душевной боли. Никому не хочется почувствовать себя снова униженным, растоптанным и никому не нужным. Не все умеют извлекать из негативного опыта качественные уроки, которыми можно воспользоваться в повседневной жизни. После длительной депрессии организму может понадобиться весьма продолжительное время на эмоциональное восстановление.
У некоторых людей сформирована привычка идти на поводу у собственных страхов. Они постоянно отступают от намеченных целей, не работают над собственным характером. Сталкиваясь со сложной ситуацией, индивид предпочитает отступать, а не искать достойные пути для выхода из неудовлетворительной ситуации. Это весьма серьезная причина для развития неуверенности в себе. Когда личность отказывается бороться, у нее стремительно иссякают силы. Кажется, что мечты остались где-то позади и отныне являются недостижимыми. Вот почему слабость характера может привести к тому, что личность не сможет реализовать индивидуальные планы и мечты, достичь в жизни чего-то существенного.
У каждого из нас имеется свой определенный потенциал. Начиная его реализовывать, мы приближаемся к заветной цели. Неуверенность в себе нередко заставляет людей заранее сдаваться еще до того, как они сделают первый шаг. По этой причине игнорирование собственных возможностей создает мощный посыл для развития неуверенности, делает человека замкнутым и подозрительным. Индивид просто отвыкает действовать, основываясь на своих взглядах и убеждениях. Люди, занятые личностным развитием, считают большим преступлением идти против собственных желаний, равно как и во всем оглядываться на общественное мнение.
По каким параметрам можно определить, что личность страдает неуверенностью в себе? Каковы проявления заниженной самооценки? Как правило, эти признаки сразу бросаются в глаза и не остаются незамеченными окружающими людьми. Неуверенность притягивает к себе различные неприятности.
Неуверенность выражается через бессвязную невыразительную речь. Обычно такой собеседник выглядит довольно скучным и неинтересным. Когда он начинает говорить, то создается впечатление, что он боится произнести лишнее слово, допустить ошибку или ненароком обидеть окружающих. Тихая речь – частый спутник неуверенности в себе. Выступления на публике делаются для него невозможными по той причине, что индивиду становится очень трудно справиться с нарастающим волнением. Он не знает, как действовать, оказавшись в незнакомой ситуации. Неуверенность не позволяет достигать значимых результатов в жизни, стремиться к каким-то огромным высотам. Ведь чем больше мы сомневаемся, тем становится сложнее решиться на глобальные изменения.
Неуверенность в себе способствует формированию многочисленных страхов. Со временем некоторые из этих неприятных ощущений могут перейти в настоящие фобии, чем значительно осложнят человеку жизнь. Неуверенность – проблема, с которой сталкиваются многие люди. Но если с ней никак не бороться, то она может вырасти до гигантских размеров.
Неуверенность в себе не позволяет индивиду пробовать что-то новое, делать удивительные открытия. Чаще всего, такой человек предпочитает занимать неприметную позицию и ведет крайне незаметный образ жизни. Он делает все, чтобы как можно меньше привлекать к себе внимание. У него немного друзей, а активным прогулкам на свежем воздухе он предпочитает просмотр сериалов или чтение книг. Неуверенность в себе лишает возможности с кем-то познакомиться, построить дружеские связи.
Неуверенность подавляет всякую исследовательскую деятельность. Человек действительно опасается принимать какие-либо изменения в своей жизни. Просто он в какой-то момент начинает бояться, чтобы не стало еще хуже. Такая личность предпочитает закрываться в своем коконе от окружающего мира. При развитой неуверенности страх выходит на первое место и руководит всеми остальными поступками. Люди могут проработать на одном месте много лет и даже не задуматься о том, что подобная неуверенность как-то мешает им радоваться жизни.
Как побороть неуверенность? Нужно обязательно заручиться действующими советами психолога. Если выполнять их в определенной последовательности ежедневно, то шансы справиться с чувством неловкости, без сомнения, возрастают. Нужно начинать постепенно, и тогда спустя некоторое время появляются шансы значительно преуспеть во всех делах. Просто нужно постоянно работать над собой, стараться не опускать руки, если что-то сразу не получается, а продолжать действовать, невзирая на обстоятельства.
Не имея конкретного направления, невозможно личностно расти и развиваться. Велик риск постоянно жить в самообмане, не имея возможности даже понять причину своих душевных терзаний. Победить неуверенность в себе можно только тогда, когда мы четко понимаем, куда и зачем нам следует двигаться. Необходимо обозначить для себя определенное видение того, к чему хочется прийти в результате. Если индивид живет просто по наитию и не ставит для себя никаких задач по преодолению препятствий, он никогда не может почувствовать себя достаточно счастливым. Четкая цель не просто дисциплинирует, она мотивирует на конкретные свершения.
Чтобы научиться выполнять его успешно, следует для начала немного понаблюдать за собой. Рекомендуется в течение недели выписывать в специальный блокнот те мысли, которые вам чаще всего приходят в голову при попытках выполнить то или иное действие. Часто в результате развитой неуверенности в себе люди боятся даже представить в собственном воображении какие-то победы. Они настолько зацикливаются на своих переживаниях, что перестают замечать те негативные чувства, которые им в действительности мешают. Обнаружив у себя разрушительное убеждение, необходимо его сначала признать, а потом постараться переделать в противоположном ключе. Записывая утверждение в позитивном смысле, можно изменить отношение к самому себе и справиться со многими проявлениями различных страхов. Важно только не торопить себя, а дать необходимое время, чтобы все как следует обдумать и записать.
Они берут начало из предыдущего шага. Записывая воодушевляющие предложения, человек постепенно начинает верить в них. Информация, которая многократно повторяется, со временем становится частью повседневной реальности. Если это упражнение выполнять ежедневно, то вскоре от неуверенности в себе и разочарования действительно ничего не останется. Позитивные аффирмации нужно стараться произносить вслух как можно чаще. Только так можно на самом деле в них поверить и сформировать у себя новую полезную привычку.
Очень мощный прием, о котором знают многие люди, но не всякий человек его использует. Визуализация помогает четко представить себе желаемый результат во всех подробностях и при этом начать избавляться от неуверенности. Почему так происходит? Дело в том, что когда мы представляем желаемое развитие событий, то, несомненно, утверждаемся в мысли о том, что достойны всего самого лучшего. Чем ярче образы в голове, тем скорее у индивида получится почувствовать себя по-настоящему значимым и самодостаточным человеком. Визуализация дает возможность осознать собственную ценность, ставить перед собой достижимые цели и не останавливаться на достигнутом результате.
Следует тщательно проанализировать свою жизнь, для того, чтобы иметь возможность изменить неудовлетворительную ситуацию. По сути, проблема неуверенности возникает там, где человек неправильно расставил приоритеты. Замечено, что люди, которые задвигают подальше собственные мечты и стремления, в конечном итоге ни к чему не приходят. Неуверенность в себе мешает двигаться по жизни, замечать происходящие изменения. Задумавшись над тем, как побороть неуверенность, следует для начала научиться быть честным и открытым с самим собой.
Для лучшего результата можно придумать определенный графический символ, который будет обозначать вашу уверенность в своих силах. В качестве символа подойдет любая геометрическая фигура или рисунок. Главное, чтобы при взгляде на картинку создавалось четкое ощущение победы. Только в этом случае результат в конечном итоге будет достигнут. Поскольку у каждого человека возникают свои ассоциации, то и к выбору символа необходимо подходить индивидуально. Лучше всего, если его удастся изготовить самостоятельно.
Чтобы понять, как побороть неуверенность, необходимо пересмотреть свой круг общения. Окружающие люди оказывают большое влияние на образ мыслей человека. Как бы индивид ни старался быть самодостаточным, по-настоящему мы можем себя чувствовать нужными, лишь раскрываясь во взаимодействии с другими людьми. Необходимо постараться избегать общения с теми, кто плохо о вас отзывается. Ведь здесь нет никакой ощутимой пользы. Подбирать друзей и знакомых нужно столь же тщательно, как и подходить к выбору профессии. Взаимодействуя с приятными людьми, мы невольно повышаем свою самооценку, начинаем верить в собственные возможности.
Таким образом, чтобы преодолеть собственную неуверенность, необходимо постоянно работать над собой. Следует большое внимание уделять чувствам, ни в коем случае их не замалчивать и не стараться от них убегать. Только направляясь навстречу собственным эмоциям, можно сделать для себя приятные и удивительные открытия. Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой, то можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом поможет разобраться с причинами внутреннего конфликта и наметить пути выхода из затруднительного положения.
Новое Популярное
Эмоциональная зависимость представляет собой такое состояние психики, при котором человек не может полностью полагаться на самого себя. Особенно ею страдают […]
Психологическое здоровье человека сегодня относится к числу самых востребованных тем, касающихся непосредственно саморазвития. Большинство людей обращают внимание на собственные чувства. […]
Многим женщинам знакомо понятие послеродовой депрессии. Казалось бы, откуда взяться чувству безысходности и апатии в столь радостный период в жизни? […]
Боязнь собак является довольно распространенным явлением, особенно в том случае, если человек в прошлом пережил нападение со стороны животного. Подобное […]
Многих людей в преддверии значимых событий, ответственных мероприятий, судьбоносных перемен охватывает беспокойство. Как правило, человек ощущает взволнованность и возбужденность при […]
Застенчивость – гремучая смесь из разнообразных неблагоприятных компонентов внутреннего мира. Застенчивая личность – стеснительная, нерешительная, боязливая. Она охвачена спектром негативных […]
Типичное явление современности – ребенок регулярно или время от времени проявляет беспричинную агрессию и лютую жестокость. Агрессивность детей и подростков […]
Депрессия, по данным психиатрической статистики, является самой распространенной болезнью этого направления. По статистике, тем или иным видом депрессии, а их […]
Кризис
Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
Уверенность в себе во все времена была синонимом успешности.. Известно, что те кто испытывают неуверенность в себе имеют массу проблем не только в личной жизни, но и в профессиональной деятельности.. Таким людям сложнее добиться успеха, их собственное мнение зависят от мнения окружающих.. Сомнения в собственных силах заставляют слишком суетиться или медлить, совершать необдуманные поступки, отказываться от выгодных предложений или бездействовать..
В ЧЕМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?..
Это и озабоченность собственными психологическими и физическими недостатками, низкий уровень самооценки, страх публичных выступлений, потение рук, комок в горле и затруднённое дыхание при знакомстве, паника перед авторитетами, болезненная щепетильность относительно мнения других, ужас при мысли оказаться в центре внимания, чувство вины и стыда за происходящее.. Неуверенные люди не способны проанализировать сложную ситуацию, не способны принять ответственное решение..
Неуверенному в себе психологически не комфортно жить в обществе «иных» людей, трудно раскрепощено общаться.. Следовательно, затрудняется адаптация в целом (в учебе или работе, в бизнесе или карьере).. Неуверенный человек может испытывать стресс от необходимости достойно ответить обидчику..
Далеко не всегда все эти минусы присутствуют одновременно и одномоментно, но наличие даже некоторых из них сильно портит неуверенному человеку психологический комфорт в жизни..
ПРИЧИНЫ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ..
Бихевиористы считают, что обрести уверенность в себе мешает отсутствие коммуникативных навыков общения. Психоаналитики видят в неуверенности внешний симптом внутреннего бессознательного вытесненного конфликта. Социальные психологи утверждают, что как и большинство других качеств характера, формирование уверенности происходит в детстве.
Итак, подобно тому, как невозможно дать неуверенности в себе одного исчерпывающего определения, так же невозможно дать один ответ на вопрос «Почему мы неуверенны в себе?» Но какие бы не были эти причины, обрести уверенность в себе Вам по силам..
ФОРМИРОВАНИЕ УВЕРЕННОСТИ
Вот несколько приемов, которые помогут обрести уверенность в себе :
1. Не обвиняйте во всех бедах родителей, мол, меня так воспитали: не хвалили, критиковали, не давали возможности проявить самостоятельность.. Перекладывая ответственность за свои проблемы на других людей, которые к тому же не могут сейчас ничего изменить (воспитывали, как умели и как могли в тех обстоятельствах, вернуть все на десять-двадцать-тридцать лет назад и сделать по-другому не в их силах), мы не становимся ни увереннее, ни самостоятельнее, ни счастливее.. Поэтому давайте признаем очевидное: детство кончилось, родители свою воспитательную работу завершили. Наверное, было всякое – и плохое, и хорошее. Обратим внимание именно на радостные моменты (в виде исключения) и поблагодарим з а них.. И пойдем дальше, в соответствии с собственными планами и целями. Если пока нет ни планов, ни целей, сосредоточимся на том, чтобы обзавестись ими..
2. Вспомните момент своей жизни, когда вы были максимально уверены в себе и постарайтесь вызвать те ощущения, которые вы тогда испытывали.. Если не очень получилось – не беда.. Пытайтесь снова и снова.. Яркий пример уверенности — феноменальные спортивные результаты Лионелля Месси.. В чем же секрет этой загадки современности?.. Постарайтесь вырастить это чувство посредством самовнушения и АФФИРМАЦИЙ..
3. Пресекайте любые свои негативные мысли о самом себе, не позволяйте им подорвать вашу уверенность в себе.. К сожалению, многие ведут себя, как термометры. Их самоуважение, подобно столбику ртути, поднимается и опускается в соответствии с «температурой» мнения окружающих о них.. Когда окружающие имеют о них высокое мнение, такие люди хорошо относятся к самим себе.. Помните, что никто не знает полностью наших способностей, следовательно, важно, чтобы вы сами решали, как вам к себе относиться..
4. Думайте о себе как о победителе.. Этот прием часто используют профессиональные спортсмены, которые постоянно визуализируют свой успех..
5. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.
6. Найдите себе образец для подражания, кого-нибудь, кто по вашему мнению, несомненно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или экранный персонаж. Посмотрите, что вы можете перенять для себя..
Эти правила помогут вам обрести уверенность в себе, следуя им, вы заметите, как буквально на глазах растет ваша самооценка!..
Неуверенность в себе
– это присутствие сомнений в своих умениях, выборах, силах и исполнении задуманного, на почве чего возникает боязнь, а в критичных случаях даже отказ от выполнения активных действий. Близко связано чувство неуверенности в себе с ощущением неправильности себя или же представлением о дефективности какой-то стороны жизни.
Рождается подобное самоощущение в детстве, когда формируется система самовосприятия, основываясь на отклике окружающих. И если в эмоционально-деятельностном контакте с миром не находится ясность определения, за какие действия и высказывания следует похвала, а за какие наказание или отвержение, то в дальнейшем не оказывается элементов для выстраивания личностных представлений о негативном и приемлемом, все одинаково и враждебно. Именно оставшаяся из детства приоритетность внешней оценки собственного бытия (слова людей, приоритеты, провозглашенные в культуре) приводит к росту неуверенности.
Проблема неуверенности в себе обусловлена невозможностью одинакового реагирования разными людьми на одно событие, а значит, идея о постоянстве самовосприятия сквозь чужие оценки абсурдна и влечет лишь усиление тревожной неуверенности и истощение.
Неуверенность относится к результату , что является важным психическим свойством, необходимым для соотнесения своих возможностей с задачами ситуаций, возникших на пути или целями, назначаемыми самим человеком. Это своеобразный измерительный прибор нашей жизни, дающий возможность контролировать и целесообразно выстраивать ход ее событий. Адекватная самооценка способствует построению гармоничных отношений с людьми и миром, и предопределяет спокойный и трезвый взгляд, где есть понимание, что течение жизни обусловлено своими законами и в них нет задачи подчинить или возвысить кого-то из людей. Неадекватная , на поведенческом уровне выражается неуверенностью, боязнью двигаться в жизненных достижениях вперед или высказывать свое альтернативное мнение, остановкой в реализации и .
Проблема неуверенности вызывает трудности в общении, проблемы в реализации собственных желаний и планов, сказывается на эмоциональном фоне его снижением, возникновением постоянных чувств , тревоги, отчаяния. Уверенному же человеку свойственна яркая и эмоциональная речь, стремление открыто и честно озвучивать свои мысли и предъявлять чувства, наличие умеренной жестикуляции, соотнесенной с рассказом. В разговоре уверенный человек может противопоставить свое мнение окружающим, не боится показаться странным или не принятым, принимает комплименты без стремления приуменьшить свои заслуги.
Проявляется неуверенность в себе обычно в каких-то определенных областях или ситуациях, обусловленных индивидуальной специфической ситуацией формирования данного ощущения, хотя бывают ситуации, когда неуверенность становится определяющей характерологической чертой и проникает во все сферы.
Самоощущение неуверенного человека достаточно плачевно, более того, чувство неуверенности начинает сказываться на деятельности во внешнем мире, часто мешая или вообще останавливая ее. Задаваясь вопросом как победить неуверенность в себе, люди приходят в кабинет к психологу или даже на ритуал к шаману, ища любые средства избавления.
За возникновение благоприятной почвы для прогрессирования неуверенности в себе отвечает обстановка в детстве – модели поведения, которые человек видит в раннем возрасте впечатываются в психику и остаются там, как эталонные, а также реакция значимых взрослых и среды на поведение ребенка формируют тип реакции и поведения. К примеру, если любые активные действия приводят только к негативной реакции со стороны внешнего мира, то ребенок утрачивает к проявлению любой деятельной активности. Но не стоит исключать и тот факт, что отсутствие негативного отклика не всегда является защитой от развития неуверенности. В ситуации отсутствия любой эмоциональной реакции на происходящее, так называемом «эмоциональном вакууме» (когда нет ни позитивной, ни негативной реакции) также развивается неуверенность в себе.
Через собственные действия и последующий отклик реальности на них человек учится выстраивать не только модели поведения, но и картинку мира, в котором он находится. Отсутствие эмоциональных реакций или постоянные только негативные или формально позитивные реакции приводят к растерянности при определении окружающей реальности, вызывая тревогу и неуверенность в себе.
Неуверенность в себе причиняет много проблем на жизненном пути, все больше людей хотят от нее избавиться, читают специальные статьи, записываются на тренинги, но не смотрят на корень проблемы. Зная причины неуверенности в себе, можно не допустить ее возникновение или усугубление, а также составить наиболее действенный план по преодолению.
Первой и наиболее глубокой причиной является незнание себя и устройства особенностей своего внутреннего мира. Когда человек живет, ориентируясь на внешние подсказки, то его самовосприятие складывается из набора социальных ролей, они у каждого уникальны и складываются в индивидуальный рисунок, но не являются сутью или отражением внутреннего естества. Ведь если вы плохой муж и сын, но хороший отец и работник – это никак не характеризует вас вообще, это показатель того, как вы справляетесь с определенной ролью.
Если оценка себя опирается на оценку исполняемых ролей, то внутренний наблюдатель приходит в замешательство и возникает неуверенность в себе. Следует потратить колоссальное количество времени и усилий для определения своей внутренней сущности, тем самым вывести себя из отождествления с выполняемыми функциями. Как только происходит такое разотождествление, неуверенность пропадает, вы точно знаете, кем являетесь, что можете, чего хотите, в не зависимости от ситуации, людей и их мнений.
Проблема неуверенности в себе коррелирует с наличием . Человек, не имеющий представления, зачем живет и к чему стремится или же постоянно меняет жизненные приоритеты в угоду желаниям общества, теряет какую-либо мотивацию. Когда отсутствует мотивация, все совершается через приложение усилий, принуждение себя. У таких людей нет огонька в глазах и того уверенного настойчивого стремления во всех, даже бытовых вопросах, какое имеет человек, выбравший смыл и направление для своей жизни.
Незнание своих истинных ценностей и приоритетов сходно с незнанием смысла жизни и вносит дезорганизующий компонент в жизнь человека. Уверенность рассеивается, как туман, если человек затрудняется объяснить себе, что является истинно важным, и пытается выстраивать свою жизнь на основании других приоритетов, чуждых внутреннему соответствию. Такие действия вызывают чувство неуверенности и .
Чувство неуверенности в себе возрастает при потере контакта с собственным телом. Несмотря на потребность в большой умственной нагрузке, полный отказ от физических ощущений и действий в сторону ментальных является ошибочным. Помимо того, что работа с телом дарит ощущение радости и причастности человека к настоящему моменту, т.е. возвращает его в живое, а не думательное состояние, это еще глубокий источник подсказок. Ориентируясь на собственные физические ощущения, человек начинает лучше чувствовать мир, вплоть до предугадывания событий. Естественно, взаимоотношения с собственным телом влияют на развитие уверенности в себе.
Незнание и неумение отстаивать психологические границы является одновременно и причиной и следствием неуверенности в себе, замыкая круг. Знание границ позволяет сделать позитивное общение лучше, а негативное минимизировать. Наиболее распространенный признак ослабления внутренних границ – неумение отказывать, и другой полюс той же причины – отказ всем. Такое поведение формируется в детстве, когда отказ вел к наказанию, унижению или вызыванию . Во взрослом возрасте, чем больше человек прогибается, позволяя другим рушить его границы и заходить на личную территорию безнаказанно (оправдывая это тем, что человек родной и любимый), тем больше атрофируется функция защиты и при реально возникающей необходимости человек может растеряться от незнания, как защитить свое психическое состояние, сомневаясь в своих способностях.
Неуверенность в себе – черта, не имеющая возрастных, половых или национальных особенностей. Чаще закладывается в детстве, но может возникнуть и во взрослом возрасте, под влиянием жизненных событий. Признаком, характеризующим наличие неуверенности в себе, является и нежелание попасть в центр внимания, не имеет значения, будет ли это порицание от руководителя при всем коллективе или вручение награды на сцене. Для неуверенного человека любое повышенное внимание к его персоне вызывает сильнейший стресс, так как позитивный опыт поведения в таких ситуациях отсутствует.
Часто возникает смущение при получении благодарности (при этом постоянные поиск одобрения), желание приуменьшить свои заслуги или вообще сделать, что человек ни при чем к тому, за что его хвалят. Включается тот же самый страх, ведь приняв благодарность, принимаем и ответственность за совершенное. Это своеобразное заявление миру «я есть», тогда, как неуверенный человек стремится наоборот исчезнуть или стать менее заметным.
Неуверенность в себе проявляется и на физическом уровне. У таких людей потухший взгляд, безэмоциональный тихий голос, возможно заикание. Движения могут быть дерганные (когда не знают, как лучше угодить) или скованные (когда страх, проявившись, начинает возрастать). Плечи обычно свернуты, присутствует сутулость и сгорбленность – все эти проявления вызваны стремлением спрятаться, свернуться, занимать как можно меньше места.
Помимо таких, более-менее, явных и логичных признаков неуверенности есть и более тонкие. Например, частые обиды присущи людям, которые не могут себя защитить и представляют манипулятивный способ влияния на ситуацию, тогда как уверенный человек будет действовать открыто. Речь человека может много о нем поведать, так болтливость, сплетни, матерные выражения являются лишь маской, оборонительной реакцией за которой скрывается ранимая сущность и неспособность найти адекватные способы отстаивания своих интересов.
Там где нет спокойного, открытого и дружелюбного отношения к себе и окружающим, прячется неуверенность, а в убегающей или нападающей форме – зависит от индивидуальности.
Первым шагом на пути преодоления чувства неуверенности в себе является признание его наличия, не бежать от этого страха, а познакомиться с ним, посмотреть в каких ситуациях он возникает, от чего возрастает, а от чего уменьшается. Невозможно избавиться от того, чему не дано имя. И только после определения проблемы можно строить план как победить неуверенность в себе.
Начинайте выходить за пределы привычных действий и ритуалов, откройте дверь новому. Несколько раз в неделю совершайте нетипичные или пугающие вас поступки. Если вы уверенны, что серый вам к лицу – купите красное платье, считаете знакомства на улице небезопасными – заговорите со случайным прохожим, и все в том же духе. Чем больше вы расширите список подобных действий, тем быстрее откроете новое интересное в себе и мире.
Одной из причин развития неуверенности названа причина потери контакта с телом – верните его. Запишитесь на тот вид спорта или танцев, который вам по душе. Возможно, это будет йога или пробежка по утрам, а может массаж. Прислушивайтесь к своим желаниям и осуществляйте все действия, которые помогут вернуть живость вашему телу. Из побочных эффектов – улучшение осанки, фигуры, самочувствия и сна.
Подключите к вашей осознанной деятельности . Проигрывайте ситуации, ведущие к вашему успеху, визуализируйте, представляйте запахи, вкусы и прикосновения. Ваша задача – максимально полно прочувствовать предстоящую деятельность в позитивном ключе, задействовав эмоциональную сферу. То о чем мы думаем, программирует нашу деятельность, соответственно, чем чаще вы прокручиваете провальный сценарий, тем больше вероятность, что в возникшей ситуации вы начнете действовать по нему на автомате. Подстрахуйтесь – заложите в свое подсознание благоприятный, приносящий успех сценарий.
Тренируйтесь во взаимоотношениях. Лучше начать с самых близких людей, как самых безопасных в проявлении и инициации контакта. Предъявляйте свои чувства, пусть для них это будет в форме сюрприза – приглашения в театр, незначительного презента. Старайтесь дарить окружающим позитивные эмоции, используя это как способ построения контакта. Но при этом деликатно прислушивайтесь к себе, чтобы дарение радости не переросло в услужение и наступание на горло собственной песне.
Рекомендаций множество, суть одна – вы должны постепенно двигаться вперед, при этом не испытывать крайние неприятные эмоции. Определенное напряжение, тревогу от нового – да, страх, дискомфорт и вынужденность – нет.
Неумение отстоять свои интересы, несмотря на полную правоту, выразить свои чувства в понятной для оппонента форме, установить контакт и познакомиться, ответить нет, повести людей за собой, предложить новую идею – данные проблемы возникают на стыке неуверенности и страха.
Вследствие постоянных неудач в общении негативный эмоциональный фон возрастает, и человек либо окончательно прекращает попытки налаживать взаимодействие и замыкается в себе, либо становится в защитную позицию излишней . Но пока еще не наступил критический момент невозврата, многие пытаются что-то сделать со своим социальным страхом. Чтение полезных статей – первый шаг, но необходимы реальные действия, практикуемые в повседневной жизни с живыми людьми.
Стоит понять такую аксиому, что страхи, неуверенность и комплексы есть у всех. Успешен же во взаимодействии оказывается не тот, кто их в себе истребил (это невозможно), а тот, кто концентрируется на общении. Т.е. разговаривая с человеком, фокус вашего внимания должен находиться в разговоре и обсуждаемой тематике, а не на собственных страхах. Иначе возникает замкнутый круг – вы думаете о своих страхах, прокручивая различные варианты фиаско, при этом ваш мозг занят собственными мыслями, собеседник страдает от недостатка внимания, вы пропускаете значимые части разговора, из-за чего общение и становится провальным. Если бы вы следили за эмоциональными реакциями человека, выстраивали достойную подборку аргументов, т.е. находились в самом разговоре, то все прошло бы успешно.
Еще один распространенный страх – быть не принятым, не оцененным. Он имеет чуть ли не генетическую обусловленность, ведь быть изгоем в давние времена означало неминуемую гибель. Из этого страха рождается нерешительность в проявлении собственной индивидуальности, стремление не высовываться и слиться с толпой. Парадокс заключается в том, что именно серые и никакие личности не интересны и не важны. Даже про самого ярого врага интересней узнавать и это эмоционально вовлекает в общение больше, чем пытающаяся угодить, не имеющая собственного мнения личность. Стремитесь жить по собственным убеждениям, не пытаясь понравиться всем. Всегда будут те, кто будет вами недоволен, только в одном случае вы живете в угоду им, предаете себя и лишаете удовольствия, во втором вы можете также не нравиться окружающим, но ловить кайф, живя своими интересами. Да и скорее всего, именно такая жизненная позиция привлечет к вам друзей, поддерживающих людей и единомышленников.
Преодоление любого страха и неуверенности в себе заключается в постоянных тренировках и постепенном повышении планки. Если вы боитесь высоты – то начните постепенно подниматься выше и выше, начните с того, чтобы выглянуть с балкона второго этажа, постепенно добравшись до крыши многоэтажки или вершины горы. Точно так и с общением – если вам страшно знакомиться с людьми, то начать можно с того, чтобы спрашивать время у трех человек в день, потом знакомиться, а потом проводить получасовые диалоги с новыми знакомыми. Важно постепенно наращивать отсутствующий пугающий навык.
Если ваша неуверенность и страх провала вызваны объективным недостатком знаний (например, профессиональных), то нет смысла вырабатывать уверенный голос и репетировать убедительную речь – стоит повысить свою квалификацию и наличие знаний само по себе восполнит недостающий резерв спокойствия.
Главное правило победы – дружелюбие. Вы можете обладать какими угодно недостатками, не соответствовать высоким критериям, входить в абсолютно незнакомую компанию, но если вы проявляете дружелюбие, то психологически правы именно вы, а окружающие люди вместо нападения, насмешек или указывания на ошибки будут стремиться подсказать, помочь или защитить.
МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СОЧИНЕНИЮ 15.3 (ОГЭ)Неуверненность в себе
1. формулировка задания;
2. определение значения понятия;
3. тезисы по теме;
4. примеры аргументов;
5. сочинения;
6. банк аргументов;
1. Формулировка задания 15.3
Как Вы понимаете значение сочетания «неуверненность в себе»? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему «Что такое неуверенность в себе» , взяв в качестве тезиса данное Вами определение. Аргументируя свой тезис, приведите 2 (два) примера-аргумента, подтверждающих Ваши рассуждения: один пример- аргументприведитеиз прочитанного текста, а второй – из Вашего жизненного опыта.
2. Работа с понятием
Из психологии. Неуверенность в себе
Как считают психологи, неуверенность в себе не является исключительно недостатком. Здесь мнение психологов не совпадает с традиционными установками в обществе, согласно которым полноценный человек должен быть уверенным в себе. Психологи считают иначе. Глазами психологов неуверенность двойственна: есть минусы, но есть и плюсы неуверенности.
Помимо очевидных минусов, для человека его неуверенность – это психологическая защита, специфическая деформированная адаптация, т.е. проще говоря, неуверенность – это одно из проявлений инстинкта самосохранения.
В неуверенности есть и минусы, и плюсы.
Минусы неуверенности в себе очевидны: неуверенному человеку психологически некомфортно жить в обществе «иных» людей, трудно раскрепощенно общаться. Следовательно, затрудняется адаптация в целом (в учебе или работе, в бизнесе или карьере). От этого самооценка становится неадекватной, например, чрезмерно заниженной или наоборот завышенной (как психологическая компенсация внутренней неуверенности). Возможно возникновение депрессии или нелюбви к себе. Неуверенный человек может испытывать стресс от необходимости достойно ответить обидчику или страх публичных выступлений. Далеко не всегда все эти минусы присутствуют, но наличие даже некоторых из них сильно портит неуверенному человеку психологический комфорт в жизни.
Однако психологи считают, что в неуверенности есть плюсы, и они очень весомы. Ведь неуверенность защищает человека от неприятных столкновений с миром. С годами такая неуверенность трансформируется в повышенный уровень тревожности, которая предупреждает о возможных опасностях и выстраивает психологическую дистанцию с миром. У человека возникает своя территория психологической безопасности. По сути человек выстраивает свой мир, в котором ему хорошо.
Работа со словарем
Неуверенность в себе - это отсутствие веры в себя, свои силы, возможности и способности. Неуверенные в себе люди имеют заниженную самооценку, они страдают комплексом неполноценности. Эта черта очень мешает в жизни. Необходимо с ней бороться, преодолевать.
3. Тезисы
1.Что такое неуверенность в себе? Думаю, это, в первую очередь, зависимость человека от мнения других и сомнение в своих физических и умственных силах. Кроме этого, это неумение принимать самостоятельные решения и низкая самооценка, и, как следствие, неуверенность является причиной многих неприятностей.
2.Неуверенность – это боязнь принимать самостоятельное решение из-за сомнения в своих силах, возможностях, способностях, боязнь потерпеть неудачу.
3.Неуверенность - это боязнь, внутренние опасения, связанные с заниженной самооценкой. Страхи, сковывающие человека, не дающие ему расти и развиваться дальше, заставляющие колебаться при решении каких-либо вопросов, свершении действий - всё это и есть определение того, что такое неуверенность в себе.
4. Примеры произведений по теме
С.А.Лубенец . Про пиджак
5.Сочинения
1.
Неуверенность в себе - это отсутствие веры в свои силы, возможности и способности. Эта черта очень мешает в жизни, она не даёт человеку добиться желаемого. Неуверенность в себе формируется ещё в детском возрасте. Одной из причин возникновения этой психологической проблемы является отсутствие поддержки и одобрения со стороны родителей.
На мой взгляд, неуверенностью в себе в будущем могут страдать герои текста Н.Дубова. Мальчики пытаются найти себе применение: Пашка хочет стать изобретателем, а рассказчик - писателем. Но родители ребят не смогли по достоинству оценить благородные порывы своих детей. Вместо того чтобы дать дельный совет, направить энергию мальчишек в нужное русло, они только ругали их за бессмысленные затеи или просто отмахивались от них. Несложно предположить, что ребята могут вырасти неуверенными в себе людьми.
С этой же проблемой столкнулся и герой рассказа Л.Андреева "Петька на даче" . Петька - это ребёнок из бедной семьи, отданный учеником к парикмахеру. Там он выполнял самую тяжёлую и грязную работу. Мальчик никогда не слышал от хозяина доброго слова, только крики, ругань, угрозы. В такой обстановке Петька становился униженным, забитым и неуверенным в себе.
Уверенность ребёнка в себе - это прежде всего заслуга родителей. Поэтому взрослые всегда должны замечать старания своих детей, поощрять их и тем самым вселять уверенность в себе. (201 слово)
2.
Что такое неуверенность в себе? Каждый по-своему ответит на данный вопрос. На мой взгляд, неуверенность в себе – это отсутствие уверенности в поступках, жизненных целях, которое присутствует у человека. Эту проблему неуверенности можно решить,изменив свои жизненные принципы и мотивы. Справедливость своих слов докажу следующими примерами.
Обратимся к тексту С.А.Лубенец . Главная героиня, Нина, которая «существовала в состоянии непреходящего душевного напряжения», решила изменить свою жизнь.Она преодолела неуверенность в себе, которая заключалась в том, что она не имела парней и не была похожа на других девочек, но начала жизнь по-новому, выкинув старые мелочи.
Также приведу пример из жизни. Раньше я не была уверена в том, что хорошо знаю математику и не имею способностей к этой науке.Однако, победив на олимпиаде по математике, у меня пропала неуверенность в своих знаниях.
3.
Также приведу пример из жизни. Раньше я не была уверена в том, что хорошо знаю математику и не имею способностей к этой науке.Однако, победив на олимпиаде по математике, у меня пропала неуверенность в своих знаниях.
Таким образом, неуверенность в себе – это негативное качество личности, которое влияет на формирование мировоззрения и судьбу человека.
4.
Неуверенность в себе - это отсутствие веры в себя, свои силы, возможности и способности. Неуверенные в себе люди имеют заниженную самооценку, они страдают комплексом неполноценности. Эта черта очень мешает в жизни. Необходимо с ней бороться, преодолевать. Докажу свои слова убедительными примерами.
Обратимся к тексту В.И.Одноралова . Мальчик Вовка не уверен в себе. Приехав в деревню, он испугался козла Сивку. Это произошло на глазах у деревенских ребят. Вовка понимает, что его неуверенность будет мешать завоеванию авторитета среди местных мальчишек. Поэтому при первой же возможности он старается преодолеть свою неуверенность: в одиночку заходит в заброшенное тёмное здание, где, по слухам, живёт сам чёрт. Мальчик сумел не только побороть свой страх, но и завоевать уважение у новых друзей.
Преодолевает свою неуверенность и героиня повести Маша Миронова. В начале произведения перед нами очень робкая, пугливая девушка. Она краснеет во время разговора и падает в обморок при пушечном выстреле. Но перенесённые испытания закаляют характер Маши. В конце повести героиню не узнать: она смело и решительно борется за спасение своего возлюбленного.
Таким образом, люди, неуверенные в себе, должны приложить все усилия, для того чтобы избавиться от этого качества. (184 слова)
5.
Неуверенность в себе – это страх совершить какое-либо требующееся действие вследствие сомнений в своих силах, боязни сделать что-то «не так», оказаться «белой вороной» и потерпеть провал. Нередко возбудителем собственной неуверенности оказываются сформировавшиеся в обществе социальные нормы, стандартам которых человек, как правило, пытается соответствовать. Неуверенные в себе личности в большинстве случаев отличаются своей неординарностью и незаурядностью, что весомо пугает их и заставляет комплексовать. Данной проблемой чаще всего страдают подростки – для них очень важно общественное признание среди ровесников. Справедливость своих слов докажу на конкретных примерах.
Типичным образцом неуверенного в себе человека может послужить Венька – герой книги современной русской детской писательницы С.А.Лубенец . Когда мама семиклассника приобрела ему пиджак, он был вполне доволен своей обновкой, ему всё нравилось, ведь он думал, что всем его одноклассникам купят пиджаки и он будет «как все». Но, к разочарованию Веньки, в пиджаке пришёл лишь он один. Главный герой чувствовал себя ужасно неуютно в новом образе и отчаянно пытался избавиться от проблемы, а именно – от уже ненавистного им пиджака. Венька пообещал себе, что в будущем, когда у него появится собственный сын, он внимательно изучит, в чём будут ходить его друзья, и купит сыну то же самое. Венька вместо того, чтобы противостоять общественному мнению, да даже не мнению, а шаблону, начинает сам себя загонять в рамки общепринятого. Он выбирает лёгкий путь обычного неуверенного в себе человека – следовать по стопам общества, а не пробивать дорогу самому и стать образцом для подражания – единственным и неповторимым.
Подобного рода случаи встречаются на каждом шагу. Например, была у нас в начальной школе девочка азиатской внешности, она очень переживала из-за этого, притом поводов на то у неё не было, все общались с ней, как и с остальными. Однако, ей казалось, что все её недолюбливают и считают какой-то «другой», в плохом смысле; она не хотела посещать школу, потому что боялась, что над ней начнут всячески издеваться, так как она отличается от других. В итоге родители перевели её на домашнее обучение. А в классе стали оживлённо обсуждать, куда делась та красивая девочка: с белоснежной кожей, длинными тёмными густыми волосами, милыми веснушками на щеках и чёрными, как смоль, глазами. Вот так, на пустом месте, человек создаёт себе множество проблем, которых можно было бы избежать, лишь поверив в себя, хоть чуть-чуть.
Таким образом, на этих примерах мы убеждаемся, что сомнение в своих силах ни к чему хорошему не приводит, нужно бороться с неуверенностью и преодолевать все преграды. Доверять себе, любить себя – вот что действительно поможет побороть страхи, тогда неуверенность уж точно не возьмёт верх над тобой. Катя Г.
6.
Неуверенность в себе – это состояние человека, как правило, сильно зависящего от мнения окружающих. У таких людей нет веры в свои силы, у них почти всегда низкая самооценка, и они заранее разочарованы в своих результатах. Люди, неуверенные в себе, боятся раскрывать свою индивидуальность и постоянно ориентируются на окружающих, стремясь быть как они. Докажу справедливость своих слов конкретными примерами.
Герой произведения С.А.Лубенец Венька не уверен в себе и поэтому во всем старается равняться на одноклассников. Он сам себе нравился в пиджаке, считал его «обалденным» и не услышал никаких насмешек по этому поводу от других, но чувствовал, что не вписывается в коллектив, и поэтому попытался избавиться от пиджака. Он даже решил, что его дети будут во всем подражать своим друзьям. Так, неуверенный в себе и зависящий от окружающих, Венька не стал защищать свою индивидуальность и отстаивать собственное мнение.
Подобный случай описан в еще одном произведении Светланы Лубенец. Его героиня Нина отличается от своих сверстниц, которые уже нашли себе парней, тем, что у неё у в жизни никаких изменений нет. И она даже как-то с этим мирилась, пока парня себе не нашла ее лучшая подруга Иришка. И вот Нина, раньше самодостаточная девочка, стремясь быть как все, подражая одноклассницам, вдруг решает, что ей нужен парень, и создает себе виртуального. Так девушка, вместо того чтобы раскрывать свою индивидуальность, копирует своих подруг, причем подражание это доходит до по-детски несерьезного поступка – придумывания себе друга.
Из этих примеров следует, что неуверенность в себе является результатом низкой самооценки и зависимости от чужого мнения, мешает людям отстаивать собственную точку зрения, сохранять индивидуальность, делает их одинаковыми, похожими друг на друга. Лиза Р.
7.
Неуверенность - это полная противоположность уверенности: самодостаточности противопоставляется ориентированность на разочарование и недоверие; вере в свои возможности - сомнения в физических и духовных силах. В целом, неуверенность - это очень плохая черта характера, способная стать причиной массы неприятностей.
Думаю, в наше неспокойное время человек обязан быть уверенным в себе, иначе ему не выжить, поэтому с неуверенностью надо бороться всеми способами: тренировать в себе волю, тщательно готовиться к выступлениям перед аудиторией, не терять чувство собственного достоинства в неожиданных ситуациях.
В качестве первого аргумента, подтверждающего мою точку зрения, можно привести предложения 8-11 из текста В.И.Одноралов а, в которых видны последствия неуверенности Вовки, одного из героев рассказа. Городской мальчик, не знающий, чего ждать от козла, "на всякий случай" попятился от Сивки и упал в грязь, поставив себя в неловкое положение. Неуверенность Вовки сыграла с ним злую шутку: деревенские ребята стали смеяться над мальчиком, а он «от стыда готов был провалиться сквозь землю».
Вторым аргументом в пользу моего мнения послужит небольшая история из личного опыта. Однажды, не выучив уроки, я отправился в школу. Не было никакой уверенности в том, что меня не спросят. В скором времени появилось лёгкое волнение, затем оно сменилось переживаниями, а после пришёл страх. Неуверенность, возникшая из-за страха, меня выедала изнутри, сдавливала снаружи, и, хотя всё прошло благополучно, за день я морально истощился. Я лишний раз убедился, что неуверенность - тяжелейший моральный груз, от которого надо избавляться.
Думаю, приведя два аргумента, я доказал свое понимание слов "неуверенность в себе". Каждый из нас должен стремиться «изжить» это чувство в себе, чтобы оно не навредило. Белов Никита, ученик И.А.Суязовой
Неуверенность в себе - это отсутствие веры в себя, свои силы, возможности и способности. Неуверенные в себе люди имеют заниженную самооценку, они страдают комплексом неполноценности. Эта черта очень мешает в жизни. Необходимо с ней бороться, преодолевать. |
Неуверенность, страх, неудача, |
Неуверенность - это полная противоположность уверенности: самодостаточности противопоставляется ориентированность на разочарование и недоверие; вере в свои возможности - сомнения в физических и духовных силах. В целом, неуверенность - это очень плохая черта характера, способная стать причиной массы неприятностей. |
С этой же проблемой столкнулся и герой рассказа Л.Андреева "Петька на даче". Петька - это ребёнок из бедной семьи, отданный учеником к парикмахеру. Там он выполнял самую тяжёлую и грязную работу. Мальчик никогда не слышал от хозяина доброго слова, только крики, ругань, угрозы. В такой обстановке Петька становился униженным, забитым и неуверенным в себе. |
|
Неуверенность – это боязнь принимать самостоятельное решение из-за сомнения в своих силах, возможностях, способностях, боязнь потерпеть неудачу. |
Боязнь принимать самостоятельное решение внутренние опасения |
Неуверенность в себе - это отсутствие веры в себя, свои силы, возможности и способности. Неуверенные в себе люди имеют заниженную самооценку, они страдают комплексом неполноценности. Эта черта очень мешает в жизни. Необходимо с ней бороться, преодолевать. |
Преодолевает свою неуверенность и героиня повести А.С.Пушкина "Капитанская дочка" Маша Миронова. В начале произведения перед нами очень робкая, пугливая девушка. Она краснеет во время разговора и падает в обморок при пушечном выстреле. Но перенесённые испытания закаляют характер Маши. В конце повести героиню не узнать: она смело и решительно борется за спасение своего возлюбленного. |
|
Неуверенность - это боязнь, внутренние опасения, связанные с заниженной самооценкой. Страхи, сковывающие человека, не дающие ему расти и развиваться дальше, заставляющие колебаться при решении каких-либо вопросов, свершении действий - всё это и есть определение того, что такое неуверенность в себе. |
Страхи, колебания |
Что такое неуверенность в себе? Думаю, это, в первую очередь, зависимость человека от мнения других и сомнение в своих физических и умственных силах. Кроме этого, это неумение принимать самостоятельные решения и низкая самооценка, и, как следствие, неуверенность является причиной многих неприятностей. |
В произведении Экзюпери «Маленький принц» герой улетает от любви, ведь сомневается в том, что ей нужен. Он думает, будто не достоин ее, а Роза слишком горда, чтобы его удержать. Но ведь их чувства были взаимны, а разлука стала лишь следствием неуверенности принца в себе. |
6.Банк аргументов
Примеры из литературы
1. В повести Гоголя «Шинель» главный герой тоже не был уверен в себе, поэтому коллеги без труда довели его до сумасшествия. А ведь если бы Акакий Акакиевич победил в себе робость и страх, он мог бы сделать карьеру и завести семью. Таким образом, низкая самооценка губит людей.
2. В сказке Андерсена «Снежная королева» героине тоже было тяжело побороть неуверенность в себе. Она сомневалась, что сможет спасти Кая. Но если бы она дала волю страху и не пошла за ним, его сердце превратилось бы в лед. Так и мы должны заставлять себя идти вперед и верить в успех, иначе жизнь сложится не так, как мы того хотим.
3. Всякий раз, сомневаясь в себе, я вспоминаю подвиги Геракла. Не зря их описали древние греки: они мотивируют меня на действия. Ведь верил же он, что справится со всеми заданиями, в этом и был секрет успеха, а я что, хуже что ли? Правильные книги всегда помогут поверить в себя.
4. В сказке Пушкина «Руслан и Людмила» герой и впрямь мог засомневаться, достоин ли он руки Людмилы: у него из под носа украли невесту. Но Руслан не поддался страхам и пошел на выручку девушке. Неуверенные в себе люди, в отличие от него, смирись бы с приговором судьбы и потеряли свою любовь.
5. В рассказе Тургенева «Муму» герой разуверился в своих силах и утопил любимую собаку, считая, что сам он не очень-то от собаки отличается, раз хозяйка правит им, как хочет. Вот, к чему привела неуверенность в себе: Герасим убил своего единственного друга. А если бы он оценивал себя трезво, то взял бы Муму и подался в бега, ведь любой человек имеет право на счастье.
6. По-настоящему не уверен в себе герой из романа Достоевского «Бедные люди». Макар любил Варвару, но слишком низко ценил себя, чтобы сделать предложение. Он сомневался, сможет ли ее обеспечить, не верил, что ей будет с ним хорошо, и не считал себя достойным ее руки.
7. В произведении Экзюпери «Маленький принц» герой улетает от любви, ведь сомневается в том, что ей нужен. Он думает, будто не достоин ее, а Роза слишком горда, чтобы его удержать. Но ведь их чувства были взаимны, а разлука стала лишь следствием неуверенности принца в себе.
8. Неуверенность в себе может вылечить только любовь. Не сомневался же в себе совсем молодой Петр Гринев, когда ослушался командира и пошел к Пугачеву выручать Машу в романе Пушкина «Капитанская дочка». Он победил свой страх ради возлюбленной и доказал себе, что на все способен.
9. В романе Вальтера Скотта «Айвенго» герой тоже испытывал неуверенность в своих силах, ведь выехал на поединок после серьезной раны. Однако он преодолел себя ради того, чтобы помочь другим, действительно слабым людям. Поэтому истинно благородный человек никогда всегда найдет источник веры в себя в благих помыслах.
10. В повести Пушкина «Пиковая дама» герой не был уверен в себе, поэтому больше поверил магии, чем своим способностям. В результате, низкая самооценка довела его нравственного падения, ведь таким людям терять нечего, себя они не ценят и не боятся замарать.
Примеры из жизни
1. Я тоже сомневался в себе, когда речь шла о творчестве. Не думал я, что моя мазня может кому-то понравиться. Но как-то раз мои рисунки попали на глаза нашему преподавателю, разбиравшемуся в таких вещах. Он настоял, чтобы я поучаствовал в конкурсе, и в итоге моя работа заняла первое место. С тех пор я обрел уверенность в своих силах.
2. Неуверенной в себе всегда была моя мама. Ей все казалось, что она не сможет работать по специальности (дизайнером). Однажды к нам в гости пришел новый знакомый отца и изумился красоте нашей квартиры. Он нанял маму для оформления его жилища, именно тогда началась ее успешная карьера.
3. В себя я никогда уверен не был, поэтому часто оставлял место для ответа пустым, если сомневался, и из троек не вылезал. Не верил я в свои возможности, а зря: репетитор, разгадав мой секрет, запретил мне оставлять вопрос без ответа. В результате, я стал твердым хорошистом. Вот, как человека может унизить неуверенность в себе.
4. В нашей компании тоже был очень стеснительный мальчик. Он всегда молчал и все повторял за остальными. Но я чувствовал, что он не глупый, просто ведет себя так. Я сдружился с ним и понял причину: у него были дефекты речи. Тогда я симулировал картавость и пошел с ним к логопеду. В результате, он смог перебороть неуверенность и научился красиво говорить.
5. Неуверенным в себе людям надо помогать. Например, мне очень помогла бабушка, когда водила меня по дополнительным занятиям. Я была не общительная и скованная, но она не сдавалась и развивала во мне личность. Именно тогда я научилась владеть собой и принимать ответственные решения. Неуверенность в себе как рукой сняло.
6. Неуверенность в себе не всегда проявляется в людях тихих и незаметных. Часто даже самые яркие и смелые из нас страдают от нерешительности и неверия в себя. Пример тому мой друг, заводила и шутник, который, тем не менее, боялся подарить валентинку однокласснице и позвать ее в кино.
7. Уверенные, на первый взгляд люди, тоже иногда страдают от сомнений. Например, наша учительница была приглашена на конкурс «Учитель года», но постеснялась принять участие. Потом она тайком признавалась нам, что чувствует себя неловко, претендуя на награду за свою повседневную работу.
8. Мой брат тоже страдал от неуверенности в себе, особенно, когда собирал конструктор «Лего». Когда ему дарили новый, он каждый раз боялся начать, ведь недооценивал свои возможности. В итоге, он злился и боролся с собой, но все же достигал цели.
9. Я учу младшего брата всегда давать сдачи, ведь он не уверен в себе и не может ответить на грубость. От обиды он сразу же уходит в себя, так как сомневается в своих возможностях наказать задиру. Я же учу его противопоставлять обидчику смелость. Тогда даже проигрыш в схватке заставит врага, если не любить, но уважать его.
10. Не уверена в себе всегда была моя подруга. Хотя она блестяще разбиралась в химии, на олимпиаду она не поехала, ведь боялась проиграть. Теперь она узнала, что все эти конкурсы нужны для льготного поступления в вуз, и очень жалеет, что упустила так много возможностей.
